Νόστιμη και υγιεινή διατροφή γκρέιπφρουτ

Μεταξύ των πολλών γκρέιπφρουτ εσπεριδοειδών είναι το πιο ισχυρό όπλο στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας και της κυτταρίτιδας. Για τους σκοπούς αυτούς η σάρκα, το χυμό και το αιθέριο έλαιο. Εκτός από το λίπος επίδραση του γκρέιπφρουτ καίει βοηθά με την κατάθλιψη και τα διάφορα είδη της κόπωσης, βελτιώνει γαστρεντερικό σωλήνα, διεγείρει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες. Επίσης, είναι περίεργο να μειώνουν τη χοληστερόλη, και είναι ένα προληπτικό εργαλείο κατά της σκλήρυνσης κατά πλάκας και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Γιατί είναι χρήσιμη η διατροφή γκρέιπφρουτ; Το γεγονός ότι το προϊόν αυτό είναι αρκετά χαμηλή σε θερμίδες (μόνο 35 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια), γι 'αυτό είναι συχνά ένα συστατικό της διατροφής και νηστεία ημέρες. Περιέχει, επίσης, φαινυλαλανίνη - μια ουσία που προάγει την ταχεία κορεσμού, μείωση της όρεξης, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

αδυνάτισμα γκρέιπφρουτ : Χρησιμοποιώντας τον πολτό

Οι αντίπαλοι δίαιτες και αυστηρούς περιορισμούς στα τρόφιμα συνιστάται να συμπληρώσει τη δίαιτα του γκρέιπφρουτ πολτό. Είναι σημαντικό να τρώτε φρέσκα, χωρίς καμία θερμική επεξεργασία και χωρίς ζάχαρη. Τρώγοντας ένα γεύμα πριν από κάθε μισό του καρπού (μαζί με πικρό λευκό ίνες), μπορείτε να ελέγξετε όχι μόνο την όρεξή σας, αλλά και να επιταχύνει την πέψη, να μειώσει το ποσοστό του σωματικού λίπους, τη βελτίωση του μεταβολισμού. Αν τρώτε μια διατροφή γκρέιπφρουτ σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 10 κιλά το χρόνο και να υποστηρίξει το βάρος του ίδιου επιπέδου. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά επωφελής για το ανοσοποιητικό σύστημα και την πρόληψη των ιογενών ασθενειών. Χυμός

Γκρέιπφρουτ δίαιτα υπό τη μορφή χυμού δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο τον πολτό, αλλά απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και ομαλοποιεί τα έντερα. Αυτή είναι η βασική αρχή με τη βοήθεια αδυνατίσματος. Πρωινή κατανάλωση του φρέσκου χυμού γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι και λεμόνι, μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να αναζωογονήσουν σημαντικά: έχει παρατηρηθεί ότι αυτή η βιταμίνη πιείτε μεγάλη επίδραση στο δέρμα.

αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ αδυνατίσματος

Άριστα αποτελέσματα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και το υπερβολικό βάρος μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια του γκρέιπφρουτ αιθέριο έλαιο. Χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους.

1. Εκτός από τα τρόφιμα ή το ποτό λίγο, μόνο 1-2 σταγόνες. Μέσα από το έλαιο λειτουργεί ως ενεργοποιητής για το μεταβολισμό, επιταχύνει την επεξεργασία τροφίμων, αποτρέπει την υπερβολική ποσότητα του λίπους που απορροφάται. Ακόμα κι έτσι, αξίζει να επανεξετάζει τη διατροφή σας: να εγκαταλείψει το λίπος, καπνιστά, τηγανητά τρόφιμα. Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη (κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά). Επιλέξτε ατμόπλοιο, φούρνο ή multivarku αντί για τηγάνισμα σε λάδι.
2. Η εισπνοή λάδι μέσω μιας συσκευής εισπνοής ή έλαιο καυστήρα. Χρησιμοποιώντας λάδι γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καταστείλει σημαντικά την όρεξή σας. Το άρωμα αυτού του λαδιού πράξεων στο υποσυνείδητο, βοηθά να αντιμετωπίσουν την πείνα σε αυστηρές δίαιτες ή περιορισμούς τροφίμων. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της εφαρμογής είναι η πρακτικότητα. Κατά τη χρήση του καυστήρα πετρελαίου στο σπίτι, το άρωμα θα σας συνοδεύει όλη την ημέρα. Και στο χώρο εργασίας ή σε δημόσιους χώρους, μπορείτε να εισπνεύσετε το λάδι απευθείας από το φιαλίδιο.
3. Η εξωτερική εφαρμογή των μασάζ, λουτρά, αναδιπλώνεται. Με την προσθήκη μερικές σταγόνες γκρέιπφρουτ αιθέρια έλαια στο λουτρό μπορεί να επιτύχει διπλή αποτέλεσμα: πρώτον, να μειώσει την όρεξη, την εισπνοή αναθυμιάσεων, και, δεύτερον, για να μειώσει τον όγκο, όπως η εκροή πετρελαίου προκαλεί λέμφου. Η χρήση αυτού του συστατικού στο παρασκεύασμα για την περιτύλιξη ενός μίγματος μπορεί να μειώσει το βάρος, να μειώσει τη διόγκωση, μέση και τους γοφούς, καθιστώντας το δέρμα πιο απαλό και τεντωμένες. Και, φυσικά, το πετρέλαιο γκρέιπφρουτ περιλαμβάνεται υποχρεωτικά στις συνθέσεις των μασάζ. Μηχανική δράση σε συνδυασμό με την αύξηση της θερμοκρασίας κατά της κυτταρίτιδας αποτέλεσμα των εσπεριδοειδών θα βοηθήσει να επιταχυνθεί η διαδικασία της απώλειας βάρους, τη μείωση των καταθέσεων της κυτταρίτιδας.

Αντενδείξεις διατροφή γκρέιπφρουτ

Συνιστάται προσοχή στη χρήση φρέσκο ​​χυμό και τον πολτό των ανθρώπων με υψηλή οξύτητα και ασθένειες του ήπατος. Σχετικά αιθέριο έλαιο, υπάρχει η μόνη αντένδειξη - μια πιθανή αλλεργική αντίδραση ή ιδιοσυγκρασία.