Η καλύτερη τροφή για τέλειο δέρμα

Η φράση «Είστε αυτό που τρώτε», κατά τη γνώμη μας, είναι ένας καλός λόγος. Αυτό που τροφοδοτούν το σώμα μας από μέσα, είναι ευθέως ανάλογη με την εμφάνιση του δέρματός μας, τα μαλλιά, τα δόντια.

Για παράδειγμα, κανείς δεν έχει εδώ και καιρό δεν είναι μυστικό ότι η υπερβολική κατανάλωση της ζάχαρης καταστρέφει ένωσης κολλαγόνου στην επιδερμίδα, πράγμα που οδηγεί στην εμφάνιση των πρόωρων ρυτίδων. Μια αγελαδινό γάλα - μια από τις πιο συνηθισμένες αιτίες της ακμής των ενηλίκων. Επιπλέον, το μαύρο φύλλο, υπάρχουν προϊόντα που έχουν καταπληκτική αναζωογονητικές και θεραπευτικές ιδιότητες - θα μιλήσει σήμερα στη λεπτομέρεια.

Για ένα υγιές ρουζ: ακτινίδιο

Η ηγετική θέση στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η κάλυψη φρούτων καταφέρνει με ένα θαμπό χροιά. Φάτε τους ξεχωριστά, προστίθεται σε σαλάτες φρούτων, smoothies κάνει με αυτό.

Προκειμένου για τον καθαρισμό του δέρματος και την πρόληψη του μελανώματος: Salmon

Η πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, σολομός έχει ένα ισχυρό αντι-φλεγμονώδη δράση και μειώνει την εκδήλωση της ακμή και ροδόχρου ακμή, και αποτρέπει επίσης τον κίνδυνο μελανώματος.

Για την προστασία από τις βλαβερές συνέπειες της περιβαλλοντικής περιβάλλον: Ντομάτες

που περιέχεται στην ντομάτα, το λυκοπένιο - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Πλέον, είναι, στην πραγματικότητα, είναι ένα φυσικό φίλτρο UV, που είναι, στις διακοπές δεν μπορεί να κάνει χωρίς τις ντομάτες!

Για ενυδατωμένο δέρμα: πράσινο φύλλο

Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο σπανάκι, μαρούλι, ρόκα, και άλλα φυλλώδη πράσινα, ενυδατώνει το δέρμα και το προστατεύουν από τα κύτταρα βλάβη. Αποτέλεσμα - ελαστικό, υγιές δέρμα του προσώπου και του σώματος, χωρίς να ξεφλουδίζει.

Για μια τέλεια επιφάνεια του δέρματος: μανιτάρια

Τα μανιτάρια περιέχουν μεγάλες ποσότητες σεληνίου - ένα ορυκτό που προστατεύει το δέρμα από τις επιβλαβείς ηλιακές ακτινοβολίες και την ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των ουλών μετά από ακμή.

Για να καθαρίσετε το δέρμα χωρίς ακμή: στρείδι

Δεν είναι μόνο το στρείδι - αφροδισιακό, έτσι ώστε να δείχνουν και εκείνοι που υποφέρουν από ακμή και εξανθήματα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του ψευδαργύρου. Με την ευκαιρία, το ίδιο αποτέλεσμα και έχουν χαμηλή θαλασσινά - γαρίδες και τα μύδια.

Για μια υγιή λάμψη: ηλιόσποροι

Ναι, είναι υψηλής θερμιδικής αξίας, αλλά είναι γεμάτη από βιταμίνη Ε, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, δίνουν στο πρόσωπο μια υγιή λάμψη. Καλό θα είναι να τα φάνε χωρίς αλάτι, προσθέτοντας σε σούπες και σαλάτες.

Για την καταπολέμηση κρεμώντας τα αυγά

Ξεκινώντας τη μέρα σας με αυγά - δεν είναι κακή ιδέα, διότι, πρώτον, είναι νόστιμα, και, δεύτερον, είναι χρήσιμο για το δέρμα. Λουτεΐνη βοηθά να κρατήσει το εύπλαστο και λαμπερό, και αυτό θα συμφωνήσουν, είναι πολύ σημαντικό!

Για χρυσό μαύρισμα: καρότο

Είναι απλό: βήτα-καροτίνη, όταν λαμβάνεται τακτικά, βάφει ελαφρά το δέρμα σε χρυσή απόχρωση, δίνει μια νέα ρουζ ροδακινί. Πιείτε ένα ποτήρι καρότο Frechet την ημέρα και ένα μήνα αργότερα, το πρόσωπό σας θα είναι πολύ πιο φρέσκο.