Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για την υγεία των δοντιών

Οδοντικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν ακόμη και εκείνοι που δεν ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Οδοντίατροι πιστεύουν ότι για να διατηρήσει τα δόντια για να ακολουθήσετε το μικρό υγιεινή του στόματος, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα. Έτσι, τι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, και για να αρνηθεί να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο λιγότερο συχνά.

Το προϊόν, το οποίο θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή

1. Οι "Καθαρισμός" προϊόντα

Πρόκειται για προϊόντα που παρέχουν σημαντικά οφέλη στα δόντια, τέτοια ώστε να αποφεύγεται η καταστροφή τους. Η έννοια της εργασίας τους έγκειται στο γεγονός ότι έχουν μια «τραγανή» υφή, η οποία είναι σε θέση να καθαρίσει τα δόντια αφαιρώντας τα από τα σωματίδια των τροφίμων. Ανάμεσα στα καλύτερα παραδείγματα περιλαμβάνουν τα μήλα, σέλινο, καρότα, αγγούρια, τα αχλάδια και ούτω καθεξής. D. Θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι τα προϊόντα αυτά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για χρήση μετά το κύριο γεύμα (μετά από όλα στα χέρια σας δεν βρίσκουν πάντα μια οδοντόβουρτσα για να αφαιρέσετε όλα τα σωματίδια τροφής από τα δόντια) .

2. Dairies

Ίσως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η πλειοψηφία των γαλακτοκομικών προϊόντων παρέχει θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία των δοντιών. Ωστόσο, μπορούν επίσης να μειώσουν ή εντελώς εξουδετερωμένο όξινο περιβάλλον στο στόμα για την πρόληψη της τερηδόνας.

3. Μαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα (για παράδειγμα, που βρίσκεται στο φασόλι κακάο), περιέχει χρήσιμα συστατικά όπως τανίνες, φλαβονοειδή και πολυφαινόλες. Αυτά τα συστατικά έχουν υψηλά επίπεδα των αντιοξειδωτικών, η οποία παρέχει εξαιρετική οφέλη για τα δόντια. Για παράδειγμα, τανίνες βοηθήσει στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών, μειώνοντας την πιθανότητα της «κολλήσει» τα βακτήρια στα δόντια.

Τα φλαβονοειδή επιβραδύνει την αποσύνθεση των δοντιών, ενώ οι πολυφαινόλες τον περιορισμό των επιπτώσεων των βακτηριδίων, εξουδετερώνοντας μικροοργανισμούς που προκαλούν κακή αναπνοή και την πρόληψη της λοίμωξης των ούλων και τερηδόνας.

4. Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη

Είναι απλό - αυξάνει την παραγωγή σάλιου. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα της πλάκας και των τροφίμων σωματίδια οξέος τα οποία προκαλούν φθορά των δοντιών. Επιπλέον, το οξύ που σχηματίζεται στο στόμα καταστρέφει αργά το σμάλτο των δοντιών.

Το προϊόν, το οποίο θα πρέπει να εξαλειφθεί από τη διατροφή

1. Η αμυλώδη και κολλώδη προϊόντα

Όταν οι άνθρωποι μασάτε αμυλούχα τρόφιμα, όπως το μαλακό ψωμί και τα πατατάκια, το σάλιο διασπά το άμυλο, μετατρέποντάς την σε ζάχαρη. Το λαμβανόμενο σαν πάστα ουσία προσκολλάται στα κενά μεταξύ των δοντιών, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα. Κολλητική προϊόντα βλάψει και τα δόντια, δεδομένου ότι παραμένουν στα δόντια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 2. Τα ανθρακούχα αναψυκτικά

Αυτά τα ποτά περιέχουν πολλή ζάχαρη και το κιτρικό ή το φωσφορικό οξύ, το οποίο καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών. Ανθρακούχα αναψυκτικά περιέχουν τα υψηλά επίπεδα του οξέος και συνεπώς δεν είναι κατάλληλα για τα δόντια. Άλλοι, όπως ροφήματα με καφεΐνη οδηγήσει σε ξηροστομία. Έτσι δεν σάλιο στο στόμα, το οποίο είναι γνωστό να εξουδετερώσει τα οξέα που προκαλούν τερηδόνα. Η καλύτερη λύση - να πιείτε ένα ποτό ένα φλιτζάνι νερό.

3. Gummy Candy

Κάθε όπως οι γονείς ενός παιδιού είχαν προειδοποιήσει ότι δεν πρέπει να τρώνε πάρα πολύ γλυκά και άλλα γλυκά, να μην πάει στον οδοντίατρο. Αποδεικνύεται ότι είχαν δίκιο, διότι τα γλυκά έχουν πλήρη ζάχαρη είναι κακό για τα δόντια σας.

Γλυκό συστατικά οδηγεί σε καραμέλες, να τηρούν τις ρωγμές και τα κενά στα δόντια, το οποίο αυξάνει επίσης τις πιθανότητες επιβίωσης και την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Επιπλέον, παρέχουν ένα όξινο περιβάλλον στο στόμα, η οποία είναι η κύρια αιτία της τερηδόνας.