Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους: συνταγές και σχόλια

η μέθοδος απώλειας βάρους με τη χρήση των εσπεριδοειδών είναι ιδανικό για όσους αναζητούν διαρκώς τρόπους για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους, την τακτική πρόσληψη των οποίων συμβάλλει στην απώλεια των περιττών έρματος, είναι μια σχετικά νέα μέθοδο. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα.

Το λεμόνι λόγους επιλέξτε

Κατ 'αρχάς, ας καταλάβουμε γιατί αυτό το είδος των εσπεριδοειδών πήρε τόσο πολύ εμπιστοσύνη σε εκείνους που σχεδιάζουν να χάσουν βάρος. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να τονίσει τη συγκεκριμένη χρησιμότητα του λεμονιού, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Είναι αυτό το φρούτο μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη της αντίστασης του οργανισμού και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζει την εξάπλωση των βακτηρίων στο σώμα σε περίπτωση ασθένειας. Η σύνθεση περιλαμβάνει πηκτίνη λεμονιού, το κιτρικό οξύ και η φρουκτόζη. Το πρώτο στοιχείο που σας επιτρέπει να εμφανίσετε βαριά ουσίες και βιταμίνες, όχι μόνο για να ενισχύσει τη διαδικασία της ανταλλαγής, αλλά και τη βελτίωση της συνολικής κατάστασης του σώματος. Ως αποτέλεσμα, ένα λεμόνι με νερό, η συνταγή η οποία είναι αρκετά απλή στο μαγείρεμα, επιτρέπει να χάσουν βάρος λόγω της παρουσίας του κιτρικού οξέος στο ποτό. Αυτό το μίγμα εισέρχεται στο στομάχι προάγει την ταχεία πέψη και λίπος διαχωρισμό και την απομάκρυνση των τοξινών αποβλήτων. Όσο για το καθαρό νερό, είναι σε θέση να αμβλύνει το αίσθημα της πείνας.

Κύρια χαρακτηριστικά του συστήματος αδυνατίσματος

Πριν αρχίσουν να πίνουν νερό λεμόνι, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά που διακρίνουν αυτή τη μέθοδο. Πρώτον, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι, καθώς θα αρχίσει τις εργασίες στο πεπτικό σύστημα, καθώς επίσης και καταργήστε το στομάχι. Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι κύριο ποτό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο ανάμεσα στα γεύματα, χωρίς ανάμειξη με το φαγητό. Είναι απαραίτητο να τηρήσουν αυστηρά την τακτική γεύμα, σε κάθε περίπτωση, δεν σνακ στο μεταξύ.

Εάν η πείνα δεν σας δώσει την ειρήνη του μυαλού, και πριν από το επόμενο γεύμα σας σε λίγες ώρες, θα βοηθήσει το μέλι με το νερό και το λεμόνι. Θα είναι αρκετό απλώς να προσθέσω ένα-δυο κουταλιές του γλυκού προϊόντος σε ένα ποτήρι με ποτό λεμόνι - και την πείνα αμέσως να γίνει βαρετή. Η μέθοδος αυτή θα σας επιτρέψει να αντέξει μέχρι το επόμενο γεύμα χωρίς κροτίδες και σάντουιτς.

Δεν παραμέληση επίσης λεμονιού με ένα ποτήρι νερό πριν από τον ύπνο - ξεκινά τη διαδικασία της καύσης του λίπους που δραστηριοποιούνται σε νύχτα.

Παρακαλώ σημειώστε ότι η ποσότητα των υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι επιθυμητό, ​​ωστόσο, για τον έλεγχο. Νερό με λεμόνι αδυνατίσματος χρησιμοποιείται με ρυθμό 30 ml ανά κιλό σωματικού βάρους. Τυπικά, η ημερήσια τιμή δεν είναι μεγαλύτερη από 2, 5 λίτρα. Εν όψει της ασφάλειας του οδοντικού σμάλτου είναι επιθυμητό να ξεπλύνετε το στόμα με νερό μετά από ένα απλό μίγμα κιτρικού υποδοχής.

