7 σημαντικά βήματα για τη μείωση του στίγματος των ψυχικών διαταραχών

7 σημαντικά βήματα για τη μείωση του στίγματος των ψυχικών διαταραχών

Δεν έχει σημασία πόσο προσπαθήσαμε να πείσω τον εαυτό μου διαφορετικά, αλλά μια ποικιλία από ψυχικές διαταραχές είναι κοινές σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με την ψυχική ασθένεια της κοινότητας Ναμί, περίπου ένας στους πέντε ενήλικα λαμβάνει μια διαταραχή τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, και μέχρι το 50% των ανθρώπων τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, βιώνουν μια σοβαρή ψυχική ασθένεια. Λαμβάνοντας υπόψη τα στατιστικά στοιχεία, θα πρέπει να είναι προφανές ότι τα ζητήματα αυτά θα πρέπει να προσεγγιστεί σοβαρά. Αλλά για κάποιο λόγο, σε πολλές χώρες, ιδίως στη Ρωσία, εξακολουθεί να υπάρχει ένα στίγμα για την ψυχική ασθένεια. Για να χειριστεί την κατάσταση είναι δυνατό - αρκεί να διαρκέσει μερικά σημαντικά βήματα κάθε μέρα.

1. Μιλήστε με τους φίλους σας

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσει την προβολή της ψυχικής ασθένειας στην κοινότητα - για να μιλήσουμε με όλους τους ανθρώπους στο περιβάλλον τους και μάθετε πώς πραγματικά αισθάνεται. Ίσως, αυτή τη στιγμή ο φίλος σας είναι πολύ δύσκολες στιγμές, αλλά προσπαθεί να μην το δείξει. Αν δείτε τα σημάδια από αυξημένο άγχος, κατάθλιψη ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - Βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπο που εργάζεται με τη διαταραχή και να προσφέρει την υποστήριξή σας.

2. Hear

7 σημαντικά βήματα για τη μείωση του στίγματος των ψυχικών διαταραχών

Ίσως τώρα κάποιος από τους συγγενείς σας, απλά θέλετε να μοιραστείτε ένα σημαντικό, χωρίς το φόβο της κρίσης. Αντί να ψάχνει για το πρόβλημα απόφαση κάποιου άλλου, προσπαθήστε απλά να ακούσετε. Ακόμη και η σιωπηλή παρουσία μπορεί να βοηθήσει περισσότερο απ 'όσο νομίζετε. Ας πούμε, «σας ακούω,» αλλά διατηρεί τις συμβουλές σας για τον εαυτό σας - έως ότου θα σας ζητηθεί μια συγκεκριμένη ερώτηση.

3. Μοιραστείτε την εμπειρία τους

Μην φοβάστε να φαίνεται ευάλωτη - αφήγηση της ιστορίας σας, μπορείτε να μειώσετε το στίγμα κατά των ψυχικών ασθενειών. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δύσκολες στιγμές, θα θέλαμε να γνωρίζουμε ότι αυτό έχει συμβεί σε κάποιον άλλο. Πείτε όχι μόνο για τα άσχημα πράγματα που συμβαίνουν σε σας, αλλά συνέβη και με τα βήματα και τις αποφάσεις που έχετε κάνει για να λύσει το πρόβλημα. Μην βιαστείτε και δεν νομίζω ότι αν διαταραχή σας έχει περάσει τον τελευταίο μήνα - το ίδιο θα συμβεί και με το άλλο πρόσωπο.

4. Η στήριξη και οδηγός

7 σημαντικά βήματα για τη μείωση του στίγματος των ψυχικών διαταραχών

Αν κάποιος ιδιαίτερα κοντά για να σκέφτεστε για το πώς να ψάξουν για επαγγελματική βοήθεια, να τον στηρίξει σε αυτή την απόφαση. Οικογένεια και φίλοι - μια καλή υποστήριξη, αλλά μπορεί να στερούνται τα απαραίτητα εργαλεία που απαιτούνται για τον άνθρωπο με ψυχική διαταραχή. Λάθος Συμβούλιο μπορεί ενδεχομένως να επιδεινώσει την κατάσταση, και ένας επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει να ξεκινήσει η διαδικασία επούλωσης και να βρούμε τους καλύτερους τρόπους για την επίλυση προβλημάτων υγείας. Ξέρεις τι κέντρα υποστήριξης βρίσκονται στην πόλη σας, προσφέρει θεματικά λογοτεχνία ή ακόμη και ένα blog, λέει για την ψυχική ασθένεια.

