Πώς να επιμηκύνει τα πόδια χωρίς χειρουργική επέμβαση;

Ισχύς ορμόνη σωματοτροπίνη

Πράγματι, αν γνωρίζουμε πώς να επιμηκύνει τα πόδια, και ένα πρόβλημα με την αύξηση της ανάπτυξης θα εξαφανιστεί από μόνη της. Ίσως όχι ο καθένας ξέρει ότι για την υπεύθυνη σωματοτροπίνη αυξητική ορμόνη, η οποία είναι στο αίμα μας. Για να αυξήσετε το περιεχόμενό του, θα πρέπει να έχετε κάθε μέρα για να δώσετε στο σώμα σας την προσοχή: 1, 5-2 ώρες να λάβει μέτρια άσκηση. Αυτή δεν είναι η μόνη επιλογή είναι να επιμηκύνει τα πόδια, υπάρχει και κάτι άλλο.

Η σωματική δραστηριότητα κατά κύριο λόγο

Αν έχετε εκτελέσει όλες τις απαραίτητες άσκηση στο φως της ημέρας ώρες, το επίπεδο της αυξητικής ορμόνης συνεχίζει να αυξάνεται και το βράδυ. Κατά συνέπεια, το αποτέλεσμα θα αυξηθεί: το επίπεδο της σωματοτροπίνης στο αίμα θα αυξηθεί, γεγονός που θα επηρεάσει άμεσα το ρυθμό ανάπτυξης. Μπορεί να εξαχθεί το συμπέρασμα ότι τα παιδιά που από μικρή ηλικία συνεχώς ασχολούνται με τη σωματική άσκηση, μεγαλώνουν πιο γρήγορα, και είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Λόγω αυτού του τρόπου ζωής μπορεί να επεκταθεί στα πόδια, και ως εκ τούτου να γίνει ψηλότερο. Εκτός από τη σχολική φυσική αγωγή, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν στα διάφορα τμήματα, έτσι ώστε το σώμα ήταν συνεχώς απασχολημένος φυσικά, γιατί θα πρέπει να αυξηθεί. Τα παιδιά που επισκέπτονται τα διάφορα τμήματα, όπου θέλετε να ασκήσει, έχουν μια πιο ανεπτυγμένη σώμα και τη μεγαλύτερη αύξηση (σε σχέση με τα παιδιά, χωρίς να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην φυσική αγωγή). Η συστηματική επανάληψη δίνει το αποτέλεσμα

Για να ξέρετε πώς να επιμηκύνει τις ασκήσεις ποδιών που πρέπει να εκτελεστούν συστηματικά, διότι θα συμβάλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την αναπνοή, νευροχυμικής ρύθμιση, την ένταση του μεταβολισμού, αυξάνουν τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης. Στο τέλος, όλοι οι μύες, τα οστά, τους συνδέσμους αρχίσει να αυξάνεται σε πλάτος και σε μήκος.

πόδια Bezhirurgicheskoe επιμήκυνση

Δεν θα μιλήσουμε για το πώς να επιμηκύνει τα πόδια με τη βοήθεια της χειρουργικής επέμβασης, επειδή αυτή η μέθοδος δεν είναι στις προτιμήσεις του καθενός. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλες τις φυσικές μεθόδους που μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσα από τις δικές τους προσπάθειες. Το μόνο μειονέκτημα των χειρουργικών μεθόδων - είναι το αποτέλεσμα της αργής, γιατί θα πρέπει να εργαστεί πολύ και σκληρά, και το σημαντικότερο - συστηματικά. Αυτές περιλαμβάνουν ασκήσεις stretching, τεντώνοντας των μακρών οστών στους τομείς της ανάπτυξης, η οποία θα συμβάλει στην επιμήκυνση τους.

Μπορούμε εκτελούν το τέντωμα

Δεδομένου ότι οι πόδια μπορεί να επεκταθεί μέσω της άσκησης και το τέντωμα, θα πρέπει να απόθεμα επάνω για τον απαραίτητο εξοπλισμό. Μιλάμε για στάθμιση παραγόντων, που μπορούν να αγοραστούν σε σχεδόν οποιοδήποτε κατάστημα αθλητικών ειδών. Αρκεί να συνδέσετε ένα βάρος 5-7 κιλά, δεν είναι πλέον απαραίτητη, δεδομένου ότι μπορείτε να βλάψουν τον εαυτό σας μόνο. Stretching μπορεί να εκτελέσει τις ακόλουθες ασκήσεις: κλωτσήσει τα πόδια τους, σχοινάκι, επιθέσεις. Θα πρέπει πρώτα να τρίβει τα πόδια, απαλό μασάζ.

Η ανοχή και μόνο ασθενή

Θα πρέπει να αποθηκευθούν σε ένα πολύ υπομονή για να πάρει καλά αποτελέσματα. Το κυριότερο είναι ότι όλες οι ασκήσεις εκτελούνται τακτικά και μέτρια, σε κάθε περίπτωση, δεν μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο βάρος στα βάρη ή να κάνετε διατάσεις για μέρες χωρίς διακοπή. Θα πρέπει να εκτελέσετε τις ασκήσεις κάθε μέρα με μια σειρά προσεγγίσεων για να είναι πάντα θετικό κλίμα για ένα θετικό αποτέλεσμα.