Κοκτέιλ αδυνατίσματος στο σπίτι: συνταγές, σχόλια

Το υπερβολικό βάρος - αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα της εύλογης σεξ. Αυτό απλά δεν εφευρέθηκε για να απαλλαγούμε από περιττά κιλά. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα συστήματα είναι διαθέσιμα.

Κοκτέιλ αδυνάτισμα στο σπίτι - είναι νόστιμο, χρήσιμη και αποτελεσματική. Στην σύνθεσή του περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά του σώματος, καθώς επίσης και εκείνα τα συστατικά που θα προωθήσει την απώλεια βάρους. Ετοιμάστε ένα ποτό από τον εαυτό σας δεν είναι δύσκολο, και πολλές φορές δεν λαμβάνει μακριά, αλλά πολύ σύντομα θα πάρετε μια τέτοια εικόνα, η οποία είχε καιρό ονειρευόταν.

Τα κύρια πλεονεκτήματα

• Το κύριο πλεονέκτημα των οποίων έχουν κοκτέιλ - αυτό είναι ένα πολύ χαμηλών θερμίδων. Μια μερίδα του ποτού δεν περιέχει περισσότερες από 200 θερμίδες. Την ίδια θρεπτικά συστατικά, υπάρχει ακόμη περισσότερο από ένα κομμάτι κρέας. Αλλά σε αντίθεση με κοκτέιλ του, δεν είναι ευνοϊκό για τη συσσώρευση του σωματικού βάρους, αλλά, αντίθετα, προωθεί την καύση του λίπους.
• αθλητικών ποτών για την απώλεια βάρους στο σπίτι - είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών. Ανά πάσα στιγμή, το σώμα σας είναι σε καλή κατάσταση, αλλά η έλλειψη χρήσιμων μετάλλων και άλλων ουσιών που μπορεί να ξεχαστεί.

ροφήματος Ginger

Το πιο συνηθισμένο ποτό που σας δίνει τη δυνατότητα να κάψει γρήγορα από αυτές τις επιπλέον θερμίδες - ένα κοκτέιλ με τζίντζερ. Ο συνδυασμός των στοιχείων βελτιώνει το μεταβολισμό, κατά συνέπεια τα φύλλα και το βάρος. Η συνταγή της παρασκευής του είναι απλή. Σε ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα προσθέστε λίγο κανέλα έδαφος, μισό κουταλάκι του γλυκού σε σκόνη τζίντζερ. Υποχρεωτική συστατικό - το κόκκινο πιπέρι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, αλλιώς θα είναι αδύνατο να πιει ποτό. Ένα πρότυπο γυαλιού απαιτεί μόνο λίγα γραμμάρια πιπέρι σχετικά με την άκρη ενός κουταλιού.

Όλα τα συστατικά που απαριθμούνται ανωτέρω αναμιγνύονται καλά σε ένα μπλέντερ και θα είναι έτοιμα για χρήση. Ψάχνετε για αποτελεσματική κοκτέιλ καύση του λίπους αδυνάτισμα στο σπίτι; Αυτή η συνταγή ταιριάζει απόλυτα. Κόκκινο πιπέρι μπορεί να προσθέσει λίγο περισσότερο ή λιγότερο. Σύμφωνα με το γούστο σας. Αλλά δεν μπορεί να αποκλειστεί εντελώς, διαφορετικά καλό μπορεί να αναμένεται αποτέλεσμα.

Kefir κοκτέιλ

Οι καλύτερες δονήσεις δίαιτα για απώλεια βάρους στο σπίτι - είναι εκείνοι που αποτελείται από κεφίρ. Αυτό το συστατικό είναι η πέψη εξαιρετική διεγείρει και βελτιώνει το μεταβολισμό. Συνταγές ποτά είναι πραγματικά πάρα πολύ σε όλους όσους θέλουν να βρουν την τέλεια επιλογή.

Μερικές συνταγές:

• Ανακατέψτε μισό ποτήρι μεταλλικό νερό (ανθρακούχο) και ελάχιστη γιαούρτι λίπος. Για να προσθέσετε ένα κλαδάκι άνηθο και μια μικρή φέτα αγγουριού. Στη συνέχεια ανακατεύουμε τα πάντα μέχρι ένα ομοιογενές μάζα. Το ποτό συνιστάται να χρειαστούν 30 λεπτά πριν αρχίσετε να τρώτε.
• Σε μια προσθήκη κανέλα ποτήρι κεφίρ (για γεύση) και ένα μισό του ροδάκινου (μπορεί να πάρει μια μπανάνα). Όλα καλά μείγμα και είναι έτοιμο να πιει.
• Σε ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα προσθέτει χυμό λεμονιού (μερικές σταγόνες) και τα μούρα κήπο. Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ, ανακατέψτε όλα καλά.

Κεφίρ κοκτέιλ είναι πολύ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Με την τακτική χρήση, θα είστε σε θέση να βελτιώσουν την υγεία τους, να ξεχάσουμε το αίσθημα βάρους στο στομάχι, ομαλοποίηση του μεταβολισμού και να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά.

