Αστέρι λειτουργίας: έζησε μια ημέρα όπως η Victoria Beckham

Αστέρι λειτουργίας: έζησε μια ημέρα όπως η Victoria Beckham

Συχνά θαυμάσει το ύφος και το σοφό τιμές επιτυχημένες γυναίκες. Τι άλλο θα πρέπει να εμπνέονται, έτσι είναι με τον τρόπο που οι διασημότητες οργανώσετε την ημέρα σας. Αρχίστε να προσφέρει μια άψογη Victoria Beckham, η οποία συνδυάζει τη μεγάλη ζωή, που εργάζονται για τη δική του συλλογή από ρούχα, ταξίδια, και εξακολουθεί να βρίσκει χρόνο για το σύζυγό της και τα τέσσερα παιδιά. Το αστέρι μοιράστηκε το πρόγραμμά της με την εφημερίδα The Guardian. Κοιτάζοντας το, είναι σαφές ότι η υλική ευημερία και το προσωπικό των βοηθών δεν ακυρώνει την αυστηρή πειθαρχία και περιορισμούς.

5:30

Η άνοδος της

Πρόωρη ξυπνήσει - ένα από τα πιο σημαντικά συνήθειες των επιτυχημένων γυναικών. Έχουμε ήδη πει πώς μπορείτε να περάσετε παραγωγικά το πρωί.

Victoria Beckham προτιμά να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον αθλητισμό. Σηκώνεται 5:30-6:00π.μ. και γρήγορα προετοιμασία για την εκπαίδευση.

, 6:00

Sport

Αστέρι λειτουργίας: έζησε μια ημέρα όπως η Victoria Beckham

Εκπαίδευση - ένα σημαντικό μέρος της ζωής της Victoria Beckham. Ξεκινά με μια μικρή προθέρμανση, και στη συνέχεια πηγαίνει στην πίστα, όπου πέρασε περίπου 45 λεπτά. Ενώ τρέχει, Victoria φαίνεται συχνά ντοκιμαντέρ να συνδυάσουν τη δουλειά με τη διασκέδαση.

Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά τον χρόνο Μπέκαμ κυκλοφορήσει, θα προσπαθεί, επίσης, να περάσουν στο γυμναστήριο, το οποίο ήδη λειτουργεί με έναν εκπαιδευτή.

Victoria βρίσκει πάντα μια θέση στο πρόγραμμά σας για το άθλημα, δεν έχει σημασία, είναι στο σπίτι ή ταξιδεύετε. Victoria ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πως, όταν υπάρχει επιθυμία, υπάρχει η δυνατότητα.

Αν εξακολουθείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα σκούντημα μόνο στα όνειρα, δείτε τις συμβουλές μας για το πώς να παρακινήσει τον εαυτό σας για την προπόνηση το πρωί.

, 8:00

Ένα υγιεινό πρωινό

Αστέρι λειτουργίας: έζησε μια ημέρα όπως η Victoria Beckham

Victoria Beckham δεν προσποιούνται ότι τρώει ό, τι θέλει. Έχει παρακολουθήσει προσεκτικά τη διατροφή τους και αναγνωρίζει ότι οι περισσότεροι παρασκευή τροφίμων που εμπλέκονται έναν σύζυγο από ό, τι έκανε.

οικογένεια Πρωινό Μπέκαμ αποτελείται από smoothies. Αγαπημένη συνταγή: μήλο, σπανάκι, μπρόκολο, ακτινίδιο, λεμόνι, και τους σπόρους Chia. Ένα άλλο πρωινό γεύμα - φυτρωμένα σπόρους με βιολογικό γάλα αμυγδάλου.

Βικτώρια παίρνει τακτικά το κολλαγόνο και βιταμίνες για να διατηρήσουν την υγεία και καλή φυσική κατάσταση. Όπως είπε σε μια συνέντευξη με το Star The Guardian:

Είμαι πολύ, πολύ πειθαρχημένη στον τρόπο με τρένο και ό, τι τρώω. Αυτό με κάνει ευτυχισμένη. Περιμένω πολλά από το σώμα σας - είμαι 44 ετών, έχω τέσσερα παιδιά, δουλεύω πολύ, ταξιδεύω. Για να αντέξουν όλα αυτά, έχω να φάω υγιεινή διατροφή και άσκηση.

