3 πράγματα που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσει χαρούμενος

Στην έλλειψη του ύπνου, το πρωί η κατάθλιψη και η έλλειψη ενέργειας που κατηγορούν την πρόωρη άνοδο, ψυχαναγκαστικές σκέψεις πριν από το κρεβάτι ή μια θορυβώδη γείτονα. Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει πολύ περισσότερες λεπτομέρειες από ό, τι μπορείτε να παρατηρήσετε. Προτείνω να αρχίσετε να παίρνετε τη φροντίδα του εαυτού τους με αντικείμενα καθημερινής χρήσης, ο ρόλος της οποίας συχνά υποτιμούμε. Αλλαγή μόνο τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε καλύτερα από κάθε μέρα του.

Κουρτίνες

Από τα καλά επιλεγμένο κουρτίνες για την κρεβατοκάμαρα εξαρτάται από το σύνολο ατμόσφαιρα στο δωμάτιο: εάν θα είναι αρκετά σκοτεινό, ζεστό και ήσυχο. Επιπλέον, είναι ένα σημαντικό μέρος του εσωτερικού, η οποία δημιουργεί το στυλ του δωματίου.

Ιδανικό ύφασμα για κουρτίνες κρεβατοκάμαρα - συσκότισης - εφευρέθηκε στη Φινλανδία. Σε μια χώρα με μακρά περίοδο λευκές νύχτες ξέρουν καλύτερα πώς να προστατεύσουν τον εαυτό τους από το φως της ημέρας.

Μπλακάουτ - αυτή η πυκνή ύλη, η οποία δημιουργείται από μια ειδική πλέξη. Για το ράψιμο κουρτίνες χρησιμοποιήστε ένα δύο ή τριών στρώσεων υφάσματος. Είναι 100% προστατεύει το δωμάτιο από το φως του ήλιου ή δρόμου.

Αυτό το ύφασμα δεν αφήνει σχέδια και αμβλύνει εξωτερικός θόρυβος. Είναι πολύ εύκολο να διατηρηθεί και πρακτική: δεν ξεθωριάζει στον ήλιο, τη σταθερότητα χρώματος κατά τη διάρκεια της πλύσης, δεν Rumpled. Μπλακάουτ - υποαλλεργική, και ως εκ τούτου, είναι απολύτως ασφαλές υλικό.

Απλό κουρτίνες ευγενή αποχρώσεις φαίνονται πολύ κομψό, υπενθυμίζοντας τις σκανδιναβικές αισθητική και μίνιμαλ. κουρτίνες συσκότισης φαίνονται άνετα ως ένα ελαφρύ βανίλια, κρέμα και χαλκό-ροζ χρώμα, και στο σκοτάδι - ένα γραφίτη ή ένα βαθύ καστανό.

κουρτίνες Αίτημα συσκότισης

Bedding

Ένα άλλο πράγμα που δεν πρέπει να αισθάνεται λύπη για τα μέσα ή το χρόνο - λευκά είδη. Μπορείτε να περάσετε στο κρεβάτι το ένα τρίτο της ζωής του, το υπόλοιπο αυτό εξαρτάται από την ποιότητα του ύπνου σας.

Λοιπόν κρεβάτι σύνολα, είναι σημαντικό να τα πάντα, από κομμένα σε χρώμα σωστό υλικό. Το ύφασμα θα πρέπει να είναι αναπνεύσιμο. Να θυμάστε ότι όλα το δέρμα στο σώμα αναπνέει, έτσι πρέπει να επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί κάτω από τα σκεπάσματα. Μια κατάσταση όπου ένα μέρος του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι κρύο, και η άλλη όταν είναι ζεστό, υπάρχει μόνο λόγω της ακατάλληλης θερμότητας και κακά πράγματα.

Το καλύτερο ύφασμα για λευκά είδη - μαλακό σατέν. Αυτό το καθαρό ύφασμα από 100% βαμβάκι. Πυκνά, αλλά η έκταση της μαλακό και ευχάριστο στην αφή, που απορροφά την υγρασία και ρυθμίζει τη θερμοκρασία - ζεστό το χειμώνα και δροσερό το καλοκαίρι προσφέρει. Βαμβακερό σατέν σεντόνια ανθεκτικά στη φθορά, δεν χάνει το χρώμα, όταν το πλύσιμο και δίνει ελάχιστη συρρίκνωση.

Για τον ύπνο προτείνουμε να επιλέξετε μονοχρωματικό σύνολα. Είναι αποδεδειγμένο ότι ηρεμούν και χαλαρώνουν, ώστε να αποθηκεύσετε πολύχρωμα prints για σεξ. Μπορείτε να συνδυάσετε δύο παστέλ αποχρώσεις - σε μορφή σκόνης μπεζ και γκρι δεν θα ερεθίσουν τα μάτια. Προσπαθήστε να εναλλάσσονται σύνολα, και να δώσουν προσοχή σε ό, τι χρώμα σας άνετο ύπνο. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι ο καλύτερος άνθρωπος κοιμάται σε ένα κάτασπρο κρεβάτι, αλλά αυτός ο κανόνας δεν σημαίνει απαραίτητα λειτουργεί για όλους.

προσαρμοσμένο προσεκτικά το μέγεθος κρεβάτι κρεβάτι, μαξιλάρια και κουβέρτες. Θα πρέπει να είναι μέτρια ευρύχωρα, με ένα φύλλο δεν γλιστράει κατά τη διάρκεια του ύπνου, η κουβέρτα δεν κατεβείτε προς τη μία πλευρά, και το μαξιλάρι ήταν μαλακό και πυκνό ταυτόχρονα. Να μην είναι τεμπέλης για να πάρει τις μετρήσεις σας και να παραγγείλετε μεμονωμένα κιτ - θα διαρκέσει πολύ και θα σας δώσει πολλές ευχάριστες ώρες. κρεβάτι Παραγγελία

πυτζάμες

Η επιλογή πιτζάμες, μην ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να είναι σαν μια σειρά από ερωτικά εσώρουχα. Κατ 'αρχάς, θα αγοράσει το πράγμα στο οποίο θα νιώσετε όσο πιο άνετη στο σώμα σας, ίσως ακόμη και λίγο καλύτερα.

Για υλικό πιτζάμες λειτουργεί με τον ίδιο κανόνα όπως κλινοσκεπάσματα, - θα πρέπει να αναπνεύσει άνετα και άνετα με το σώμα, οπότε αφήστε το να σατέν.

Δώστε προσοχή στην θερμοκρασία στο δωμάτιο. Πόδια, συνήθως τη νύχτα είναι εντελώς κρυμμένο κάτω από μια κουβέρτα, σε αντίθεση με το άνω ήμισυ του σώματος, οπότε είναι μια καλή επιλογή θα ήταν μια σειρά από πουκάμισα με μακριά μανίκια και κοντά σορτς.

Αν είναι πολύ ευαίσθητα στο κρύο, να πάρει έξω από το παντελόνι του και κοστούμι σακάκι. Όπως έχω ήδη επισημάνει, το υλικό από βαμβάκι ρυθμίζει τη θερμότητα, έτσι δεν θα είναι πάρα πολύ καυτό.

Pajama κοστούμι πρέπει να κοπεί δωρεάν, δεν περιορίζει την κίνηση και δεν αισθάνεται πάρα πολύ για το σώμα. Oversayz ήδη από το κρεβάτι στο δρόμο, βρήκε μια θέση στα γραφεία και στις πασαρέλες της μόδας, έτσι αισθάνεται ελεύθερη να άβολα στενά ρούχα σπίτι τώρα απλά ανήθικο.

Ευκολία περικοπή πυτζάμα βελτιώνει το χρώμα - nyudovye λεπτές αποχρώσεις, ιδανικό μαύρο ή κατάλευκα πάντα φαίνεται κομψό. Το πιο δύσκολο πράγμα σε μια σχέση με ένα τέλειο κοστούμι πιτζάμας - να συμμετέχουν με αυτόν το πρωί.

Παραγγελία πυτζάμες