Γιατί κάποιοι ιδρώνουν περισσότερο, και πώς να ασχοληθεί με το θέμα

Με τα χρόνια, έχω ενοχληθεί υπερβολική εφίδρωση μου, και έχω πολλές φορές αναρωτήθηκα γιατί είμαι εφίδρωση τόσο πολύ. Ευτυχώς, η στιγμή ήρθε όταν τελικά ανακάλυψα ότι έχω υπεριδρωσία.

Υπεριδρωσία ορίζεται ως η φυσική κατάσταση, προκαλώντας «υπερβολική εφίδρωση δεν είναι κατ 'ανάγκην συνδέεται με θερμότητα ή άσκηση.» Αυτό σημαίνει ότι έχω ιδρωμένα χέρια, μασχάλες, το πρόσωπο και το σώμα, ειδικά όταν νιώθω την παραμικρή ανησυχία, για παράδειγμα, όταν ήμουν σε μια τηλεοπτική εκπομπή ή σε μια συνάντηση.

Μεγαλώνοντας, βρήκα ευτυχώς αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της εφίδρωσης και να διατηρήσουν τον έλεγχο της υπεριδρωσίας, αλλά ως παιδί το βρήκα πολύ δύσκολο να αυξηθεί με αυτό το πρόβλημα. Μαθήτρια, φοβόμουν να παίξει με τους συμμαθητές γιατί με τρόμο πιστεύουν ότι αν σηκώστε το χέρι μου, ο καθένας θα δει το βρεγμένο σημείο με τον ιδρώτα. Ως εκ τούτου, εγώ πάντα πήγε με τα χέρια του, πιέζεται προς τις πλευρές του.

Αν και αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει να κρύψει το pot (υποθέτοντας ότι δεν υπάρχουν υγρά σημεία μεγαλώσει τα χέρια μου), σωματική και συναισθηματική πίεση, η συνεχής αίσθηση της ανάγκης να κρατήσει σταθερά τα χέρια σας κοντά στο σώμα προκαλεί πραγματικά πιο εφίδρωση.

Προσπάθησα να μην πάρει κάποιος στο μάτι, για να αποφύγει τις επαφές μία προς μία, γιατί με έκανε να τρομερά νευρικός. Το πρόσωπό μου πήρε το χρώμα των τεύτλων, καθώς και από κάθε πόρο στα μάγουλά της, άνω χείλος, πηγούνι και το μέτωπο ιδρώτα ξεχώρισαν. Ήταν αρκετό μόνο για λίγα λεπτά, έτσι ώστε το πρόσωπό μου φαινόταν σαν ένα λαμπερό πετρελαιοκηλίδα, και ο ιδρώτας στάζει κυριολεκτικά πάνω στο δέρμα μου, έσταζε από το πηγούνι του και το αριστερό σημάδια στην μπλούζα της. Φυσικά, είχα πάντα ένα μαντήλι στην τσάντα της για το σκοπό αυτό, αλλά μερικές φορές συνέβη αυτό δεν ήταν αρκετό. Όταν άρχισα να εργάζομαι και εγώ έπρεπε να συναντηθούν οι άνθρωποι, χειραψία και να ανταποκριθούν στις νέες τους συνεργάτες, τους φόβους μου ότι όλοι θα δούμε τι είμαι άβολα, αβέβαιο και το νευρικό, αυξήθηκε πολλές φορές. Φόρεσα ένα μαύρο ή ειδικά στυλ μανδύα για να κρύψει τα εφίδρωση μασχάλες και άρχισε να αγκαλιάσω τους ανθρώπους, αντί για χειραψία.

Γιατί εγώ πάντα πίστευα του ιδρώτα της, ελαχιστοποιεί την επικοινωνία και με έκανε να αισθάνομαι άβολα. Πάντα αναρωτιόμουν πώς να εξαλείψει αυτή την υπερβολική εφίδρωση και προσπαθώ να καταλάβω τι συμβαίνει με μένα. Έτσι, μια μέρα ανιχνευθεί από την Google. Σε γενικές γραμμές, οι πληροφορίες είναι πάντα μου δίνει μια αίσθηση ασφάλειας και ηρεμεί, και δεν οδηγεί σε καταθλιπτική διάθεση. Και δεν είχα να σκάψει μέσα από το διαδίκτυο για να βρουν ιστορίες όπως moyukak δύο σταγόνες του ιδρώτα.

Σχεδόν αμέσως, βρήκα το όνομα του προβλήματος μου (υπεριδρωσία), την περιγραφή (υπερβολική εφίδρωση στα χέρια και μασχάλες, το κεφάλι και σε άλλα μέρη του σώματος), καθώς και έμαθαν για τη θεραπεία της υπεριδρωσίας, η οποία υποτίθεται ότι θα βοηθήσει.