Κάνοντας κοκτέιλ στο σπίτι

Αν έχετε θέσει ως στόχο να χάσουν βάρος, το καλύτερο είναι να προετοιμάσει ροφήματα πρωτεΐνης για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Μερικοί διατροφολόγοι συνιστούν να αγοράσετε σε εξειδικευμένους τομείς, αλλά αυτό δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Προετοιμασία για καύση λίπους ποτό στο σπίτι, μπορείτε να είστε σίγουροι τι συστατικά προστίθενται, είναι φρέσκα και φυσικά. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές συνταγές, εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορεί να προσαρμοστεί στο γούστο σας.

Πολύ δημοφιλή ροφήματα πρωτεΐνης για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες αποδεδειγμένες συνταγές που δίνουν άριστα αποτελέσματα. Η αποτελεσματική καύση του λίπους συνταγές για ποτά:

• Πάρτε φυσικό γιαούρτι, ένα μικρό κομμάτι της κολοκύθας, λωτός, καρότα και πιπεριά. Κομματάκι τα πάντα σε ένα μπλέντερ και προσθέστε να πιείτε μια μικρή ποσότητα ξηρών καρπών. Αυτό το κοκτέιλ είναι πολύ πλούσια. Επιπλέον, σας βοηθά να ξεχάσουμε τα προβλήματα με το βάρος, το ποτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης. Στη δομή του περιέχει μεγάλη ποσότητα των ινών και άλλα ωφέλιμα ιχνοστοιχεία.
• Φρέσκο ​​τζίντζερ, μπρόκολο, 100 φρέσκα πράσινα μπιζέλια, αγγούρι, φυσικό γιαούρτι. Αυτά τα συστατικά μπορούν να βρεθούν εύκολα σε οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Όλα αναμειγνύονται χρησιμοποιώντας έναν ανάμεικτη. Εάν το ποτό θα είναι πολύ παχύ, προσθέστε λίγο γιαούρτι.
• Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια ποικιλία από κοκτέιλ για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Η συνταγή είναι πολύ απλή, έτσι ώστε να κάνει την καύση του λίπους ποτό ο καθένας μπορεί. Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα δίνει ένα ρόφημα με κανέλα, αλεύρι βρώμης και το γιαούρτι. Όλα άλεσμα σε ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσει, προσθέστε μια μικρή ποσότητα μούρα. Αυτό το ποτό βοηθά τη ζάχαρη σώμα μεταβολίζουν καλύτερα.

smoothie Μαγειρική

Ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε επιπλέον θερμίδες - είναι η χρήση των κοκτέιλ για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Συνταγές Smoothies είναι σήμερα πολύ δημοφιλής μεταξύ το ωραίο φύλο. Το κύριο χαρακτηριστικό του ποτού - είναι ότι εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά περιλαμβάνει χυμούς.

Μερικές συνταγές smoothie:

• Χρειάζονται τρία κουτάλια αλεύρι βρώμης, αβοκάντο και βατόμουρο (300 γραμμάρια). Όλα μίγμα σε ένα μπλέντερ μέχρι τότε, μέχρι μια ομοιογενή μάζα. Αυτό το ποτό είναι πολύ νόστιμο, υγιεινό και είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
• Ντομάτες και τα καρότα (ένα τεμάχιο), γιαούρτι (με το γούστο σας), λίγο κόκκινο πιπέρι, πιπερόριζα (μπορεί να είναι νωπό ή έδαφος). Όλα αναμειγνύονται χρησιμοποιώντας έναν ανάμεικτη.
• φέτα λεμόνι, ακτινίδιο και πεπόνι πολτού (ένα τεμάχιο). Από τη στιγμή που όλα τα συστατικά αναμιγνύονται μαζί, μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι πάγου. Αυτό το ποτό τρέφει και σας δίνει περισσότερη ενέργεια. Τα ενεργειακά ποτά για την απώλεια βάρους στο σπίτι είναι πολύ δημοφιλής σήμερα. Περιέχουν βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία, τα οποία δεν επιτρέπουν να αισθάνονται αδύναμοι.

Smoothies - μια μεγάλη ανακάλυψη για την κατηγορία των ανθρώπων που προτιμούν υγιεινό τρόπο ζωής και θέλει να ρίξει μερικά επιπλέον κιλά. Πιείτε το φως, έτσι ώστε η βαρύτητα στο στομάχι δεν είναι αισθητές.

χρησιμοποιείται σωστά κοκτέιλ

Κοκτέιλ αδυνατίσματος στο σπίτι δεν προκαλούν βλάβη στον οργανισμό. Πόσο να τα χρησιμοποιήσετε, εξαρτάται μόνο από το τι στόχο έχετε θέσει. Αν θέλετε να χάσετε βάρος σιγά-σιγά, τότε το ποτό πρέπει να καταναλώνεται μια φορά σε μια ημέρα πριν από το φαγητό.

Ωστόσο, υπάρχουν φορές που ένα κομμάτι από μια επείγουσα ανάγκη για να χάσουν βάρος. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να κάνουμε την ημέρα νηστείας για καύση λίπους κοκτέιλ. Ανάλογα με το πόσο μπορείτε να χάσετε βάρος, μια μέρα μπορείτε να χάσετε μισό έως τρία κιλά.

