Βελτίωση και προσαρμοστική σωματική άσκηση

Συνθήματα: «Αθλητισμός - είναι μεγάλη» ή «κίνηση - αυτή είναι η ζωή» γνωστό, ίσως, κάθε ενεργό μέλος της κοινωνίας μας. Ανεξάρτητα από τη φυλή, το φύλο, την κοινωνική θέση και η θρησκεία, οι άνθρωποι ενωμένοι σε μια κοινή γνώμη ότι η υγεία του ανθρώπου - την υψηλότερη αξία. Δυστυχώς, στην εποχή της σύγχρονης ηλεκτρονικής τεχνολογίας η νεότερη γενιά υποτιμούν τη σημασία της δικής σας φυσικές ικανότητες που θα τους δοθεί από τη φύση. Καθισμένος έξω όλη την ημέρα μπροστά από τις οθόνες των gadgets, τα παιδιά να χαλαρώσετε το σώμα σας και να θέσει σε κίνδυνο την υγεία. Αυτή η συμπεριφορά αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης και τη συνολική παραγωγή αδυναμία και, κατά συνέπεια, ολόκληρο το έθνος. Οι ανεπτυγμένες χώρες είναι όλο και περισσότερους πόρους και έχουν κόστος υλικών παρέχουμε για τους τομείς του προγράμματος για την υγεία. Συμπεριλαμβάνονται επίσης επεκτείνεται και αναπτύσσεται προσαρμοστική φυσικής αγωγής. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε αυτό το είδος των ειδών των ενεργών εργασιών: τι είναι, το σκοπό, τη λειτουργία, τη θεωρία και την εφαρμογή της στην πράξη.

Υγεία-ΡΕ: χαρακτηριστική

Κάθε ένας από μας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, αντιμέτωποι με την έννοια της βελτίωσης της φυσικής καλλιέργειας. Από τη βρεφική ηλικία μαμά ή αιγίδα νοσηλευτές να περάσουν μια ξεχωριστή οχύρωση και την ανάπτυξη γυμναστική νεογέννητα, στη συνέχεια, τα παιδιά εισάγονται με το φορτίο, μια ποικιλία από θαλάσσια. Μια ιδιωτική βιομηχανία και προσφέρει μια ποικιλία μορφών βελτίωση της φυσικής καλλιέργειας: από τη γιόγκα στο βήμα αερόμπικ.

Τι είναι η άσκηση ευεξίας; Πρόκειται για μια σειρά από αθλητικές δραστηριότητες, οι οποίες απευθύνονται στο ευρύ ενδυνάμωση του σώματος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό δυνάμεις της. Η βελτίωση και η προσαρμοστική σωματική άσκηση - έννοιες είναι παρόμοια, αλλά έχουν διαφορετικούς στόχους και τρόπους υλοποίησης. Δεν πρέπει να συγχέουμε την έννοια της υγείας, τη βελτίωση της φυσικής αγωγής με ασκήσεις ιατρική, αποκατάσταση.

Γενικά σωματική υγεία έχει προσλάβει ανθρώπους για να διατηρήσει και να ενισχύσει τη φυσική κατάσταση και την υγεία.

Οι στόχοι και τη βελτίωση της φυσικής λειτουργίας της κατάρτισης

Οι κύριοι στόχοι της βελτίωσης της φυσικής καλλιέργειας είναι οι εξής:

• την ασφάλεια και τη διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου δημόσιας υγείας?
• η βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων?
• αυξήθηκε ανοσία?
• Εφαρμογή ψυχολογικές ανάγκες της σωματικής δραστηριότητας, τον ανταγωνισμό για την επίτευξη των στόχων?
• η κανονική ρύθμιση του σωματικού βάρους και αναλογίες?
• ενεργή, επικοινωνία.

Adaptive φυσική αγωγή έχει διαφορετικούς στόχους, οπότε ισχύει μόνο για τα άτομα με μόνιμα προβλήματα υγείας.

Στην τεχνική διαθέσει αυτές τις βασικές λειτουργίες obshcherazvivajushchih Η σωματική δραστηριότητα:

• Wellness: ένα σύνολο ασκήσεων επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές ικανότητες του ανθρώπινου σώματος, την ηλικία και άλλους παράγοντες?
• Εκπαιδευτικό: εφαρμόζονται στη διάδοση και την προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής?
• εκπαιδευτική λειτουργία είναι να εισαγάγει θεωρητικό και πρακτικό υλικό του μαθήματος της βελτίωσης της φυσικής κατάρτισης από επαγγελματίες προπονητές βασίζεται σε δοκιμασμένη μεθοδολογία και τα πειραματικά δεδομένα.

Τα είδη της βελτίωσης της φυσικής καλλιέργειας

Κατηγορία Α αναψυχής φυσικής αγωγής, ανάλογα με την ηλικία των δικαιούχων: παιδιά, εφήβους, νέους, για τους ηλικιωμένους. Υπάρχουν διάφορα συστήματα υγείας εθνικότητες, όπως η γιόγκα και Ayurveda. Copyrights αναπτύξει τεχνικές, για παράδειγμα, Ιβάνοφ ή Strelnikovoj. Υπάρχουν πολύπλοκες δραστηριότητες αναψυχής ή έχει μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Εκτός από τις γνωστές σύγχρονες τάσεις: αερόμπικ, γυμναστήριο και άλλοι.

Αυτό είναι προσαρμοστική φυσικής αγωγής;

Πίσω στο 1996, στο μητρώο του κράτους ταξινομητή των ειδικοτήτων για την τριτοβάθμια εκπαίδευση εισήχθη φυσικής αγωγής για τα άτομα με αποκλίσεις της υγείας. Σήμερα, όπως η εξειδίκευση ονομάζεται «προσαρμοστική φυσική αγωγή.» Η εμφάνιση της τάσης αυτής οφείλεται στην μαζική υποβάθμιση της κατάστασης της υγείας του πληθυσμού, αυξάνοντας το επίπεδο της αναπηρίας. Adaptive φυσικής αγωγής διαφορετική θεωρία και την πρακτική εφαρμογή της υγείας ή φυσικής θεραπείας. Αν η πρώτη έχει ως στόχο τη γενική βελτίωση, και ένα άλλο σκοπός είναι να αποκαταστήσει τις διαταραγμένες λειτουργίες του οργανισμού, το προσαρμοζόμενο σύστημα είναι σχεδιασμένο για την κοινωνικοποίηση των ανθρώπων που έχουν σοβαρές παραβιάσεις υγιεινής όσον αφορά την προσαρμογή και την αυτοπραγμάτωση των ατόμων με αναπηρία στην κοινωνία.

Adaptive σωματική άσκηση - είναι μια ολοκληρωμένη επιστήμη. Αυτό σημαίνει ότι συνδυάζει διάφορες ανεξάρτητες κατευθύνσεις. Στη φυσική αγωγή για τα άτομα με ειδικές ανάγκες συνδυασμένη γνώση των περιοχών, όπως η γενική φυσική αγωγή, την υγεία και σωφρονιστικά παιδαγωγική, ψυχολογία. Προσαρμοζόμενο σύστημα έχει ως στόχο όχι τόσο για τη βελτίωση της υγείας του ατόμου με αναπηρία, τον τρόπο επαναφοράς των κοινωνικών λειτουργιών του, τη διόρθωση της ψυχολογική κατάσταση.

Οι σκοποί και οι στόχοι

Συχνά, προσαρμοζόμενη φυσική αγωγή γίνεται η μόνη επιλογή ένα άτομο με αναπηρία να γίνει μέλος της κοινωνίας. Η κάλυψη της καθυστέρησης και να ανταγωνίζονται με τους ανθρώπους με παρόμοιες σωματικές αναπηρίες, οι άνθρωποι είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει τον εαυτό μου ως άτομο, για την ανάπτυξη, την επιτυχία, να μάθουν να αλληλεπιδρούν στην κοινωνία. Ως εκ τούτου, ο κύριος σκοπός της ειδικής φυσικής αγωγής είναι η προσαρμογή ενός ατόμου με αναπηρία στην κοινωνία, την επαγγελματική ζωή.

Με βάση τα ατομικά ανθρώπινα φυσικές ικανότητες, το επίπεδο εξοπλισμού του επαγγελματικού προσωπικού και των υλικών τίθενται διάφορα προβλήματα της προσαρμοστικής φύσης και του πολιτισμού. Αλλά οι κύριες δραστηριότητες παραμένουν αμετάβλητες. Οι γενικοί στόχοι είναι οι εξής:

1. Διόρθωση και αντισταθμιστικές εργασίες σχετικά με τις προσδιοριζόμενες φυσικές αναπηρίες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι δραστηριότητες αυτές πραγματοποιούνται τόσο από την υποκείμενη νόσο και για συναφή θέματα. Για παράδειγμα, με εγκεφαλική παράλυση δίνουν προσοχή όχι μόνο στην ανάπτυξη των μυών, των αρθρώσεων, συντονισμού των κινήσεων, αλλά και το όραμα, την ομιλία, και άλλα προβλήματα υγείας που διαπιστώθηκαν.
2. Η προληπτική καθήκον είναι να εφαρμόζουν μέτρα που στοχεύουν στη συνολική βελτίωση της υγείας του ανθρώπου, να αυξήσει τη δύναμη και τις ικανότητες, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Εκπαίδευση, την εκπαιδευτική και την ανάπτυξη ενός προσαρμοστικού εργασίες σωματική άσκηση είναι επίσης σημαντική. Ο στόχος είναι να κάνουμε τους ανθρώπους με ειδικές ανάγκες την έννοια της φυσικής δραστηριότητας ως αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής δραστηριότητας ζωή, για να διδάξουν την κουλτούρα του αθλήματος, οι κανόνες συμπεριφοράς στην ομάδα κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού.
4. Ψυχολογικά προβλήματα είναι σημαντικά συστατικά των φυσικών περιοχών εκπαίδευσης για τα άτομα με ειδικές ανάγκες. Αρκετά συχνά υπάρχει asotsializatsiya πρόσωπο όχι τόσο λόγω της τυχόν προβλήματα με την υγεία, πολύ λόγω της αβεβαιότητας στις δικές τους ικανότητες, την αδυναμία να αλληλεπιδράσει με άλλους ανθρώπους, έλλειψη κατανόησης της θέση στην κοινωνία.

Μορφές

Αποφάσισε να διαθέσει τους ακόλουθους τύπους προσαρμοστικών φυσικής κατάρτισης:

1. Ειδική εκπαίδευση περιλαμβάνει τη διδασκαλία των ατόμων με ειδικές ανάγκες θεωρητικές και πρακτικές βάσεις της φύσης και του πολιτισμού.
2. περιοχή αποκατάστασης περιλαμβάνει την ανάπτυξη ολοκληρωμένων συγκροτημάτων των αθλητικών ασκήσεων με στόχο την κοινωνικοποίηση του ατόμου με αναπηρία με τη βελτίωση της αποκάλυψης και σωματικές ικανότητες.
3. Ο αθλητισμός προσαρμοστική φυσική αγωγή είναι εξαιρετικής φύσης. Φέρνουν μαζί τους τον κίνδυνο της υποκειμενικής ή αντικειμενικής.
4. Θα πρέπει να δώσουν προσοχή άμεσα προσαρμοζόμενων σπορ. Κάθε χρόνο, η ανάπτυξη αυτών των περιοχών επιταχύνεται σημαντικά και βελτιώθηκε. Διακρίνουν Παραολυμπιακών, Αγώνες Κωφών και ειδικά την κατεύθυνση. Η εμφάνιση του αθλητισμού για τα άτομα με ειδικές ανάγκες, δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι με αναπηρία σε όλο τον κόσμο είχαν τη δυνατότητα να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους και να γίνουν κοινωνικά ενεργά μέλη της κοινωνίας.

Οι προσαρμοζόμενων σπορ

Η έννοια των προσαρμοζόμενων σπορ δεν είναι νέα. Είναι γνωστό ότι στο ΧΙΧ αιώνα, ειδικά εκπαιδευτικά ιδρύματα για τους τυφλούς δημιουργήθηκαν στο έδαφος της σύγχρονης Ρωσίας. Το πρόγραμμά τους, εκτός από την obscheintellektualnyh γνώση, συμπεριλήφθηκε ειδική γυμναστική. Το 1914 αγώνες διεξήχθησαν για πρώτη φορά το ποδόσφαιρο για τους ανθρώπους που πάσχουν από κώφωση. Και ήδη το 1932, η χώρα άρχισε να διοργανώνουν διαγωνισμούς σε μια ποικιλία από θαλάσσια μεταξύ των ατόμων με ειδικές ανάγκες. Ενεργός άρχισε να σχηματίζεται όλα τα είδη των ενώσεων και οργανώσεων για την ανάπτυξη προσαρμοστικών φυσικής αγωγής.

Στο μέλλον, ένα άθλημα για άτομα με αναπηρία βιώνουν διαφορετικά στάδια: από την ύφεση στην ανάκαμψη και την εμφάνιση νέων τάσεων. Από το 2000, οι προσαρμοζόμενων σπορ ξεκίνησε ένα νέο στάδιο του σχηματισμού και της ανάπτυξής του. Σκηνοθεσία προώθηση, διανομή. Προπονητές αποκτήσουν εμπειρία, αθλητές επιτύχει καλά αποτελέσματα σε διεθνές επίπεδο.

Σήμερα, υπάρχουν διαφορετικές ταξινομήσεις των περιοχών των προσαρμοζόμενων σπορ. Αρχικά, μόνο μερικές απομονωμένες μεγάλες μεγάλες ομάδες. Έπειτα, υπάρχουν και νέα είδη σε σχέση με την κατανομή ανάλογα με τον τύπο της απόκλισης στον τομέα της υγείας. Παρ 'όλα αυτά, η βασική και η πιο διαδεδομένη είναι 3 κλάδους:

1. Παραολυμπιακών άθλημα - είναι ο ανταγωνισμός των ατόμων με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος και του οράματος.
2. Κωφών Σπορ αθλήματα - για άτομα με προβλήματα ακοής.
3. Ειδικά - με διανοητική αναπηρία.

Με τη σειρά τους, καθεμία από τις προαναφερθείσες περιοχές διαιρείται σε υποεπίπεδα. Για παράδειγμα, στην Παραολυμπιακούς αθλητικές διοργανώσεις διάκριση μεταξύ των ανθρώπων με ακρωτηριασμένα άκρα, παράλυση, κάκωση νωτιαίου μυελού.

Επιπλέον, οι αγώνες οργανώνονται ως γενικό χαρακτηριστικό των Ολυμπιακών Αγώνων, τις απαιτήσεις και το συγκεκριμένο, προσαρμοσμένες στην λειτουργικότητα μιας συγκεκριμένης ομάδας ανθρώπων με αναπηρίες στην σωματική υγεία. Ανάπτυξη κριτηρίων αξιολόγησης του ανταγωνισμού πρέπει να είναι συναφείς εξειδικευμένους οργανισμούς. Adaptive φύσης και του πολιτισμού - δεν είναι μόνο αθλητική απόδοση, αλλά και η δύναμη του πνεύματος του αθλητή, τα προσωπικά επιτεύγματα του στον αγώνα κατά της νόσου.