Μέθοδοι για την παρασκευή της

δεν έχουν απαραίτητα τόκα ικανότητα για να δημιουργήσουν ένα ποτό όπως νερό λεμόνι. Η συνταγή είναι πολύ απλή - ένα ποτήρι με καθαρό φιλτραρισμένο υγρό θα πρέπει να αποσπάσουν το χυμό μισού λεμονιού, ή βάλτε μερικές φέτες φρούτων. Ως εναλλακτική λύση - μπορείτε να αλέσετε στο μπλέντερ και τα εσπεριδοειδή προκύπτουσα ιλύς απλά προσθέστε στο υγρό. Να είστε βέβαιος να αυξήσετε τον ημερήσιο αριθμό των γυαλιών, έτσι ώστε το σώμα σταδιακά συνηθίσει στο νέο σύστημα. Αλλά αν, για παράδειγμα, κάποιες από τις ημέρες, το σώμα δεν λαμβάνει ένα επιπλέον τμήμα, πιέζετε τον εαυτό σας δεν είναι απαραίτητο. Απλά επαναλάβετε τη διαδικασία μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Στο μέλλον μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των λεμονιών ανά μερίδα. Για παράδειγμα, μπορεί να μην είναι μισό και ολόκληρο το φρούτο. Ωστόσο, αυτός ο κανόνας δεν υπερβαίνουν συνιστάται να μην πάρετε μια αυξημένη οξύτητα του στομάχου.

Το τσάι με λεμόνι ως πρόσθετο τρόπο για να μειώσουν το βάρος

Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους, φυσικά, το κύριο ποτό για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, μπορείτε να επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία καύσης του λίπους με την προσθήκη επιπλέον πηγές της διάσπασης επιπλέον κιλά στη διατροφή σας. Έτσι διεγέρτης μπορεί να είναι απλό πράσινο τσάι, το οποίο θα αποσπάσουν και τις σφήνες χυμό ή τα μισά των φρούτων ή εσπεριδοειδών βουτιά στο κύπελλο για λίγο στη διαδικασία της ζυθοποιίας. Λεμόνι όχι μόνο θα βελτιώσουν τη γεύση, αλλά και να κάνει ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό τσάι.

Αποτελέσματα

Φυσικά, οι περισσότεροι άνθρωποι με στόχο τη μείωση του βάρους, ανησυχούν για το πόσο γρήγορα θα είναι σε θέση να ρίξει από το επιπλέον βάρος, όταν χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό νερό με λεμόνι. Κριτικές για αυτήν την τεχνική είναι αρκετά θετική. Σε γενικές γραμμές, εν απουσία κραιπάλη χάνεται, σύμφωνα με τη δοκιμή αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, ένα ζευγάρι των κιλά μέσα σε δύο έως τρεις εβδομάδες χωρίς κανένα περιορισμό διατροφικές συνήθειες. Δεδομένου ότι το σύστημα αυτό δεν ισχύει για τις μεθόδους της λεγόμενης ταχεία απώλεια βάρους, δεν θα πρέπει να περιμένουμε για αστραπιαία αποτελέσματα τα οποία είναι συνήθως μικρής διάρκειας και είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο, προειδοποίηση ενός σημαντικού άμβλυνση του αισθήματος της πείνας, η οποία προκαλεί το ποτό. Δεν είναι μόνο η διάσπαση των λιπών, αλλά υπάρχει ένα ειδικό μέτρο στα τρόφιμα. Η μέθοδος αυτή προτιμάται από εκείνους οι οποίοι συχνά αναγκάζονται να συμμορφώνονται με ένα άκαμπτο διατροφή, καθώς αυτό το ποτό δεν περιέχει θερμίδες και βοηθά να αγωνιστεί με την όρεξη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε ό, τι θέλετε. Καλό θα είναι να επιμείνουμε σε ορισμένες διατροφικές οδηγίες:

• Τα γεύματα θα πρέπει να ολοκληρωθεί το αργότερο έως 6 το απόγευμα.
• Δεν θα πρέπει να τρώνε, τρώνε μέχρι κορεσμού.
• Δεν πρέπει να χάσετε είναι τα κύρια γεύματα, όπως το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα. Είναι καλύτερα να ξεχάσουμε το δείπνο και να περιορίσει το νερό με λεμόνι. Λιμοκτονήσουν σε αυτή τη μέθοδο απαγορεύεται!

Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους: αντενδείξεις

Δυστυχώς, κάθε σύστημα μπορεί να έχει ορισμένες αντενδείξεις, η μέθοδος αυτή δεν αποτελεί εξαίρεση. Πριν από το νερό και το λεμόνι βάρος χάσει θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και να δώσουν προσοχή στο contra-χαρακτήρισε παρακάτω:

• Η μέθοδος απαγορεύεται σε υψηλή οξύτητα του στομάχου καθώς και σε οποιεσδήποτε γαστρεντερικές παθήσεις.
• Δεν είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε ένα τέτοιο σύστημα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και τάισμα του μωρού, για να αποφευχθεί η πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων στο μωρό.
• Η μέθοδος αυτή απαγορεύεται σε περίπτωση αλλεργίας σε εσπεριδοειδή.