11 λάθη στην υγιεινή που κάνετε

Ποιος θα αμφιβολία τις συνήθειές τους όσον αφορά την υγιεινή; Μπορείτε προσεκτικά πλύνετε, παρακολουθεί τακτικά τα νύχια τους και να μην ξεχάσουμε τις κρέμες. Αυτό είναι μόνο οι γιατροί λένε ότι δεν υπάρχουν προφανή λάθη υγιεινής που είναι εύκολο να γίνουν. Πολύ πιθανόν, να μην γνωρίζουν καν ότι είναι επιβλαβείς για το σώμα σας.

1. επαφή το πρόσωπο με τα χέρια του

Σίγουρα είστε πολύ συχνά αφορούν τα χέρια το πρόσωπο: την κλίση, απλά να σκεφτούμε. Αλλά κάθε επαναλαμβανόμενη επαφή συμβάλλουν άμεσα στην μόλυνση ενός προσώπου, γιατί τα χέρια σας δεν παραμένει πάντα καθαρό, να σπάσει την παραγωγή ελαίων, στη συνέχεια, μούδιασμα, αλλά και να προκαλέσει μια μικρή πάχυνση του δέρματος, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη της ακμής. Αυτή η συνήθεια είναι δύσκολο να ξεπεραστούν, και μπορείτε να επικεντρωθεί μόνο σε αυτό που κάνετε με τα χέρια σας.

2. Το πλύσιμο προσώπου μετά την άσκηση

Φαίνεται ότι η υποχρεωτική διαδικασία μετά από μια προπόνηση - Ξεπλύνετε με πρόσωπο με τον ιδρώτα. Παρ 'όλα αυτά, οι ειδικοί λένε ότι θα πρέπει να πλύνετε απαλά ακριβώς μπροστά της! Όταν ιδρώτα, κατά κανόνα, θα τρίβετε το δέρμα σας, το οποίο σημαίνει ότι θα τρίβει τη βρωμιά και το λάδι που ήταν εκεί. Έτσι θα ξεπλύνετε το πρόσωπο πριν πάτε στο, και στη συνέχεια θα διατεθούν μόνο νερό και αλάτι, και είναι απολύτως ακίνδυνο για το δέρμα.

3. λάβει ένα ζεστό ντους

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για ένα κρύο πρωινό, παίρνετε ένα ζεστό ντους. Παρά το γεγονός ότι είναι ωραίο και ζεστό νερό επιδεινώνει την κατάσταση του δέρματός σας: ανοίγει τους πόρους, η οποία συμβάλλει στην απώλεια της εσωτερικής υγρασίας, και πλένει μακριά τα προστατευτικά έλαια του δέρματος. Αυτό επιδεινώνει την κατάσταση της υγρασίας, προκαλώντας ξηρότητα και κνησμό. Θέλετε το σώμα σας φαίνεται πανέμορφο το χειμώνα; Σταδιακά μειώνει τη συνηθισμένη θερμοκρασία του ντους.

4. λοσιόν που εφαρμόζεται πάρα πολύ αργά

Όταν είστε αργά για να εργαστούν, να μην ρουτίνα ομορφιάς; Τα κακά νέα: αν εφαρμόζονται λοσιόν ή ενυδατική κρέμα πάρα πολύ αργά, δεν αναμένεται να έχει κάποια επίδραση. Μετά το μπάνιο θα πρέπει να σκουπίζεται με μια πετσέτα, αλλά μην τρίβετε το δέρμα στεγνό και στη συνέχεια εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, και να εφαρμόζουν την ίδια προσοχή και τη δοσολογία, καθώς και κρέμα προσώπου.

5. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι κάθε μέρα

Χειμώνας - μια δύσκολη στιγμή για τον καθένα με το ξηρό δέρμα. Μερικές φορές φαίνεται ότι δεν έχει σημασία πόσο πολύ λοσιόν θα αποσπάσουν τα χέρια σας - ακόμα θα αισθάνονται ξηρά και σκασμένα. Αν συνταγές μας δεν λειτουργούν, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο αφρόλουτρο στο μπάνιο, και στο υπόλοιπο του χρόνου απλά ξεπλύνετε με άφθονο νερό.

6. Μην εφαρμόζετε το αντηλιακό

Οι δερματολόγοι δεν κουραστώ να επαναλαμβάνω αυτό, αλλά συνεχίζουμε να περάσει όλη πέρασμα. Ακόμα κι αν ζείτε στην Αγία Πετρούπολη και ότι ο ήλιος δεν θα σας βλάψει - δεν είναι. Ψάξτε για ένα καλό τόνο Clem με SPF, για να μην ξεχάσουμε την ασπίδα ήλιο. Επιπλέον, θα σας κρέμα είναι έτοιμη, αν ξαφνικά αποφασίσει να απογειωθεί για διακοπές σε μια ζεστή και ηλιόλουστη τοποθεσία.

7. Μην αλλάξετε την πετσέτα

Πότε και πού να αγοράσετε πετσέτα σας; Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε, τότε είναι σίγουρα η ώρα να αγοράσετε ένα καινούργιο. σφουγγάρια μας μπορεί να περιέχει βακτήρια, μύκητες και άλλα επιβλαβή πράγματα. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ξηρό, και να το αλλάξετε συχνά.

8. Σας καθαρά πινέλα μακιγιάζ

Είναι αρκετά εύκολο στη θεωρία, αλλά στην πράξη, σίγουρα πριν δεν επιτεύχθηκε. Βαθύς καθαρισμός διαρκεί λίγα λεπτά, αλλά θα σας σώσει ετών, η οποία μπορεί να απαιτηθεί για τη θεραπεία της φλεγμονής. Make-up βούρτσες συγκεντρώσει ένα τεράστιο ποσό των βακτηρίων, οπότε μην ξεχάσετε να τα πλύνετε καλά με σαπούνι και νερό, έτσι ώστε το μακιγιάζ σας παραμένει άψογη.

9. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα

Το αλκοολούχο υγρό είναι στην πραγματικότητα πολύ αφυδατώνουν το στόμα σας, αλλά τέτοιες συνθήκες - ένα γόνιμο έδαφος για τα βακτηρίδια. Χρησιμοποιείτε μόνο ειδικά εργαλεία με ξυλιτόλη, που διεγείρουν την παραγωγή σάλιου.

10. Η βούρτσα μετά Καφέ

Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνονται τα υπολείμματα του καφέ στα δόντια, αλλά οι οδοντίατροι συνιστούν βούρτσισμα των δοντιών σας, όχι νωρίτερα από 20 λεπτά μετά από ένα γεύμα, ειδικά αν πάρετε τα ποτά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη. Το ίδιο ισχύει και για τις όξινες τροφές που αποδυναμώνουν το σμάλτο και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο προστατευτικό στρώμα. Πηγαίνοντας σε μια σημαντική συνάντηση, και 20 λεπτά δεν έχουν περάσει; Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό βρύσης.

11. Τα καρφιά δεν πλύθηκαν

Πλένουμε τα χέρια μας τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά πόσο χρόνο στην πραγματικότητα δαπανούν για αυτό; Τις περισσότερες φορές, θα βιαστούμε για να ολοκληρωθεί η διαδικασία και να επιστρέψουν στην εργασία. Ωστόσο, είναι σημαντικό όχι μόνο για να πλύνει τα χέρια του, αλλά και καθαρίστε τα νύχια, τα οποία μπορούν να συσσωρεύουν βακτήρια και ακαθαρσίες. Βέβαια, όταν αγγίζετε τα χέρια σας στο στόμα ή το πρόσωπό σας, όλα παίρνει απευθείας στο σώμα σας.