Πώς να φροντίσουν τον εαυτό τους και τους αγαπημένους τους κατά τη διάρκεια των διακοπών

Οι Διακοπές προστίθενται συχνά άγχος: θα πρέπει να δείχνουν καλά, να αγοράσουν δώρα, σκεφτείτε έναν τρόπο για να διασκεδάσουν, μην ξεχάσετε να συγχαρώ όλους τους φίλους και την οικογένειά σας. Πιστεύουμε ότι τουλάχιστον μία ημέρα ακριβώς δεν πρέπει να είναι τόσο - και αυτή είναι η 8η Μαρτίου. Προσφέρουμε έναν εύκολο τρόπο για να ασχοληθούν με φίλες, φίλους και, φυσικά, μην ξεχάσετε για τον εαυτό σας.

Το υλικό που έχουμε ετοιμάσει με τη συμμετοχή ειδικών στη φροντίδα των γυναικών - κέντρα κοσμετολογίας υλικού EPILAS.

Η υποστήριξη χόμπι τους

με ένα φίλο που εμπνέει. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Είναι που ασχολούνται με το χορό και γιόγκα - πάτε στο γυμναστήριο μαζί. Της αρέσει να μαγειρεύω - βρείτε μια ενδιαφέρουσα συνταγή και να το δοκιμάσετε μαζί.

Η υποστήριξή σας θα είναι ιδιαίτερα αληθές αν είχε καιρό ήθελε να αρχίσει κάτι να κάνει, αλλά δεν τολμούν. Δεν χρειάζεται να το κάνουμε, επίσης, ένα χόμπι. Μια κοινή εμπειρία αρκετά για να εκ νέου να γνωριστούν μεταξύ τους και να ενισχύσει τη σχέση σας.

Ένας άλλος τρόπος για να μοιραστείτε τα συμφέροντά τους - να δώσει ό, τι τους ανήκει. Απλά να είστε σίγουροι ότι το πράγμα πραγματικά πρόκειται να έχετε έναν φίλο για να δοκιμάσετε.

Να θυμάστε ότι έχετε κοινά

Ανασύνθεση τις πιο πολύτιμες στιγμές της ζωής σας μαζί της. Περάστε το βράδυ στο αγαπημένη σας ταινία, εξετάστε κοινόχρηστες φωτογραφίες, να θυμάστε κάποια πολύχρονη την ψυχαγωγία σας. Πηγαίνετε σε μια συναυλία, αν έχετε ένα κοινό γούστο στη μουσική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Σεργκέι Ζούκοφ ακόμα περιοδεία - με τη μαμά και την παιδική ηλικία τους φίλους σας θυμηθείτε πού ήταν τα καλύτερα χρόνια.

εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη

Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη και θετική πρακτική. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να διενεργούν κάθε μέρα, αλλά αν δεν το κάνετε, οι διακοπές - η καλύτερη στιγμή για τα ωραία λόγια.

Γράψτε επιστολές προς τους αγαπημένους. Η ικανότητα να εκφράσει όμορφα τη σκέψη εδώ δεν είναι απαραίτητα σημαντικό να είναι ειλικρινής και ανοικτή. Κάντε μια λίστα με ό, τι είσαι ευγνώμων για ό, τι το πρόσωπο που σας δίνει επικοινωνήσετε μαζί του, ό, τι σας δίδαξε, τι απολαύσεις. Μπορεί να είναι αρκετά τα συνηθισμένα, και το πιο συγκεκριμένο το καλύτερο. Συσκευασμένα σε ένα ωραίο φάκελο και επισυνάπτεται στην παρούσα.

Η αναγνώριση αυτή ευχάριστο ήχο των τυχόν επιθυμίες, γιατί δείχνει ο άνθρωπος τη δική του σημασία του.

Χάρη δεν είναι μόνο τους άλλους αλλά και τον εαυτό τους. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη μορφή ημερολογίου ή μια λίστα και να θέσει σε περίοπτη θέση. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τις δυνάμεις σας. Να σας ευχαριστήσω για ό, τι έχει αντέξει τα προβλήματα που συνέβη σε σας κατά το τελευταίο έτος (ή οποιαδήποτε στιγμή). Ευχαριστώ όχι μόνο για ό, τι πέτυχε, αλλά και για τις προσπάθειες που συνδέονται, έστω και αν είναι μακριά και απέτυχε.

Υπογράμμιση τους μοναδικότητα

Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, πάρα πολύ. Εκφράζεται με τα λόγια του χαιρετισμό. Βρείτε ένα δώρο που θα τονίσει την προσωπικότητά του και να θυμίζει τις δυνατότητές του.

Σκεφτείτε τι πιο εκτιμούν σε φίλο ή συγγενή σας. Όπως της oharakterizuesh σε ένα ζευγάρι των ποινών. Ακόμη και αυτοπεποίθηση πρόσωπο είναι σημαντικό μερικές φορές να ακούσει για τις δυνάμεις σας από κάποιον άλλο. Το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε - να την βοηθήσει να εκτιμούν τον εαυτό της.

Να τι θα ενισχύσουν την εμπιστοσύνη και τον εαυτό σας, την αγάπη

Τα λόγια της αγάπης είναι μια καλή ιδέα να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των δράσεων - και αυτή τη φορά εννοούμε self-care. Αν και δεν έχει ακόμη διεξαχθεί καμία ειδική έρευνα για το θέμα αυτό, πιστεύουμε ότι για πολλές γυναίκες πορεία προς το μανικιούρ, κομμωτήριο, το spa ή αποτρίχωση - το πιο ισχυρό πρακτική του διαλογισμού.

Κάθε ένας από εμάς έχει τη δική του ιεροτελεστία ομορφιάς που σας βοηθά να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση και θετική. Ως εκ τούτου αφιερώνουν τις διακοπές και τα Σαββατοκύριακα για να φροντίζουν τον εαυτό τους, όχι επειδή σε αυτήν την ημέρα πρέπει να εξετάσουμε ιδιαίτερα, αλλά γιατί το αξίζετε.

EPILAS - μια τεχνολογική ιατρικά κέντρα καλλυντικών υλικό, το οποίο βρίσκεται στην καρδιά της Μόσχας. κύρια ειδικότητά τους - αποτρίχωση με λέιζερ, επιπλέον, εκεί πραγματοποιείται λεύκανση με λέιζερ και αναζωογόνηση του δέρματος και τη θεραπεία της ακμής με τη χρήση ενός λέιζερ διόδου.

Δώστε περιποίηση από EPILAS μπορείτε με τη βοήθεια μιας κάρτας δώρου. Κάντε στην ιστοσελίδα της εταιρείας ή σε κάποιο από τα κέντρα της. Κάρτα σας παραδοθεί στο σπίτι ή απευθείας στον παραλήπτη.

κάρτας δώρου Παραγγελία EPILAS