Χρήσιμες συμβουλές

Μερικές συμβουλές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος:

• κιλά ποτέ δεν πάει μακριά αν απλά βρίσκονται στον καναπέ. Εκτός από τη χρήση του κοκτέιλ για την απώλεια βάρους πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για σκι. Όχι απαραίτητα για να παρακολουθήσουν αυτό το γυμναστήριο. Ξεκινήστε με μια απλή φόρτιση, το τρέξιμο ή το περπάτημα το βράδυ. Μπορεί επίσης να είναι στο σπίτι για να πηδήσει το σχοινί για 15-20 λεπτά την ημέρα.
• η ίδια Ogorod από αρτοσκευάσματα και τα γλυκά. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν ένα τεράστιο ποσό των θερμίδων.
• έδαφος σε ένα μπλέντερ τα συστατικά για ένα κοκτέιλ όσο το δυνατόν περισσότερο. Καλύτερα θα ήταν να ταρακουνήσει το ποτό για 7-10 λεπτά. Αυτό θα επιτρέψει το περιεχόμενο να αυξήσει τον όγκο και να γίνει πιο ικανοποιητική.

Κοκτέιλ αδυνατίσματος στο σπίτι θα σας δώσει ουσιαστικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, αν μαζί με τη χρήση τους, θα επωφεληθείτε από τις συμβουλές που δίνονται παραπάνω.

Πρωτεΐνη κοκτέιλ

• Tropical ποτού

Μήπως χρειάζεστε ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα (500 mL), 200 γραμμάρια φρέσκια κρέμα, 50 γραμμάρια ανανάδες και τα πορτοκάλια. Κατά το μαγείρεμα είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρύο γάλα. Θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Το ποτό αποδεικνύεται πολύ πλούσιο, ιδανικό για νηστεία την ημέρα.

• ποτα Ένα σοκολάτα

Κάθε κορίτσι αγαπά τη σοκολάτα. Αποδεικνύεται ότι αν το δικαίωμα να το χρησιμοποιήσει, το επιπλέον βάρος δεν θα πρέπει να φοβόμαστε. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα κοκτέιλ. Θα χρειαστείτε λίγο κακάο, το γάλα, τη βανίλια και το άπαχο τυρί. Αν θέλετε, μπορείτε να αντικαταστήσει τη συμβατική σοκολάτα κακάο, λεπτά πριν από την ανάγκη να σχάρα. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο.

• Το ρόφημα για πρωινό

Θα πρέπει χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, αλεύρι βρώμης, μια μπανάνα, λίγο μέλι και γιαούρτι. Ανακατέψτε καλά σε ένα μπλέντερ, και μπορείτε με ασφάλεια να καταναλώνουν αυτό το ποτό αντί για το πρότυπο πρωινό. Είναι πολύ θρεπτικό και υγιεινό.

Λίπος

Αν θέλετε να ξεκινήσετε να μαγειρέψετε για τον εαυτό κοκτέιλ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους στο σπίτι, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένα μπαχαρικά που πρέπει να προστεθεί ένα ποτό για να πάρει γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ενισχυτής καύση λίπους:

• κανέλα?
• κάρδαμο?
• κόκκινη πιπεριά.

Αυτά τα μπαχαρικά θερμίδες καίει διαδικασία προχωρά πολύ πιο γρήγορα. Χρησιμοποιήστε αυτά τα συστατικά σε μικρές ποσότητες για την παρασκευή ποτών και να δούμε ότι ξεκίνημα να αισθάνονται πολύ διαφορετικά.

Αντενδείξεις

Κάθε κοκτέιλ zhiroszhigayuschie έχουν αντενδείξεις.

Οι κυριότερες από αυτές είναι:

• Εγκυμοσύνη και γαλουχία.
• Ασθένειες του ήπατος και των νεφρών.
• Τα προβλήματα με το στομάχι (γαστρίτιδα ή έλκος).
• Τα ατομικά δυσανεξία στη λακτόζη.
• Πιθανή είναι αλλεργικοί σε ορισμένα συστατικά.

Λέγεται ότι η ομορφιά απαιτεί θυσία. Αλλά μην ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να θυσιαστεί για την υγεία σας. Είναι για το λόγο αυτό, αν έχετε την ασθένεια και την ασθένεια από τον κατάλογο που προβλέπεται παραπάνω, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λίπος κοκτέιλ καύση. Συζητήστε με τον οικογενειακό γιατρό, είναι πιθανό ότι θα είστε σε θέση να πάρει ατομικά με ένα ποτό από τα συστατικά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.

Συνοψίζοντας

Είναι πολύ δημοφιλές τώρα να απολαύσουν κοκτέιλ για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Κριτικές για γυναίκες που τις χρησιμοποίησαν, είναι πραγματικά εντυπωσιακό. Αυτά τα ποτά βελτίωση της συνολικής κατάστασης του σώματος και βοηθούν να κάψετε επιπλέον θερμίδες.

Χρησιμοποιήστε τη συνταγή καύση λίπους ποτών, και μπορεί γρήγορα να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψει την υγεία.