Πώς να νικήσει τη ζέστη, χωρίς κλιματισμό

Stuffiness, σφύζει φλέβα στο ναό, τη δίψα και την εξάντληση του ... Όλοι οι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι θερμότητας ακαταμάχητη του καλοκαιριού, το οποίο μπορεί να καταστρέψει οποιεσδήποτε διακοπές. Και αν δεν υπάρχει κλιματισμός, κάθε μέρα γίνεται μια μάχη όπου μόνο ο ισχυρότερος επιβιώνει. Βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα βάσανα 13 απλές συμβουλές για το πώς να προσαρμόσει τα διαθέσιμα για την καταπολέμηση της θερμότητας μέσα.

1. ταχεία ψύξη

Μικρές ψεκάζονται με κρύο νερό - παρούσα εξοικονόμηση σε ζεστό καιρό. Από καιρό σε καιρό πιτσίλισμα χέρια, το πρόσωπο και το χώρο γύρω σας, θα νιώσετε άμεση φρεσκάδα και ανακούφιση. Ψεκαστήρας είναι καλύτερα προσαρμοσμένο στο πολύ λεπτό ψεκασμό. Μια άλλη χρήσιμη συσκευή - φορητοί ανεμιστήρες. Θα λειτουργούν με μπαταρίες και είναι πολύ εξοικονόμηση σε δημόσιους χώρους, όπου δεν υπάρχει άλλο μέσο ψύξης.

2. Magic σημείο ψύξης

Μόλις υποκαταστήσει κάτω από κρύο νερό καρπό. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί με ένα κτύπημα, αν δεν μπορείτε να πάρετε ένα ντους ψύξης. Καρπούς, καθώς και επί της εσωτερικής πτυχής της αγκώνες, πίσω από τα γόνατα και τα σημεία του λαιμού είναι υπό πίεση. ψυκτική δράση τους επί της ολόκληρο τον οργανισμό. Μόλις 10 δευτερόλεπτα κάτω από κρύο νερό μέχρι να νιώσετε την πραγματική ευτυχία. Τώρα ξέρετε ότι συμπιέζει καλύτερα να μην θέσει στο μέτωπό του.

3. Ύπνος στην αιγυπτιακή

Οι κάτοικοι της πιο hot της χώρας είναι βέβαιο ότι γνωρίζει τα μυστικά της σωτηρίας. Η λεγόμενη «αιγυπτιακή μέθοδος» λειτουργεί ομαλά. Το μόνο που χρειάζεστε: ενυδάτωση πετσέτες ή σεντόνια σε κρύο νερό, το οποίο θα είναι ένα ψυκτικό κουβέρτα το βράδυ. Το κύριο πράγμα, βέβαια, δεν το παρακάνετε, έτσι ώστε να μην υγρανθεί όλο. Αλλά ενώ ένα αυτοσχέδιο κάλυμμα είναι ζεστό, μπορείτε να κοιμηθείτε γρήγορα, χωρίς να ρίχνει το ζεστό μαξιλάρι.

4. Down όλες οι πηγές θερμότητας

Ελαχιστοποιήστε τη χρήση των φούρνων ή το μαγείρεμα φούρνο. Για τη θέρμανση καλύτερα να επιλέξετε ένα φούρνο μικροκυμάτων, και το μαγείρεμα, αν είναι δυνατόν - υπαίθρια ψησταριά. Όλος ο εξοπλισμός που δεν χρησιμοποιείται, είναι απαραίτητο να απενεργοποιήσετε από το ηλεκτρικό δίκτυο. Ακόμα και μη απαραίτητα τροφοδοτικά παράγουν πολλή θερμότητα. Εκτός από τις οικιακές συσκευές εκπέμπουν λάμπα θερμότητας. Για να αποφευχθεί η περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας στα δωμάτια είναι καλύτερο να αντικατασταθεί από LEDs ή συμπαγείς λαμπτήρες φθορισμού. Οι εκκρίνουν 80% λιγότερη θερμότητα από λαμπτήρες πυρακτώσεως.

5. Πίνετε πολύ, αλλά δεν είναι όλα

Σε πολύ ζεστό καιρό είναι καλύτερο να εγκαταλείψουν το αλκοόλ. Ειδικότερα, από την μπύρα, το οποίο αφυδατώνει έντονα το σώμα. Καφές - δεν είναι η καλύτερη επιλογή, είναι απολύτως αναγκαία πρόσθετη επιβάρυνση για σκάφη. Κακή ιδέα να πιει λεμονάδα - σύγχρονες εκδόσεις περιέχουν ελάχιστες χρήσιμες πληροφορίες. Επιπλέον, ξεπέρασαν κατά πολύ το ποσοστό της ζάχαρης. αφθονία του αυξάνει την πίεση που σε ζεστό καιρό μπορεί να γίνει αφόρητη. Η βέλτιστη επιλογή είναι μεταλλικό νερό, παγωμένο κομπόστα φρούτων, χυμό, φρέσκους χυμούς ή νερό οξυνισμένο με λεμόνι.

