Διατροφή Valley - ένας γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος

Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε αμέτρητες παραλλαγές του συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας, η οποία ονομάζεται «Κοιλάδα της διατροφής.» Στην πραγματικότητα, το καθεστώς υπό το οποίο μεγάλωσε λεπτό σε ένα χρόνο διάσημη τραγουδίστρια, είναι το λεγόμενο διατροφή κεφίρ, όπως συχνά αποκαλείται μαστού ή δίαιτα γιατρό Saykova.

Κατ 'αρχήν, δεν είναι τόσο σημαντική όσο και να καλέσει αυτόν τον τρόπο για να χάσουν βάρος, επειδή οι περισσότεροι αμέσως σημαντικό αποτέλεσμα που φέρνει. Δεδομένου ότι η διατροφή Λάρισα Dolina στο στενό κύκλους είναι γνωστό ως κεφίρ, είναι εύκολο να μαντέψει ότι είναι ο κύριος σύνδεσμος του γιαουρτιού. Αυτό το προϊόν είναι αρκετά προσιτές και, το σημαντικότερο, δεν είναι πάρα πολύ ακριβό, αλλά το αποτέλεσμα, που δίνει η χρήση του για την απώλεια βάρους, είναι πραγματικά εκπληκτικό.

Χαρακτηριστικά διατροφή

Κοιλάδα σχεδιαστεί διατροφή κατά τη διάρκεια των επτά ημερών. Κάθε μέρα - την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων σε συνδυασμό με το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Αυτή η δίαιτα θα πρέπει να αποδοθεί στην κατηγορία των πιο γρήγορους τρόπους για να επαναφέρετε το βάρος. Κατά συνέπεια, εάν θέλετε να χάσετε βάρος επειγόντως πριν από τη γιορτή, το καλύτερο πράγμα που θα - μια διατροφή Λάρισα Dolina. 7 kg ανά εβδομάδα - αυτό είναι ένα αποτέλεσμα της αυστηρή τήρηση υποσχέσεις του χρονοδιαγράμματος πρόσληψης τροφής με αυτή τη μέθοδο της απώλειας βάρους. Για να ξεκινήσετε να αντιμετωπίσει κάποιους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα. Δεδομένου ότι αυτός ο τρόπος εφοδιασμού δεν μπορεί να αποδοθεί σε μια ισορροπημένη και λογική, τότε καλό είναι να αδειάσει τα έντερά σας καθημερινά για επτά ημέρες με τη χρήση κλύσματα ή καθαρτικά. Η κατανάλωση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα, αλλά υπάρχουν σημαντικοί περιορισμοί στη χρήση του νερού - πρέπει να είναι τίποτα περισσότερο από ένα λίτρο. Μια άλλη, εξίσου σημαντική προϋπόθεση, η οποία είναι διάσημη για την κοιλάδα της δίαιτας - το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να λάβει χώρα πριν από έξι η ώρα το βράδυ. πρόγραμμα διατροφής

- Η πρώτη ημέρα της δίαιτας περιλαμβάνει τέσσερα γραμμάρια ψητή πατάτα χωρίς αλάτι, και πεντακόσια γραμμάρια γιαούρτι ένα τοις εκατό, η οποία θα πρέπει να τεντώσει για ολόκληρη την ημέρα.

- Η δεύτερη ημέρα του διατροφή αποτελείται από τετρακόσια γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage συνδυάζεται με μισό λίτρο γιαούρτι ένα τοις εκατό.

- Την τρίτη ημέρα της δίαιτας επέτρεψε μισό κιλό οποιοδήποτε φρούτο (εκτός από τις μπανάνες και τα σταφύλια) και το σύνηθες ποσό του γιαουρτιού.

- Τέταρτη μέρα δίαιτα Valley, εκτός από πεντακόσια γραμμάρια γιαούρτι, επιτρέπει να χρησιμοποιείτε το φαγητό τέσσερα γραμμάρια βραστό στήθος κοτόπουλου, μαγειρεμένα χωρίς αλάτι.

- Η πέμπτη ημέρα επαναλαμβάνει την πλήρη τρίτη ημέρα, με τους ίδιους περιορισμούς.

- Έκτη ημέρα - το πιο δύσκολο, γιατί εκείνη την ημέρα διατροφή απαγορευθεί οποιαδήποτε τρόφιμα, ακόμα και το γιαούρτι. Είναι μόνο αναγκαίο να πίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα μισό λίτρο μεταλλικό νερό, κατά προτίμηση ανθρακούχο.

- Η έβδομη μέρα - μια επανάληψη της τρίτης ή πέμπτη ημέρα.

Κοιλάδα Out σύστημα τροφοδοσίας

Μετά από μια διατροφή Λάρισα Dolina τέλος, δεν ρίχνει αμέσως στο αλεύρι, το λίπος και τα γλυκά, γιατί έτσι μπορείτε να επιστρέψετε γρήγορα τα απορρίπτονται όπως τιτάνια προσπάθεια κιλά. Κατ 'αρχήν, μπορείτε να φάτε με το συνηθισμένο τρόπο, αλλά για να περιορίσει υψηλής θερμιδικής αξίας πρόσληψη τροφής. Θα εμπεδώσει τα αποτελέσματα.