Το μήλον της έριδος: τι να κάνει με τα ευαίσθητα στήθη

Μην πανικοβάλλεστε, κρίνοντας ότι η ευαισθησία του στήθους σας έθεσε, και αισθάνεστε πόνο κατά το περπάτημα και την κατάρτιση. Αυτό δεν είναι απαραίτητα σχετίζονται με τη νόσο του μαστού: στον ιστό του μαστού επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών που χρησιμοποιούνται φάρμακα, το κάπνισμα, και ακόμη και καφέ. Μπορείτε εύκολα να βρείτε μόνοι σας τι αλλάζει η ευαισθησία αιτία, καθώς και να μειώσει την ταλαιπωρία σας.

Το μήλον της έριδος: τι να κάνει με τα ευαίσθητα στήθη

Αν συνδέεται με PMS:

συμπτώματα PMS είναι ποικίλες και περιλαμβάνουν μια ποικιλία εκδηλώσεων, φούσκωμα, αύξηση του σωματικού βάρους, κράμπες, πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα και αυξημένη ευαισθησία του μαστού. Το ύφασμα στο στήθος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη σε μια αύξηση στην ποσότητα των οιστρογόνων - ακόμα και για δύο εβδομάδες από την έναρξη του κύκλου. Η ένταση του πόνου μπορεί να διαφέρουν από μήνα σε μήνα. Αν καταφέρετε να σταματήσετε τον κύκλο, χρησιμοποιώντας ένα από του στόματος αντισυλληπτικό ή προγεστερόνη, τα PMS συμπτώματα ανακουφίζονται ή να εξαφανιστούν εντελώς.

Εκτός από την αντισύλληψη, μπορείτε να δοκιμάσετε να καταναλώνουν vysokonatrievuyu τροφίμων και να περιορίσει το αλκοόλ. Θα πρέπει επίσης να πίνεται ως το δυνατόν περισσότερο νερό, λήψη βιταμινών - κυρίως ασβέστιο, βιταμίνη Ε, βιταμίνη D, θειαμίνη, μαγνήσιο, ωμέγα-3 και κατανάλωση του πράσινου τσαγιού αντιοξειδωτικά.

Αν είναι σχετικές με το αντισύλληψη:

Δεν υπάρχει τίποτα το ασυνήθιστο στο γεγονός ότι θα εμφανίσουν δυσφορία, να παίρνετε τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να την αποδεχθεί απλά. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτές οι παρενέργειες - ένα προσωρινό φαινόμενο, και αν δεν εξαφανίζονται μετά από δύο ή τρεις μήνες, είναι απαραίτητο να μεταβείτε σε ένα άλλο είδος των δισκίων. Το γεγονός ότι, εξαιτίας ενός φαρμάκου που αισθάνεστε πόνο, δεν σημαίνει ότι οι άλλοι, πάρα πολύ, θα οδηγήσει σε αυτό - υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί συνδυασμοί των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, και το καθένα μια διαφορετική επίδραση στον οργανισμό.

Το μήλον της έριδος: τι να κάνει με τα ευαίσθητα στήθη

Εάν αυτό οφείλεται στην νικοτίνη ή καφεΐνη:

Οι γυναίκες που καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης ή η νικοτίνη συχνά να σημειώσετε μια ευαισθησία στο στήθος αύξηση. Το γεγονός είναι ότι αυτές οι ουσίες διεγείρουν τον ιστό και να οδηγήσει σε ήπιο πόνο, ιδιαίτερα στις ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η καλύτερη λύση θα ήταν να μειωθεί ο αριθμός των τσιγάρων και πίνοντας τον καφέ ή ακόμα και την πλήρη απόρριψη από αυτούς για να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα.

Εάν αυτό οφείλεται στην εγκυμοσύνη ή μετα-τοκετού:

Το μέγεθος του στήθους σας θα αυξηθεί σε δύο ή τρεις φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα πρέπει να παρακολουθήσουν ένα ειδικό στηθόδεσμο για να προσαρμοστεί σε αυτό. Επιπλέον, όταν θηλάζετε, είναι πιθανό να αυξηθεί κατά ένα άλλο το μέγεθος του μαστού, καθώς και την ευαισθησία του. Για να απαλλαγείτε από τον πόνο, οι γιατροί συνιστούν μια ζεστή κρέμα λανολίνης και ένα ζεστό ντους.

Το μήλον της έριδος: τι να κάνει με τα ευαίσθητα στήθη

Σε περίπτωση που έχει σχέση με την κατάρτιση

Αν συνήθως δεν φορούν μια προπόνηση αθλητικό σουτιέν χρησιμοποιώντας τις καθημερινές σας, λεπτό και ευαίσθητο ιστό των μαστών θα είναι σε διαρκή κίνηση, η οποία οδηγεί σε δυσφορία. Επιπλέον, αν δεν εκπαιδεύουν συνεχώς σε ένα ειδικό εσώρουχο, ινώδεις συνδέσμους και λιπώδη ιστό θα αποδυναμώσει, και έτσι να πραγματοποιήσει το σύνολο του μαστού χαλάρωση.

Εάν αυτό οφείλεται σε κύστεις:

Πολλές γυναίκες μπορεί να έχουν καλοήθη ινοκυστική νόσο και δεν γνωρίζουν καν γι 'αυτό. Σύμφωνα με τις στατιστικές, το 60% των εκτεθειμένων γυναικών, και ως πρόληψη και θεραπεία του χρησιμοποιούνται συνήθως υποστηρίζει σουτιέν, βιταμίνες C, Ε, Β6 και τα Α και αναλγητικά όπως Tylenol.

Το μήλον της έριδος: τι να κάνει με τα ευαίσθητα στήθη

Εάν αυτό οφείλεται σε ακατάλληλη σουτιέν:

Sherry Ross mammolog γιατρός και συγγραφέας του «She-ology», αναφέρει ότι το 80% των γυναικών φορούν τα ρούχα λάθος μέγεθος, αλλά σε δυτικούς πολιτισμούς 10-25% των γυναικών δεν το φορούν καθόλου. Τοποθέτηση σουτιέν βοηθά να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας αυτών των σφαλμάτων:

Κακή υποστήριξη του μαστού οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία, ανεξάρτητα από το μέγεθός της.

Αν είναι δύσκολο να βρείτε το σωστό εσώρουχα μέγεθος, μπορείτε να ανατρέξετε σε ειδικούς ή για να δείτε τον οδηγό μας για την επιλογή ένα σουτιέν.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα