Υδατάνθρακες χωρίς διατροφή: το σκληρό τρόπο

Μελέτη του προβλήματος των ανθρώπων που χάνουν βάρος - η περιοχή είναι πολύ ενδιαφέρουσα, αν και έλαβε τα αποτελέσματα είναι συχνά αμφιλεγόμενη. Τα ποντίκια μπορούν να μεταφραστούν σε μια τροποποιημένη διατροφή και να παρατηρήσετε όλες τις βελτιώσεις, αλλά ένα πρόσωπο δεν μπορεί να διατηρηθεί υπό έλεγχο. Και όμως, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των πειραμάτων αποδεικνύεται ότι μια διατροφή με περιορισμένο ποσό των υδατανθράκων λειτουργούν καλύτερα από άλλα. Μια ακραία εκδοχή αυτή είναι δωρεάν σε υδατάνθρακες διατροφή.

επίπεδο Δύο δυσκολίας

Αυτή η διατροφή περιλαμβάνει μια πλήρη απόρριψη των τροφίμων που περιέχουν υδατάνθρακες, ακόμη και τα κανονικά επιτρέπεται ψωμιά ολικής αλέσεως και τα δημητριακά απαγορευμένες τροφές. Τυπικά σε μια τέτοια δίαιτα αγνοείται μικρή ποσότητα (μέχρι 3 g) υδατάνθρακα σε γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, ακόμη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που εξαιρούνται, και μόνο ένα άτομο τρώει κρέας τύπου μυών σε αυστηρή παραλλαγή που περιγράφεται δίαιτες.

Το λίπος που αφαιρείται, αφήνοντας τους μυς!

Αλλά γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλές δωρεάν σε υδατάνθρακες δίαιτα; Bodybuilding χρειάζονται έναν τρόπο για να απαλλαγούμε από το λίπος, διατηρώντας παράλληλα μυών στο μέγιστο. Και για το βέλτιστο έφτασε δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες είναι ελεύθερη υδατάνθρακες. Φυσικά, αυτό το ύφος των τροφίμων δίνει μια μεγάλη επιβάρυνση για το συκώτι και τα νεφρά, και έτσι μη επαγγελματίες χρειάζονται για τη θεραπεία αυτή τη δίαιτα πολύ προσεκτικά.

δίαιτα Ειδικές

Τώρα ας μιλήσουμε για τα μέτρα ασφαλείας. Το πρώτο μέτρο - λογικό περιορισμό της διάρκειας της δίαιτας. Μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από δύο εβδομάδες, κατ 'ανώτατο όριο - τρεις (για ένα πολύ γεμάτο). Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 6-8 εβδομάδες. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτή τη δίαιτα. Το δεύτερο μέτρο - δεν τρώνε πολλά προϊόντα πρωτεΐνης. Το συνολικό ποσό της πρωτεΐνης δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 2 g ανά kg σωματικού, εκτός και αν κάνετε εξαντλητικές προπονήσεις. Το τρίτο μέτρο - να καταναλώνετε έως και 50% περισσότερο νερό από ό, τι προβλέπεται το ύψος και το βάρος σας, και το πρόσθετο θα πρέπει να είναι σε βάρος του μεταλλικού νερού. Εάν αυτό δεν γίνει, ακόμα και για 2 εβδομάδες, μπορείτε να ξεκινήσετε μια ενεργή διαδικασία σχηματισμού λίθων στα νεφρά.

Η κατάσταση της υγείας του; Ανεκτική!

Πώς μεταφέρονται δωρεάν σε υδατάνθρακες δίαιτα; Κριτικές λένε ότι είναι αρκετά δύσκολο. Ειδικά κατά τις πρώτες 3-4 ημέρες. Στη συνέχεια, το σώμα προσαρμόζεται, και τα όνειρα ενός γλυκιά μου πάει, να επιστρέψει μέχρι το τέλος του 7-8 ημερών. Αν επιβιώσει αυτή τη δεύτερη κρίση, στη συνέχεια απολαύστε για δύο εβδομάδες. Κατά τις πρώτες ημέρες των πιθανών σοβαρή αδυναμία, μέχρι λιποθυμία, και πολύ μειωμένη απόδοση. Την τέταρτη μέρα ο εγκέφαλος είναι σε θέση να φάνε τα προϊόντα της διάσπασης του λίπους. Αν δεν προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε και υδατάνθρακες τρόφιμα, το μαρτύριο θα πρέπει να αρχίσει ξανά από την αρχή.

Detox απαιτείται

Υδατάνθρακες χωρίς δίαιτα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στο σώμα. Θα πρέπει σε κάθε ημέρα για να κάνει τον εαυτό σας ένα κλύσμα. πρωτεΐνες διατροφή προτείνει μια έλλειψη ινών, οδηγεί στη συσσώρευση των κοπράνων, η οποία είναι πολύ δυσμενής για την γενική ευημερία καθώς και την αποσύνθεση των πρωτεϊνικών προϊόντων υποδηλώνει το σχηματισμό ισχυρών δηλητηρίων. Έτσι κλύσμα για να βοηθήσει, και το πεδίο εφαρμογής του εντερικού ανάγκη βακτηριακή να ανακάμψει μετά τη δίαιτα.

Ξεκινώντας με το "Κρεμλίνο νοσοκομείο"

Υδατάνθρακες-ελεύθερη διατροφή - αυτό είναι ένα ακραίο μέθοδος. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους το δρόμο και σε μεγάλο βαθμό επηρεάζει το σώμα. Ως εκ τούτου, είναι λογικό να ξεκινήσει με έναν αναπτήρα επιλογές - χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή, στην οποία ένα άτομο τρώει λιγότερο από 50 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ημέρα. Όταν ανακατασκευάστηκε το στυλ φαγητό, μπορείτε να αρχίσουν να πειραματίζονται με την πλήρη εξαίρεση των υδατανθράκων.