7 εύκολο επιδόρπιο που δεν θα πάρει πολύ χρόνο

Πολλοί από εμάς στη διατροφή είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλείψει το αλεύρι και τα γλυκά, τα οποία συχνά οδηγεί σε αποτυχίες της βραδιάς, με τη μορφή κέικ σφουγγαριών και κέικ κρέμας. Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα και να απαλλαγούμε από ενοχλητικές σκέψεις για την κακή δάγκωμα, δώστε προσοχή στα εγχώρια γλυκά Διατροφή: μπορούν εύκολα να φάει για πρωινό και μεσημεριανό γεύμα. Πήρα 7 ευέλικτο συνταγές για σας, η οποία είναι πολύ νόστιμο και υγιεινό, και παρασκευάζονται μέσα σε λίγα λεπτά.

Για να επιταχυνθεί η προετοιμασία των επιδόρπια και άλλα πιάτα, χρησιμοποιήστε μια έξυπνη τεχνική. Εταιρεία από REDMOND παράγει έξυπνα-Multivarki, βάφλες, συσκευές γκριλ, μπλέντερ, και κουζίνα που απλοποιούν τη ζωή των ιδιοκτητών τους, ελευθερώνοντας χρόνο για άλλα πράγματα. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα σπιτικά γλυκά.

1. καταλανική κρέμα γάλακτος

Καταλανικά κρέμα, επίσης γνωστή ως η κρέμα του Αγίου Ιωσήφ, είναι ένα παραδοσιακό γλυκό της ισπανικής κουζίνας. Αυτό το επιδόρπιο θα σας κατακτήσει από την πρώτη μπουκιά, χάρη σε ένα συνδυασμό δροσερό κρεμώδες μεσαία και τραγανή κρούστα καραμέλας. Έτοιμο κρέμα είναι απαραίτητο να χύσει σε καλούπια και να τοποθετηθούν στο ψυγείο για 2 ώρες. Πριν σερβίρουμε, πασπαλίζουμε το γλυκό με τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.

Συστατικά:

4 αυγά

ζάχαρη 1/2 φλυτζάνι

1 κουταλιά ξύσμα πορτοκαλιού

1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη καρύδας

1 κουταλάκι του γλυκού άμυλο πατάτας

1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

350 ml. 20% κρέμα

150 ml. 3, 2% γάλα

Παρασκευή:

Διαχωρίστε τις κρόκους από πρωτεΐνες, φλούδα πορτοκαλιού νάτριο για πρόστιμο τρίφτης. Σε ξεχωριστό περιέκτη ανακατεύουμε τους κρόκους και τη ζάχαρη, προσθέστε το ξύσμα και άμυλο. Ενώ αναδεύεται, προσθέστε το γάλα και την κρέμα γάλακτος, κόπο για την παραγωγή υγρών κρέμα. Ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος σε ένα μπολ Multivarki. Εγκαταστήστε το πρόγραμμα «Γάλα κουάκερ / γλυκά», στη συνέχεια, πατήστε το «Cooking time» με τον καθορισμό ενός χρονοδιακόπτη για 10 λεπτά, και κάντε κλικ στο κουμπί «Start». Αναδεύεται την κρέμα γάλακτος μέχρι να πήξει. multivarku Αίτηση

2. γκοφρέτες σοκολάτας

Αν νομίζετε βάφλες σοκολάτα κατηγορηματικά απαγορεύεται για εκείνους που ακολουθούν το σχήμα, τότε κάνετε λάθος. Διαιτητικά βάφλες με την προσθήκη μαύρη σοκολάτα και ζάχαρη καρύδας - μεγάλο επιδόρπιο γυμναστήριο. Φάτε ένα ζευγάρι των βάφλες για πρωινό και δεν θα πρέπει να σκέφτεται συνεχώς για τα γλυκά όλη την ημέρα.

Συστατικά:

1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι

100 gr. πικρή σοκολάτα

100 gr. βούτυρο

2 αυγά

2 κουταλιές ζάχαρη καρύδας

1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο

1/2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρης βανίλιας

1/4 κουταλάκι αλάτι

Παρασκευή:

Λιώνουμε τη σοκολάτα και το βούτυρο σε ένα λουτρό νερού. Σε ένα ξεχωριστό δοχείο, αναμίξτε τα αυγά, ζάχαρη, αλάτι, κακάο και προσθέστε τα στο μίγμα σοκολάτας-ελαίου. Στη συνέχεια, προσθέστε το αλεύρι και ζυμώνετε τη ζύμη. Γυρίστε multipekar και βάλτε πάνω του μερικές σφαίρες της ζύμης. Σκεπάζουμε και αφήνουμε για 5 λεπτά. Επίσης μπορείτε να συνδεθείτε με multipekaryu εφαρμογή για κινητά και απομακρυσμένη διαχείριση μαγείρεμα.

Παραγγελία multipekar

3. Cherry smoothie πλιγούρι βρώμης

Φρέσκα μούρα σε συνδυασμό με πλιγούρι βρώμης, φυσικό γιαούρτι και κανέλα - μια πηγή θρεπτικών λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, αντιοξειδωτικά και ευεργετική για το σώμα μας. Εύκολο να προετοιμάσει ένα κοκτέιλ θα σας χρεώσει με ενέργεια για όλη την ημέρα και δεν άφησε πεινασμένοι.

