Πώς να έδεσε σωστά τα χέρια αναδιπλώνεται στον καρπό

Σε κάθε άθλημα, υπάρχει ένα ορισμένο σύνολο των πυρομαχικών, το οποίο προστατεύει τον αθλητή από τραυματισμούς. Και τι πρέπει να μιλήσουμε για τις πολεμικές τέχνες; Υπάρχει προστασία που παρέχεται στον πρωταρχικό ρόλο. Είναι κράνη, γάντια, επιδέσμους και τα παρόμοια. Δ Αυτό είναι το πώς να έδεσε σωστά το χέρι και αναδιπλώνεται στον καρπό για το τι πρέπει να κάνουμε θα συζητηθεί περαιτέρω.

Γιατί χρειαζόμαστε επίδεσμοι

Έτσι, ποιες είναι οι επίδεσμοι και γιατί ήταν παραπαίει στο χέρι. Η κύρια λειτουργία του επιδέσμου - είναι η προστασία του πινέλο και τις αρθρώσεις της από βλάβη. Αυτό είναι κατανοητό, γιατί η δύναμη της πρόσκρουσης κατά τη διάρκεια της κατάρτισης φτάνει αρκετές εκατοντάδες κιλά και μερικά γάντια για την προστασία της δεν είναι αρκετή, ώστε να γνωρίζουν πώς να επίδεσμο τυλίγει τα χέρια του καρπού αθλητής θα έχει. Θα μαλακώσει αισθητά ένα χτύπημα, αλλά, σε κάθε περίπτωση, ένα γάντι χέρι κλειδωμένο αρκετά καλά και ο κίνδυνος τραυματισμού είναι υψηλός. Δεν υπάρχει αμφιβολία έσπασε κόκκαλο μετακάρπιο που ονομάζεται επαγγελματικό τραυματισμό πυγμαχίας. Επίδεσμοι καθοριστεί αξιόπιστα τα οστών του καρπού και τις αρθρώσεις στη σωστή θέση, συν αθλητή γροθιά πιο σφιχτά κλειδωμένη στο γάντι του μποξ, σχεδόν κάνει με ένα της. Λόγω αυτού του κινδύνου ζημιάς ελαχιστοποιείται. Ένα άλλο πλεονέκτημα της χρήσης επιδέσμων είναι το γεγονός ότι η γροθιά γίνει πιο συμπιεσμένα και η αντοχή σε κρούση είναι πολύ αυξημένες.

επίδεσμοι Επιλογή

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιδέσμους, που διαφέρει ως προς την τιμή, το υλικό του οποίου το μήκος, το πλάτος, την ελαστικότητα και πολλούς άλλους παράγοντες. Ας προσπαθήσουμε να έχει νόημα αυτή η ποικιλία. αναδιπλώνεται Μήκος καρπού μπορεί να είναι 2,5, 3 μέτρα ή περισσότερο. Ατομικά επιλεγμένο μήκος εξαρτάται από το μέγεθος του αθλητή το χέρι και στις οποίες εκκαθάριση μέθοδο που επιλέγει. Αμέσως θα πρέπει να πω ότι δεν πρέπει να επιλέξετε σύντομη επιδέσμους. Καλύτερα να κάνετε μια-δυο επιπλέον στροφές, από μια κακή βούρτσα λύση και χωρίς περαιτέρω χρόνο για να το μετανιώσετε.

Το επόμενο πράγμα: επίδεσμοι είναι ελαστική και μη ελαστική. επίδεσμοι Wind πολύ πιο εύκολο απ 'ότι συνήθως. Είναι πιο προσαρμόζεται άνετα στον καρπό, και να αντιμετωπίσουν μαζί τους θα είναι σε θέση να ακόμη και ένας αρχάριος. Αλλά υπάρχει τέτοια επιδέσμους και τα μειονεκτήματα. Μη γνωρίζοντας πώς να επίδεσμο τυλίγει τα χέρια του καρπού, είναι πολύ εύκολο να τσιμπήσετε τα χέρια σας που θα επηρεάσει αρνητικά την εκπαίδευση και την ευημερία του αθλητή. Μη ελαστικοί επίδεσμοι έχουν αυτό το μειονέκτημα. Φυσικά, μπορείτε να τσιμπήσετε τα χέρια σας και να τους, αλλά στη διαδικασία της εκκαθάρισης του αθλητή είναι πολύ πιο εύκολο να αισθάνονται τον βαθμό έντασης και να την ελέγξουν. Όσο για το υλικό, τότε θα υπάρξει η βέλτιστη βαμβάκι, καθώς είναι πολύ αναπνέει, που επιτρέπει στο δέρμα να «αναπνέει» και απορροφά τον ιδρώτα καλύτερα. Είναι συνήθως κατασκευασμένα από βαμβάκι μη ελαστικούς επιδέσμους.

