Μοντέλο διατροφή: γρήγορα αποτελέσματα αποφασιστική μεθόδους

Ομορφιά - μια τρομερή δύναμη! Φαίνεται τετριμμένη έννοια, αλλά ποτέ δεν θα καταστεί άνευ αντικειμένου, και ποτέ δεν φαίνεται ψεύτικο. Η δύναμη της ομορφιάς επεκτείνεται σε όλους ανεξαιρέτως. Οι ισχυρότεροι άνθρωποι είναι ανίσχυροι κατά την μαλακή και εύθραυστη γυναίκα. Αλλά ακόμη και οι γυναίκες πλώρη για την ομορφιά! Αυτοαποκαλούμενος θεά της προσέλκυσης απόψεις και κίνητρα αυτο-βελτίωση των περιθωρίων των περιοδικών. Πώς καταφέρνουν να είναι τόσο όμορφη; Γιατί έχει μια τέτοια τέλεια εικόνα; Ίσως υπάρχει ένα ειδικό μοντέλο διατροφής;

Το μυστικό της ομορφιάς και τέλεια εικόνα

Στη σταδιοδρομία διαμόρφωσής της πολλά στερεότυπα: να μπει σε αυτή την επιχείρηση; Πόσο κερδίζει το μοντέλο srednestaticheskogo; Πώς θα καταφέρουν να κρατήσουν τη θεϊκή ευθραυστότητα και τη μέση μέχρι και 60 εκατοστά; Οι εκτάσεις του Διαδικτύου τρέχει ένα ειδικό μοντέλο διατροφής, το οποίο ανήκει στην κατηγορία της απώλειας βάρους ταχείας μεθόδους. Περιττό όνομα διατροφή υποδηλώνει συνέχιση της επιτυχίας της. Ποιος είδε ένα μοντέλο με ένα άσχημο σχήμα;! Μόνο περίπου πρέπει να συμμορφώνονται με το μέτρο: ένα μοντέλο διατροφής για 3 ημέρες σημασία για εκείνες τις στιγμές όταν πρέπει να πάρει επειγόντως σε φόρμα και να φανεί το καλύτερό σας.

Η κλασική έκδοση της καθημερινής διατροφής

Τι τρώνε πραγματικό μοντέλο; Μήπως στην πραγματικότητα τρώνε πρωινό μαρούλι και παραμένουν αδιάφοροι στο κρέας, μπισκότα, σοκολάτα και άλλες απολαύσεις μιας πραγματικής γκουρμέ; Υπάρχουν, βέβαια, τα κορίτσια είναι διαφορετικά, και ένας από αυτούς βρίσκει την ομορφιά σε προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Αλλά ένα καλό μεταβολισμό σας επιτρέπει να τρώνε κρέας και ψάρι.

αριθμητικά Διόρθωση παρέχουν ένα monopitaniem ημέρες. μοντέλο Δίαιτα 3 ημερών δίνει μια απώλεια βάρους 2-4 κιλών. Προτείνετε κύρια ποσότητα των προϊόντων που διανέμονται στο πρώτο μισό της ημέρας, και να εξαλείψει το δείπνο. Στο πρωινό, επιτρέψτε στον εαυτό σας βραστά μελάτο αυγό και το τσάι χωρίς ζάχαρη. Μεταξύ των γευμάτων θα πρέπει να είναι ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον τριών ωρών. Κατά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο με τα απαιτούμενα χρονικά διαστήματα τρώνε κοκκώδη πηγμένο γάλα για τυρί στο ποσό των 100-125 γραμμαρίων. Μετά από 15 ώρες δεν υπάρχει απαγορεύεται, αλλά στο υγρό δεν είναι περιορισμένη. Μοντέλο αρκετά σοβαρή δίαιτα, κυρίως λόγω της σχεδόν πλήρη αποκλεισμό των υδατανθράκων, και ως εκ τούτου περιορίζεται σε τρεις ημέρες.

Η κατάσταση της υγείας κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας

Παρά τη μικρή ποσότητα τροφής, αυτή η διατροφή είναι αρκετά ικανοποιητική, χωρίς πείνα και για τις τρεις ημέρες. Ως εκ τούτου, είναι μια καλή επιλογή για τις γυναίκες που φοβούνται διατροφικούς περιορισμούς. Αλλά ένα γλυκό δόντι θα αισθάνονται άβολα. Μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, ζάλη και αίσθημα πιπίλισμα στο στομάχι.

Όταν πρέπει να διακοπεί η πάθηση των πνευμόνων μπορούν να φάνε λίγο μέλι (κουταλάκι του γλυκού), αλλά οι ξαφνικές διακοπές ρεύματος και άλλα προβλήματα του μοντέλου δίαιτας.

Η εμφάνιση της επίδρασης

Είναι απαραίτητο να προειδοποιήσει όλα τα κορίτσια που κατά την άσκηση δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε τις πραγματικότητες της ζωής για την ομορφιά. Έτσι, τρεις ημέρες δεν είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από ένα μεγάλο αριθμό κιλών. Και το λίπος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν θα πάει μακριά. Μάλλον, είναι να ταρακουνήσει το σώμα, το νερό καθαρισμού. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε βάρος της διατροφής σε πρωτεΐνες, αλλά μετά από τρεις ημέρες η διαδικασία της καύσης του λίπους επιβραδύνει. Το σώμα πηγαίνει σε μια οικονομική κατάσταση της κατανάλωσης ενέργειας, και να συνεχίσει την πορεία του σχεδόν χωρίς νόημα. Επαναλάβετε διατροφή μπορεί να είναι μόνο τρεις εβδομάδες αργότερα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ελλείψεις των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

για τις τέσσερις ημέρες του

Τι κάνει το μοντέλο διατροφής τεσσάρων ημερών; Κριτικές λένε ότι η απώλεια ή περισσοτέρων δύο κιλά. Ως ένα ποτό για αυτές τις 4 ημέρες προτείνουμε πράσινο τσάι και αφεψήματα. Μενού, αξίζει να σημειωθεί εδώ είναι ακόμη πιο ικανοποιητική. Έτσι, με το πρωινό να φάει 2 βραστά αυγά ή ένα κομμάτι βραστό κρέας με βάρος 50 γραμμάρια. Αυτό το μοντέλο διατροφής περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας τοστ με βούτυρο το πρωί. Κατά το γεύμα, μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας άπαχο κρέας ή ψάρι. Μέθοδος παρασκευής - σβέσης ή σχάρα. Σε 100 γραμμάρια από ένα κύριο πιάτο, μπορείτε να προσθέσετε μια σαλάτα φασόλια και το μαρούλι, και φρούτα στο ποσό των δύο κομματιών.

Για το δείπνο, φάτε μια σαλάτα από πράσινα λαχανικά και τα δύο τοστ. Μια τέτοια διατροφή είναι πιο ήπια για το σώμα, και μπορεί να επαναληφθεί λίγο πιο συχνά από ό, τι η επιλογή τριών ημερών.

Αχ, αυτοί οι άγγελοι!

Ποιο από τα κορίτσια δεν γνωρίζουν τους αγγέλους της Victoria Secret είναι;! Εδώ ζουν τα ιδανικά της γυναικείας ομορφιάς! Και πώς έρχονται σε φόρμα; Μενού της διατροφής τους πιο ποικίλη, και τη διάρκεια των άλλων του. Secret μοντέλα δίαιτα της Victoria μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα σε μια εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά. Τμήματα - μικρή, περίπου 100-150 g

Την πρώτη μέρα στο πρωινό χυλό κριθαριού χωρίς σάλτσα, τριμμένο καρότο με λεμόνι και ένα κομμάτι ψωμί καλαμποκιού. Για μεσημεριανό γεύμα - στιφάδο λαχανικών ή σαλάτα λάχανο. Και για δείπνο πρέπει να τρώνε το φαγόπυρο και σαλάτα από καρότα και το λάχανο. Δεύτερη ημέρα Το πρωινό είναι πλούσιο, αλλά και για το δείπνο, μπορείτε να δοκιμάσετε το χυλό. Για το δείπνο, μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας ένα χυλό σιταριού και σαλάτα παντζάρια. Την τρίτη ημέρα του πρωινού δεν αλλάζει, αλλά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο είναι και πάλι ελαφρώς διαφορετική. Επιτρέπονται σούπα χωρίς κρέας, ψητά λαχανικά και πατάτες βραστές. Η τέταρτη ημέρα περιλαμβάνει πρωτεΐνες διατροφή: για πρωινό - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι για μεσημεριανό γεύμα - βραστό κοτόπουλο με σαλάτα και για το δείπνο - ψητά λάχανο με ντομάτα και τυρί και ψητό μήλο. Πέμπτη ημέρα προσφέρεται να φάει άπαχο φαγόπυρο, τουρσί χωρίς κρέας και το χυλό ρυζιού. Το πρωινό είναι η έκτη ημέρα χυλό κριθαριού, λάχανο τουρσί, και το μεσημεριανό γεύμα και δείπνο - από πράσινα λαχανικά. Η τελευταία ημέρα περιλαμβάνει μια μικτή διατροφή με κάποιες απολαύσεις. Έτσι, για πρωινό επιτρέπεται πλιγούρι βρώμης για μεσημεριανό γεύμα - σούπα λαχανικών με κρουτόν, και για δείπνο - βραστό αυγό με σαλάτα λαχανικών. Οι διατροφολόγοι επιτρέπεται να χρησιμοποιούν γλυκαντικές ουσίες και οργανικά καφέ, αλλά δεν συστήνουν ένα τέτοιο σύστημα παροχής ισχύος για τα άτομα με γαστρεντερικές νόσους και άλλες χρόνιες ασθένειες.