Συστατικά:

350 γρ. κεράσια

1 κουταλιά της σούπας μέλι

4 κουταλιές νιφάδες βρώμης

1 φλυτζάνι γάλα

1/2 φλιτζάνι γιαούρτι

1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Παρασκευή:

Πρέπει το γάλα να πάρουν μια βράση, τα zaley πλιγούρι βρώμης και αφήστε το να ετοιμάζω για 10 λεπτά. Βάλτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και zaley γιαούρτι. Smoothies το χτύπημα μέχρι να γίνει λείο. Παραγγελίας ένα μπλέντερ

4. Μπανάνα πουρέ

πουρέ μπανάνας είναι χρήσιμη για την ψυχική και σωματική άσκηση. Είναι εύπεπτο, γρήγορα γεμίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπανάνα πουρέ είναι πολύ θρεπτικό και πλούσιο σε θερμίδες, δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν πολύ συχνά. Αφήστε αυτό το επιδόρπιο το πρωί, και να τρώνε μικρές μερίδες.

Συστατικά:

0, 5 kg. μπανάνες

10 gr. βούτυρο

1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη καρύδας

100 ml. κρέμα

Παρασκευή:

Οι μπανάνες θα κόψει μεγάλα κομμάτια, που ορίζονται σε μια χύτρα ταχύτητας, προσθέστε το βούτυρο και τη ζάχαρη. Τοποθετήστε τη βαλβίδα ατμού στο «Κλειστό», επιλέξτε το πρόγραμμα «Λαχανικά» και ρυθμίστε το χρόνο μαγειρέματος σε 5 λεπτά. Πώς πουρέ είναι έτοιμο, τοποθετήστε τη βαλβίδα στο «Άνοιγμα» και αφήστε τον ατμό.

Παραγγελία χύτρα

5. Γάλα κοκτέιλ με φραγκοστάφυλου

Για την παρασκευή του ποτού, δεν χρειάζεται πολύ χρόνο και υλικά. Το ποτό δεν είναι σαν το συνηθισμένο γάλα κλονίζει: γάλα καρύδας κάνει η γεύση ποτό πιο γλυκό, πλούσιο και εξωτικό.

Συστατικά:

1 κουταλιά της σούπας. φραγκοστάφυλο

200 gr. γιαούρτι παγωτό

500 ml. γάλα καρύδας

Παρασκευή:

Laid μούρο και κονιοποιούνται σε ένα μπλέντερ με 8ο ταχύτητα. Στη συνέχεια, προσθέστε το γάλα καρύδας, το παγωτό και vzbey μέχρι να μαλακώσει.

Παραγγελία Μηχανές Κουζίνας

τηγανίτες Φαγόπυρο 6.

Μια απλή συνταγή για τηγανίτες φαγόπυρο, όπως ακόμη και εκείνοι που δεν ξέρουν πώς να μαγειρεύουν. Γρήγορα και εύκολα μπορεί να κάνει για να φάει χωρίς να βλάψει τα στοιχεία, δεδομένου ότι δεν περιέχουν ζάχαρη. Για την ενίσχυση της γεύσης αισθήσεις φάτε τηγανίτες με μούρα και φρούτα, μπορείτε να τα πασπαλίζουμε από πάνω μέλι ή πασπαλίζουμε ζάχαρη καρύδας. Συστατικά:

1/2 φλιτζάνι αλεύρι φαγόπυρου

αλεύρι 1/2 φλιτζάνι

2 αυγά

2, 5 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι

1/2 κουταλάκι αλάτι

1, 5 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος

180 ml. γάλα

1 κουταλιά της σούπας. ανθρακούχο μεταλλικό νερό

Παρασκευή:

Αναμίξτε όλα τα συστατικά και χύστε το κτύπημα σε ένα ευρύ περιέκτη. Γυρίστε τηγανίτα όταν το κόκκινο φως σβήνει, κούρνιες εργάζονται επιφάνεια της ζύμης Κρέπες για 4 δευτερόλεπτα και να επιστρέψετε στο περίπτερο. Ροδίσουν τηγανίτα καπάκι και ψήνουμε μέχρι να γίνει. χρόνος μαγειρέματος τηγανίτα είναι 2 λεπτά.

Παραγγελία τηγανίτα

7. Ξηροί καρποί τσάι

Καρυδιά τσάι θα αλλάξει την προοπτική σας σχετικά με την κλασική έκδοση της προετοιμασίας του πράσινου τσαγιού. Δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά έχει και μια ξεχωριστή γεύση καρυδιού και λεπτή κρεμώδη υφή.

Συστατικά:

3 κουταλάκια του γλυκού πράσινο τσάι σε φύλλα

600 ml. νερό

50 ml. κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά

40 ml. σιρόπι καρυδιάς

2 κύβους του καφέ ζάχαρη

Παρασκευή:

Ζεστάνετε την τσαγιέρα. Ανάχωμα που zaley τσάι και ζεστό νερό. Αρωματισμένο για 5 λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε το τσάι σε ένα ξεχωριστό δοχείο και δροσερό. Προσθέστε την κρέμα γάλακτος, το σιρόπι φουντουκιού, καστανή ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά. Το ποτό είναι έτοιμο.

Παραγγελίας ένα έξυπνο τσαγιέρα