Όπως επίσης επίδεσμο καρπού χέρι τυλίγει

Έτσι, πάμε στη διαδικασία της εκκαθάρισης επιδέσμους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι και επιλογές, αλλά το κύριο πράγμα που πρέπει να γίνει κατανοητή η αρχή. Δεν είναι απαραίτητο να ακολουθούν τυφλά κάποια συγκεκριμένη μόδα. Το έργο των επιδέσμων - Προστασία των χεριών. Mota τρόπο που άνετο, βολικό, βέβαια, δεν φαίνεται να χαρακτηρίζεται από προχειρότητα. Η γενική αρχή του πώς να περατωθεί το τυλίγει καρπό ακόλουθα: επίδεσμος βρόχος φοριέται στο αντίχειρα, στη συνέχεια μέσα από το πίσω μέρος της παλάμης στον επίδεσμο καρπού υπερχείλισε. Είναι μερικές μικρές κούκλες, ο αριθμός που οι ίδιοι επιλέγουν με βάση το μήκος του επιδέσμου και το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένο. Στη συνέχεια μπορείτε, τυλίγοντας την άρθρωση του αντίχειρα, κάνει μερικές στροφές μέσα από την παλάμη. Είναι σημαντικό ότι κάθε επόμενο γύρο του σημείου 50% σε σχέση με την προηγούμενη, και μπορεί να είναι άμεσα μέσω του καρπού για να τυλίξει κάθε δάχτυλο με τη σειρά του, και στη συνέχεια να κάνει τις στροφές γύρω από την παλάμη. Μπορείτε να εναλλάσσετε την εκκαθάριση της κάθε δάχτυλο, και στη συνέχεια να γυρίσει γύρω από την παλάμη. Όλα εξαρτώνται από το πόσο βολικό αθλητή.

Ολοκληρώστε τη διαδικασία του περιτυλίγματος θα πρέπει να έχετε μερικές στροφές του καρπού, κάτω από τον αγκώνα. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, κάθε επόμενο γύρο του μισού έρχεται με το προηγούμενο, και στο τέλος του επιδέσμου είναι σταθερή Velcro. Ωστόσο, υπάρχει επίδεσμοι με δεσμούς, αλλά είναι εξαιρετικά σπάνιο και μάλλον άβολα, έτσι ώστε να μιλήσουμε για το πώς να δέσει σωστά ένα καρπού αναδιπλώνεται, δεν θα το κάνει.

Λάθη Starter

Για τα σφάλματα που επιτρέπουν στους αρχάριους πρέπει πρώτα να περιλαμβάνει ένα πολύ σφιχτό επίδεσμοι περιτυλίγματος. Ως αποτέλεσμα, τα χέρια πιέζονται, μούδιασμα, ο αθλητής αισθάνεται την ολοένα αυξανόμενη δυσφορία, τα χέρια αρχίζουν να τρέμουν. Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει χώρος για την άσκηση. Ως κακό ως αθλητής, δεν ξέρει πώς να περατωθεί η πυγμαχία επίδεσμοι είναι τυλιγμένα τους αρκετά καλά, λόγω του ό, τι αρχίζουν οι επίδεσμοι να απομακρυνθούν μέσα στην πτυχή, αν όχι για να χαλαρώσετε και να κατεβείτε. Εάν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι περισσότερο ή λιγότερο αυξηθεί, το χέρι, σε αυτή την περίπτωση, βέβαια, είναι δύσκολο να σπάσει, αλλά για να τρίβετε το δέρμα μπορεί μερικές φορές ακόμη και το αίμα.

επίδεσμοι αποθήκευσης

Επίδεσμος με την ολοκλήρωση της κατάρτισης είναι απαραίτητο να στεγνώσει και να μην απλά να τους ρίξει σε ένα σωρό και απαλά εξαπλωθεί και είναι επιθυμητό να κρεμάσει. Μετά την ξήρανση, οι επίδεσμοι τραυμάτων σφιχτά και αποθηκεύεται σε αυτή τη μορφή. Σε τακτά χρονικά διαστήματα, θα πρέπει να πλένονται, έτσι ώστε συνεχώς μούλιασμα ιδρώτα, επίδεσμοι μπορεί να είναι μια πηγή των αλλεργιών του δέρματος και ακόμη και μερικές φλεγμονώδεις ασθένειες. Προσπαθήστε να κρατήσετε τον επίδεσμο είναι πάντα στεγνό, καθαρό και χτύπησε απαλά το δρόμο.