Πώς η μουσική μπορεί να σας κάνει πιο σίγουροι

Δεν έχει σημασία πόσο σοβαρή ήταν η εβδομάδα σας - μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε την απλή ζωή hacking για να απαλλαγούμε από την κούραση και συντονιστείτε στο Σαββατοκύριακο ποιότητα διακοπών. Σήμερα αποφασίσαμε να μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακούτε μουσική, προκειμένου να ελαφρύνει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και για να διεγείρουν τον εγκέφαλο, και ακόμη και να έρθουν σε επαφή με την οικογένεια.

1. Δίνει άμεση διάθεση ανύψωσης

Η μουσική βοηθά να αλλάξετε τη διάθεσή σας πιο γρήγορα από ό, τι οποιαδήποτε άλλη επαγγελματική δραστηριότητα. Μπορεί να σας βοηθήσει να επικεντρωθεί στην δουλειά, για να δώσει ενέργεια για να φτιάξει το κέφι όταν λυπημένος, ή το αντίστροφο, θα χτυπήσει ένα δάκρυ, όταν νιώθετε ότι το μόνο που χρειάζεται για να απελευθερώσουν τα συναισθήματά τους. Έχετε την ευκαιρία να ακούσουν αυτό που θέλουν, με επίκεντρο τη διάθεση του ατόμου - και το γεγονός ότι θέλουν αίσθηση.

Σε μια από τις σπουδές του στο Πανεπιστήμιο McGill συμμετέχοντες νευροεπιστήμονες έχουν συνδεθεί με το MRT, καθώς και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους, αναλύθηκε ενώ ακούτε μουσική. Διαπιστώθηκε ότι η κορυφή συγκινητικές στιγμές στα τραγούδια που προσδιορίζονται ακροατές, η ντοπαμίνη απελευθερώνεται στον επικλινή πυρήνα, η δομή, που βρίσκεται βαθιά μέσα στον εγκέφαλο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι η ντοπαμίνη ελευθερώνεται κατά κανόνα όταν οι ενέργειες ενός βιολογικού «οφέλη», για παράδειγμα κατά τη διάρκεια φαγητό ή το σεξ. Κάνει επίσης στη χρήση των ισχυρών και των εθιστικών ουσιών - η κοκαΐνη ή οι αμφεταμίνες.

2. Βοηθά να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα

Οι λίστες αναπαραγωγής που αποτελούνται αποκλειστικά από κινητήριος τραγούδια - αυτά τα οποία σας υπενθυμίσω ότι είστε αξίζει περισσότερο. που περιλαμβάνει πάντα σε ιδιαίτερα δύσκολες στιγμές, όταν φαίνεται ότι μπορεί να έχουν τίποτα να γίνουμε καλύτεροι και πιο εύκολο να κρυφτεί σε μια κουβέρτα και στεναχωριέται για τον εαυτό σας.

3. Βοηθά να αισθάνονται αυτό που πραγματικά θέλετε να

Δώστε προσοχή σε αυτό είναι κυρίως που υπάρχουν στο playlist σας οι εκτελεστές. Πόσα από αυτά εντυπωσιακές γυναίκες που δηλώνουν οι ίδιοι, και πόσο - νοσταλγία για περασμένες συναισθήματα; Ορίστε τα αγαπημένα σας τραγούδια - είναι ένας μοναδικός συνδυασμός που δείχνει απόλυτα ποιος είσαι και τι θέλεις.

Υπάρχει και ένα άλλο τμήμα του εγκεφάλου που απελευθερώνει κορυφή της ντοπαμίνης στιγμές του τραγουδιού - ο κερκοφόρος πυρήνας, είναι υπεύθυνος για την πρόβλεψη της ευχαρίστησης. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι το σύστημα λειτουργεί ως εξής: έχετε στο μυαλό σας σχετικά με τις αναμνήσεις τραγούδι που κάποτε απολάμβανε, και είστε πρόβλεψη ένα μεγάλο χρονικό διάστημα σε αυτό. Αυτός ο συνδυασμός της πρόβλεψης και της απόλαυσης - ένας ισχυρός συνδυασμός που αποδεικνύει ότι, κατ 'αρχήν, βιολογικά διατεθειμένοι να ακούσετε τη μουσική που μας αρέσει, και όχι αυτό που έχουμε επιβάλει στο ραδιόφωνο.

