Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο; Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο για έναν ενήλικα

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για το πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο, αλλά μόνο μονάδες αρχίζουν να ενσαρκώσει το όνειρο πραγματικότητα. Ο λόγος γι 'αυτό - ο φόβος της πτώσης, ή απλά κοιτάξτε δύσκολη ατολμία. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι για να οδηγούν με ένα δύο-Γουίλερ είναι ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα. Ο καθένας μπορεί να γίνουν τα πρώτα βήματα και να ανακαλύψουν νέες ευκαιρίες: την ελεύθερη κυκλοφορία, τη σωματική ανάπτυξη, και βόλτες στον καθαρό αέρα. Επιπλέον, η ηλικία του μέλλοντος του ποδηλάτη δεν έχει σημασία, το κύριο πράγμα - την υπομονή και τη σωστή προσέγγιση στη μάθηση.

και το πρώτο ποδήλατο του παιδιού της

Η αγάπη του αθλητισμού και ενός υγιεινού τρόπου ζωής αρχίζει σε νεαρή ηλικία, ότι οι γονείς θα πρέπει να ενσταλάξει στα παιδιά της την. Ένας από τους τρόπους ανάπτυξης ποδήλατο, και η αγορά των οχημάτων αυτών θα είναι μια πολύ καλή λύση.

Τρίκυκλα ποδήλατα μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει περιπατητές. Αυτά τα ποδήλατα του έτους είναι πολύχρωμα παιχνίδια, οπότε η ενασχόληση των παιδιών θα γεμίσει με χαρά. Στην αρχή, τα παιδιά θα μάθουν όλες τις λεπτομέρειες του νέου οχήματος, και στη συνέχεια, καθίστε πάνω του και να συνεχίσει την γνωριμία.

Εκπαίδευση στοιχειώδεις δεξιότητες

Το περιβάλλον θα πρέπει να είναι διαθέσιμες - δωμάτιο κατάλληλο για παιδιά ή μια επίπεδη περιοχή κοντά στο σπίτι.

Όσο για τις ικανότητες οδήγησης, τα οποία ενθαρρύνονται να μαθαίνουν σταδιακά. Δείξτε στο παιδί σας πώς το τιμόνι, και στη συνέχεια, σιγά-σιγά, αρχίζουν να κινούνται με το ποδήλατο. Αφήστε το παιδί διαλέγει την κατεύθυνση, έως ότου οι πράξεις του δεν θα απολύτως βέβαιοι.

Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο; Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο για έναν ενήλικα

Το επόμενο στάδιο - τα πεντάλ στρέψης. Δείτε πώς θα πρέπει να πιέσουμε. Επίσης, να είναι εκπαιδευμένος και βάλτε τα πόδια τους σωστά συγχρονισμένη κίνηση.

Να είστε υπομονετικοί και να μην ανησυχείτε - θα επιταχύνει τη διαδικασία της μάθησης.

Η μετάβαση παιδί σε ένα δίτροχο ποδήλατο

Εάν το παιδί είναι άνω των 2 ετών, αξίζει να σκεφτόμαστε την αγορά ενός νέου ποδήλατο. Εξαιρετική παραλλαγή - begovel, δεν πεντάλ, και η κίνηση διεξάγεται με αποκρουστική πόδια από το έδαφος (το μωρό κάθεται στο μαλακό κάθισμα). Αυτό το είδος της μεταφοράς είναι αρκετά δημοφιλής και είναι πολύ καλύτερη από ό, τι ένα τρίκυκλο.

Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο; Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο για έναν ενήλικα

Ιππασίας begovele προωθεί την κινητικότητα και το συντονισμό. Το παιδί θα μάθει όχι μόνο να διαχειρίζεται και να υπολογίσει την ταχύτητα, αλλά και να ισορροπήσει, ισορροπία. Επιπλέον, το φορτίο στους μυς κατανέμεται ομοιόμορφα και το συνολικό αναψυχής απόσταση - να αυξηθεί.

Στην ηλικία των 4 ετών μπορεί να πάει ένα ποδήλατο με βοηθητικές ρόδες (που ασφαλίζουν τα παιδιά από πτώση). Όταν ένα παιδί νιώθει αυτοπεποίθηση, συνιστάται να αφαιρέσετε τα πρόσθετα τροχούς και να ξεκινήσει μια ελεύθερη βόλτα. Το κύριο καθήκον - να είναι λίγες μέρες γύρω από το παιδί και να τρέξει μετά από αυτόν μέχρι να αναπτύξουν την επαγρύπνηση και προσοχή. Rush πράγματα δεν χρειάζεται να, και η υποστήριξη παρέχεται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.

μαθαίνουν να οδηγούν ένα ποδήλατο στην ηλικία των 6 ετών

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά θεωρούνται ενήλικες, ώστε να μπορείτε να μεταβείτε άμεσα σε ένα δίτροχο ποδήλατο.

Κατ 'αρχάς, επιλέξετε το σωστό ποδήλατο μέγεθος, και στη συνέχεια, το άλογο θα είναι όσο πιο άνετη γίνεται. Περαιτέρω, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, θα πρέπει να παρέχουν ψυχολογική υποστήριξη για το μωρό και τα διάφορα είδη της βοήθειας: Ελέγξτε όλα τα εξαρτήματα του οχήματος, πολύ τρέξιμο και αξιόπιστη αντιστάθμισης.

Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο; Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο για έναν ενήλικα

Να μην είναι θυμωμένος και δεν κλαίνε - θα δώσει την εμπιστοσύνη στο παιδί και κάνει τη μαθησιακή διαδικασία πολύ ευχάριστη.

Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο εφήβους και ενήλικες;

Όχι ο καθένας έχει την ευκαιρία να αρχίσει να αναπτύσσουν ένα δίτροχο ποδήλατο από την παιδική ηλικία. Συχνά ένα όχημα έρχεται ως δώρο ή να αγοραστούν με τα χρήματα. Μερικές φορές ξεχάσουμε το ποδήλατο λόγω της εμφάνισης των επιπλοκών κατά τη διάρκεια της κατάρτισης ή μια σειρά από πτώσεις στην παιδική ηλικία.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να αρνηθείς στον εαυτό σου την ευχαρίστηση να οδηγούν ελεύθερα. Εάν έχετε την επιθυμία να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο, σύμφωνα μερικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εκπληρώσει το όνειρο.

Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο; Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο για έναν ενήλικα

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για την επίλυση του ποδηλάτου: στηρίξει άλλα ειδικά τμήματα και ανεξάρτητη μάθηση. Στην περίπτωση αυτή, η τελευταία επιλογή είναι πολύ καλή - κανείς δεν θα διαταράξουν και να προκαλέσει σύγχυση. Πρέπει απλώς να είναι δύσκολο να κάνουμε, και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει.

Η σωστή επιλογή ενός δίτροχο ποδήλατο

Διαστάσεις ποδήλατα, ή μάλλον τα πλαίσιά τους, αρκετή ποικιλία που σας επιτρέπει να αγοράσετε ένα κατάλληλο εργαλείο για όποιον επιθυμεί. Η σωστή Rostovka διευκολύνει την ταχεία κίνηση και εξοικονομεί ενέργεια, και εσφαλμένα αποτελέσματα στον πόνο στις αρθρώσεις και επιδεινώνει χρόνιες παθήσεις. Αν θεραπεία για την αγορά ενός οχήματος σε μια υπεύθυνη, δεν θα προκύψουν προβλήματα υγείας.

Πρώτα θα πρέπει να σηκώσει το ύψος του πλαισίου. Συνιστάται να το ξεπεράσω (πιο κοντά στο τιμόνι). Μια απόσταση 5 εκατοστών είναι αρκετή για ήσυχες διαδρομές γύρω από την πόλη, και τους οπαδούς των ορεινών δρόμων και εκτός δρόμου θα λάβει περίπου 10 εκ Αν αισθάνεστε πολύ χαλαρό, έχουν υψηλότερα πλαίσιο, και σε περίπτωση δυσφορία -. Κάτω.

Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο; Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο για έναν ενήλικα

Το επόμενο βήμα - η επιλογή του μεγέθους του πλαισίου. Ποδήλατο βουνού στην ανάπτυξη θα πρέπει να αποκτηθεί με βάση τις σχέσεις:

  • για να αυξηθεί σε 165 cm - 13, 5-15, 5 ίντσες?
  • , η ανάπτυξη των 165-175 cm - 17, 5 ίντσες?
  • η ανάπτυξη των 175-185 cm - 19, 5 ίντσες?
  • αυξηθεί από 185 cm - 21 5 ιντσών.

Όταν επιλέγεται το ποδήλατο με ένα άκαμπτο πλαίσιο και χωρίς πίσω αναλογίες αναρτήσεως είναι:

  • για να αυξηθεί σε 155 cm - 13 ίντσες 5-14?
  • η ανάπτυξη των 150-165 cm - 16 ίντσες?
  • η ανάπτυξη των 165-175 cm - 18 ίντσες?
  • η ανάπτυξη των 175-185 cm - 20 ίντσες?
  • 22 ίντσες -

  • από 185 cm Ύψος.

Κατά τη στιγμή της αγοράς πρέπει να είναι Roadies μια βόλτα σε αυτό ως μια πλήρη ανθρώπινη ανάπτυξη εδώ δεν είναι σημαντική (μήκος και το σώμα κρίσιμη άκρων).

Οι προετοιμασίες για οδήγηση

Αν δεν έχετε ιδέα για το πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο, συνιστάται στην αρχή της εκπαίδευσης για την επόμενη του με τον ίδιο, για να προσπαθήσει να επεκτείνει και να ponazhimat στα φρένα. Αυτό θα επιταχύνει την εκπαίδευση.

Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο; Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο για έναν ενήλικα

Επίσης, είναι απαραίτητο να χωρέσει ένα δίτροχο ποδήλατο για τον εαυτό τους - ρυθμίστε το ύψος του τιμονιού και των θέσεων, την κλίση τους. Τα χέρια πρέπει να είναι τεντωμένα και τα πόδια λυγισμένα, έτσι ώστε να πάρει το δάχτυλο του ποδιού στο έδαφος. Που ήταν προσγείωση - να μάθουν να καθίσουν και να slazit γρήγορα, με ακρίβεια.

Μην ξεχνάτε το κράνος και επιπλέον προστασία. Εκτός από ένα μέρος για να εκπαιδεύσει, είναι επιθυμητό να βρει εκ των προτέρων. Κατάλληλο ομαλή δρόμο χωρίς πέτρες, λακκούβες και άλλα εμπόδια, με μια ελαφρά κλίση.

Η πρώτη άσκηση

Μαθαίνουν να οδηγούν ένα ποδήλατο, δεδομένου ότι η διατήρηση ισορροπίας. Καθίστε στη σέλα και κρατήστε τα φρένα, στη συνέχεια, σηκώστε τα πόδια σας από το έδαφος και να προσπαθήσει να κρατήσει το όχημα σε μια τέτοια κατάσταση. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Εάν είναι απαραίτητο, ρυθμίστε το ύψος του πίσω τροχού και του καθίσματος.

Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο; Πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο για έναν ενήλικα

Προσπαθήστε να οδηγήσετε χωρίς πετάλι. Σπρώξτε από τα πόδια σας από το έδαφος και να οδηγήσετε μια ορισμένη απόσταση. Ομοίως πραγματοποίηση και ιππασία σε ένα πετάλι. Σε αυτήν την περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι η μοτοσικλέτα ήταν σταθερή και δεν κλίνει. Ως εκ τούτου, για να πάρει κοντά στο ποδήλατο και να βελτιώσει την εξισορρόπηση των δεξιοτήτων. Επαναλάβετε την άσκηση μέχρι να δείτε τα αποτελέσματα.

Αν αποφασίσετε να κατεβείτε από το όχημα, ή προβλέποντας πτώση, αρχίζουν να πατήσετε τα φρένα, και μόνο τότε βάλτε τα πόδια σας στο έδαφος. Αυτό θα αποτρέψει τους τραυματισμούς που προκαλούνται από ένα χτύπημα στο πεντάλ.

Δωρεάν Λειτουργίας

Τώρα θα πρέπει να μάθουν να οδηγούν με τη χρήση των πεντάλ. Επιλέξτε υψηλή μετάδοση και κατά τη στιγμή της προηγούμενης άσκησης (η απώθηση της ένα πόδι από το έδαφος) να αυξήσει σταδιακά την ταχύτητα. Απόσταση που διανύθηκε θα αυξηθεί, και το ποδήλατο δεν θα γεμίσει από την πλευρά της. Αυτό είναι μια μεγάλη στιγμή για να θέσει το άλλο πόδι στο πεντάλ και να αρχίσει να κάνει την ταχύτητα. Μετά από πολλές προσπάθειες και ένα ζευγάρι των γυρισμάτων θα καταλάβετε ακριβώς ποια είναι η ερώτηση είναι για το πώς να μάθουν να οδηγούν με ένα ποδήλατο, δεν είναι πλέον ανησυχούν. Πού να μάθουν το ποδήλατο βοηθάει έναν φίλο ή εκπαιδευτή, υπάρχει και μια άλλη μέθοδος εκπαίδευσης. Θα πρέπει να υποστηρίξει το όχημα από το πλαίσιο ή σέλα και στίβο. Με τον καιρό, ένα ποδήλατο ήσυχα κυκλοφόρησε και η κίνηση να γίνει με πλήρη ανεξαρτησία. Το κύριο πράγμα - μην πανικοβληθείτε, διαφορετικά η πτώση.

Το επόμενο βήμα - να μάθουν πώς να γυρίσει. Αυτό μπορεί να γίνει όχι μόνο την οδήγηση, αλλά και με τη βοήθεια της κλίσης του σώματος. Η πρώτη επιλογή είναι καλό να χρησιμοποιήσετε στις χαμηλές και μεσαίες στροφές, και η δεύτερη - σε υψηλές θερμοκρασίες. Θα πρέπει να αρχίσει με μια μικρής εμβέλειας, με στόχο για μια ευρύτερη και περισσότερο.

Βεβαιωθείτε ότι όλες οι ασκήσεις, να αυξήσει την απόσταση. Βάλτε τα ταξίδια στόχο των 100 m προς μία κατεύθυνση, τότε γυρίσει και να πάρει την εκκίνηση. Αν όλα πάνε καλά, μπορείτε να απολαύσετε πλήρως πατινάζ, τη βελτίωση των δεξιοτήτων τους στις καθημερινές βόλτες.

Συμπέρασμα

Μαθαίνουν να οδηγούν ένα ποδήλατο ενήλικες και ένα παιδί δεν είναι τόσο δύσκολο. Αν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές και συμβουλές, κατάρτιση θα πραγματοποιηθεί με την ευχαρίστηση και την οδήγηση τεχνική θα βελτιωθεί δραματικά.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα