Τα καλύτερα προϊόντα, λιποδιαλύτες

Πώς να φάει και να μην κερδίσει το βάρος

Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα, λιποδιαλύτες, η οποία εκτός από το γεγονός ότι δεν δίνουν το σώμα μας να κερδίσει το βάρος, και ακόμη και να έχουν θετική επίδραση στην υγεία. Ως εκ τούτου, η ιδανική επιλογή για σας είναι να σκοράρει ψυγείο τέτοια προϊόντα. Εκτός από την επίπτωση στην υγεία μπορείτε να απαλλαγείτε από τα συσσωρευμένα επιπλέον κιλά. Απλά ας μην ξεχνάμε ότι τα προϊόντα αυτά πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται με σύνεση. Τώρα απλά κοιτάξτε τη λίστα των προϊόντων αδυνατίσματος.

για να κάψει λίπος σωστά

1. Προϊόν №1 είναι το γκρέιπφρουτ. Τι είναι τόσο χρήσιμο; Σε αυτό το φρούτο είναι τα αιθέρια έλαια και οξέα που επηρεάζουν την πέψη και εκκρίνουν απόβλητα. Μια άλλη θετική επίδραση του γκρέιπφρουτ - μείωση των επιπέδων ινσουλίνης, η οποία μειώνει την επιθυμία για φαγητό. Αυτό το φρούτο μπορεί να είναι ένα καλό υποκατάστατο για σνακ σας. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, φάτε ένα γκρέιπφρουτ την ημέρα, κατά προτίμηση το μισό του καρπού πριν από το φαγητό. Δεν θα παρατηρήσετε πώς να χάσετε μερικά ανεπιθύμητα κιλά. Έχουν παρόμοιες ιδιότητες άλλων εσπεριδοειδών, π.χ., Pamela ή πορτοκαλιού. Σε γενικές γραμμές, βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. 2. Η δεύτερη θέση είναι ο ανανάς, το οποίο βοηθά να αφομοιώσει ένα βαρύ γεύμα, όπως τα ψάρια, το κρέας και τα φασόλια. Λόγω του γεγονότος ότι αυτό το φρούτο έχει ένα χοντρό ινών, το σώμα λειτουργεί πολύ καλύτερα. Και η σάρκα του ανανά βοηθά το σώμα να ρίξει τα επιπλέον κιλά. μειώνει επίσης το αίσθημα της πείνας.

Για να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να φάτε φρέσκο ​​ανανά. Αλλά όχι κατάχρηση αυτού του προϊόντος, διότι περιέχει επαρκή ποσότητα του οξέος. Για να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά, αξιοποιείστε στο ανανά σε μια καθημερινή διατροφή για την απώλεια βάρους. Αυτές οι ιδιότητες διαθέτουν παπάγια ή ακτινίδιο - ιδανικό προϊόντα, το λίπος καυστήρες.

3. Τα λαχανικά πρέπει να είναι επίσης στη διατροφή σας. Είναι τα ιδανικά προϊόντα, το λίπος καυστήρες. Πρώτη στον κατάλογο - το σέλινο. Οι άνθρωποι που πάσχουν από υπερβολικό βάρος, σε υποχρεωτική βάση πρέπει να τρώει. Σε βάρος των ινών, το οποίο βρίσκεται στα λαχανικά, η πείνα εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πλήρωση το στομάχι, το σέλινο φέρνει ένα ελάχιστο των θερμίδων, χάρη σε αυτό το επιπλέον βάρος να περάσει απαρατήρητη. Αυτό το λαχανικό θα πρέπει να προστεθεί σε σαλάτες ωμά ή σε σούπες. Αν η γεύση του σέλινου δεν σας αρέσει, το αλλάξετε σε κάτι άλλο, όπως τα σπαράγγια, σπανάκι ή αγκινάρες.

4. Ένα άλλο χρήσιμο λαχανικών - κολοκυθάκια. Κάλιο, η οποία περιέχεται σε αυτό, βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού νερού-άλατος. Κολοκυθάκια βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Είναι καλύτερα να τρώτε ωμά, προσθέτοντας σε μια σαλάτα, ή ψημένο στο φούρνο. Καλή σκουός αντικατάσταση - αγγούρια, το οποίο βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες.

5. Ένα άλλο λαχανικό που περιλαμβάνεται στο προϊόντων, λιποδιαλύτες - λάχανο. Είναι πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Διαιτητικά φαινόμενο έχει όλα τα είδη των Μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, και άλλα. Αλλά ο ηγέτης σε αυτόν τον κατάλογο, φυσικά, το μπρόκολο. Είναι καλύτερα να τρώτε λάχανο ωμά ή κομπόστα. Ένα καλό υποκατάστατο θα ήταν το καρότο, ραπανάκι ή πιπέρι.