Το καλύτερο καρδιο για την απώλεια βάρους: σχόλια. Cardio για το βάρος της κοιλιάς απώλεια

Πολλοί αρχάριοι που θέλουν να χάσουν βάρος, ενδιαφέρονται για το ερώτημα: «Πόσο γρήγορα χάσουν βάρος με εξοπλισμό καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης και τι πρέπει να κάνω;» Στα μέσα ενημέρωσης, πολλά αμφιλεγόμενα σχόλια σχετικά με αυτό το θέμα, έτσι θα πρέπει να στραφούν σε επαγγελματίες. Το επίκεντρο αυτού του άρθρου - καρδιο για την απώλεια βάρους. Ο αναγνώστης θα μάθει τι προσομοιωτές είναι, αυτό που διαφέρουν μεταξύ τους, να εξοικειωθούν με τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων.

Η βασική προσομοιωτής να λύσει όλα τα προβλήματα

Από το σχολείο, κάποιος που θυμάται ότι η λειτουργία είναι σε θέση να παρατείνει τη νεανικότητα και τη βελτίωση της υγείας και να διατηρήσουν τον αριθμό σας σε φόρμα. Ως εκ τούτου, οι επαγγελματίες συστήσει όλα τα νέα μέλη να δώσουν προσοχή στην πίστα, η οποία θεωρείται η πιο αποτελεσματική καρδιο στον κόσμο. Σχετικά με αυτή την αξιόλογη συσκευή, πολλά θετικά σχόλια από ανθρώπους που ξεφορτώθηκε τις επιπλέον θερμίδες.

Κλάσεις για καρδιο για την απώλεια βάρους, όπως διαδρόμους, οδηγεί σαφώς στην απώλεια υπερβάλλοντος βάρους. Αλλά προτού να αρχίσει να τρέχει, ο αρχάριος θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Μην συμμετάσχουν στο διάδρομο για τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα με τις αρθρώσεις και την καρδιά. Μετά από όλα, είναι που δέχονται τη μεγαλύτερη πίεση κατά τη διάρκεια της κατάρτισης.

Ποιες είναι οι διαδρόμους;

Cross καρδιο για την απώλεια βάρους είναι μηχανικά και ηλεκτρικά. Φυσικά, οι μηχανικές συσκευές είναι σε λειτουργία, χρησιμοποιώντας τα μυς των ποδιών, και έχουν ενσωματωμένη ηλεκτρικό κινητήρα. Για χρήση στο σπίτι, αν κρίνουμε από τις πολυάριθμες αξιολογήσεις των ιδιοκτητών, είναι πιο κατάλληλη μηχανική διαδρόμους. Μετά από όλα, πρώτα απ 'όλα, δεν καταναλώνουν ηλεκτρική ενέργεια. Οι ηλεκτρικές συσκευές θεωρείται ότι είναι πιο προηγμένη από την άποψη της τεχνολογίας. Είναι σε θέση να αλλάξετε τις γωνίες και να ρυθμίσετε την ταχύτητα της κίνησης του web. Ενσωματωμένη οθόνη του καρδιακού ρυθμού και του υπολογιστή θα βοηθήσει τους αρχάριους να χάσετε γρήγορα αυτές τις επιπλέον θερμίδες. Οι άνθρωποι με άρρωστα αρθρώσεις είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην παρουσία στη συσκευή του συστήματος διάδρομο απορρόφηση των κραδασμών. Και η ισχύς του κινητήρα (τουλάχιστον δύο ίππους) επηρεάζει τις αρθρώσεις, εξαλείφοντας απότομες τραντάγματα web.

Η παλαιότερη εκπαιδευτής

Αν σας ζητήσω να βρίσκονται στη δημοφιλή καρδιο μέσα μαζικής ενημέρωσης για την απώλεια βάρους, κάνει μια φωτογραφία από τα αποτελέσματα εξέπληξε πολλούς νεοφερμένους. Μετά από όλα, οι περισσότερες απαντήσεις δείχνουν το ποδήλατο γυμναστικής. Για κάποιο λόγο, πολλοί αρχάριοι γενικά αγνοούν το εκπαιδευτής στο γυμναστήριο, θεωρώντας την ένα παιχνίδι, δεν είναι σε θέση να φορτώσει το καρδιαγγειακό σύστημα του ατόμου.

