Κεφίρ διατροφή. Κριτικές και αναγνώσεις

Στον κόσμο υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός των διατροφών για τη διατροφή συμβουλές, μετρώντας θερμίδες ή συμβατικές μονάδες. Σχεδιασμένο για ολόκληρο το σύστημα, παρατηρώντας ότι είναι δυνατόν και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά και να βελτιώσουν την υγεία τους.

Τα ποσά προστατευτικό Kefir

Πολλοί έχουν ακούσει ότι η διατροφή κεφίρ είναι, σχόλια τα οποία πλημμύρισαν το Διαδίκτυο και τα περιοδικά των γυναικών. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτής της διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των ημερών νηστείας για αυτό το προϊόν. Με τον καθαρισμό, ήπια και απαλά την επίλυση του προβλήματος του σώματος να απαλλαγούμε από τις τοξίνες, να επιταχύνει το μεταβολισμό γιαούρτι αρκετές φορές. Επιπλέον, επαναφέρει η εντερική μικροχλωρίδα είναι πιο υγιή τα νεφρά, το συκώτι και το πάγκρεας, έχουμε εδώ και χρόνια μαστίζεται λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, μειώνει το πρήξιμο. Για τις γυναίκες που βρίσκονται αντιμέτωποι με το πρόβλημα της μόλυνσης ζύμης, συνιστάται επίσης η διατροφή κεφίρ. Σχόλια για αυτή τη μέθοδο, μόνο η θετική, πολλοί από καντιντίαση ξεχάσει εντελώς.

Για τυχόν δίαιτες πραγματοποίηση πρέπει να αγοράσουν άπαχο γιαούρτι (λιγότερο από 1%), και κατά προτίμηση δύο ημέρες. Κατά τη διάρκεια συμβουλεύονται καθημερινά να καταναλώνουν όχι λιγότερο από μιάμιση λίτρα νερού, πράσινου και αφεψήματα. Εξετάστε τις πιο δημοφιλείς ποικιλίες της διατροφής κεφίρ. Ποια είναι η διατροφή

1. δίαιτα Kefir (κριτικές των γυναικών της η πιο ευνοϊκή) ή νηστεία ημέρες κεφίρ. Η διάρκεια αυτής της μονο-διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ημέρες. Κεφίρ στο ποσό του ενός-μισό λίτρο έως να διαιρεθεί σε πέντε τμήματα (θα καταλήξουμε με περίπου κύπελλο) και να πίνουν αντί να τρώνε πέντε φορές την ημέρα.
2. δίαιτα Φαγόπυρο-κεφίρ. Κριτικές για αυτό το διατροφή είναι επίσης πολύ καλή: 14 ημέρες από μια τέτοια δίαιτα, μπορείτε να χάσετε 7-10 κιλά, δίνοντας της ένα καλό εντέρου υπόλοιπο. Για τη μέθοδο αυτή θα πρέπει να μαγειρέψουν το φαγόπυρο με έναν ορισμένο τρόπο: 1 φλιτζάνι φαγόπυρο ρίξτε βραστό νερό, στραγγίστε το νερό και προσθέστε ξανά 1, 5 φλιτζάνια βραστό νερό. Τυλίξτε και αφήστε να σταθεί μια μέρα στην άλλη. Το πρωί μπορείτε να ξεκινήσετε μια δίαιτα. Ανάλατο και δεν γεύση κουάκερ μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες, αλλά να προσπαθήσουμε να τερματίσουμε τον τελευταίο γεύμα λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Κεφίρ θα χρειαστεί 1 λίτρο ανά ημέρα. Μπορείτε να πιείτε μισή ώρα πριν ή μετά το φαγόπυρο - είναι η καλύτερη επιλογή. Αλλά πολλοί πλύνετε κάτω κουάκερ ή ακόμα και να το γεμίσετε με το γιαούρτι, αυτό δεν ήταν τόσο στεγνό.
3. Kefir διατροφή Λάρισα Dolina. Κριτικές για αυτό το υπέροχο συνταγή αδυνάτισμα ακούσει, ίσως όλα. Ποιο είναι το μυστικό; Έτσι, έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα. Τα προϊόντα που αναφέρονται σε κάθε περίπτωση, πρέπει να διαιρεθεί σε 4-5 γεύματα, και αρνούνται να φάνε μετά από 18 ώρες. Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνουν 0, 5 λίτρα γιαούρτι και τρώνε 3-5 πατάτες (βρασμένες με τη φλούδα τους). Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στη διατροφή σας:

- ένα ποτήρι ή ποτήρι με χαμηλά λιπαρά τυρί κρέμα?

- 0, 5 κιλά μαγειρεμένο κοτόπουλο χωρίς αλάτι?

- φρούτα ή λαχανικά για να επιλέξουν από (1 kg μπορεί να φάει τα μήλα, καρότα 0, 5 kg ή 300 g δαμάσκηνα)?

Έτσι, κεφίρ διατροφή, τα σχόλια των οποίων είναι εντυπωσιακά, θα μπορούσε να είναι ένα όφελος για τη σιλουέτα σας περίσσειας εκατοστά στη μέση και τους γοφούς, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας και να απαλλαγούμε από τις τοξίνες.