Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Οι επιστήμονες λένε ότι ο καφές έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία σας - τόσο θετικές όσο και αρνητικές. Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό θα πει ο Δρ Rob van Dam του Χάρβαρντ Σχολή Δημόσιας Υγείας καθηγητής και αναπληρωτής καθηγητής Luo Lin Yong, Σιγκαπούρη.

1. Καφές μπορεί να προκαλέσει υπερπίεση. ΑΛΗΘΕΙΑ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Η καφεΐνη προκαλεί συμπίεση. Παρά το γεγονός ότι μια άμεση σύνδεση μεταξύ μακροχρόνια κατανάλωση καφέ και η υπέρταση, οι επιστήμονες δεν έχουν εγκατασταθεί, αλλά οι γιατροί συμβουλεύουν επιρρεπείς σε άτομα υψηλή πίεση του αίματος για να πιει τον καφέ beskofeinovy.

2. καφέ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης. ΑΛΗΘΕΙΑ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Ο καφές περιέχει μια ουσία που ονομάζεται cafestol, η οποία είναι υπεύθυνη για την αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης. Ο στιγμιαίος καφές περιέχει ελάχιστη δόση cafestol, ενώ όλα τα άλλα είδη καφέ, συμπεριλαμβανομένου του καφέ γίνεται από Τούρκους, Έλληνες, σκανδιναβικό περιέχει ένα πολύ υψηλό ποσοστό των cafestol. Ως εκ τούτου, αυτό το καφέ αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

3. καφές βοηθά να ξεπεράσει την κατάθλιψη. ΑΛΗΘΕΙΑ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης στις γυναίκες.

4. καφές μπορεί να προκαλέσει αποβολή. ΑΛΗΘΕΙΑ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Η τακτική κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Η καφεΐνη διαπερνά εύκολα τον πλακούντα, και είναι πολύ επιβλαβής για το έμβρυο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συστήνουν οι γυναίκες πίνουν περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα.

5. Ο καφές περιέχει πολλές θερμίδες. ΜΥΘΟΣ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Ο καφές είναι σχεδόν καθόλου θερμίδες αν. Φυσικά, μπορείτε να πιείτε απλό μαύρο καφέ χωρίς πρόσθετα. Αν το καφέ με γάλα, κρέμα γάλακτος, ζάχαρη ή άλλα πρόσθετα, τότε μπορεί να υπάρχουν έως και 510 θερμίδες - η οποία είναι περίπου το ένα τέταρτο των κανόνων του υγιούς ενήλικα άνθρωπο ανά ημέρα.

6. καφέ μπορεί να προκαλέσει ασθένεια σε διαβήτη. ΜΥΘΟΣ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Σε άτομα που χρησιμοποιούν τακτικά καφέ, μειώνεται σημαντικά τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου II. Την ίδια στιγμή, δεν έχει σημασία τι είδους ποτό καφέ, καφεΐνη ή όχι. οι επιστήμονες πιστεύουν ότι είναι υπεύθυνος για αυτό το χλωρογενικό οξύ ή trigonnelin που περιέχονται στον καφέ.

7. καφέ μπορεί να προκαλέσει ασθένεια του Parkinson. ΜΥΘΟΣ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που πίνουν καφέ, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο της νόσου. Η καφεΐνη αποτρέπει το θάνατο των νευρικών κυττάρων που παράγουν ντοπαμίνη, μια ουσία. Όσο για τις γυναίκες - η θετική επίδραση παρατηρήθηκε μόνο σε όσους δεν λαμβάνουν ορμόνες.

8. Καφέ βλάψουν το ήπαρ. ΜΥΘΟΣ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο καφές μειώνει τον κίνδυνο κίρρωσης του ήπατος και καρκίνο του ήπατος, αν και μια σαφή εξήγηση για το γεγονός αυτό, οι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμα να προσφέρει. Επιπλέον, οι πληροφορίες δεν έχουν επιβεβαιωθεί ότι ο καφές μπορεί να προκαλέσει καρκίνους άλλων οργάνων.

9. Καφέ αποτρέπει την ουρική αρθρίτιδα. ΑΛΗΘΕΙΑ.

Καφές και υγεία - Μύθοι και αλήθειες

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση του καφέ, με καφεΐνη ή όχι, μειώνει τον κίνδυνο της ουρικής αρθρίτιδας, και επιπλέον, μειώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέος στον οργανισμό.

Νέα άρθρα