Λίστα ελέγχου: Πώς να καταλάβετε ότι έχουν αυξηθεί τα οιστρογόνα

Να πάτε στο κρεβάτι την ίδια ώρα να απαλλαγούμε από το τοξικό περιβάλλον, τον έλεγχο των τροφίμων τους - αλλά εξακολουθώ να νιώθω άβολα; Η πιθανότητα είναι υψηλή ότι έχετε αυξημένα οιστρογόνα - ένα αρκετά κοινό πρόβλημα στο σημερινό κορίτσια. Ελέγξτε με το check-list μας για να μάθετε αν θα έπρεπε να αντιμετωπιστούν με την ενδοκρινολόγο για συμβουλές.

Ποια είναι τα οιστρογόνα;

Το οιστρογόνο - ένα από τα βασικά ορμόνες που ρυθμίζουν την φυσιολογική λειτουργία των θηλυκών αναπαραγωγικών και των γεννητικών οργάνων των συστημάτων. Για τη σωστή λειτουργία των συστημάτων αυτών, τα οιστρογόνα πρέπει να είναι ισορροπημένη με την ορμόνη προγεστερόνη. Η ισορροπία είναι εύκολο να διαταραχθεί - λόγω της έκθεσης σε τοξίνες, κακή διατροφή, η χρήση των φαρμάκων, η έλλειψη ύπνου και το άγχος.

Έχουμε ήδη μιλήσει για το πώς οι ορμόνες επηρεάζουν όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και για την επικοινωνία μεταξύ των διαφόρων οργάνων του σώματός μας. Αν κάποιο είδος ορμόνης δεν είναι αρκετό - το ήπαρ, τα νεφρά ή ο εγκέφαλος δεν μπορεί να πάρει τα σωστά σήματα για βέλτιστη λειτουργία.

Το οιστρογόνο και προγεστερόνη - δύο βασικές γυναικεία ορμόνη. Και οι δύο εκτελούν πολλούς ρόλους και είναι εξίσου σημαντικό να διατηρηθεί υγιές σας. Τα οιστρογόνα στέλνει ένα μήνυμα προς το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας ότι ήρθε η ώρα να αναπτυχθούν και να πυκνώσει σε προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Επηρεάζει επίσης τη σεξουαλική επιθυμία, σεξουαλική ανταπόκριση, λειτουργία του εγκεφάλου και ακόμη και την πυκνότητα των οστών. Σε γενικές γραμμές, μια ορμόνη μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, τον υποθάλαμο, την υπόφυση, το δέρμα και το νευρικό σύστημα. Η προγεστερόνη καθοδηγεί επίσης το ενδομήτριο για να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη. Αν δεν συμβεί γονιμοποίηση, τα επίπεδα της προγεστερόνης πέφτουν, σηματοδοτώντας την έναρξη της έμμηνου κύκλου. Η προγεστερόνη μειώνει επίσης την ανάπτυξη των κυττάρων, μειώνει το άγχος, προάγει επίδραση του ύπνου στην ανάπτυξη των οστών και αυξάνει την δραστηριότητα του θυρεοειδούς ορμόνης - η οποία είναι υπεύθυνη για τον μεταβολισμό.

Η αυξημένη οιστρογόνα είναι μία από τις πιο κοινές ορμονικές ανισορροπίες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες. Μερικές φορές αυτό οφείλεται σε περίσσεια οιστρογόνων, μερικές φορές - με την έλλειψη της προγεστερόνης.

Κύρια συμπτώματα της υψηλής οιστρογόνων

• Bright εκφράζεται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
• Αυξημένο άγχος και τις εναλλαγές της διάθεσης
• Κόπωση
• χαμηλή σεξουαλική επιθυμία
• Η απώλεια του ελέγχου του βάρους
• Η υπερβολική ανάπτυξη των τριχών στο σώμα
• Η ενδομητρίωση
• φλεβίτιδα
• Πρήξιμο
• Οι βαριές και ακανόνιστη έμμηνα
• Η μειωμένη γονιμότητα ή υπογονιμότητας
• Αποβολή
• του καρκίνου της μήτρας ή του καρκίνου του μαστού
• μύωμα

Τι προκαλεί συχνά μια ανισορροπία των οιστρογόνων

Το άγχος

Η υπερβολική ή παρατεταμένη στρες μειώνει την παραγωγή της προγεστερόνης, που παράγουν περισσότερη κορτιζόλη - το λεγόμενο ορμόνη του στρες. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα οιστρογόνα προγεστερόνη αρχίζει να κυριαρχεί, και αυτή η ανισορροπία και οδηγεί την πλειοψηφία των προβλημάτων υγείας.

Ανθρώπινο ήπαρ Μια από τις πολλές λειτουργίες του ήπατος είναι να απομακρυνθεί η περίσσεια ορμονών από το σώμα. Εάν το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά και το εξασθενημένο ικανότητα να εκπληρώσει το ρόλο αυτό είναι επίσης επηρεαστεί, οδηγώντας σε κυριαρχίας οιστρογόνου.

Δυσβακτηρίωση

Η υψηλή παρουσία επιβλαβών βακτηρίων οδηγεί σε ότι ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο αναστέλλουν οιστρογόνων μετατρέπονται σε υδατοδιαλυτά μόρια. Κάνει τα οιστρογόνα για να πάει πίσω στην κυκλοφορία του αίματος, όπου η ορμόνη ασκεί και πάλι την επίδρασή της στη γενική υγεία.

Η υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών

Η τακτική χρήση βλαβερών ουσιών που περιέχονται στο αλκοόλ, τον καπνό και τα ναρκωτικά επηρεάζουν τη συνολική λειτουργία του ήπατος, περιπλέκει την ήδη δύσκολο έργο των τοξινών επεξεργασίας. Αν παρακολουθήσετε τουλάχιστον κάποια συμπτώματα αυξημένης οιστρογόνων - είναι να καταλάβουμε αν έχετε κάποιο πρόβλημα με το ποτό.

Διατροφικές ανεπάρκειες

Ο παράγοντας αυτός μπορεί να αγνοηθεί, αλλά είναι αρκετά συχνή σε αυτούς που βλέπει σπάνια το φως του ήλιου, και δεν πρέπει, όπως πολλές χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στη διατροφή του. Στα τέλη της άνοιξης, ιδιαίτερα Ενδοκρινολόγοι προτείνουμε να στραφούν σε φυτικά δίαιτα, η οποία δεν συνεπάγεται την απόρριψη του κρέατος και να αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη βασικές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Έχετε παρατηρήσει σε αυξημένα συμπτώματα οιστρογόνα;