Το πιο σημαντικό, κατάλαβα ότι δεν ήμουν μόνος. Στην πραγματικότητα, ήμουν ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που ζουν με αυτό το πρόβλημα. Συνειδητοποιώντας ότι για μένα δεν θα συμβεί τίποτα τρομερό, εγώ αμέσως αισθάνθηκε πιο ήρεμη, και αυτό από μόνο του να βοηθήσει στη μείωση εφίδρωση! Με αυτή τη νέα γνώση, σταδιακά, ήμουν σε θέση να αντιμετωπίσει με τη σύγχυση του και ανοιχτά λένε στους ανθρώπους ότι για μένα και γιατί είμαι εφίδρωση τόσο πολύ. Αν είστε και εσείς αναρωτιέστε, «γιατί είμαι εφίδρωση τόσο πολύ,» εδώ είναι τρεις συμβουλές για το πώς να σταματήσει την υπερβολική εφίδρωση για την υπεριδρωσία, με βάση την προσωπική μου εμπειρία.

Ταπεινός και πάρτε το

Έπρεπε να παραδεχτώ ότι έχω μια ασθένεια, η οποία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, και αυτό δεν σημαίνει ότι μαζί μου κάτι «λάθος». Όπως και με κάθε σωματική ασθένεια, εξάνθημα δεν σας κάνει χειρότερα από ό, τι άλλοι. Έπρεπε να αναγκάσει τον εαυτό μου να σταματήσει να συνδέει την αυτοεκτίμησή μου με την ασθένεια.

Λύστε το πρόβλημα

Βρήκα ένα ειδικό «κλινική» κατά της εφίδρωσης Roller έχουν σχεδιαστεί για τον έλεγχο της εφίδρωσης. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, ακολουθώντας τις οδηγίες χρήσης, μπορείτε να επιτύχετε ένα απόλυτα στεγνό μασχάλες.

Εκτός από τη μαγεία αντιιδρωτικά, μπορώ να χρησιμοποιήσω τα ρούχα σε χρώματα που κρύβουν την κατσαρόλα, για παράδειγμα, μαύρο ή σκούρο μπλε, και ακόμη και μερικές αποχρώσεις του κόκκινου, μπλε και πράσινο, αλλά μόνο ορισμένες αποχρώσεις. Επίσης, φέρει μια μικρή πετσέτα, πάντα τελειώσω σκόνη μακιγιάζ προσώπου, και να επιλέξετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, απορροφώνται εύκολα λοσιόν.

χρησιμοποιώντας τακτικές αυτοπεποίθηση ευπάθειας

Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα για την καταπολέμηση της υπεριδρωσίας. Εγώ δεν ντρέπομαι να βιώσουν και να αισθάνονται χειρότερα από τους άλλους μόνο και μόνο επειδή ένα πολύ ιδρώτα. Είχα υιοθέτησε την προσέγγιση «Εγώ, όπως αυτό που είναι.»

Με άλλα λόγια, τώρα μπορώ να πω: «Ναι, είμαι, και είμαι εντάξει. Έχω μια ασθένεια, και αυτό ονομάζεται υπεριδρωσία. Μην ανησυχείτε, δεν θα το δώσει σε σας, αλλά όταν κρατάμε στα χέρια, πιθανότατα θα νιώσετε τον ιδρώτα μου. Αυτό είναι όλο. " Εφαρμόζοντας την τακτική αυτοπεποίθηση ευάλωτη, που να ελαχιστοποιούνται οι συναισθηματικοί παράγοντες που προκαλούν εφίδρωση, γιατί δεν είχα περισσότερο φόβο για το γεγονός ότι κάποιος ξέρει ή αισθάνεται ιδρωμένο δέρμα μου, ή να δείτε την στάζει ιδρώτα από κάτω από τα ρούχα μου. Μιλώντας για το φόβο και την αβεβαιότητα του, που εν μέρει να απαλλαγούμε από αυτά, και πήρε τον έλεγχο των συναισθηματικών αντιδράσεων, για να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη.

Έχοντας ένα σχέδιο βοήθησε να ελαχιστοποιηθεί η αβεβαιότητα μου, βοήθησε τους ανθρώπους να μιλήσουν ανοιχτά για την κατάστασή μου και να σταματήσει την αποφυγή αλληλεπιδράσεων λόγω της υπερβολικής εφίδρωσης.

Αν ήρθα σε αυτά τα συμπεράσματα σε 20 χρόνια, θα είχα σωθεί χρόνια αβεβαιότητας, φόβου και κοινωνικό άγχος. Αν και δεν μπορεί ποτέ να είναι σε θέση να ελέγξει πλήρως εφίδρωση σας, έχω τώρα τους πόρους για τη διαχείριση υπεριδρωσία. Αυτή η συνειδητοποίηση μου επιτρέπει να αισθάνομαι τον έλεγχο του σώματος, και, τελικά, μόνο η αγάπη για τον εαυτό σας.