Η εφαρμογή της μεθόδου

Στόχοι της προσαρμοστικής φυσικής αγωγής και του αθλητισμού είναι σαφείς. Τι ένας τρόπος για να τους βάλει στην πράξη; Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ελέγξουν τις ειδικές τεχνικές διδασκαλίας. Ουσιαστικά χρησιμοποιούνται για την εργασία σε φυσική κατάρτιση των ατόμων με αναπηρία τέτοιες μεθόδους:

1. Σχηματισμός της γνώσης. Εκτός από τον έλεγχο την απαραίτητη ποσότητα πληροφοριών, η μέθοδος περιλαμβάνει την ανάπτυξη των κινήτρων, τον καθορισμό των τιμών και των κινήτρων. Μεταχειρισμένα λεκτικές και οπτικές μεθόδους μετάδοσης εικόνας πληροφορίες. Ανάλογα με τον τύπο της ασθένειας ο εκπαιδευόμενος θα πρέπει να επιλέξει την πιο αποτελεσματική μέθοδο ή διανεμηθεί για να συνδυάσει και να ενισχύσει προφορικές πληροφορίες σαφές παράδειγμα. Μέσα προσαρμοστική φυσικής αγωγής επιλέξετε διαφορετικό. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσφέρετε ένα τυφλό, ως μια καλή μέθοδος για την απόκτηση της γνώσης, της αφής τρόπος για να εξοικειωθούν με τη διάταξη του ανθρώπινου σκελετού ή μεμονωμένων μυών, με αυτόν τον τρόπο τη διδασκαλία των βασικών της ανατομίας και φυσιολογίας. Μια λεκτική μέθοδο για κωφούς πραγματοποιείται μαζί με τους πίνακες οθόνη ωτορινολαρυγγολόγο ή χρήση.
2. Η μέθοδος του πρακτικών δεξιοτήτων. Χρησιμοποιούνται ως τυποποιημένες προσεγγίσεις και τα πνευματικά δικαιώματα συγκεκριμένες μεθόδους προσαρμοστικής φυσική κατάρτιση, σχεδιασμένο για άτομα με συγκεκριμένες αναπηρίες. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με μεμονωμένες τεχνικές που περιγράφονται παρακάτω.

Μέθοδοι

Διάφορα αποκλίσεις από την υγεία απαιτεί μια ατομική προσέγγιση. Το γεγονός ότι η συνιστώμενη ομάδα των ατόμων με αναπηρία, αποτελεί αντένδειξη για τους άλλους. Στο πλαίσιο αυτό, ανάλογα με την παθολογία αναπτύξει ιδιαίτερες μεθόδους της προσαρμοστικής σωματικής καλλιέργειας. Κατατάσσουν αποκλίσεις στην υγεία αυτών των μεγάλων ομάδων:

• θολή όραση?
• παραβίαση μυστικών?
• απώλεια ακοής?
• παραβίαση του μυοσκελετικού συστήματος: ακρωτηριασμό, νωτιαίο και εγκεφαλική φύση.

Έτσι, για κάθε τύπο της ασθένειας που αναπτύχθηκε πολύπλοκες μεθόδους προσαρμοστική σωματική άσκηση. Δήλωσαν σκοπούς και στόχους, μεθόδους και τεχνικές, τις συστάσεις, τις αντενδείξεις, τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες συγκεκριμένους τομείς της φυσικής αγωγής για άτομα με ειδικές ανάγκες.

Η μεγαλύτερη συνεισφορά στην ανάπτυξη συγκεκριμένων μεθόδων κατεύθυνση αυτή γίνεται με τέτοιο δάσκαλο, όπως Shapkova LV Adaptive φυσική αγωγή στο έργο της θεωρείται ως ένα κοινωνικό φαινόμενο που απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση από τους επαγγελματίες που εργάζονται με άτομα με ειδικές ανάγκες.

Θα πρέπει να αναφέρω, όπως οι δάσκαλοι, όπως ο Λέων Rostomashvili, σύμφωνα με τη μέθοδο της προσαρμοστικής φυσικής αγωγής για τα άτομα με προβλήματα όρασης. Το πρόβλημα της φυσικής δραστηριότητας για τα άτομα με ειδικές ανάγκες που ασχολούνται NG Baikina, LD Hoda, YV Kret, Α Ya Smekalov. Adaptive μεθοδολογία φυσικής αγωγής που αναπτύχθηκε στο ICP, AA Potapchuk. Για ακρωτηριασμένους και συγγενείς ανωμαλίες των ειδικών πολύπλοκων φυσικής αγωγής καταλαμβάνει AI Malyshev και SF Kurdybaylo.

Εγχειρίδιο για τους φοιτητές των παιδαγωγικών πανεπιστήμια στον αθλητισμό σπεσιαλιτέ είναι ένα βιβλίο συγγράψει από αυτό το δάσκαλο ως LP Evseev. Adaptive φυσικής αγωγής θεωρείται από την άποψη της πρακτικής εφαρμογής. Το βιβλίο καλύπτει τα βασικά της προσαρμοστικής φυσικής αγωγής για τα άτομα με διαφορετικές αναπηρίες: στόχους, τους στόχους, τις αρχές, τις έννοιες, τα είδη, τη μεθοδολογία, το περιεχόμενο και άλλες συστάσεις.

Προσαρμοσμένη φυσική αγωγή για τα παιδιά

Αν ψυχαγωγικές παιδιά άσκηση κάνουν από πολύ μικρή ηλικία, όταν υπάρχει ανάγκη για μια προσαρμοστική τον αθλητισμό; Δυστυχώς, ιατρικές στατιστικές απογοητευτικό - Κάθε χρόνο οι περιπτώσεις των παιδιών που γεννιούνται με φυσικές ανωμαλίες, και ο ηγέτης αυτής της κατάταξης είναι η εγκεφαλική παράλυση. Για αυτά τα παιδιά, προσαρμοστικού φυσικής αγωγής - αναπόσπαστο και υποχρεωτικό τμήμα της συνολικής αποκατάστασης και την κοινωνικοποίηση. Όσο νωρίτερα η διάγνωση, και να ληφθούν σχετικά με την εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένων σωματικής βήματα του μωρού δραστηριότητα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ευνοϊκής ρύθμισης στην περιβάλλουσα κοινωνία. Στη χώρα μας, η πρακτική της δημιουργίας ξεχωριστών «ειδικές ομάδες» και μαθήματα σε δημόσια προσχολική και σχολική εκπαιδευτικά ιδρύματα. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές οργανώσεις για τα παιδιά με συνεχείς παραβιάσεις της υγείας, όπου οι ιδιωτικές μεθόδους που εφαρμόζονται προσαρμοστική φυσικής αγωγής.

Η πρόγνωση για τα παιδιά με ειδικές ανάγκες, η οποία διεξάγεται προσαρμοστική φυσικής αγωγής, θετικοί. βελτίωση Πιο σημαντικά τη σωματική απόδοση, την ανάπτυξη κατάλληλη ψυχολογική αξιολόγηση του εαυτού σας και τους άλλους, που σχηματίζεται επικοινωνίας και αυτοπραγμάτωση.

Στο άρθρο μας η θεωρία και η οργάνωση της προσαρμοστικής φύσης και του πολιτισμού. Αυτή η τάση είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής φυσικής αγωγής και του αθλητισμού. Ανάπτυξη και διάδοση του τομέα του αθλητισμού στην κοινωνία - ένα σημαντικό καθήκον όλης της χώρας και κάθε ένας από μας ειδικότερα.