Σε αντίθεση με το διάδρομο, ποδήλατο γυμναστικής είναι πολύ σημαντικό για συνεχή ρυθμό. Δεν μπορεί ούτε να επιταχύνει ούτε επιβραδυνθεί. Είναι πολύ σημαντικό για τον έλεγχο της αναπνοής κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αν στα πρώτα 10-20 λεπτά φαίνεται εφικτό, τότε να αποκαταστήσει την τακτική της αναπνοής είναι πολύ δύσκολο να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια της κατάρτισης. Αντίστοιχα, και να μιλήσουν, ενώ για τον προσομοιωτή, αυτό δεν συνιστάται.

Αν τον αρχάριο που ενδιαφέρονται για το τι είναι καλύτερο καρδιο για την απώλεια βάρους και τι μπορούν να εργαστούν σε απαλά για την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, εκτός από ποδήλατο γυμναστικής, και δεν θα υπάρχει τίποτα να προσφέρει. Ο αθλητισμός βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλα τα όργανα, παρέχοντάς τους μια μεγάλη ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Κατά συνέπεια, το βαρύ φορτίο στο αναπνευστικό σύστημα, προκαλώντας να συμμετέχει στις εργασίες του κατώτερου τμήματος των πνευμόνων.

, η οποία ποδήλατα για να επιλέξετε;

Τα είδη υπάρχουν τόσα πολλά ποδήλατα γυμναστικής. Η πιο δημοφιλής είναι μαγνητικά συστήματα, τα οποία μεταδίδουν την δύναμη στον άξονα περιστροφής από έναν ηλεκτρομαγνήτη. Δημοτικότητα αυτών των συστημάτων που απαιτούνται για μια λογική τιμή, το βάρος, και την έλλειψη σπασμένα μηχανήματα. σχεδιασμός απλότητα δεν σημαίνει ότι αυτά τα καρδιο για την απώλεια βάρους χωρίς τη σύγχρονη τεχνολογία. Ο αισθητήρας παλμών, ο υπολογιστής λαμβάνει υπόψη την κατανάλωση θερμίδων, ταχύμετρο, οδόμετρο και πολλά άλλα εργαλεία που είναι διαθέσιμα ακόμη και τα φθηνότερα μοντέλα. Πιο προηγμένες συσκευές - «εργόμετρα» - είναι πολύ πιο σπάνια. Αυτές οι ακριβές συσκευές θεωρείται ότι είναι πιο προηγμένη και είναι σε θέση να δημιουργήσει το δικό τους προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησης ξεχωριστά για κάθε αθλητή. Το όλο θέμα σε μια ποικιλία αισθητήρων και ένα πολύ έξυπνο μηχάνημα, το οποίο έλαβε τις πληροφορίες σχετικά με το βάρος του αθλητή, με ένα μικρό τεστ φυσικής κατάστασης είναι σε θέση να υπολογίσει το ανθρώπινο μεταβολισμό και να του ζητήσει το απαραίτητο φορτίο για την απώλεια βάρους.

Οι αδύναμοι αθλητές δεν είναι ο τόπος εδώ

Εάν ο αρχάριος ενδιαφέρονται για καρδιο για το στομάχι απώλεια βάρους, χωρίς τη συσκευή έλικα δεν μπορεί να το κάνει. Και δεν πιστεύω ότι η βλακεία που ο προσομοιωτής αναπτύσσεται σε μεγάλο βαθμό τους ώμους και τα χέρια. Ναι, το φορτίο στους μυς γίνεται, αλλά δεν είναι η δύναμη που δεν οδηγεί σε mikrotkaney διάλειμμα.

Η ρύθμιση αυτή καθιστά το έργο όλοι οι μύες του σώματος. Και αν μιλάμε για την εξάλειψη του σωματικού λίπους στην κοιλιακή περιοχή, το καλύτερο καρδιο απλά δεν βρίσκουν. Επίσης, υποβάλλεται σε φορτώσει όλους τους μυς της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Αν ένας αθλητής υπάρχουν οποιαδήποτε προβλήματα με τσιμπημένο νεύρο μεταξύ των σπονδύλων, τότε το πρόβλημα θα λυθεί με τη βοήθεια της συσκευής έλικα.

Αυτές οι προσομοιωτές είναι εξοπλισμένα με οθόνες καρδιακού ρυθμού και υπολογιστές που διευκολύνουν την εκπαίδευση των αθλητών. Γνωρίστε οι δύο συσκευές μπορούν να τροποποιηθούν: υδραυλικά και ηλεκτρικά. Ο τελευταίος έχει πολλά προγράμματα για την εργασία εντατική εκπαίδευση.

Οικονομική έκδοση;

Οι φτηνότερες καρδιο για σχόλια απώλεια βάρους που μπορεί να βρεθεί στα μέσα μαζικής ενημέρωσης - είναι στεπ. Επιπλέον, εξακολουθούν να είναι η πιο συμπαγής μεταξύ όλων των υφιστάμενων προσομοιωτές. Και αν κρίνουμε από τα σχόλια των ιδιοκτητών, και περισσότερες συσκευές είναι αναποτελεσματική: κάθε stepper μπορεί να αντικαταστήσει τα συμβατικά με τα πόδια σε εξωτερικούς χώρους. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια προσομοιωτής διατίθεται στο εμπόριο ως συσκευή για τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι, οι οποίοι δυσκολεύονται να κινούνται ανεξάρτητα, καθώς και της αποκατάστασης μετά από σοβαρές εργασίες. Όταν παρατηρείται από την άποψη αυτή, τότε τα πάντα πέφτει στη θέση του: φειδωλός φορτίο, η δυνατότητα να προσαρμόσετε τα προγράμματα για την εκπαίδευση, ένα πλήθος αισθητήρων και ένα ισχυρό σύστημα ασφαλείας.

Η λειτουργία όλων των μυών 100%

Πιστεύεται ότι το καλύτερο καρδιο για την απώλεια βάρους - είναι orbitreki. Οι ελλειπτικοί επιτρέψει την εγκατάσταση για να προσομοιώσει το περπάτημα και το τρέξιμο. Επιπλέον, μπορείτε να αλλάξετε την κατεύθυνση της κίνησης προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Ο προσομοιωτής φορτώνει όλους τους μύες του σώματος, και με μικρές προσαρμογές (αλλαγές στην κλίση του σώματος) μπορεί να αλλάξει την εστίαση του φορτίου σε διαφορετικές ομάδες μυών.

Σε αντίθεση με το διάδρομο, η συσκευή δεν απαιτεί συγκεντρώσεις των κινήσεων, και κατά συνέπεια, πλήρως με ασφάλεια. Οι μύες που εργάζονται χωριστά, και η σκέψη μπορεί να δαπανηθεί για την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, ή να παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές σειρές.

Orbitrek έχει το πιο σύγχρονο υπολογιστή, το οποίο είναι σε θέση να ζητήσει οποιαδήποτε ατομική εκπαίδευση για έναν αθλητή. Έλεγχος της φυσικής κατάστασης με τη βοήθεια αισθητήρων, πληροφοριών από το οποίο στη συνέχεια πηγαίνει στον πίνακα ελέγχου.

Εν κατακλείδι,

Όλα τα σχόλια στα μέσα ενημέρωσης ότι ορισμένοι προσομοιωτή για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος μόνο στις πλευρές ή στην κοιλιά είναι παραμύθια. Στην πραγματικότητα, ένας αθλητής στην κοιλιακή περιοχή είχε λιγότερο λίπος από τα πόδια ή τους γλουτούς, έτσι ώστε οι θερμίδες τόσο γρήγορα και εκκαθάριση. Εγγενείς μηχανισμοί δεν αλλάζουν τη φύση. Μπορείτε όχι μόνο να πάρει και αφαίρεση λίπους στην κοιλιακή χώρα, αφήνοντας ρυτίδες στα πόδια και τους γλουτούς (αν μόνο δεν μιλάμε για τη χειρουργική επέμβαση). Το λίπος αποβάλλεται από τον οργανισμό σε ποσοστό. Κατά συνέπεια, όλα τα καρδιο για την απώλεια βάρους - είναι ένα εργαλείο για την εξάλειψη των επιπλέον θερμίδες σε ολόκληρο το σώμα, όχι σε κάποια από τα τμήματά του.