Σκι. Εξοπλισμός και κανόνες σκι κατάβασης

Χειμώνας ήρθε, θα βιαστείτε να πάρετε το χιονοδρομικό να κάνετε μια βόλτα στο δάσος ή σε υψηλές ταχύτητες κάτω από το βουνό. Το άθλημα αυτό θα είναι πάντα ένα από τα πιο δημοφιλή. Μόλις έχουν μάθει να κάνουν σκι, ποτέ δεν θα ξεχάσει πώς να γλιστρήσει πάνω στο χιόνι. Cross-country ή το βουνό, ευρεία ή στενή - πολλά είδη, και η τεχνική του σκι είναι διαφορετική, αλλά τα ευχαρίστηση και οφέλη για την υγεία είναι παρόντα σε κάθε περίπτωση. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να οδηγεί σε ορειβατικό σκι.

Τα πρώτα στάδια της μάθησης

Σκι μπορεί να πραγματοποιηθεί ήδη από τρία χρόνια. Πρόωρη εκπαίδευση θα συμβάλει στην ενίσχυση της μυϊκής σκελετό, αύξηση της αντοχής. Το εξειδικευμένο τμήμα του σκι, μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί την ηλικία των έξι ετών. Εδώ, εκπαιδευτές θα σας βοηθήσει να αναπτυχθούν, αν δεν το κάνετε πρωταθλητής την υγεία και τη σωματική ανάπτυξη του ανθρώπου.

Σκι. Εξοπλισμός και κανόνες σκι κατάβασης

Πώς μπορώ να μάθουν να οδηγούν έναν ενήλικα, αν ένα παιδί δεν ασχολούνται με αυτό το άθλημα; Εάν σκληρή δουλειά, ο καθένας θα γίνει σύντομα αυτοπεποίθηση ερασιτεχνικό χόμπι του σκι. Για τους αρχάριους προτιμότερο να το περπάτημα αντί για τρέξιμο. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με την πρώτη άσκηση βόλτες στο δάσος όχι περισσότερο από 5 χιλιόμετρα περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα. Σκι για αρχάριους μπορεί να πραγματοποιηθεί με κάθε είδους σκι. Αλλά αν θέλετε να πετάξει γρήγορα ένα απότομο λόφο, πηγαίνει γύρω από τα εμπόδια και να πηδούν από το ένα εφαλτήριο, ότι σε αυτή την κατάσταση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το βουνό.

Πόσο εκπαίδευση είναι απαραίτητη για να μάθουν πώς να σταθεί με σιγουριά στο χιόνι; Πώς να είναι επιτυχής μαθήματα σκι, ανάλογα με το βαθμό της φυσικής κατάστασης του αθλητή. Συχνά στο πρώτο μάθημα, αρχάριος είναι σε θέση να ελέγξουν την πλαγιά με ήπια κλίση προς το άροτρο, να μάθουν να χρησιμοποιούν το ασανσέρ, καθώς και για τον έλεγχο της ταχύτητας.

Η δεύτερη και η επακόλουθη κατοχή περιλαμβάνει την ανάπτυξη των διαφορετικών τύπων των στροφών και τη βελτίωση της ιππασίας τεχνικών. Μόλις ο αθλητής αρχίζει να σταθεί με σιγουριά σε μια μικρή πλαγιά, είναι δυνατόν να κινηθεί σε υψηλότερα λόφους. μαθήματα σκι διαδικασίες αποθήκευσης και επικοινωνίας σε πολύπλοκα αυτοματισμό δεξιότητες. Επίσης, αρχίζει να έρθουν σε μια κατανόηση των συνθηκών οδήγησης και την ανάπτυξη των επιλογών για τη χρήση των διαφόρων τεχνικών στοιχείων.

Οι μορφές του σκι. Γενικές διαδικασίες

Υπάρχει μια ταξινόμηση των διαφορετικών τύπων τρόπους για να οδηγηθεί. Έτσι, στυλ τουριστική περιλαμβάνει υπόλοιπα στη βάση του χιονοδρομικού κέντρου με την ικανότητα να μαθαίνουν. Πατινάζ skate σκι χρησιμοποιείται συχνά σε διαγωνισμούς σε μια σχετικά επίπεδη επιφάνεια. Σπορ παρουσιάζονται κατηφόρα, σλάλομ, γιγαντιαίο σλάλομ. Αυτό το ανταγωνιστικό στυλ, το οποίο είναι να ξεπεράσει το δρόμο χωρίς σφάλματα σε σχέση με το χρόνο. Κλίση είναι εξοπλισμένο με σημαίες που οι αθλητές κάνουν το γύρο.

Ένας άλλος τύπος σκι - freeride. Αυτό το στυλ χρησιμοποιείται μόνο από επαγγελματίες. Χαρακτηρίζεται από το σκι σε απροετοίμαστος κομμάτια, σε περιοχές μακριά από την βιομηχανία του σκι.

Σκι. Εξοπλισμός και κανόνες σκι κατάβασης

Η ακραία στυλ οδήγησης, το οποίο συνδυάζει σκι άλματα και την οδήγηση σε λόφους που ονομάζεται ελεύθερο. Είναι χωρισμένη σε κέντρα μπαλέτου, εναέρια ακροβατικά και μεγιστάνα. Τα αρχικά στοιχεία δεν είναι τόσο περίπλοκη που μπορεί να αφομοιωθεί από όλους τους λάτρεις του αθλήματος. Ένα από τα νεότερα στυλ του σκι είναι ένα νέο σχολείο. Αυτός συνδέεται μεγιστάνας τέχνης σκι και snowboard με την εκτέλεση ακροβατικά στοιχεία. Αθλητές βόλτα σε διάφορες θέσεις, κάγκελα, τοίχους, ή σε ειδικά εξοπλισμένα πάρκα. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούμε ειδικά σκι με καμπύλες τακούνια.

Υπάρχουν δύο μέθοδοι διδασκαλίας στον κόσμο - η Γαλλική και η Αυστριακή. Το δεύτερο μέσο περιλαμβάνει μια μετακίνηση άροτρο και στάση. Το πρώτο διδάσκει πώς να οδηγούν αμέσως ένα παράλληλο σκι. Κλασικό τεχνική σκι περιλαμβάνει τουλάχιστον τρεις τύπους: το φως Christiania, οι σημερινοί Χριστιανοί και ένα ιταλικό twist.

Ο πρώτος τύπος - μια συστροφή σε παράλληλες σκι και ταυτόχρονη απαλλαγή, η οποία συμβαίνει λόγω της περιστροφικής κίνησης των ώμων και εντατική ίσιωμα. Ο δεύτερος τύπος είναι μια περιστροφή με το στέλεχος λόγω κάμψης, και περιστροφική κίνηση της πυέλου. Αυτός ο τύπος ονομάζεται επίσης μεγιστάνας. εξοπλισμού σκι σκι «Ιταλική twist» συστηματοποιήθηκε αδέλφια Kotelly. Μισό αιώνα αργότερα, αναγεννήθηκε σε Carvin. Η ουσία της έγκειται στο γενικό καθεστώς των ποδιών και την εφαρμογή της εκ περιτροπής με δύο μπορντούρα σκι.

Από πού να αρχίσω;

Σκι. Εξοπλισμός και κανόνες σκι κατάβασης

Έτσι έχετε αποφασίσει να μάθουν πώς να κάνουν σκι. Από πού να αρχίσουμε; Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να αποφασίσει με μια μικρή πλαγιά που θα είναι ασφαλές για τα πρώτα βήματα. Δεύτερον, σκι μάθημα σκι αρχίζει με την ικανότητα να τα φορούν.

Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει πρώτα να καθαρίσετε τις σόλες των παπουτσιών πάνω στο χιόνι, προκειμένου να αποφευχθεί η δυσλειτουργία των φωτιστικών. Στη συνέχεια θα πρέπει να θέσει μια σειρά από σκι και μπαστούνια προς τα δεξιά του και μία σε κάθε πλευρά. Στη συνέχεια, πάτησε το πόδι του στο βουνό για την κάλτσα. Βλέπουμε ότι το toe βουτηγμένα στο μπροστινό μέρος της συσκευής, και στη συνέχεια ρίχνετε το τακούνι. Το πίσω μέρος της ανάρτησης με το συμπληρωματικό πρόγραμμα.

Αν έχετε παπούτσια σε μια πλαγιά, είναι απαραίτητο να ωθήσει το σκι στο χιόνι να αποφευχθεί η ολίσθηση προς τα κάτω. Στο λόφο της συσκευής για τον αθλητισμό πρέπει να τεθεί σε ολόκληρη. Στην περίπτωση αυτή, βάζει πρώτη στο κάτω σκι, και στη συνέχεια στην κορυφή. Σκι πραγματοποιείται με τη βοήθεια της μπαστούνια. Για να τους πάρει, είναι απαραίτητο να περάσει ένα χέρι μέσα από το βρόχο από κάτω προς τα πάνω. Στη συνέχεια, τραβήξτε το λουράκι κατά μήκος των λαβές και πόρπες αυτό.

Η σωστή υποδοχή

Ποιότητα σκι βασίζεται στην ειδική θέση του σώματος. Η σωστή σχάρα περιλαμβάνει:

  1. φαρδιές ισχίου.
  2. Οι λυγισμένα γόνατα.
  3. Το λυγισμένο στον αστράγαλο, την κνήμη ελαφρά αγγίζετε το μπροστινό μέρος του παπουτσιού.
  4. Βάρος διαλύθηκαν με τα πόδια.
  5. μάτια κατευθύνεται προς τα εμπρός, το κεφάλι που πραγματοποιήθηκε κατ 'ευθείαν.
  6. Μία ευθεία ή ελαφρώς στρογγυλεμένα πίσω.
  7. Χαλαρή ώμους.
  8. Χαλαρή τα χέρια ελαφρώς λυγισμένα στους αγκώνες.
  9. Οι ράβδοι δεν αγγίζουν το χιόνι, που κατευθύνεται ελαφρώς προς το πλάι και πίσω.

Το κύριο καθήκον για το μέλλον του αθλητή - να επιτευχθεί η ενότητα των πολύπλοκων σώματος και σκι. Η σωστή σχάρα σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε τις μικρές κινήσεις του σώματος υπό τον έλεγχο των στροφών στο χρόνο για να ανταποκριθεί στις μεταβαλλόμενες συνθήκες.

Τα πρώτα βήματα

Σκι, ειδικά η πρώτη κίνηση, καλύτερα να ξεκινήσει χωρίς τη βοήθεια της μπαστούνια. Αυτό το μάθημα θα διδάξει το σωστό βάρος μεταφορά από το ένα πόδι στο άλλο. Το τακούνι δεν είναι πάνω από το έδαφος, έτσι ώστε τα καλύτερα βήματα για να λάβει μικρή, αλλιώς μπορεί να πέσουν. Όταν ο αθλητής μαθαίνει να κινείται με αυτοπεποίθηση, μπορείτε ήδη να χρησιμοποιήσετε το ραβδί. Χρησιμοποιούνται για την αποφυγή ανεπιθύμητων αποκλίσεων και να διατηρήσει την ισορροπία. Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τον κανόνα: το δεξί χέρι κινείται προς τα εμπρός ταυτόχρονα με το αριστερό πόδι.

Η γραμμή κλίσης

Ο όρος αναφέρεται στην συντομότερη γραμμή από πάνω προς τα κάτω στην πλαγιά. Αθλητής τραβά πάνω του τη δύναμη της βαρύτητας. Αν βάλετε τα σκι κάθετα προς τη γραμμή πτώσης, δεν θα γλιστρήσει και πότε να επιταχύνει, στη συνέχεια, να τα αναδιατάξετε στη διαμήκη θέση. Στο δρόμο, η κατεύθυνση μπορεί να αλλάξει λόγω μικρές αλλαγές της κλίσης. θα πρέπει να θεωρείται Τέτοιες αποκλίσεις.

Για χρήση ανεπιθύμητα άκρα ολίσθησης σκι (πλευρές). Για παράδειγμα, ενεργοποιώντας τα σκι κατάβασης στο πάνω άκρο, μπορείτε να επιτύχετε το κίνημα έχει σταματήσει. έτσι σκι κολλήσει έντονα στο χιόνι.

Η άνοδος της πλαγιάς

Σκι περιλαμβάνει διαφορετικούς τρόπους άρσης των λόφων - «σκάλα» και «ψαροκόκκαλο». Η πρώτη επιλογή χρησιμοποιείται προκειμένου να αναρριχηθεί την κλίση για μικρής διάρκειας, στο εξής η μέθοδος θα χρησιμοποιηθεί κατά τους ελιγμούς.

Σκι. Εξοπλισμός και κανόνες σκι κατάβασης

Καθώς η κίνηση «σκάλα»; Σκι πρέπει να τεθεί σε παράλληλες γραμμές σε όλη την πλαγιά. Θα χρειαστεί να περπατήσετε μέχρι, βάζοντας τα πόδια του για το άνοιγμα των ώμων. Το πρώτο βήμα είναι να ξεκινήσει με την κορυφή του σκι, εξακολουθούν να διατηρούν μια παράλληλη θέση των ποδιών. Stick κορυφή πρέπει να ρυθμίσετε εκ νέου ανερχόμενου τμήματος. Στη συνέχεια θα πρέπει να μετατοπίσει το βάρος πάνω από το σκι και να θέσει προς τα κάτω της. Μάθημα σκι περιλαμβάνει τη χρήση άλλης μεθόδου - «ψαροκόκκαλο». Στην περίπτωση αυτή, οι κάλτσες είναι ευρέως διαχωρίζονται, η φτέρνα σε μικρή απόσταση ο ένας από τον άλλο. Το άνω ολίσθησης βρίσκεται επάνω από τον πυθμένα, κατά τη διάρκεια της κίνησης απαραίτητο να βασιζόμαστε στο εσωτερικό άκρο. Οι ράβδοι τοποθετούνται πίσω από συσκευές. Το σώμα πρέπει να γέρνει προς τα εμπρός. Αυτός ο τύπος ανελκυστήρα χρησιμοποιείται συχνά στις υψηλές κλίσεις.

τεχνική ιππασίας για σκι. Αναπτύγματα και τροχοδρόμηση

Αυτός ο τύπος άσκησης είναι καλύτερος για να αρχίσουν να εκτελούν σε μια επίπεδη επιφάνεια. Η πρώτη μέθοδος περιστροφής ονομάζεται «Star». Αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να γυρίσει σε οποιαδήποτε κατεύθυνση. Για να το κάνετε αυτό, γυρίστε τα σκι γύρω και βεβαιωθείτε ότι κάθε βήμα που κατέχουν μια γωνία 20 μοιρών. Όταν κάνετε μια πλήρη περιστροφή γύρω από τον άξονά της, θα αφήσει σκι στο χιόνι σαν ένα μονοπάτι αστέρων. Πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν εκτελείτε αυτή την άσκηση σε μια πλαγιά, γυρίστε πάντα το πρόσωπο προς τα κάτω. Ραβδί με την ανάγκη να τεθεί έτσι ώστε να μην συμπίπτουν με την αναδιάταξη.

εξοπλισμού σκι περιλαμβάνει «ταύρος στροφή», η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε απότομες πλαγιές. Εκφράζεται σε εναλλακτική στροφή σκι στις μύτες των ποδιών και τα τακούνια του. Δράση είναι αναγκαία για την εκτέλεση εφ 'όσον η συσκευή δεν θα εμφανιστεί στην κάτω γραμμή κλίση.

Πατινάζ Κανόνες σκι και το κάλυμμα τεχνική «ταξί». Αυτό περιλαμβάνει στροφή δεξιά και αριστερά, οι οποίες πραγματοποιούνται με τη βοήθεια του έργου οι μύες των ποδιών. Για να νιώσετε την ουσία της μεθόδου, είναι δυνατόν το σπίτι να καθίσει σε μια καρέκλα και περιστρέψτε τα πόδια προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Ταξί σταματά χρησιμοποιείται για να ρυθμίσετε την κατεύθυνση του ταξιδιού.

Μπορείτε να μετακινήσετε και τα πόδια. Αυτό το είδος της διεύθυνσης είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την πρώτη, όπως στην υπόθεση της κύριας τετρακέφαλο. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται κατά την οδήγηση για τα υψώματα, βαρύ χιόνι και απότομες πλαγιές. Ένα σίγουρο σημάδι της σωστής ταξί θα είναι η κάλτσα στο εσωτερικό του σκι για να ξεφύγουν απ 'έξω, η συσκευή λειαίνει απαλά το χιόνι. Οι παρακάτω ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση των δεξιοτήτων κίνησης:

  1. Η ολίσθηση στα παπούτσια. Αφαίρεση σκι, διαφάνειες απαλά προς τα κάτω στις σόλες των παπουτσιών. Πότε θα παραμείνει ομαλή και συμμετρική κομμάτια, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνω μερικές στροφές.
  2. Η πλευρική ολίσθηση. Σε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να κάνει μια στροφή 180 μοιρών και να κρατήσει σκι παράλληλα με το χιόνι.
  3. Πηγαίνοντας κάτω από το λόφο, κατά τη λήψη στροφές είναι απαραίτητο να άρει το εσωτερικό του σκι για λίγα εκατοστά. Έτσι, η περιστροφή πραγματοποιείται στην επιθυμητή κατεύθυνση.
  4. Κατά τη διάρκεια της καθόδου σε μια πλαγιά, θα πρέπει να ξεκινήσετε την εκτέλεση του τη σειρά του, διευθύνει τις σκι με την κλίση της γραμμής. Εντελώς τελειώσει το κίνημα δεν χρειάζεται, και θα πρέπει να τα γυρίσετε πίσω, επιστρέφοντας να διασχίσει. Ο ελιγμός πρέπει να επαναληφθεί από τη μία πλευρά στην άλλη λόφο.

Χαμηλή δεμένη μπότες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα κατά τη διάρκεια της τροχοδρόμησης, καθώς μετάδοσης κίνησης έχει διαταραχθεί από τα πόδια και τα πόδια προς το κέντρο. Το ίδιο αποτέλεσμα θα είναι με τη χρήση ενός μεγάλου μεγέθους υποδημάτων.

Slip

Σκι. Εξοπλισμός και κανόνες σκι κατάβασης

Μία από τις ταχύτερα καταβάσεις είναι η «SHUS». Ο όρος σημαίνει συρόμενη κατ 'ευθείαν κάτω για σκι. Για τις πρώτες προσπάθειες για να βρεθεί μια ελαφρά κλίση λόφο με επίπεδη περιοχή. Επόμενο «ταύρος τη σειρά» βάλει τα σκι στη γραμμή πλαγιά. Newbie πρέπει να μπει στο κεντρικό περίπτερο και να κοιτάξουμε μπροστά. Προσεκτικά και λογικά θα πρέπει να απευθύνονται σκι προς τα κάτω την ίδια στιγμή να μην ξεχάσετε να τους κρατήσει παράλληλα. Στο δρόμο μπορεί να καλύψει τα κουκούτσια και τα χτυπήματα. Πρέπει να ανταποκριθούμε στις ισχία, τα γόνατα και τους αστραγάλους, πάνω μέρος του σώματος παραμένει σταθερή. Για καλύτερη σταθερότητα του ισχίου πρέπει να διατηρούνται διάπλατα ανοιχτά.

Για να σταθεί με σιγουριά για σκι, μπορείτε να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων:

  1. Κατά τη διάρκεια της καθόδου θα πρέπει να αλλάξετε τη θέση του σώματος, κλίνει προς τα εμπρός λίγο πίσω, λίγο κατάληψη, για να μεταβάλει το πλάτος της διάταξης πόδι.
  2. Ιππασίας, που προσπαθούν να αυξήσουν να μετακινήσετε το χιόνι.
  3. Μετάβαση κάτω από την κατακόρυφη ραβδί, η οποία κατέχει στο ύψος του ώμου σκιέρ άλλο πρόσωπο.
  4. με τη σειρά τους τελεφερίκ.
  5. κάτω από το λόφο χωρίς τους πόλους.

Σκι είναι πάντα συνοδεύεται από μια μείωση, ιδιαίτερα κατά το πρώτο στάδιο. Για την αποφυγή τραυματισμού, όταν είναι απαραίτητο να τηρούν ορισμένους κανόνες:

  1. Το φθινόπωρο τα πλάγια για να μετατρέψει τα γόνατα να μην τους χτυπήσει στο χιόνι.
  2. Σε υψηλές ταχύτητες πρέπει να προσπαθήσουμε ρολό μετά από μια πτώση.
  3. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ραβδί για να σταματήσει. Καλούνται μόνο ως ελεγκτής ταχύτητας.

Μετά την πτώση πρέπει να ανεβαίνουν. Αλλά πώς να το κάνουμε; Όταν σκι unbuckled, θα πρέπει να συλλέγουν, φωτιστικά δοκιμή και τη φθορά. Θα πρέπει να αρχίσει με το κάτω μέρος του σκι. Αν ένας αθλητής είναι σε παρθένο έδαφος, θα πρέπει να ποδοπατήσουν πλατφόρμα για τις εργασίες προετοιμασίας για την πρόληψη χιόνι να μπουν στο βουνό.

Αν τα σκι ήταν στα πόδια τους, θα πρέπει να καθίσει πάνω τους. Θα πρέπει να μείνετε σε όλη τη γραμμή πτώσης. Το ραβδί θα πρέπει να πάρετε το ένα χέρι και τεντώστε τους στο χιόνι ακριβώς πάνω από το γόνατο. Η ταχεία ώθηση κινείται προς τα εμπρός προς την κατεύθυνση του σκι. Για να κολλήσει δεν έχουν αποτύχει στο βαθύ χιόνι, θα πρέπει να περάσουν.

Η αναστολή της

Σκι. Εξοπλισμός και κανόνες σκι κατάβασης

Ένας τρόπος για να ελέγχει την ταχύτητα είναι η «άροτρο.» Αυτή η μέθοδος καθιστά δυνατή για να χρησιμοποιηθεί για την πέδηση των άκρων, με μια δύναμη που πιέζεται μέσα στο χιόνι σε μια πλήρη στάση. Είναι απαραίτητο να φορτώσει όσο το δυνατόν λιγότερο με την πλάγια γραμμή για σκι δεν πέρασε.

Πέδησης μπορεί να είναι με τη μέθοδο «stop». Χρησιμοποιείται όταν κατεβαίνει λοξά. Όταν ο σκιέρ παλάμη μετακινεί το σωματικό βάρος στην κορυφή του σκι και της μείωσης των μεταβιβάσεων στην επόμενη θέση: φτέρνα σε πλευρά, κάλτσες μαζί, σκι στην εγχώρια cante. Αναστολή εντείνεται η αύξηση της γωνίας της απαγωγής και της ανατροπής. σωματικού βάρους θα πρέπει να είναι στην επάνω του σκι. Όταν σταματήσει τον αθλητή από την ολίσθηση προς τα πλάγια, κινείται διαγώνια, ελαφρώς κατάληψη και απότομη ώθηση προς τα εμπρός διορθωθεί. Την ίδια στιγμή θέτει σκι επίπεδη και τακούνι εκτυπώσεις άκρη. Βοηθοί θα κολλήσει με αυτή την τεχνική. Για ξαφνική σκι πέδησης τοποθετούνται πέρα ​​από τη γραμμή της πλαγιάς. Σε περιπτώσεις όπου απαιτείται γρήγορη στάση, χρησιμοποιήστε μια σκόπιμη πτώση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καθίσουν και να αρχίσουν να συντρίψει πίσω πλευρά, το ισχίο και στο πλάι. Σκι πρέπει να αναπτυχθεί σε όλη την πλαγιά. Τα χέρια με ξύλα πρέπει να τοποθετηθεί στην κορυφή. Από αυτή τη θέση θα είναι εύκολο να σηκωθεί και να συνεχίσει το ταξίδι σας.

Σταδιακά έλεγχο διαφόρων συρόμενες μεθόδους της τέχνης αυξάνεται και εξαπλώνεται, αρχάριους σκιέρ θα παρουσιάσει σύντομα ερασιτέχνες αθλητές. Μια ποικιλία από χιονοδρομικά κέντρα επιτρέπουν καλό να περάσετε τις διακοπές σας, το σκι σε αυτή την περίπτωση μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια των εκπαιδευτών. Για μια ευχάριστη κατάβαση θα πρέπει να γνωρίζουν και να συμμορφώνονται με τους ακόλουθους κανόνες της ιππασίας για σκι:

  1. Δεν μπορεί να θέσει σε κίνδυνο άλλους αθλητές.
  2. απαραίτητο να κινούνται ελεύθερα, διατηρώντας υπό έλεγχο η ταχύτητα και η κατεύθυνση.
  3. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε την σωστή κατεύθυνση όταν πλησιάζουν άλλα σκιέρ.
  4. Όταν προσπέραση θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο τόπος για να αφήσει τον αθλητή ήταν αρκετό για την κίνησή του.
  5. Με συνεχή κάθοδο μετά από μια πτώση ή όταν αναρρίχηση της κλίσης για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια σειρά από άλλα, που μπορούν να προληφθούν.
  6. Για να μην προσπαθήσει να εκτελέσει τη διακοπή πάνω σε ένα λόφο και σε στενούς χώρους με περιορισμένη ορατότητα.
  7. Κατά την αναρρίχηση κλίση ή κλίση, είναι καλύτερο να κολλήσει στο δρόμο άκρη.
  8. Δώστε προσοχή στις πινακίδες και σημάνσεις στον δρόμο.
  9. Για να βοηθήσει τον τραυματισμένο αθλητή. Σκι. Εξοπλισμός και κανόνες σκι κατάβασης

Ακολουθώντας τους κανόνες, με σεβασμό άλλους αθλητές, θα έχετε σίγουρα την ευχαρίστηση από την υψηλή ταχύτητα των χειμερινών σπορ.

Νέα άρθρα