Sprinter - ένας σπρίντερ

Sprinter - ένας δρομέας σε μικρές αποστάσεις. Κάθε χρόνο στο σχολείο στίβος έρχεται ένας μεγάλος αριθμός των παιδιών, στο μέλλον, να γίνουν επαγγελματίες δρομείς.

Αυτό είναι ένα σπριντ;

Ονομάζεται απόσταση σπριντ των 400 μέτρων. Sprint περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών, λαμβάνει μέρος σε άνδρες και γυναίκες. Το πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων σε αυτό το άθλημα περιλαμβάνουν τα 100, 200 και 400 μέτρα.

Νωρίτερα την ίδια απόσταση 60 μέτρων έχει συμπεριληφθεί στο Ολυμπιακό πρόγραμμα. Στη συνέχεια ακυρώθηκε. Επί του παρόντος, 60 μέτρα που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα του Παγκοσμίου και του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος (εσωτερική). Επίσης, 60-metrovku τρέχουν σε εμπορικούς και οικιακούς αγώνες σε κλειστά γήπεδα. Με τη φυλή χρόνο διαρκεί 6-8 δευτερόλεπτα.

Sprinter - ένας σπρίντερ

Στην Ολυμπιάδα εκτελούνται επίσης σκυταλοδρομία 4 και 4 * 100 * 400 μέτρα. Από κάθε ομάδα συμμετέχουν στο διαγωνισμό τέσσερις αθλητές. Κάθε ένα από αυτά τρέχει 100 ή 400 μέτρων. Ανεμιστήρες με ανυπομονησία να τους αγώνες, επειδή λαμβάνουν πολλές συγκινήσεις σε αυτό το συναρπαστικό θέαμα. Sprint τελεί υπό τα χειροκροτήματα των θεατών.

Το αποστάσεις sprint

Sprinter - ένας δρομέας, η οποία υπερνικά την απόσταση από 60 έως 400 μέτρα. Τρέξιμο τεχνική για μικρές αποστάσεις περιλαμβάνει ένα καλό αθλητή αντίδραση εκκίνησης, είναι το κλειδί για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Καλύψει τη διαφορά με τον ηγέτη σε τόσο σύντομο αγώνα με ένα κακό ξεκίνημα είναι πολύ δύσκολο. 100 Μέτρα θεωρείται το πιο διάσημο μεταξύ των υπόλοιπων απόσταση. Οι αγώνες που πραγματοποιήθηκε σε απόσταση στα ανοικτά ή κλειστά γήπεδα. Στην αρχή της γραμμής διαδρομών εύρος 400-μετρητή εκτελείται εκκίνηση. Έχει κερδίσει το διαγωνισμό ο συμμετέχων που θα ξεπεράσει την απόσταση του πρώτου από τους άλλους δρομείς. Sprinter - είναι ένας αθλητής που πρέπει να συμμορφώνονται με την εκτέλεση της τεχνικής.

Sprinter - ένας σπρίντερ

Η απόσταση των 200 μέτρων αθλητές συχνά ξεπεράσει σε εξωτερικούς χώρους σε ζεστό καιρό. Δρομείς μετά την υπέρβαση των καμπύλης αποδόσεων στην άμεση απόσταση. Για την επιτυχή ολοκλήρωση του σπριντ 200 μέτρων ο αθλητής πρέπει να έχει αντοχή υψηλής ταχύτητας και τη δυνατότητα να διαπραγματευτεί στροφές, χωρίς να χάσει το ρυθμό.

Η απόσταση των 400 μέτρων είναι το υψηλότερο στο σπριντ. Sprinter - ένα πρόσωπο που είναι σε θέση να τρέξει μια τέτοια απόσταση από την αντοχή υψηλής ταχύτητας, ενώ κατάφερε να διανείμει σωστά τις δυνάμεις.

Στοιχεία σπριντ

Κάθε αθλητής ξεκινάει από θέση χαμηλό squat. Τα πόδια θα πρέπει να ξεκινήσει από τα ειδικά μαξιλαράκια. Οι δρομείς κατά τη διάρκεια της λειτουργίας απαγορεύεται να αλλάξετε τη διαδρομή για μια μικρή απόσταση. Η εξαίρεση είναι ο ηλεκτρονόμος 400 μέτρων. Στο IAAF διαγωνισμούς στο πλαίσιο των κανόνων που πρέπει να υπάρχει έλεγχος του χρόνου και να εκτελέσετε ένα φινίρισμα φωτογραφία. Να είστε βέβαιος να λάβει υπόψη ούριος άνεμος για να τρέξει μέχρι 200 ​​μέτρα. Εάν είναι μεγαλύτερη από 2 m / s (σε όλα τα-περίπου 4 m / s), ενώ φαίνεται αθλητής δεν θα είναι επίσημες.

Sprinter - ένας σπρίντερ

λανθασμένης εκκίνησης

Δρομείς στις αρχές πρέπει να ακολουθούν αυστηρά τις οδηγίες των κριτών. Στην ανακοίνωση της εντολής «Περί σημάτων σας» Δρομείς σταθεί στα μαξιλάρια και να πάρει μια χαμηλή θέση. Μετά την εντολή «Προσοχή» Οι αθλητές δεν κυκλοφορούν και να περιμένουν για έναν πυροβολισμό από ένα πιστόλι. Μόλις ακούστηκε, αρχίζουν να τρέχουν. Κανόνες διαπίστωσε ότι ο αθλητής δεν μπορεί να αρχίσει να τρέχει μετά από έναν πυροβολισμό πριν από 0, 1 δευτερόλεπτο, διαφορετικά οι δικαστές μπορεί να μετρήσει μια άκυρη εκκίνηση.

Πριν από την 1η Ιανουαρίου 2010 έως επιτρέπει αθλητές είχαν τη δυνατότητα μιας λανθασμένης εκκίνησης. Μετά την ημερομηνία αυτή ένας δρομέας που έχει διαπράξει μια άκυρη εκκίνηση, αφαιρέστε από το τρέξιμο (με εξαίρεση την ολόπλευρη). Υπάρχει ακόμα μία άκυρη εκκίνηση δεν επιτρέπεται. Το σήμα που εκπέμπεται από ένα κυνηγετικό όπλο, κάθε αθλητής ακούσει το ίδιο, επειδή τα μπλοκ είναι δυναμική.

Sprinter - ένας σπρίντερ

Οι διαφορές μεταξύ της προετοιμασίας των δρομέων

Stayers - μια δρομείς μεγάλων αποστάσεων, από 3000 μέτρα ή και περισσότερο. Sprinter Stayer διαφορετική προετοιμασία για τον αγώνα. Για σπρίντερ πολύ σημαντική αρχή. Αυτό είναι για τη δουλειά εδώ και πολύ καιρό στο γυμναστήριο. Για να ξεκινήσετε Stayer δεν είναι σημαντικό. Το κύριο πράγμα για αυτούς - τη διανομή ηλεκτρικής ενέργειας στο σύνολο της απόστασης. Είναι πολύ σημαντικό να προετοιμάσει ένα δρομείς μεγάλων αποστάσεων έχουν έρθει για να ανταγωνιστεί. Σε αντίθεση με δρομείς, δεν έχουν μια ισχυρή χροιά. Champions γίνει ουσιαστικά lightweights από τις χώρες του Νότου. Δρομείς έχουν την τάση χαρακτηρίζεται komplektsiej ισχυρό και καλά Bleed σώματος.

Ο τερματισμός των αθλητών

Στο τέλος του αγώνα, ειδικά μπροστά από τη γραμμή του τερματισμού, ο αθλητής θα πρέπει να διατηρήσουν τη μέγιστη ταχύτητά του. Διακοπή εμφανίζεται μετά την ταινία. Υπήρχαν φορές όταν διεξήχθη οι δρομείς στην γραμμή του τερματισμού με στόχο να ξεπεραστεί η απότομη άλμα. Είναι αποδεδειγμένο ότι αυτή η μέθοδος είναι αναποτελεσματική για να ξεπεραστούν. Βασικά αθλητές γείρει το πάνω μέρος του σώματος. Αυτός ο τρόπος βοηθά να κερδίσει κάποια κλάσματα του δευτερολέπτου.

αγώνα Sprint είναι ένα συναρπαστικό θέαμα, ακόμη και αν αυτό απαιτεί ένα θέμα δευτερολέπτων. Επαγγελματιών αθλητών στην εκπαίδευση εκτελέσει ένα τεράστιο αριθμό από ασκήσεις για τη βελτίωση της ταχύτητας. Sprinter διαφέρουν πάντα ισχυρή σωματική διάπλαση, σε αντίθεση με δρομείς μεγάλων αποστάσεων.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα