Πώς να επιτευχθεί το τέλειο δέρμα: εργαλεία και προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να επιτευχθεί ο στόχος

Κάθε κορίτσι ονειρεύεται το τέλειο πρόσωπο, επειδή συμβολίζει την υγεία και την αξιοθαύμαστη. Επιπλέον, μπορείτε να πειραματιστείτε με το μακιγιάζ. Για το δέρμα είναι καθαρό και υγιές, θα πρέπει να ασχοληθούν με αυτό σε τακτική βάση. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πω για μερικά από τα μυστικά της φροντίδας και θα δώσουν χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πούμε ότι η κατάσταση της επιδερμίδας εξαρτάται από το είδος των τροφίμων που τρώτε. Το δέρμα αντανακλά την κατάσταση του σώματός σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αιτία της τυχόν προβλήματα που σχετίζονται με την εμφάνιση, πρέπει να αναζητηθεί στον τρόπο ζωής. Πιστέψτε με, το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου, κατάθλιψη, μακροπρόθεσμη εργασία στον υπολογιστή, το δυσμενές περιβάλλον και η κακή διατροφή - όλα αυτά προκαλεί την εμφάνιση των ρυτίδων σε νεαρή ηλικία, η ακμή και οίδημα.

Διατροφή

Πολλά κορίτσια ζητούν πώς μπορεί να επιτευχθεί το τέλειο δέρμα με τη βοήθεια της σωστής διατροφής; Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να καθαρίσετε το σώμα. Μία φορά την εβδομάδα για να κανονίσετε μια ημέρες νηστείας, στην οποία θα φάτε μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά. Εξάλειψη από τη διατροφή τα προϊόντα σας αλεύρι, χοιρινό, λίπος, τηγανητά και τα γλυκά. Και τότε τίθεται το ερώτημα: «Τι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα για τέλειο δέρμα»

Για πρωινό, να είστε βέβαιος να μαγειρέψουν βρώμη, το φαγόπυρο και κεχρί χυλό. Εναλλάσσονται τους. Για επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Το διάστημα μεταξύ των γευμάτων δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ώρες. Για μεσημεριανό γεύμα, φροντίστε να τρώτε σούπες λαχανικών. Κατά το γεύμα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα μικρό κομμάτι ψάρι ή στήθος κοτόπουλου. Το βράδυ, αν είστε πολύ πεινασμένοι, φάτε τυρί. Είναι πολύ χρόνο για να αφομοιώσει το σώμα, έτσι ώστε το αίσθημα του κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα αφήσει. Όπως γνωρίζουμε, το σώμα καθαρίζεται το βράδυ. Για να μην φορτώσει, δεν θα πρέπει να έχουν λιγότερο από τρεις ώρες πριν τον ύπνο.

οι ίδιοι Απαιτείται επιδοθούν δύο φορές την εβδομάδα, τόνο ή σολομό. Περιέχουν πολλά Ωμέγα 3, οι οποίες επηρεάζουν θετικά την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου. Τακτικά καταναλώνουν προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά. Αυτές περιλαμβάνουν βατόμουρα, σταφύλια, ροδάκινα, βερίκοκα, ακτινίδια, μήλα και άλλα φρούτα. Να είστε βέβαιος να τρώνε ντομάτες. Είναι επίσης μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών και λυκοπένιο.

Η δίαιτα για ένα ιδανικό δέρματος

Όπως ξέρετε, ο καθένας έχει το δικό του τύπο του δέρματος και, ως εκ τούτου, τα προβλήματα είναι διαφορετικά. Κάθε χρειάζεται το δικό διατροφή του. Πάνω, θα καθορίζονται οι γενικοί κανόνες της προσφοράς και τώρα να σας πω σχετικά με κάθε επιλογή ξεχωριστά. Εδώ θα μάθετε ποιες τροφές θα πρέπει να αποκλειστεί, και τι να συμπεριλάβει στη διατροφή, προκειμένου να αποκτήσει μια όμορφη χροιά και καθαρίστε το.

Όταν η φλεγμονή και τον ερεθισμό είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει την εκλεπτυσμένη τρόφιμα, γλυκά, γλυκά και πλούσια προϊόντα. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε όλα τα φρούτα και το μέλι. Μπορούν επίσης να περιέχουν γλυκόζη. Φάτε τα φασόλια, τα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Για πρωινό υποχρεωτική τρώτε πλιγούρι βρώμης, καρύδια. Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας ένα θαλασσινά ή κρέας της γαλοπούλας. Τοποθετήστε όλα τα προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο. Σας επιτρέπει να μειώσει τη φλεγμονή και βελτιώνει την αναγέννηση.

Τι να κάνετε αν το δέρμα είναι ξηρό;

Πώς να απαλλαγείτε από απολέπιση; Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά, καπνιστό και αλμυρό. Δεν συνιστάται να πίνετε αλκοόλ και πολύ δυνατός καφές. Αυτά τα τρόφιμα αφυδατώνουν το δέρμα και τον οργανισμό ως σύνολο. Πίνουν κάθε μέρα δύο λίτρα νερό, τρώνε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Ε, Α και Β Η τελευταία ομάδα περιλαμβάνει δημητριακά, τα σπαράγγια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κοτόπουλο και τα αυγά ορτυκιού.

Αν έχετε δερματολόγους πρόσωπο κακό χρώμα προτείνουμε πόσιμο κακάο, το μαύρο, το χαμομήλι και το πράσινο τσάι. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα. Θα τονώσει το νευρικό σύστημα. Εάν έχετε μια κακή χροιά, τρώνε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (κρέατα οργάνων, τα φασόλια, το φαγόπυρο), καθώς και βιταμίνες Α και C. Αν έχετε αποφασίσει σχετικά με τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος, γεγονός που σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε το φαγητό, το οποίο συμβάλλει στην ανάπτυξή τους. Αυτό περιλαμβάνει τηγανητά ήπατος, διάφορες μαρινάδες. Όσο για τα ποτά, την εξάλειψη δυνατός καφές, το κακάο, το μαύρο τσάι, και το αλκοόλ. Είναι απαραίτητο για την εξάλειψη λιπαρά, ζεστό και πικάντικο φαγητό. Προσπαθήστε να τρώτε τα εσπεριδοειδή, βερίκοκα, μπλε μούρα, τα σταφύλια, το λάχανο, κόλιανδρο, βότανα και αυξήθηκαν τα ισχία.

Πώς να αποφύγετε την εμφάνιση της ακμής;

Σπυράκια εμφανίζονται όταν το δέρμα του προσώπου είναι πολύ λιπαρό και διευρυμένους πόρους. Για να απαλλαγούμε από αυτά, θα πρέπει να εξαλειφθούν από την καθημερινή πικάντικη τη διατροφή σας και τηγανητά τρόφιμα, διάφορα κρέατα, ημιτελή προϊόντα και άλλα προϊόντα που συμβάλλουν στο έργο των σμηγματογόνων αδένων. Αν θέλετε να ξέρετε πώς να επιτευχθεί το τέλειο δέρμα, ακολουθήστε τις συμβουλές μας. Φάτε κουάκερ, τα κρεμμύδια, το λάχανο, τα αμύγδαλα, το σκόρδο, το μαρούλι. Πολύ καλή επίδραση στο δέρμα καρύδια Βραζιλίας. Όταν ξεκινάτε να τρώνε όλα αυτά τα τρόφιμα, το σώμα αρχίζει η διαδικασία της ανανέωσης των κυττάρων, και οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να εργάζονται λιγότερο ενεργά. Λόγω αυτής της προσπάθειας αντιβακτηριδιακή προστασία. Μην ξεχάσετε να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα σε καθημερινή βάση, δεδομένου ότι βελτιώνουν τα έντερα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα μυστικά της τέλειας επιδερμίδας δεν είναι μόνο για τη διατροφή. Απαραίτητη μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε εξωτερικούς χώρους. Ακόμη και αν το πρόγραμμά σας δεν το επιτρέπει, να οργανώσει μια βόλτα μιας ώρας στο πάρκο. Αυτό θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα, ανακούφιση από το στρες, και να κορεστεί το δέρμα με οξυγόνο.

Ο αθλητισμός βελτιώνει το δέρμα!

Αν θέλετε να φαίνονται πάντα τέλεια, αλλά δεν γνωρίζουμε ακόμη πώς μπορεί να επιτευχθεί το τέλειο δέρμα, θα βρούμε για σας. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να γίνει πιο ελκυστικό. Η τακτική άσκηση αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου, το οποίο είναι ένα είδος συνδετικού ιστού. Το γεγονός είναι ότι οι ινοβλάστες - κύτταρα του δέρματος, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή του κολλαγόνου - τα χρόνια χάνουν την παραγωγικότητά τους. Η σωματική άσκηση αυξάνει τη ροή του οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα. Αυτό δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη του φυσικού κολλαγόνου. Αν ασκείστε τακτικά, το δέρμα θα πάρει ένα όμορφο χρώμα και γίνεται πιο ελαστική.

Πώς να επιλέξετε το σωστό κρέμα;

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η επιδερμίδα πρέπει να είναι τακτικά γεύματα, σωστή ενυδάτωση και έγκαιρη ξεφλούδισμα. Η σωστή επιλογή της κρέμας εξαρτάται από την κατάσταση του προσώπου σας. Εδώ θα μάθετε πώς να επιλέξετε το τέλειο κρέμα για το δέρμα του προσώπου. Δείχνουμε επίσης ποια εργαλεία θα βοηθήσουν καλύτερα για την εξάλειψη των ελαττωμάτων.

Αν είστε ευτυχής ιδιοκτήτης ενός όμορφο δέρμα, θα πρέπει να διατηρήσει τη θέση του. Συνεχώς το ενυδατώνει. Θα πρέπει να επιλέγουν μέσα με ανακλαστικά σωματίδια. Το δέρμα σας θα φαίνεται σαν να λάμπει από μέσα. Ιδανικό Κρέμα Idealia από Vichy και η Ideal Flawless για Avon. Για να ευθυγραμμίσετε τον τόνο του δέρματος και να προσθέσετε λάμψη του δέρματος, χρησιμοποιήστε μια κρέμα για τέλειο αποτέλεσμα τον τόνο του δέρματος Clarins Creme. Χάρη σε αυτό το εργαλείο θα μοιάζει με μια βασίλισσα.

Η μάσκα για το τέλειο δέρμα του προσώπου

Θέλετε να δώσει φρεσκάδα στο δέρμα σας; Στη συνέχεια, μπορείτε τέλεια μάσκα του πίτουρο βρώμης. Ανακατέψτε τα με το χυμό λεμονιού, το μέλι, ασπράδι αυγού και το γάλα. Αναμίξτε τα συστατικά και εφαρμόστε στο πρόσωπο. Μην ξεπλένετε για 20 λεπτά. Για τη μείωση της φλεγμονής, εφαρμόζονται χρησιμοποιώντας sponzhikom αφέψημα από χαμομήλι. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσει αυτή τη διαδικασία καθημερινά.

Η καλύτερη μάσκα για τέλειο δέρμα - το ελαιόλαδο. Μετά την εφαρμογή είναι απαραίτητο να περιμένετε 15 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί μέσα στους πόρους. Αυτό ακολουθείται από το πετρέλαιο πλύση βρασμένο νερό. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό! Στο ελαιόλαδο περιέχει πολλά χρήσιμα ιχνοστοιχεία που είναι ευεργετικές για το δέρμα.

Ενυδάτωση

Πώς να επιτευχθεί το τέλειο δέρμα; Είναι απαραίτητο να ενυδατώνετε τακτικά. Να είστε βέβαιος να καθαρίσει το πρόσωπο των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Μία φορά την εβδομάδα, κάνει τον εαυτό σας φλούδες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιήστε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ και SPF-φίλτρο που θα χρησιμεύσει ως μια καλή βάση για το μακιγιάζ σας. Το βράδυ, σας προτείνουμε να βάλετε το ελαιόλαδο ή το φυσικό θρεπτική κρέμα. Τα μέλη της θα πρέπει να περιλαμβάνει υαλουρονικό οξύ, το οποίο σας επιτρέπει να διατηρούν την υγρασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν υποφέρετε από λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με την προσθήκη χαμομήλι ή καλέντουλα. Αυτό θα επιτρέψει να απαλύνει τις σμηγματογόνων αδένων. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από την εποχή του χρόνου. Winter χαρακτηρίζεται από δυσκαμψία και ξηρότητα, και το καλοκαίρι - ένα εντατικό σμήγματος. Ανάλογα με αυτό, θα πρέπει να επιλέξει τα μέσα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό θεμέλιο

Ίδρυμα - ένα εργαλείο για τέλειο δέρμα. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να κρύψετε σχεδόν οποιοδήποτε ελάττωμα. Πριν από την εφαρμογή του, να είναι σίγουρος για τη θεραπεία του προσώπου και ενυδατώνει. Πολλοί αγνοούν τη βάση του ιδρύματος. Δεν πρέπει να κάνουμε, διότι δημιουργεί μια επίπεδη έκταση και περιέχει φυσικές βιταμίνες και εκχυλίσματα που είναι ευεργετικά για το δέρμα. Πριν αγοράσετε ένα ίδρυμα, επιλέξτε ένα γερό θεμέλιο κάτω από αυτό.

Όσο για τα τόνερ, όταν επιλέγετε πρέπει να θεωρείται μια σειρά από παράγοντες. Πρώτον, καθορίζει σωστά τον τύπο του δέρματός σας. Δεύτερον, προσπαθήστε να τακτοποιήσετε τα καλλυντικά χρώμα του προσώπου σας. Ίδρυμα μπορεί να αγοράσει ένα πιο σκούρο τόνο, όχι περισσότερο. Δεν είχε πάρα πολύ να ξεχωρίζουν από το φόντο του χέρια και το λαιμό σας.

Αν υπήρχε μια αλλεργική αντίδραση, επιλέξτε ήπια τονική βάση. Δώστε προσοχή στην υφή του. Για να επιτευχθεί το τέλειο δέρμα, το καλοκαίρι, η χρήση της ομορφιάς μέσα από την οποία δεν θα πνίξει. Το χειμώνα είναι καλύτερα να επιλέξετε πυκνή σε κρέμα υφή. Θα κρύψει τις ατέλειες και να θρέψει το ευαίσθητο δέρμα ταυτόχρονα.

Μέθοδοι για την εφαρμογή των τονικές μέσα

Οι Make-up artists καλούνται να την εφαρμόσουν σε δύο στάδια. Πρώτον, χρησιμοποιώντας ένα σφουγγάρι και στη συνέχεια δαχτύλων για να εξομαλύνει το χρώμα. Χάρη σε αυτή τη βάση βάψιμο θα είναι η πιο φυσική εμφάνιση. Κρέμας μπορεί να εφαρμοστεί χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο πινέλο ή sponzhik. Εδώ το κύριο πράγμα - να περάσουμε από την περιφέρεια προς το κέντρο του προσώπου. Εργασία μέσα από τη μετάβαση στο λαιμό. Δεν θα πρέπει να ξεχωρίζουν. Μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, θα μάθει πώς να επιτευχθεί το τέλειο δέρμα. Χρησιμοποιήστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, χρησιμοποιώντας μάσκες και κρέμες μαζί με την κατάλληλη διατροφή.