4. Ανταμοιβές πριν από μια εργάσιμη ημέρα

Αν καφέ το πρωί και φόρτιση σας δεν σας βοήθησε να φτιάξει το κέφι, και στις δημόσιες συγκοινωνίες, και εσείς δεν επηρεάζονται - χρησιμοποιούν τη μουσική για να φέρει τον εαυτό σας στον τόνο. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε δύσκολο τεχνικές όπως να ακούσετε μουσική από ένα κινούμενο σχέδιο που αγαπούσε ως παιδί.

Η ίδια μελέτη σε μαγνητική τομογραφία και να εξηγήσει γιατί μπορούμε να ακούσετε το ίδιο τραγούδι ξανά και ξανά, αλλά εξακολουθεί να απολαύσετε. Η συναισθηματική συνιστώσα ακούτε ένα γνωστό κομμάτι της μουσικής είναι τόσο ισχυρή ώστε να μπορεί εύκολα να αναπαραχθεί, ακόμη και χρόνια αργότερα. Αν κάποιος θα σας ζητηθεί να μιλήσουμε για τα αποφοίτησή τάξεις, θα μοιραστώ μερικές σημαντικές αναμνήσεις. Αλλά η μουσική που άκουγε εδώ και χρόνια, θα σας επιτρέψει να περάσουν από τα ίδια συναισθήματα και να θυμηθούμε τα συναισθήματα που ένιωσα τότε.

5. Βοηθά να χαλαρώσετε

Όταν πας σπίτι από την εργασία, όπου τα πάντα φαινόταν πολύ θορυβώδης και ενοχλητικές, επιλέξτε οργανική μουσική για το δρόμο. Αρμονική μελωδία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το άγχος και το άγχος της καθημερινότητας και να συντονιστείτε σε ένα ευχάριστο βράδυ για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

6. δίνει τη σιγουριά ότι όλα θα καταλήξουν σε

Αν έρθει ένα τεράστιο έργο - προστίθεται στη λίστα αναπαραγωγής των τραγουδιών που θα προκαλέσει θύελλα θετικά συναισθήματα. Διανοητικά τραγουδήσει μαζί με τους αγαπημένους τους καλλιτέχνες, και θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι δεν έχει σημασία πόσο πολύ δουλειά έπρεπε να γίνει είτε - αργά ή γρήγορα θα έρθει σε ένα τέλος.

7. Βοηθά να επανασυνδεθεί με τις ρίζες τους

Μην πάρετε γύρω από την εθνική μουσική - κοιτάξτε, μοντέρνο στυλ του μελωδίες τραγουδιέται από τους προγόνους σας, ειδικά αν είστε εκπρόσωπος ενός μικρού έθνους, του οποίου η κληρονομιά είναι σχεδόν χαθεί. Προσπαθήστε να κρατήσετε μια κοινή βραδιά με την οικογένειά του δεν παρακολουθεί μια ταινία και να συζητούν τις ειδήσεις, και για να ακούτε μουσική, η οποία θα πρέπει να ενώσουν τις προσπάθειές τους. Πρόεδρος του έργου για τη μελέτη της επίδρασης της μουσικής στον εγκέφαλό μας, των Αξιών Salompur διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι ακούν παράξενη μουσική, τις διαδικασίες του εγκεφάλου τους κατά μήκος του περιγράμματος του ήχου, ψάχνει για αναγνωρίσιμα μοτίβα που θα μπορούσε να προβλέψει, όπου το τραγούδι κινείται. Αν η μουσική ακούγεται πολύ ξένο να είναι δύσκολο να προβλέψει κανείς τη δομή του τραγουδιού. Αφού δεν σας αρέσει - δεν ξεχωρίζουν ντοπαμίνης. Αλλά αν η μουσική έχει κάποια αναγνωρίσιμα χαρακτηριστικά - το γνωστό ρυθμό ή μελωδική δομή - μπορείτε να το απολαύσετε περισσότερο. Είναι σαν μια βόλτα με τρενάκι του λούνα παρκ - ξέρετε τι επρόκειτο να συμβεί, αλλά εγώ εξακολουθώ να αναρωτιέμαι και να απολαύσετε τη διαδικασία.

Τι τραγούδια ειδικά σας δώσει την εμπιστοσύνη;