Σούπες λαχανικών για την απώλεια βάρους. Τα μυστικά του σεφ

Αν το ψυγείο σας δεν έχει τουλάχιστον κάτι, μπορείτε να είστε βέβαιοι - δεν υπάρχει ζεστό δεν θα μείνει. Η ευκολότερη επιλογή να μείνουν στο στομάχι ενός ατόμου - κάνουν σούπα. Μετά από όλα, για ένα ελαφρύ σούπα θα είναι αρκετό για ένα ζευγάρι πατάτες, τα καρότα και τα κρεμμύδια. Λοιπόν, μετά την οξεία πείνα χορτάτη, πηγαίνετε στο μανάβικο.

μπουκέτο λαχανικών

Σούπες λαχανικών για την απώλεια βάρους. Τα μυστικά του σεφ

Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο, είστε αναγκασμένοι να ακούμε για το πόσο χρήσιμο σούπες λαχανικών για την απώλεια βάρους. Η ευκολία από αυτά τα τρόφιμα είναι ότι οποιαδήποτε συστατικά της σεζόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή τους. Για παράδειγμα, για την προετοιμασία σούπες λαχανικών για την απώλεια βάρους το καλοκαίρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ντομάτες, τσουκνίδες, σχοινόπρασο, λάπαθο και τα κολοκυθάκια. Το χειμώνα, μπορείτε να προσθέσετε φασόλια, γογγύλια ή κολοκύθα. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και όλες τις εποχές λαχανικά. Ποικίλες σούπες γεύση dostigatsya διάφορους συνδυασμούς των λαχανικών, διαφορετικές μεθόδους προ-τοποθέτηση, καθώς επίσης και την προσθήκη διαφόρων σάλτσες και καρυκεύματα.

σούπα λαχανικών αδυνατίσματος

Gorgeous παλέτα των χρωμάτων και βιταμινών έχουν μια σούπα με κολοκύθα. αυτό το λαχανικό

Σούπες λαχανικών για την απώλεια βάρους. Τα μυστικά του σεφ

περιλαμβάνει μία ίνα, η οποία βοηθά καθαρίσει το σώμα, καθώς και μια σειρά από βιταμίνες, μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα. Για να προετοιμάσει τη σούπα, θα χρειαστείτε: ένα μικρό κολοκύθα (θυμηθείτε, το μικρότερο είναι το πιο γλυκό), πράσο, ένα φλιτζάνι αρακά και το τυρί. Για τη γέμιση: πράσινο και κρέμα γάλακτος. Προετοιμάστε την κολοκύθα ως εξής. Καθαρίστε το από σπόρους και τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για μισή ώρα σε ένα φούρνο προθερμασμένο στους 180 βαθμούς. Μετά από αυτό θα πρέπει να έχετε μια φλούδα κολοκύθας και το άλεσμα με τη βοήθεια ενός μπλέντερ. Το πουρέ κολοκύθας, προσθέστε λίγο τηγανητά κρεμμύδια, μπιζέλια και λίγο νερό. Βράζουμε για 5 λεπτά. Περίοδος η σούπα μπορεί να είναι τζίντζερ και κανέλα. Σερβίρετε θα πρέπει να είναι ζεστό, εποχή με κρέμα γάλακτος και πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί. Ένα σημαντικό μέρος της «δίαιτα σούπα λαχανικών» πιάτα καταλαμβάνουν τα όσπρια. Αυτά τα γευστικά αριστουργήματα λιώνουν κυριολεκτικά στο στόμα σας. Και υπάρχουν, πιο ασήμαντο καπνιστό συμπλήρωμα δώσει αυτές τις σούπες αξέχαστο άρωμα. Για να προετοιμάσει αυτό το πιάτο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκα ή αποξηραμένα οσπριοειδή. Πολλοί νοικοκυρές παραπονούνται ότι κατά το μαγείρεμα τα πιάτα με ξερά φασόλια μαγειρεμένα αυτό μακρά και καταρρέουν. Για να αποφευχθεί αυτό, απορροφούν τα φασόλια ως εξής: κόκκους γεμίσει με βραστό νερό, έτσι ώστε το επίπεδο της είναι υψηλότερο από ό, τι στο επίπεδο δάχτυλο του κόκκου. Κρατήστε τα φασόλια στην ανάγκη το νερό της μιάμιση ώρα. δίαιτα σέλινο σούπα. Διατροφή για την εβδομάδα

Είναι αρκετά ελαφρύ και θρεπτική διατροφή. Σήμερα, πολλοί άνθρωποι που έχουν επιπλέον

Σούπες λαχανικών για την απώλεια βάρους. Τα μυστικά του σεφ

κιλά, έχει ήδη δοκιμαστεί για τον εαυτό μου δράση του αυτό το υπέροχο λαχανικό, το σέλινο. Αδυνάτισμα σούπα είναι σε θέση να σας σώσει 7-8 κιλά την εβδομάδα. Μαγειρική σούπα δεν θα απαιτούν ένα υψηλό επίπεδο της μαγειρικής δεξιοτήτων. Για να πάρετε αυτό το διαιτητικό προϊόν, θα χρειαστείτε 6 λαμπτήρες με ένα στυλό, ντομάτα, λάχανο, πιπεριά, και το σημαντικότερο - το σέλινο. Ψιλοκομμένα λαχανικά θα πρέπει να μαγειρεύουμε για περίπου 10 λεπτά, στη συνέχεια μεταφέρθηκαν σε ετοιμότητα για να σιγοβράσει.

Σύνολο

Φυτικά δίαιτα σούπα να έχει ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, θα αποκαταστήσει τις πεπτικές διεργασίες και μια σειρά από άλλες σημαντικές λειτουργίες. Ως εκ τούτου, αυτοί πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή του κάθε ατόμου.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα