Πώς να ανακτήσει από μια αποβολή

Μόλις πριν από λίγες εβδομάδες, μπορείτε να απολαύσετε θετικό τεστ εγκυμοσύνης, ακόμη και αν δεν έχετε δει το παιδί σας, μπορείτε ακόμα ήξερε ακριβώς τι μεγαλώνει μέσα σας. Το πιο πιθανό, έχετε φανταστεί ακόμα και ο ίδιος μια μητέρα, αλλά μια ξαφνική περιστατικό - απώλεια της εγκυμοσύνης - άλλαξε την όλη κατάσταση. Μπορείτε να ζήσετε μια σειρά από διαφορετικά συναισθήματα: θλίψη, σοκ, θλίψη, αγανάκτηση, να αρνηθεί να φάει και να κοιμηθεί, ή δεν χρειάζεται καν να αποδεχθεί την πραγματικότητα. Σε γενικές γραμμές, αυτή η αντίδραση είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά εξακολουθεί να αξίζει τον κόπο να μάθουν μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να ανακάμψει πιο γρήγορα μετά από μια αποβολή.

Τι να κάνετε αν μια αποβολή

Η έκτρωση είναι η διαδικασία κατά την οποία το έμβρυο από τη μήτρα για να μπορέσει να επιβιώσει μόνη της. Τα κύρια συμπτώματα της εκδήλωσης αυτής είναι σοβαρή αιμορραγία και οξύ πόνο στην κοιλιά και την πλάτη. Ανάλογα με το πόσες εβδομάδες κράτησε την εγκυμοσύνη σας, αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει για αρκετές ημέρες, οπότε σίγουρα θα πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη γιατρού.

Από τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε είχε μια αποβολή - η διαδικασία δεν μπορεί να σταματήσει. Αποβολή μπορεί να προληφθεί εάν υποβάλλονται σε τακτική εξέταση με υπερήχους και να δώσει αίμα για να ελέγξει το επίπεδο του hCG και Rh συμβατότητα.

Μόλις ο γιατρός επιβεβαιώνει αποβολή, θα προβεί σε συστάσεις για περαιτέρω φυσική επεξεργασία. Για εμμήνου ρύσεως έχουν επιστρέψει, η μήτρα σας θα πρέπει να είναι εντελώς δωρεάν. Μερικές φορές, αυτό εμφανίζεται φυσικά, και του εμβρυϊκού ιστού βρίσκονται ανεξάρτητα, μπορεί μερικές φορές να εκχωρήσει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός μπορεί επίσης να μην συνιστούμε να εισάγει οτιδήποτε μέσα στον κόλπο για δύο εβδομάδες - να κάνει σεξ ή να χρησιμοποιήσετε ταμπόν - για να αποφευχθεί η μόλυνση. Λίγες εβδομάδες μετά από μια αποβολή πρέπει οπωσδήποτε να υποβάλλονται σε συμπληρωματική εξέταση, προκειμένου να κατανοήσουν, όταν μπορείτε να μείνετε έγκυος.

Προετοιμασία διαφορετικά στάδια εμπειρίες

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από την απώλεια οποιουδήποτε τύπου, περνούν μέσα από μια σειρά από βήματα στο δρόμο προς την συναισθηματική θεραπεία. Η σειρά με την οποία θα υπάρχουν τα τρία πρώτα στάδια μπορεί να μεταβάλλεται, καθώς και τα συναισθήματα που βιώνουν, αλλά η γνώση του αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι σας - δεν είναι ο μόνος που διέρχεται από αυτόν τον πόνο.

• Το σοκ και άρνηση. Μπορεί να νιώθετε χαμένοι και δεν πιστεύω ότι αυτό συνέβη σε σας. Αυτό το προστατευτικό μηχανισμό που αποσκοπούν στην προστασία της ψυχής από το τραύμα της απώλειας.
• Το κρασί και το θυμό. Μπορείτε να αρχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για ό, τι συνέβη, «αν θα υπάρχουν περισσότερα από ό, τι στην ευχάριστη θέση να έχουν αυτή την εγκυμοσύνη, το μωρό θα είχε επιβιώσει», «Δεν είμαι πολύ ξεκούρασης και υποσιτίζονται.» Μπορείτε να αρχίσετε να κατηγορούμε τους άλλους - ένας συνεργάτης που δεν οικοδομήσουμε μια τέλεια σχέση μαζί σας, ή ακόμα και ο Θεός επέτρεψε να συμβεί αυτό. Είστε σε θέση να αισθάνονται δυσαρέσκεια και ζήλια των γύρω γυναίκες που εξακολουθούν να είναι ευχαριστημένοι και οι έγκυες ή ήδη έχουν παιδιά.
• Η κατάθλιψη και την απελπισία. Μπορεί να αισθάνεστε συνεχώς λυπημένος, κλάμα όλη την ώρα, για να αντιμετωπίσετε προβλήματα με τον ύπνο και το φαγητό, αλλά και να σκεφτούμε τι είναι η ζωή σας έχει χάσει το νόημά.
• Δράση. Στο τέλος, θα πρέπει να αποδεχθεί την απώλεια. Αυτό που είναι σημαντικό είναι το εξής: δεν θα ξεχάσουμε αυτό, μπορείτε να το πάρετε μόνο και να επιστρέψετε στην κανονική ζωή.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει τα συναισθήματα

Αλίμονο, ότι αισθάνεστε, είναι ρεαλιστικό, και δεν έχει σημασία σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης σας χάσει το μωρό. Κοντά στην κονσόλα μπορείτε να ξεκινήσετε με το «θα είστε σε θέση να γεννήσει» τη σημασία της μείωσης των ζημιών σας. Κάποιος μπορεί να προσφέρει για να εκτελέσει μια τελετουργία της θλίψης - όπως πάνες διάθεση να κλείσει το είδος της Gestalt. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να περιπλέξει μόνο τη διαδικασία επούλωσης. Την ίδια στιγμή, αν έχετε υποστεί μια αποβολή, αξίζει να θυμηθούμε ότι έχετε το δικαίωμα να θρηνήσουν το έμβρυο όσο χρειάζεστε.

ζήτησε την υποστήριξη

Ζητήστε την υποστήριξη του συντρόφου σας - ακόμα κι αν δεν φαίνεται οπτικά σοκαρισμένος, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν περνάει. Αν ανοιχτά μοιράζονται τα συναισθήματά τους με το άλλο, αντί να προσπαθούν να τους κρύψουν, αυτό θα βοηθήσει την ανάκτηση μετά από μια άμβλωση δυο σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν τι να πουν και πώς να μην φαίνονται ενοχλητικές σε μια τέτοια δύσκολη στιγμή, έτσι είναι πιθανό ότι οι αγαπημένοι σας δώσει ακριβώς σας χώρο. Φυσικά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια αίσθηση ότι έχετε ρίξει - έτσι λένε στους άλλους που μπορεί να βοηθήσει ακόμη και μια σιωπηλή αγκαλιά, καθώς και η αναγνώριση του γεγονότος ότι δεν πρόκειται μέσα από αυτό και μόνο.

Εάν είστε θρησκευτικές, ζητήστε τη συμβουλή του μέντορά του. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με μια ομάδα υποστήριξης ή με αυτούς τους φίλους, οι οποίοι επίσης έχουν βιώσει αποβολή. Να θυμάστε ότι το 10% έως 20% των γυναικών των κυήσεων καταλήγουν σε απώλεια, και μπορείτε να εκπλαγείτε να ξέρετε πόσοι από τους φίλους σας πάει μέσα από αυτό, αλλά μην το πείτε. Εάν δεν θέλετε να μοιραστείτε τα συναισθήματά τους ή δεν αισθάνονται την ανάγκη για αυτό - μπορείτε επίσης να έχουν το δικαίωμα να μην το πράξει.

Ανάκτηση από την αποβολή

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο

Δεν έχει σημασία τι συναίσθημα επικρατεί τώρα, δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να εξασφαλίσει ότι επιβιώνουν. Παραδέξου ότι στην καρδιά σας υπάρχει μια θέση για το χαμένο της εγκυμοσύνης, και μπορεί να αισθάνεται λυπημένος γι 'αυτό, ακόμη και χρόνια αργότερα.

Την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά αν αυτό δεν συμβεί και πάλι δεν μπορείτε να έχετε ένα κακό ύπνο, που δεν είναι συμπυκνωμένα και να αποφεύγουν την επαφή με τους αγαπημένους σας - θα πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.

Πρόγραμμα μεγάλη

Προσπαθήστε να σχεδιάσουν κάτι σημαντικό: για παράδειγμα, φυτέψουν ένα δέντρο, τα λουλούδια, να πάει στις διακοπές, ή τουλάχιστον να περάσετε ένα αξέχαστο δείπνο με τον σύντροφό σας. Ορίστε τον εαυτό σας ένα παγκόσμιο πρόβλημα που δεν έχει τίποτα να κάνει με τη δουλειά, και να μάθετε πώς μια αποβολή προετοιμαστούν για την επόμενη εγκυμοσύνη.

Να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι το τέλος

Ακόμη και μεταξύ των γυναικών με τέσσερις συνεχόμενες ανεξήγητες αποβολές, περίπου 65% έχουν μια επιτυχημένη επόμενη εγκυμοσύνη που τελειώνει με φυσικό τοκετό.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε ακόμη σε θέση να συλλάβει και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Για την συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών αποβολή είναι ένα μεμονωμένο γεγονός - και στην πραγματικότητα ένα σημάδι της εύφορης ευκαιρίες.

Μήπως εκδήλωσή σας ή τους αγαπημένους σας να ζήσετε αποβολή;