5. Δεν Davie

Ενώ η έρευνα για την επαγγελματική βοήθεια μπορεί να σώσει τις ζωές κάποιων ανθρώπων, που αγωνίζονται με ψυχική ασθένεια, συμβουλευτείτε ένας θεραπευτής δεν μπορεί να κάνει τα πάντα. Προσπαθήστε να μην ασκήσει πίεση για τον άνθρωπο που βάζει συμβουλές - με τον τρόπο του μπορεί να σταθεί το δικό τους προκαταλήψεις, πολιτιστικό στίγμα και η έλλειψη χρηματοδότησης. Προτείνετε δωρεάν μεθόδους που μπορούν να χρησιμοποιήσουν, καθώς επίσης και προσφέρθηκε να μιλήσετε με κάποιον άλλο που έχει αντιμετωπιστεί με μια παρόμοια κατάσταση.

6. Να είστε έτοιμοι να υπερασπιστούν

7 σημαντικά βήματα για τη μείωση του στίγματος των ψυχικών διαταραχών

Οι άνθρωποι με επιφύλαξη, αρνήθηκε ότι μπορούν να έχουν μια ψυχική ασθένεια, πολύ κακή αίσθηση στην περίοδο της ασθένειας, που δεν πιστεύει. Την ίδια στιγμή που μπορεί να βλάψει τους άλλους, μιλώντας σθεναρά ενάντια σε εκείνους που γνωρίζουν διαταραχή τους. Διακόψτε την τοξική συζήτηση και δεν επιτρέπουν στην εταιρεία να κάποιος εκφράσει τις προκαταλήψεις τους κατά των ατόμων με ψυχική ασθένεια. Σπάστε τα στερεότυπα και να εξασφαλίσει ότι οι ως θετικές αλλαγές στην εταιρεία σας.

7. Ελέγξτε τη δική συνήθειες

Κάθε ένας από μας επηρεάζει το περιβάλλον, ώστε να συμφέρει να πάρετε το χρόνο να εξετάσουν τις δικές τους προκαταλήψεις και τις λέξεις που θα επιλέξετε να μιλήσετε με τους άλλους. Ξεχάστε το γεγονός ότι τα άτομα με ψυχική ασθένεια είναι πιο επιρρεπείς στη βία και τον άνθρωπο στην κατάθλιψη μπορεί να βρίσκεται μόνο στο κρεβάτι και να κλαίνε. Ελέγξτε με τοπική βιβλιογραφία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαφορετικές ασθένειες και πώς μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή.

Σύμφωνα με την Ψυχολογία Σήμερα, είναι επιτακτική ανάγκη να αλλάξει και το λεξιλόγιο που χρησιμοποιείτε. Η χρήση της λέξης «τρελό» ή «σχιζοφρενική» στην υποτιμητική άποψη μπορεί να ενισχύσει μόνο στιγματισμό. Μπορείτε να καλέσετε κάποιες ενέργειες «ηλίθιο» ή «απροσδόκητη», αλλά δεν τους συνδέουν με την ασθένεια. Μην εστιάζετε σε αυτά τα προβλήματα που σχετίζονται με τη διαταραχή, για παράδειγμα, είναι καλύτερα να μιλήσει δεν «πάσχουν bipolyarkoy» και «ζουν με διπολική διαταραχή.» Η πιο ακριβής όρος - το μικρότερο και καταδίκη.

Οι φίλοι σας γνωρίζουμε ότι έχει μια ψυχική διαταραχή δεν πρέπει να ντρεπόμαστε;

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα