Η νηστεία ημέρες στο νερό για την αποτελεσματική απώλεια βάρους
Μέρες της περιορισμένης πρόσληψης
Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή και η περιορισμένη βοήθεια διατροφή κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση. Βέβαια, μερικές φορές δεν απαγορεύεται να περιποιηθούν τον εαυτό του με κάτι νόστιμο, αλλά είναι παρ 'όλα αυτά σκόπιμο να τηρήσουμε τις βασικές αρχές της σωστής διατροφής στην καθημερινή τους ζωή. Επιπλέον, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε όλα τα μέρη, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα είδη των τροφίμων που καταναλώνονται, και δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση σε θερμίδες γεύμα το απόγευμα.
Ωστόσο, η δίαιτα δεν αποφέρει πάντοτε το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι μερικές φορές χρήσιμο να οργανώσει ημέρες νηστείας στο νερό, το οποίο όχι μόνο θα μειώσει το βάρος, αλλά επίσης να βελτιώσει την υγεία σας. Κατ 'αρχήν, την ημέρα για το νερό - μια μεγάλη επιλογή όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για εκείνους των οποίων το βάρος είναι φυσιολογικό, δεδομένου ότι αυτός ο τρόπος διατροφής θα καθαρίσει για μια ημέρα της νηστείας. Ωστόσο, πριν από τη μάθηση με την απώλεια βάρους του νερού, θα πρέπει να σημειωθεί ότι καμία εκφόρτωση δεν μπορεί να είναι ένα βάρος. Ένα πρωταρχικό ρόλο σε αυτό είναι η σωστή στάση, η οποία σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι θετική.
Plus εκκένωσης νερού Φυσικά, η νηστεία ημέρες για το νερό μπορεί να απαλλαγούμε από μερικά κιλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με το αρχικό βάρος. Στην πραγματικότητα, η απώλεια βάρους θα συμβεί ούτως ή άλλως, αλλά ο αριθμός των χαμένων κιλών θα εξαρτηθεί από το τι το βάρος ήταν πριν από την ημέρα εκκένωσης. Σε αυτή την περίπτωση, μετά την απελευθέρωση της μονοήμερης η νηστεία δεν είναι απαραίτητο να πάτε αμέσως για το φαγητό, ως ημέρες νηστείας για το νερό θα πρέπει να διαρκέσει μερικούς διατροφικούς περιορισμούς. Καθαρισμός λαμβάνει χώρα σε όλο το σώμα, όπως το απεκκριτικό σύστημα αρχίζει να ενεργοποιείται με ταχύ ρυθμό, με αποτέλεσμα μια μεγαλύτερη απελευθέρωση των τοξινών. Για παράδειγμα, το φως κατά τη διάρκεια της «πεινασμένο» κατάσταση εκπέμπουν τουλάχιστον εκατόν πενήντα επιβλαβών ουσιών. ημέρες νηστείας νερού για την απώλεια βάρους, τα σχόλια των οποίων, όμως, δεν είναι απόλυτα σαφής, έχει θετική επίδραση στο δέρμα.
Σε περίπτωση απουσίας του σώματος τροφίμων απελευθερώνεται από παλιά κύτταρα, τα οποία έχουν καταστεί πολύ αδύναμη για να το διατηρεί σε καλή κατάσταση. Φυσικά, στη θέση τους υπάρχουν οι ενημερώνεται κύτταρα που καταλαμβάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη βελτίωση της υγείας. Κατά συνέπεια, το δέρμα κατά τις ημέρες της νηστείας για το νερό είναι δύσκολο να βρούμε σημάδια του εξανθήματος, είτε ακμή ή σπυράκια. Βελτιώνει την επιδερμίδα και οι ρυτίδες γίνονται λιγότερο ορατές. Η μέθοδος της
Για να κατανοήσουμε την ουσία της νηστείας είναι εύκολη: κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πιείτε νερό, η απαραίτητη ποσότητα είναι 3-4 λίτρα. Θα πρέπει να διανέμουν νερό κατά το δυνατόν ομοιόμορφα, για παράδειγμα, ένα ποτήρι κάθε μισή ώρα. Η προκύπτουσα συνεχής αίσθηση της δίψας είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Μην πάρετε ένα χρόνο πάνω από πεντακόσια λίτρα νερό, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε γαστρική διάταση. Το βέλτιστο είναι να πραγματοποιήσει εκφόρτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αν θέλετε η περίοδος καθαρισμού μπορεί να επεκταθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείται νερό ή ορυκτό χωρίς ελατήριο αερίου. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα να πάρει μια πραγματική επιβάρυνση της φυσικής ενέργειας.