Πώς να εφαρμόσετε τα ίδια τα δεδομένα υποσχέσεις

έκανε μια υπόσχεση στον εαυτό της, και μια εβδομάδα αργότερα διαπιστώθηκε ότι δεν υπάρχει καμία δύναμη για να εκπληρώσει; Αν θέλετε να πετύχετε, κατά πάσα πιθανότητα, θα χρειαστείτε μια μικρή βοήθεια.

Η νέα ημερομηνία στο ημερολόγιο δεν σημαίνει ότι είστε ξαφνικά σε θέση να ολοκληρώσει τόσο περισσότερο θα γίνει γκουρού της γυμναστικής και αμέσως να πάρει την άδεια ενός οδηγού. Θα πρέπει να αφιερώσει χρόνο για να επιτύχουν τους στόχους τους και να βελτιώσουν κάθε τομέα της ζωής, και θα σας δείξουμε πώς.

Αν υποσχεθεί στον εαυτό τους κρατήσει με τη μορφή

Ποιος γενικά επιτρέπουν στους ανθρώπους να δημοσιεύσετε ταυτόχρονα σε ροή και τις φωτογραφίες σας από Adriana Lima, και η μαροκινή συνταγή κοτόπουλο; Διατηρήστε τη φόρμα σας σε αυτές τις συνθήκες φαίνεται εντελώς αδύνατο. Η παλιομοδίτικη μέθοδος απλά τρώνε λιγότερο δεν λειτουργεί, ένα ξεχωριστό φαγητό θεωρείται επιβλαβής, αλλά η σύγχρονη σύστημα διατροφή είναι τόσο πολύπλοκη που κρίνεται αναγκαίο να λάβουν ειδική εκπαίδευση για να καταλάβουν τον εαυτό της.

Ευτυχώς, έχετε την ευκαιρία να κρατήσει σε φόρμα χάρη στην κινητήρια υπηρεσία HLS «Ώρα για αλλαγή.» Προτείνει 7 σε απευθείας σύνδεση σειρά του προγράμματος «Ένα όμορφο και υγιές σώμα» με τις καθημερινές εργασίες στο λογαριασμό σας, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να περάσει στο σπίτι.

Το πρόγραμμα βασίζεται πλήρης και καλύπτει όλους τους τομείς: από την τροφή και τον τρόπο να τα κίνητρα και την ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας. Αλλά αυτό δεν ήταν τόσο κουραστικό να εκτελέσει τα καθήκοντα, το σύστημα βασίζεται στην αρχή των παιχνιδιών: ζείτε, τα επίπεδα, τα μπόνους και δώρα.

Σύμφωνα με την «Ώρα για αλλαγή» ειδικών υπηρεσιών, το 68% των γυναικών κάθε χρόνο, σύνολο στόχων που σχετίζονται με τις αλλαγές στο σώμα σας. Από τις 10 Ιανουαρίου, θα αρχίσει τώρα να εφαρμόσει τους έχουν λιγότερο από 50%, και μέχρι το τέλος του Ιανουαρίου παρέμεινε στις τάξεις του 23%. Με αυτό το πρόγραμμα μπορείτε να κρατήσετε τη διάθεση και κίνητρο για να συνεργαστεί με το σώμα του και την υγεία του, καθώς και της κοινότητας των 22.000. Τα κράτη θα υποστηρίξει το Συμβούλιο και να εμπνεύσει το παράδειγμα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την «Ώρα για αλλαγή» πρόγραμμα

Εάν το ταξιδιωτικό ποθείτε

Εάν ο στόχος σας το 2018 ήταν να δει τον κόσμο, τότε θα είναι ενθουσιασμένος για να μάθουν ότι, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Contiki, ταξίδια σας μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου κάνει. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε ειδικές εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε φτηνές πτήσεις, καθώς και τις υπηρεσίες των υπηρεσιών επιστροφή χρημάτων κατά την κράτηση ξενοδοχείων.

Θέλετε να δείτε τον κόσμο για δωρεάν; Συμμετάσχετε σε ένα από τα εθελοντικά προγράμματα μιλήσαμε για την περασμένη εβδομάδα. Η συνεργασία με άλλους ανθρώπους να ταξιδέψουν, να ζήσουν και να εργαστούν σε διάφορες πόλεις σε όλο τον κόσμο.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με εθελοντικά προγράμματα

Αν θέλετε να μάθετε κάτι καινούριο

Δεν αρκεί μόνο να πάρει το βιβλίο - θα πρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Προσθήκη στη λίστα των εφαρμογών είναι αυτές που βοηθούν να παρακολουθείτε καθημερινά την πρόοδό σας, για παράδειγμα, το έργο HWYD habitude ή εφαρμογή.

Μην ξεχνάμε ότι ο κύριος στόχος θα πρέπει να χωρίζεται σε πολλά μικρότερα. Για παράδειγμα, αν πάρετε για την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, δεν μπορείτε να μάθετε όλους τους κανόνες της γραμματικής για μια εβδομάδα. Πληκτρολογήστε την τακτική επανάληψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, και υπερφόρτωση πληροφοριών θα περιπλέξει μόνο την εργασία σας και να αποθαρρύνει την επιθυμία να εκπληρώσει την υπόσχεση.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συνήθειες της γενιάς

Εάν σχεδιάζετε μια μεγάλη αγορά

Ένα νέο έτος, παλιά προβλήματα παραμένουν. Είστε ακόμα φοβούνται ότι δεν είναι αρκετά χρήματα για να νοικιάσουν ένα διαμέρισμα, και ένα σπασμένο τηλέφωνο είναι μια μεγάλη τραγωδία. Την ίδια στιγμή που έχουν από καιρό ονειρευόταν να αγοράσετε ένα μεγάλο τηλεόραση, ή ακόμα και τα αυτοκίνητα. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσουμε να σχεδιάζουμε τις δαπάνες τους και τις δαπάνες του τρέχοντος έτους. Πάρτε τον εαυτό σας ένα ειδικό ημερολόγιο στο οποίο θα οικοδομήσουμε την οικονομική σας σχέδια. Σπάστε τα κάτω σε στάδια και ενσταλάζει την πειθαρχία στον εαυτό σας για τα χρήματα. Κάθε μέρα, γράψτε οποιαδήποτε κίνηση μέσα και έξω από το πορτοφόλι. Μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε μέχρι να αγοράσουν ένα όνειρο

Αν θέλετε να ολοκληρώσετε την εν εξελίξει έργα

Για περισσότερες εργασίες δύσκολο podstupatsya. Φαίνεται ότι είναι αναγκαίο να διατεθούν σε αυτό λίγες μέρες μακριά, στον ύπνο, για να δημιουργήσει τη σωστή ατμόσφαιρα. Στην πράξη, οι ψυχολόγοι συνιστούμε να διαιρέσετε ένα μεγάλο έργο σε πολλές μικρότερες, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο mayndmepa - κατασκευή χάρτες ιδεών, καθώς και τακτικά δοθεί στην αγαπημένη αιτία του τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα. Για παράδειγμα, αν φυσικά δεν μπορεί να είναι μόνος του με τον υπολογιστή σας για άλλα θέματα ρουτίνας και δεν άρχισε να γράφει τα δικά του βιβλίο, Αφιερώστε 15 λεπτά για να απεικονίσει τα όνειρά σας. Φανταστείτε ποια θα είναι η κάλυψη στη δημιουργία σας, και τι θέση παίρνει στα ράφια των καταστημάτων. Στοχαστικό χαρακτήρες και επώνυμα ρεπλίκα. Κάθε μέρα πρακτική να καταλήξουμε με ένα αιχμηρό διάλογο!

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να είναι επιτυχής

Αν έχετε αποφασίσει να αποχωρήσει από την δυστυχισμένη σχέση

Ωστόσο, κακό και τρομακτικό και μόνο; Αλίμονο, αυτό είναι το κύριο σημάδι ότι η σχέση σας δεν έχει μέλλον. Σκεφτείτε τι μπορεί να συγκρατούνται μεταξύ τους μόνο τις συνήθειες και τις προσδοκίες, αλλά στην πραγματικότητα τόσο του χρόνου να οικοδομήσουν τη δική τους ζωή ξεχωριστά. Διακόψει τις σχέσεις δύσκολο όταν το κεφάλι συγκλονισμένοι σκεφτόμαστε αν δεν θα μετανιώσετε για τις ενέργειές του, και ο φόβος που δεν θα σας αφήσει ένα νέο ξεκίνημα. Πολύ χειρότερα, εάν είστε ανησυχούν περισσότερο για το τι ο συνεργάτης σας μπορεί να αντιδράσουν πολύ αρνητικά στο κενό, όπως ουρλιάζει, επιθετικότητα και παρατεταμένη εκδίκηση. Προσδιορισμός των τοξικών συνήθειες στις σχέσεις τους και το έργο τους για την ευτυχισμένο μέλλον τους το 2018.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις τοξικές συνήθειες σε μια σχέση

Σύμφωνα με την American Psychological Association, που πιθανότατα θα πετύχει από όλες τις απόψεις, αν η ανάλυση τουλάχιστον μία Πρωτοχρονιάς. Ακόμη και η μία σημαντική αλλαγή θα βελτιώσει τη ζωή σας και να σας βοηθήσει να βρείτε τη δύναμη για νέους στόχους.