, 9:00

Αστέρι λειτουργίας: έζησε μια ημέρα όπως η Victoria Beckham

Τώρα οι κύριες δραστηριότητες της Victoria Beckham είναι συγκεντρωμένη στο χώρο της μόδας. Την περασμένη εβδομάδα παρουσίασε από κοινού συλλογή του με τη Reebok, η οποία τον Μάρτιο θα αρχίσει να πωλείται. Στη γραμμή του παπούτσια, αξεσουάρ, casual ρούχα unisex μπεζ, πορτοκαλί, μαύρο και λευκό χρώμα.

Μπέκαμ ξοδεύει πολύ χρόνο στο στούντιο του, που ερευνά όλες τις διαδικασίες από το σχεδιασμό μέχρι την επιλογή των εικόνων της μουσικής και βίντεο γυρίσματα.

Από τη στιγμή που αρχίσουν να εργάζονται, δουλεύω σε ένα non-stop, - δήλωσε ο Βικτώρια Harpers Bazaar. - Πρέπει να είναι πολύ συγκεντρωμένοι.

Στο δρόμο για τη δουλειά, που για άλλη μια φορά σχεδιάζουν την ημέρα τους. Beckham έχει μια ομάδα βοηθών που ακολουθούν την ημερολογίου και θυμίζουν την οποία θα πρέπει να εμφανιστεί. Επιπλέον, Victoria είναι το ημερολόγιο της, η οποία καταγράφει όλα τα σχέδια.

13:00

Lunch

Victoria Beckham έχει πολλά να κάνει, προσπαθεί να ολοκληρώσει κατά 16 ώρες, για να περνούν το χρόνο τους με τα παιδιά τους. Έτσι, η ίδια συχνά τρώει κατευθείαν στην εργασία με την ομάδα του.

Μπέκαμ ανέκαθεν καθοδηγείται από τον κανόνα: πρέπει να είναι καλό για το σώμα σας, αν θέλετε πολλά από αυτόν. Παραδέχεται ότι αγαπά τρώει υγιεινά, έτσι ώστε να είναι εύκολο να τηρούν σωστή διατροφή. Καλύτερο γεύμα για Victoria - σολομό και λαχανικά.

17:00

περίπτωση Evening

Αστέρι λειτουργίας: έζησε μια ημέρα όπως η Victoria Beckham

Victoria τείνει να φύγετε από το γραφείο στην περιοχή για 16 ώρες, στο χρόνο για να πάρει τα παιδιά από το σχολείο. Στη συνέχεια, αρχίζουν τα συνήθη οικογενειακά θέματα: στην τροφή, να κάνει μαθήματα ή να παρακολουθήσουν μια κοινωνική εκδήλωση μαζί.

Περίπου 19 ώρες δείπνο Μπέκαμ. Τις περισσότερες φορές στο εστιατόριο - κατά πάσα πιθανότητα οφείλεται στο γεγονός ότι η Victoria δεν αρέσει να μαγειρεύω. Έχει οργανώνει μια ημερομηνία με τον David, ή παίρνει τα παιδιά σε ένα οικογενειακό δείπνο.

Μετά το δείπνο, ήρθε η ώρα να τα τηλεοπτικά προγράμματα, συνήθως τα παιδιά. Μόλις τα μικρότερα παιδιά πάνε για ύπνο, Victoria για κάποιο χρονικό διάστημα αμειβόμενη εργασία, ακόμα και από το σπίτι.

21:00

Είδη Προσωπικής Φροντίδας

Αστέρι λειτουργίας: έζησε μια ημέρα όπως η Victoria Beckham

Το τέλος της ημέρας Victoria δεσμεύεται Φροντίστε τον εαυτό σας και την καλή φροντίδα του δέρματος - και αυτό είναι παρόμοιο με πολλούς από εμάς. Δεν έχει σημασία πόσο περίπλοκη ή ήταν το πρόγραμμά σας, αφήνετε πάντα χρόνο για να φέρει τον εαυτό μου και να συντονιστείτε αύριο.

Ποιες είναι οι επιτυχημένες γυναίκες σας εμπνεύσει;

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα