6 υποσχέσεις που πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας αυτό το φθινόπωρο

Νέα εποχή - νέες υποσχέσεις, είναι τα ίδια σχέδια και πηγή έμπνευσης. Σας προσφέρουμε για να αφήσει τη θλίψη του Αυγούστου και σκεφτείτε τι θα είναι πτώση σας. Ηρωίδα έκανε μια λίστα με το τι αξίζει να αγωνιζόμαστε για ενδιαφέρουσες και ευτυχισμένη ζωή.

1. Μάθετε να αφήσεις τα μικρά πράγματα της ζωής

Είναι τόσο εύκολο να πιάσουν επάνω στις λεπτομέρειες: για μήνες για να θυμηθούμε μια διαμάχη με έναν φίλο, να αφήσει ένα πρόβλημα χαλάσει όλη την ημέρα το Σαββατοκύριακο για να σκεφτεί για τα προβλήματα στο χώρο εργασίας. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα μάθετε να αφήσει να πάει από αυτά τα πράγματα και να μην τους αφήσουμε να ελέγξει τη ζωή σας.

Κοιτάξτε τα πάντα σε μια προοπτική. Θα έχει σημασία σε έξι μήνες, ένα χρόνο, πέντε χρόνια - αυτό είναι ένα ερώτημα που θα βοηθήσουν στον καθορισμό προτεραιοτήτων.

2. Με την αλλαγή του φόβου

Φθινόπωρο παιδική ηλικία έχει μείνει στην ιστορία ως η εποχή της αλλαγής: μια νέα κατηγορία, που πηγαίνει στο πανεπιστήμιο και κινείται σε μια άλλη πόλη, την αναζήτηση εργασίας. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να απαλλαγούμε από αυτό σας εμποδίζει να αυξάνεται.

Όλα τα καλύτερα στη ζωή σας είναι στην άλλη πλευρά του φόβου. ζώνη άνεσης θα πρέπει να είναι ένα μέρος όπου τρέχει περιστασιακά πίνουν τσάι και να αποκτήσουν δύναμη, και στη συνέχεια mchishsya περαιτέρω. Δώστε στον εαυτό σας μια υπόσχεση να αλλάξει κάτι στη ζωή σας κατά τη διάρκεια των επόμενων τριών μηνών, και να μην κολλήσουν στην 3η Σεπτεμβρίου, όπως μερικοί.

3. Οι περισσότεροι είναι σε εξωτερικούς χώρους

Το επίπεδο της δραστηριότητας δεν εξαρτάται από τις καιρικές συνθήκες. Προσπαθήστε να απολαύσουν τη φύση σε διάφορες εκφάνσεις της.

Ένα ταξίδι έξω από την πόλη, ένα πικνίκ στο πάρκο ή μια βόλτα πριν πάτε για ύπνο - ένας ωραίος τρόπος για να κάνετε επανεκκίνηση, να κάνουν ένα διάλειμμα από τα κοινωνικά δίκτυα και την άσκηση. Εμπνευσμένο από τα χρώματα του φθινοπώρου πριν από το χειμώνα μονοτονία.

Το γεγονός ότι πήρε το κρύο έξω, δεν σημαίνει ότι ορισμένες υγιεινές συνήθειες θα πρέπει να αναβληθεί μέχρι το καλοκαίρι. Ξεκινήστε το τρέξιμο το πρωί, γιατί ο αθλητισμός είναι απαραίτητη όχι μόνο για να μην διστάσει να περπατήσει σε ένα μπικίνι, αλλά και να ασχοληθεί με το άγχος και την κατάθλιψη.

4. Για να είναι αυτός που πραγματικά είσαι

Η άρνηση να τα πράγματα και τους ανθρώπους που δεν σας αρέσουν, χωρίς φόβο για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Μην ντρέπεστε από τα μειονεκτήματά τους, ή τουλάχιστον δεν προσποιούνται ότι δεν υπάρχουν. Εκτιμήστε τη διαφορά τους από τους άλλους, αντί να προσπαθούν να ταιριάζει στην ομάδα.

Υπόσχεση που θα αρχίσουν να δέχονται τον εαυτό τους. Να είστε προετοιμασμένοι ότι δεν πρόκειται όλοι να αρέσει. Αλλά το πρόσωπο στο οποίο θα πρέπει να καταλήξει στην πρώτη θέση - εσείς ο ίδιος.

5. άνεση Ψάχνοντας τον άγνωστο

Ζεστό κρασί, μια κουβέρτα, ένα πουλόβερ, ένα τζάκι και άλλα στοιχεία φθινόπωρο του μάρκετινγκ δημιουργεί έναν τρόπο άνεσης - είστε ξαπλωμένη σε ένα σωρό από μαλακό κουρέλια, βλέποντας ταινίες και γράφοντας ζοφερή κατάσταση σε κοινωνικά δίκτυα. Προσπαθήστε να αλλάξετε την ιδέα σας από την άνεση. Μπορεί να είστε άνετα στο δρόμο για μια νέα πόλη, ενώ αλληλεπιδρά με τους ξένους, αφήστε τη μελέτη των διαφορετικών πτυχών της ζωής δεν θα το άγχος, ως ένας άλλος τρόπος για να επιτευχθεί άνεση.

6. Συνεχίστε στην ίδια αρέσει

Εάν εξακολουθείτε να μην κάνουν χρήση του σχεδίου μας δύο εβδομάδων, για να βρει την αρμονία μεταξύ τους - είναι η ώρα.

Φύγε από το περιττό δράμα και τοξικές σχέσεις, αυτοεκτίμηση να λάβουν ιατρική περίθαλψη, που εμπνέει τους στόχους για τους επόμενους μήνες.

Μπορείτε να διατηρήσετε μια λίστα με το τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Ή γράψτε ό, τι χρειάζεται ακόμη, και να καταλάβω πώς να την εφαρμόσουν.

Οι επόμενοι τρεις μήνες θα καθορίσει ποια θα εισέλθει το επόμενο έτος, έτσι ώστε να πραγματοποιήσει αυτή τη φορά, έτσι ώστε να μειωθούν οι λόγοι για τους λύπη στο ελάχιστο.

Και αυτό που είχε υποσχεθεί στον εαυτό σας αυτό το φθινόπωρο;