6. Ανοίξτε τα παράθυρα - Πρόσβαση θερμότητας

Κατά τη διάρκεια της ημέρας τα παράθυρα πρέπει να είναι κλειστά! Αυτό είναι ένας κανόνας που δεν μπορεί να σπάσει. Ο δρόμος είναι πάντα πιο καυτό από το δωμάτιο. Τα οφέλη από τα ανοικτά παράθυρα θα είναι μόνο αργά το βράδυ, νύχτα και νωρίς το πρωί, όταν είναι δροσερό βασιλεύει. Προς το παρόν, μπορείτε εύκολα να οργανώσει ένα σχέδιο.

7. Κατεψυγμένα μαντήλι

Ένας καλός τρόπος για να δροσίσει το σπίτι και το εξωτερικό. Είναι αναγκαίο να θεσπιστούν ένα μαντήλι ή άλλο φυσικό ύφασμα σε μια πλαστική σακούλα και στείλτε το στην κατάψυξη για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Αποθήκευση ίχνος πρέπει να εφαρμοστούν στα χέρια, τα πόδια, το μέτωπο και το λαιμό. Το αμέσως παρέχουν το δέρμα καθαρό αέρα και δροσιά.

Κρύο κρεβάτι 8.

Σε ζεστό καιρό, είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθεί το βράδυ. Θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της διατηρημένα με απλή ψύξη κλινοσκεπάσματα. Προηγουμένως μπορεί να κρυώσει στο ψυγείο ή στην κατάψυξη. Αυτό θα δώσει μια ευπρόσδεκτη δροσιά για το χρονικό διάστημα, το οποίο είναι αρκετό για να κοιμηθείτε. Στη συνέχεια, βέβαια, θα ζεσταθεί, αλλά δεν θα είναι τόσο πολύ. Πλήρης άνεση θα επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ένα κρεβάτι είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα: το φως βαμβάκι, σατέν ή μετάξι. Παρέχουν εξαιρετική αερισμού για το σώμα και να μην ζεσταθεί γρήγορα.

9. Οποιαδήποτε κατεργασίας ύδατος

δροσερό ντους μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος. Αλλά το ζεστό νερό έχει ευεργετικά αποτελέσματα: αναγκάζει το σώμα να πιστέψει ότι η ατμόσφαιρα του περιβάλλοντος είναι λιγότερο ζεστό από ό, τι φαίνεται. Μπορείτε να πάρετε ακόμη και ένα λουτρό ψύξης. Αλλά πρέπει να προσέξουμε να μην supercooled και δεν αρρωσταίνουν. Όλες οι θεραπείες νερό είναι χρήσιμο: να ενυδατώνουν το δέρμα και επιτρέπει την υπερβολική θερμότητα εξατμίζεται γρήγορα. Σε ζεστό καιρό, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιούν διαφορετικά απορρυπαντικά. Όλοι τους αποξηράνει το δέρμα και μόνο να επιδεινώσει τη γενική κατάσταση. Μια απλή ψυχή θα είναι αρκετή.

10. μασάζ "antizhara"

Για να εκτελέσετε θαυματουργή συνεδρία θα πάρει μόνο λίγα λεπτά. Η πρώτη θερμότητα παίρνει το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Στέλνουν μηνύματα σε όλο το σώμα, αυτός είναι ζεστό. Για να εξαπατήσουν το σύστημα, αρκεί να διεγείρει συγκεκριμένα σημεία. Τρεις ασκήσεις για την αυτο-μασάζ, για κάθε μία διαρκεί μόνο ένα λεπτό. Ισχύει σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μπορείτε να κάνετε έναν απεριόριστο αριθμό φορών, μόλις αρρωστήσει από τη φωτιά: • Κάνοντας τα μαξιλάρια του μικρού δακτύλου και του αντίχειρα και πιέστε προς τα κάτω με δύναμη.

• Τα ίδια δάχτυλα χρειάζεται μια καλή συμπίεση των λοβούς των αυτιών.

• Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας με δύναμη πατάμε μέσα στην εσοχή μεταξύ του πηγούνι και κάτω χείλους.

11. Ο αέρας ψύξης στη μηχανή

Εάν το σπασμένο air-condition, επίσης, να έχει στο αυτοκίνητο. Η εναλλακτική λύση θα είναι μερικά πλαστικά μπουκάλια των κατεψυγμένων νερό ή θερμοφόρες κρύου καουτσούκ. Τέτοιες πηγές ψυχρού μειώσει γρήγορα τη θερμοκρασία κατά επιθυμητό αρκετούς βαθμούς.

12. Η μαφία κατευθύνει παραγγελίες

Όλα τα παράθυρα πρέπει να είναι ήπια. Αυτό ισχύει και για το σπίτι και το αυτοκίνητο. Πρέπει να επικολλήσετε τη μεταγλώττιση ή την αντανακλαστική ταινία. Αυτές οι απλές τεχνικές λειτουργήσει πραγματικά θαύματα.

13. Η δύναμη της φύσης

φυτό μαραφέτι Eleutherococcus προσαρμόζεται σε θερμότητα του σώματος. τον προορισμό του - για να απαλλαγούμε από το άγχος. Αλλά η θερμότητα εξουθενωτική, πάρα πολύ, δεν φέρει ευχάριστες εμπειρίες. Siberian ginseng βοηθά να συντονιστείτε έξω από το μπούκωμα, έλλειψη οξυγόνου και το πιο καυτό καλοκαίρι, καύσωνα. Πιείτε καλύτερα το πρωί, προσθέτοντας στο τσάι. Αρκεί να 25-30 σταγόνες κάθε μέρα.