Αστέρι λειτουργίας: έζησε μια ημέρα όπως η Jennifer Lawrence

Όταν η Jennifer Lawrence για πρώτη φορά έχει λάβει παγκόσμια δημοτικότητα λόγω της «Hungry παιχνίδια», ο κόσμος εντυπωσιάστηκε. Δεν έκανε τύπου Χόλιγουντ, η ίδια που ονομάζεται «ένα παχουλό με οθόνες» και δεν έκρυψε την αγάπη του για πίτσα. Αλλά όλες οι επόμενες ταινίες με τη συμμετοχή της έχει συλλέξει πάντα εξαιρετικό ποσό, ανεξάρτητα από το είδος. Το όλο μυστικό της επιτυχίας του ήταν και παραμένει στις ώρες εργασίας πίσω από τα παρασκήνια. Jennifer είναι τώρα η ίδια όσα περισσότερα γκολ μπορεί να φτάσει, που εργάζονται έξι ημέρες την εβδομάδα και δεν φοβάται να φαίνεται γελοίο. Εδώ είναι μερικά βασικά διδάγματα που του επιτρέπουν να παραμείνει σε καλή κατάσταση.

6:00

Προσωπική Φροντίδα

Παρά το γεγονός ότι ο χαρακτήρας της φαίνεται παιχνιδιάρικο και αυθόρμητη, Lawrence παίρνει πολύ σοβαρά τις καθημερινές σχεδιασμό, τις συνήθειες και τις δεσμεύσεις. Κάθε μέρα, ξυπνάει στις 6 το πρωί και προσπαθεί να εκπληρώσει όλα τα καθήκοντα που σχετίζονται με την υγεία και την ευημερία.

Πίνει τον καφέ, καθαρίζει τα δόντια, χρήση αντηλιακών και concealer, και στη συνέχεια αποστέλλονται σε ένα κοντινό πάρκο με το σκύλο της. Εκεί κάνει μια μικρή επιχείρηση και λίγα λεπτά την πρακτική της γιόγκα. τελετουργίες της θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν απλούστερη, έτσι ώστε να είναι δυνατόν να παραμείνει εστιασμένη. Δεν τηλέφωνο ή selfie - μόνο καθαρό αέρα και ο καλύτερος φίλος chetverolapy. Αν το πρόγραμμά της φωτογραφίζετε σε ένα σύνθετο έργο, που εναλλάσσεται μεταξύ τζόκινγκ το πρωί με vysokointervalnymi προπονήσεις. Ωστόσο, αυτό δεν χρησιμοποιεί επιπλέον στάθμιση, προτιμώντας να χρησιμοποιεί μόνο το βάρος του.

Το κορίτσι αστεία ότι δεν ήθελε να καθίσει σε μια διατροφή, αλλά εκτιμά κατά τους βοηθούς της, την προετοιμασία των τροφίμων της, όπως συνιστάται από τον εκπαιδευτή γυμναστικής, πόσο μικρά γεύματα της ήταν. Σε γενικές γραμμές, αν επιλέξετε μεταξύ των ωρών διακοπής της εκπαίδευσης και θρεπτική τροφή, Lawrence θα δώσει προτεραιότητα σε τρόφιμα.

9:00

Μισώ να ξυπνήσει χωρίς ένα γκολ ή να πάει για ύπνο χωρίς να έχει επιτευχθεί τίποτα.

Μερικές φορές Jennifer εργάζεται στο σύνολο, μερικές φορές πρόβες σενάρια σε κάθε περίπτωση - να προσπαθεί να εξασφαλίσει ότι κάθε μέρα ήταν απασχολημένος.

Όπως τσιμπολόγημα παίρνει ένα ελληνικό γιαούρτι, μαύρη σοκολάτα και χούμο. Τα διαλείμματα λεπτά σκέφτεται για το αν αυτό είναι αρκετό για να κάνει μια προσπάθεια στη σημερινή κατάσταση, ή μπορείτε επίσης να κάνετε λίγο περισσότερο.

18:00

Ο χρόνος για τους φίλους

Jen αγαπά να ξοδέψετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά του μετά τη δουλειά. Όλη τη νύχτα θα πρέπει να είναι απασχολημένοι κοινωνικοποίηση με τους φίλους. Δεν έχει σημασία πόσο κουρασμένος ήμουν, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα το γεύμα με τους φίλους της. Ή να οργανώσει μια διανυκτέρευση. Το υπόλοιπο της ζωής μου - είναι απλά μια δουλειά.

Το θέμα είναι ότι η ηθοποιός συχνά αισθάνονται απομονωμένοι από την κοινωνία, επειδή είναι συνεχώς κοιτάζοντας τους δρόμους.

Προσπαθώ να περιβάλλουν τον εαυτό σας με τους ανθρώπους που ποτέ δεν κοίταξε με αυτόν τον τρόπο, και ποτέ δεν προσποιούνται να γελούν με τα αστεία μου.

Πηγαίνετε σε μια συναυλία με την Emma Stone, επισκεφθείτε το γάμο Amy Σούμερ, συνομιλία με τον Kris Jenner - Εσωτερικών χρονοδιάγραμμα αρκετά.

21:00

Δεν έχει σημασία πόσο καιρό και πόσο πολύ ένα μέρος ήταν το αλκοόλ - θα πρέπει να φροντίζουν το δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο. Κάθε βράδυ, η Jennifer απολεπίζει το δέρμα, χρήση ρετινόλη ή παίρνει μάσκα. Τότε ακριβώς στηρίζεται με ένα βιβλίο, παίζοντας με το σκύλο ή ακόμα και βλέποντας τηλεόραση. διακοπές ποιότητας - κάτι που θα βοηθήσει πραγματικά να βρίσκεται συνεχώς στο δρόμο προς τους στόχους σας.