Η πραγματική ερώτηση: είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;

Υπάρχουν πολλές ιστορίες μυθοπλασίας γι 'αυτό, και εξαπλώθηκε γρήγορα μέσω του Διαδικτύου. Πού είναι η αλήθεια και φαντασία, πρέπει να καταλάβουμε. Ένα από τα πιο κοινά συμβουλές - δεν είναι το βράδυ, ειδικά πριν τον ύπνο. Διαιτολόγοι δώσει τέτοιες συστάσεις προς τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος.

Η πραγματική ερώτηση: είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;

Η λογική είναι σίγουρα παρόν. Αν απορροφήσει τα τρόφιμα και να πάει για ύπνο μετά από αυτό, το σώμα δεν το καταναλώνουν ως καύσιμο, και κατατέθηκε με τη μορφή καταθέσεων. Και ως εκ τούτου - αύξηση του σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει απόλυτη απόδειξη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος, αν δεν τρώτε μετά τις 6.

Η πραγματική ερώτηση: είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;

Αυτό είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα: αυτό που έχει μεγαλύτερη επίδραση στο βάρος - αν τα τρόφιμα, που εκδόθηκε αργά το βράδυ ή το συνολικό αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Αν και οι περισσότερες δίαιτες περιλαμβάνουν αυτόν τον κανόνα, όπως ο πυρήνας. Δεν έχει σημασία αν είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6, γιατί υπάρχουν και άλλες συνέπειες βλαβερές για την υγεία. Οι άνθρωποι που πάσχουν από καούρα θα πρέπει να αρνούνται κατηγορηματικά να φάνε μετά από έξι. Και το φαγητό το βράδυ εγγυηθεί σχεδόν ένα φτωχό ύπνο. Και για το αλκοόλ και η καφεΐνη καθόλου να πω τίποτα. Η πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια της νύχτας

Ενώ οι άνθρωποι ανησυχούν για το ερώτημα: «Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;» - μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να τρώνε το βράδυ. Οι ειδικοί εξισώνουν ακόμη και μια τέτοια συμπεριφορά με την ασθένεια, η οποία δεν έχει μελετηθεί μέχρι το τέλος. Αυτό συνήθως συμβαίνει όταν οι πιο πυκνά τρόφιμα αντιπροσώπευαν το δείπνο, και διαταραχές ύπνου. Και το σώμα δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς φαγητό. Δεν σαφείς συστάσεις για την αντιμετώπιση του φαινομένου αυτού. Αλλά ένα πράγμα είναι σαφές ότι σε μια τέτοια περίπτωση, το ερώτημα: «Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;» - καθίσταται άνευ σημασίας. Θα πρέπει να αρχίσει με σωστή δουλειά και ξεκούραση, και με σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Πώς μπορεί αυτό να είναι;

Η πραγματική ερώτηση: είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;

Μπορεί να είναι ότι μερικοί άνθρωποι έχουν προσθέσει επιπλέον βάρος λόγω των συνηθειών των καθυστερήσεων εκεί. Μάλλον, θα πρέπει να προσαρμόσετε τις αναλογίες των τροφίμων κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ θα είναι παρόμοια. Κάποιος πιο οικεία και πιο εύκολο να τρώνε τρεις φορές την ημέρα, και κάποιος συχνά, αλλά σε μικρότερες μερίδες. Πολύ πιθανόν μια μέρα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι θερμίδες απορροφώνται στο χρόνο βράδυ (νύχτα) πέρασε δεν είναι όπως θα θέλαμε. Αλλά ενώ αυτό είναι μόνο μια εικασία. Αυτό που είναι σαφές είναι ότι το βάρος - μια ισορροπία μεταξύ των θερμίδων και εξαγορές, ανεξάρτητα από τα γεύματα.

Η πραγματική ερώτηση: είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;

Ωστόσο, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την ισορροπία αυτή, όπως ο τρόπος ζωής, το μεταβολισμό, την ηλικία και άλλα.

Απλές συμβουλές

Και τώρα είναι λογικό να παραμείνει στο κοινότοπο απλές συμβουλές:

- είναι απαραίτητο πλήρως στο πρωινό?

- θα ήταν καλό για μεσημεριανό γεύμα καθώς είναι απαραίτητο και επιθυμητό σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα?

- θα ήταν ωραίο να αντικαταστήσει υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά?

- εξάλειψη καφεΐνη, το αλκοόλ, τα λιπαρά και γλυκά, όχι μόνο μετά από έξι?

- εάν πραγματικά πραγματικά θέλετε να φάτε το βράδυ, είναι καλύτερο να τρώτε φρούτα και λαχανικά?

- σε περίπτωση δίψα ή πείνα πρέπει να πίνετε μη ανθρακούχο νερό ή πράσινο τσάι.

Η πραγματική ερώτηση: είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, αν δεν τρώτε μετά από 6;

bit a Τα Σχήματα

Αυτό θέτει ένα άλλο ερώτημα: «Αν δεν τρώτε μετά τις 6, για το πόσο μπορείτε να χάσετε βάρος;» Δεν υπάρχει οριστική απάντηση. Αυτό είναι καθαρά ατομική. δική αντίδραση του κάθε οργανισμού με ό, τι συμβαίνει. Αλλά τουλάχιστον ένα πράγμα είναι σαφές - μπορείτε να χάσετε βάρος. Έτσι λένε οι διατροφολόγοι, και ελέγχεται περισσότερο από μία φορά.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα