Σε χρόνο για 60 δευτερόλεπτα: 7 συμβουλές για τη διαχείριση του χρόνου

Σε τρελούς ρυθμούς του σύγχρονου κόσμου κάθε ελεύθερο λεπτό που μπορείτε να περάσετε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας, είναι σε ένα ασφάλιστρο. Επίσης, στον ορίζοντα είναι συνεχώς υπάρχει κάτι νέο και ενδιαφέρον. Αλλά όπως πάντα στο χρόνο και να προσπαθήσουμε όλη την ώρα και αν ναι σοβαρά λείπει;

Για να βρείτε το «έξτρα» χρόνο (που δεν είναι περιττή!), Θα χρειαστεί να περάσουν λίγη δουλειά. Αν ολοκληρωθεί η όλη σειρά από συμβουλές που μπορεί να απελευθερωθεί κάθε μέρα για τουλάχιστον 40 λεπτά, ίσως και περισσότερο. Για την εβδομάδα θα είναι περίπου 5 ώρες από τον ελεύθερο χρόνο!

Λίστες

Επαγγελματίες Διαχείριση χρόνου αστείο ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πάντα μια λίστα των απαιτούμενων λίστες, και στη συνέχεια ακολουθούν αυστηρά αυτό. Η αλήθεια είναι εκεί πραγματικά - να έχουν τουλάχιστον μερικές λίστες διευκολύνει ουσιαστικά καθήκοντα ρουτίνας και δεν επιτρέπει να ξεχνάμε κάτι σημαντικό, και στη συνέχεια να σπαταλήσει το χρόνο να θυμόμαστε αυτό.

Οι πιο χρήσιμες λίστες - κατάλογος των συνήθων ημερήσιες και εβδομαδιαίες περιπτώσεις, τα καθήκοντα εργασίας για μια ημέρα και τα σχέδια για τα βράδια και τα Σαββατοκύριακα. Μια γρήγορη ματιά σε αυτά τα πράγματα είναι αρκετό για να τους υπενθυμίσει αμέσως και να οικοδομήσουμε ένα κεφάλι τη σειρά εκτέλεσής τους. Σας προτείνουμε επίσης να κάνετε τους καταλόγους των ταινιών για να δείτε, το βιβλίο και την ανάγνωση για τις λεγόμενες «εκκρεμείς υποθέσεις» - για παράδειγμα, longridov το Διαδίκτυο, ελέγξτε για νέες πληροφορίες για τα χόμπι, και ούτω καθεξής. Αλλά το πιο χρήσιμο είναι μια λίστα με τα ψώνια που θα πρέπει να είναι κάθε φορά όταν επισκέπτονται ένα κατάστημα - τότε δεν θα σώσει μόνο την ώρα που θα δαπανηθεί για μια βόλτα γύρω από τα διαμερίσματα, αλλά δεν αγοράζουν τίποτα επιπλέον.

«νεκρός χρόνος» και ο συνδυασμός των

«Νεκρός χρόνος» - αναγκάζεται διαστήματα ανάμεσα πράγματα που συνήθως δεν χρησιμοποιούν ή να ασχοληθούν με αυτά κατά οποιονδήποτε ανοησίες, για να σκοτώσει την ώρα του. Για παράδειγμα, είναι ένα ταξίδι σε μέσα μαζικής μεταφοράς, στέκεται στην ουρά, περιμένοντας για ένα φίλο ή συνάδελφο στη συνεδρίαση. Δεν είναι πάντα αυτή τη φορά μπορεί να υπολογιστεί εκ των προτέρων (εκτός από τις τακτικές μετακινήσεις στην εργασία), αλλά εξακολουθεί να μπορεί να χρησιμοποιηθεί με σύνεση.

Διαβάστε ένα βιβλίο ή ένα blog, το οποίο είχε από καιρό σχεδίαζε να εξερευνήσουν, να λάβει ένα βιβλίο από τα αγγλικά ή τα τετράδια και να αρχίσει να πλέκει ένα ζεστό κασκόλ.

Μελέτη λίστα των επιθυμιών και των συμφερόντων - και σίγουρα υπάρχουν τέτοια πράγματα.

Επίσης χρήσιμο θα είναι ο συνδυασμός ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, κατά τον καθαρισμό και το μαγείρεμα, μπορείτε να ακούσετε ηχητικά βιβλία ή ομιλίες τρένο προφορά, και στο κατάστημα, επιλέγοντας φρούτα, μπορείτε να ακούσετε το νέο άλμπουμ του αγαπημένου σας συγκροτήματος, στο οποίο όλα δεν επιτυγχάνονται.

Teleshow

Εάν η τηλεόραση εξακολουθεί να κατέχει σημαντική θέση στο σπίτι ελεύθερο χρόνο σας, έχουμε κακά νέα - σύμφωνα με τις στατιστικές, καταναλώνει ένα τεράστιο ποσό του χρόνου που θα είναι ελεύθερη. Και δεν είναι σε κάποιου είδους ιδεολογική απόρριψη της τηλεόρασης και της διαφήμισης. Παίρνει τόσο πολύ απαραίτητη κίνηση ώστε κάθε τηλεοπτική εκπομπή ή τηλεοπτικές σειρές είναι μιάμιση φορές περισσότερο. Τώρα είναι πολύ πιο εύκολο να κατεβάσετε το επιθυμητό βίντεο ή να παρακολουθήσετε σε απευθείας σύνδεση με ένα ελάχιστο ποσό της διαφήμισης ή ακόμα και χωρίς αυτό.

Διάρκεια

Είναι αναγκαίο να προβεί σε τέτοιο πείραμα - να συντάξει 2-3 ημέρες και επιμελώς καταγράψει όλα αυτά που κάνουμε για την ημέρα, καθώς και πόσο καιρό παίρνει. Γιορτάστε ανάγκη και ό, τι ο χρόνος που δαπανάται στο χώρο εργασίας, στο Διαδίκτυο ή στα υποθέσεων. Αν στη συνέχεια αναλύουν τις πληροφορίες, γίνεται αμέσως σαφές, όπου η «διοχετεύει» πολύτιμα λεπτά με τα πόδια. Τις περισσότερες φορές είναι πολύ συχνή και περιττή έλεγχο κοινωνικά δίκτυα και e-mail, όχι μόνο άρχισε να εργάζεται, ή να διακοπεί στη μέση μιας μακράς εγχώριων επιχειρήσεων, που εκείνη την εποχή ήταν καλά σχεδιασμένη. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της καταγράφονται χρονική στιγμή μπορεί να κάνει «σε κίνδυνο» σε μια ξεχωριστή λίστα και επιλέξτε για αυτούς μια ιδιαίτερη στιγμή. Για παράδειγμα, ελέγξτε τα e-mail μόνο μία φορά σε 3-4 ώρες και όχι πιο συχνά. Παραδόξως, ακόμη και ένα τόσο μικρό πράγμα μπορεί να σώσει πολύ χρόνο.

Αντιπροσωπεία

Εάν εξετάσετε το σύνολο του καταλόγου των εργασιών που έχουν συσσωρευτεί στο σπίτι, γίνεται σαφές ότι ορισμένα από αυτά μπορεί να ανατεθεί σε νοικοκυριό του. Για παράδειγμα, ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να βοηθήσει να πλύνει γρήγορα και σκουπίστε τα πιάτα, να βγει στο μπαλκόνι και να πάρουν τα σκουπίδια, και το παιδί είναι αρκετά σε θέση να καθαρίσει τα παιχνίδια στο δικό σας χώρο. Φυσικά, αν μένετε μόνοι, τότε αυτό δεν θα λειτουργήσει. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να απευθυνθείτε στις υποθέσεις εργασίας ή το σχολείο - μερικοί απ 'αυτούς σίγουρα μπορεί να γίνει από κοινού με τους συναδέλφους, θα είναι πολύ πιο γρήγορα.

ενημερώσεις πέντε λεπτά

Επιλέξτε τη νύχτα και κάνει μια λίστα των υποθέσεων που απαιτούν αρκετό χρόνο - 5, 10, 15 λεπτά. Για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, είναι σχεδόν αδύνατο να έχουν το χρόνο να διαβάσω κάτι ή να παρακολουθήσετε, αλλά κάνει κάποια μικρό πράγμα και στη συνέχεια να διευκολύνει μια μεγάλη συμφωνία πολλαπλών σταδίων - εύκολα.

Αφαιρέστε τα περιοδικά στο τραπέζι, σκουπίστε τη σκόνη στην ντουλάπα, να μετατοπίσει το καλοκαίρι τα παπούτσια σε ένα κουτί και να το αποθηκεύσει σε μια ντουλάπα - είναι παραδείγματα del- «pyatiminutok».

Πάρτε τα 10 λεπτά για να καταρτίσει μια λίστα με ψώνια, πατώντας το χαλάκι στην πόρτα ή την ταξινόμηση των γραμμάτων σε ένα γραμματοκιβώτιο. Σε 15 λεπτά μπορείτε να αποσυναρμολογήσετε εντελώς το χαρτί στην επιφάνεια εργασίας, με το νερό τα φυτά στο σπίτι, τροφοδοτούν τη γάτα, ή να βάλουν τα τρόφιμα στο multivarku και ενεργοποιήστε την. Κατά τη διαδικασία εργασίας πρέπει σίγουρα να κάνετε παύση, για να κρατήσει το κίνητρο και την παραγωγικότητα. Κρατήστε αυτή τη λίστα πρακτικό - και μέχρι το τέλος της ημέρας, ή η έξοδος θα έχουν το χρόνο να κάνουμε πολλές χρήσιμες πληροφορίες.

Περισσότερες Υπόλοιπο

Αυτή η συμβουλή μπορεί να φαίνεται παράλογο, αλλά είναι πραγματικά η περίπτωση - τόσο περισσότερο χρόνο (! Μέσα σε λογικά όρια, φυσικά) να να δαπανήσουν για τον εαυτό σας, το πιο παραγωγικό το υπόλοιπο θα λειτουργήσει. Ιδανικά, θέλετε να διαθέσουν για να ξεκουραστούν κάθε 10 λεπτά από την ώρα και μέσα στην εβδομάδα για να αφιερώσει ένα Σαββατοκύριακο εντελώς τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, όλα τα υπόλοιπα χρόνο λειτουργίας και έτσι δεν θα συσσωρεύονται δυσαρέσκεια, και οποιαδήποτε συμφωνία θα ολοκληρωθεί σε λίγες φορές πιο γρήγορα.

Αν πρόκειται για διακοπές δεν λειτουργεί, προσπαθήστε τουλάχιστον να κάνουν περισσότερη ποικιλία στις ενέργειές τους. Ορίστε ένα χρονοδιακόπτη και εναλλάσσονται μελέτες και τα είδη των περιπτώσεων κάθε μισή ώρα ή ακόμα και 20 λεπτά τους. Έτσι, θα είστε λιγότερο κουρασμένοι και να έχουν το χρόνο να κάνει περισσότερα για το ίδιο χρονικό διάστημα.