Τι είναι η αυτοεκτίμηση, και γιατί είναι σημαντικό για την ευτυχία

Πόσο συχνά προμελετώ μια τόσο απλή, αλλά την ίδια στιγμή ένα πολύπλευρο ζήτημα, όπως: «Ποιος είμαι; Ποιος είμαι; " Πότε ήταν η τελευταία φορά που θα αφιερώσει χρόνο για να αυτο-ανάλυση και μια παρόμοια γνωστική ανασυγκρότηση; Αυτό θα πρέπει να ασχοληθεί με όλους, γιατί αυτό που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε μέσα στον εαυτό σας, όλη η ζωή εξαρτάται. Θέλουμε να μιλήσουμε για μια τέτοια έννοια όπως «αυτοεκτίμηση», και ότι αυτό σημαίνει για τον σύγχρονο άνθρωπο ευτυχία διαμορφώνεται στάση για τον εαυτό σας και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν ποιος είσαι και πώς βλέπετε τον εαυτό σας.

Ποια είναι η αυτοεκτίμηση;

Αυτο μπορεί να οριστεί ως η υποκειμενική ιδέα για το ποιος είσαι, σε συνδυασμό με τον τρόπο που η ίδια δείτε και να αισθανθείτε. Αυτοεκτίμηση, στην πραγματικότητα, δεν ασχολείται με το πώς άλλοι σας βλέπουν, όπως το περιβάλλον, μπορεί να νομίζετε ότι είναι καλύτερα ή χειρότερα από ό, τι είναι. Αυτό είναι ό, τι εσείς νομίζετε ότι είναι.

Ως μια αυτο-αναπτυχθεί;

Κανείς δεν γεννιέται με την αυτοεκτίμηση, καθώς κανείς δεν γεννιέται με τη γνώση μιας συγκεκριμένης γλώσσας ή βασικές δεξιότητες, όπως η ικανότητα βάδισης. Είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που μαθαίνουμε και το κέρδος κατά τη διάρκεια της ζωής. Την πάροδο του χρόνου, την αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται, αλλά όχι από μόνη της, αλλά υπό την επίδραση των συγκεκριμένων δύο εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.

1. Αλληλεπίδραση με άλλους

Η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους έχει μεγάλο αντίκτυπο σε ό, τι μπορείτε να αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Σαν παιδί, οι γονείς είπαν ότι είσαι όμορφη, έξυπνη και θαυμάσια, στο σχολείο σε κάποιον φίλο σας πείραζαν, η σχέση σας έκανε να παρατηρήσετε τη σεξουαλικότητά της, ενώ στην εργασία είστε αντιμέτωποι με το πόσο επαγγελματίας είσαι, και ούτω καθεξής. Όλα αυτά τα μίνι-επικοινωνία συσσωρεύονται τη συνολική εικόνα για το πώς μπορούν να αναπτύξουν την αυτοπεποίθησή σας. Τα περισσότερα μπορείτε να πιστεύετε ό, τι λένε για σένα ίδια, τόσο πιο γρήγορα οι ιδέες αυτές να ριζώσουν και να γίνουν μέρος του ποιος είσαι.

2. Σύγκριση με άλλα

Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους ανθρώπους είναι πολύ καταστροφική, η οποία είναι ο λόγος για τις σύγχρονες ψυχολόγοι τείνουν περισσότερο στην έννοια της «αυτο-στάση» και όχι «αυτοεκτίμηση», όπως το τελευταίο μας καλεί να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους για να αξιολογήσει και να δώσετε στον εαυτό σας ένα ειδικό «ετικέτα» σε πολύ ρίζα του, αλλά δεν αφηρημένα, αλλά στο φόντο των ήδη υπαρχόντων, που ανήκουν σε άλλους.

Έχουμε συνηθίσει να συγκρίνουν τον εαυτό μου με όλους: όμορφη, έξυπνη, διάσημη και πλούσια. Κάθε πρόσωπο το οποίο φαίνεται ελκυστική, είναι το αντικείμενο της σύγκρισης. Επίσης, όλους εκείνους που χάνουν τις καλές ποιότητες μας, επίσης, ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.

3. Hot και τα μέσα καλλιέργειας

Αυτό που παραδίδει την υπόσχεση του σύγχρονου λαϊκού πολιτισμού, και μας κάνει να στραφούν προς την αυτοεκτίμησή του. Είναι ως εκ τούτου, η χειραγώγηση της συνείδησης. Απλά πείτε τι πρέπει να πρέπει να θεωρείται επιτυχής, αυτάρκης, όμορφη και σέξι. Αυτό ισχύει και για ό, τι παράγουμε και καταναλώνουμε, τι πιστεύουμε και τι να αρνηθεί. κουλτούρα των μέσων ενημέρωσης είναι κυριολεκτικά χτίζει τα άτομα που θέλουν να δουν.

Από ό, τι είναι αυτοεκτίμηση;

Οι άνθρωποι - έχουν ενταχθεί, μέσω της διάνοιας, μια σειρά από αισθήματα και τα χαρακτηριστικά της ψυχολογίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτοεκτίμηση μπορεί να αποτελείται από μια ποικιλία παραγόντων, που είναι και οι δύο αιτίες για το τι σκέφτεστε και αισθάνεστε για τον εαυτό σας, και ό, τι είναι στην πραγματικότητα.

1. Η ταυτότητα

Μπορείτε να είστε ένας εσωστρεφής ή εξωστρεφής, και αυτό θα επηρεάσει τον τρόπο που αισθάνεστε στο δέρμα σας και πώς να αντιδράσουν με τον κόσμο γύρω σας. Η κοινωνία είναι δημοφιλής για να είναι ένα κοινωνικό, ανοικτή και κοινωνικό, που είναι ένας εξωστρεφής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να έχετε δυσκολία με την αυτο-αποδοχή και τον χαρακτήρα του, δεδομένου του τρόπου που βλέπετε τον εαυτό σας, και πώς ο κόσμος ανταποκρίνεται.

2. Σχηματισμός

Στο σχολείο, οι μαθητές καλούνται έξυπνη βοτανολόγοι, που φυσικά επηρεάζει την αυτοεκτίμησή τους. Αλλά συχνά αυτοί οι άνθρωποι έχουν επιτυχία, πλούσια, και, κατά κανόνα, την αυτοεκτίμησή τους αλλάζει δραματικά. Ακριβώς πόσο έξυπνος νομίζετε ότι μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε και πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Σκέφτεστε ότι είστε πιο έξυπνοι από τους άλλους, θα νιώσετε την υπεροχή, ακόμα και αλαζονεία. Διαφορετικά, - αβεβαιότητα.

3. Τα φυσικά δεδομένα

Ποιος δεν με νοιάζει τι μοιάζει; Παρά το γεγονός ότι ο Andrey Malakhov bodipozitivizm πιο δημοφιλής, ο καθένας πληρώνει ακόμα την προσοχή στο βλέμμα του σώματός του και το πρόσωπο, και ως εκ τούτου, την αυτοεκτίμηση ή πόνο, ή να ανεβαίνει στον ουρανό. Είναι στη φύση μας - δείτε τον εαυτό σας και τους άλλους, να συγκρίνουν, και είτε να αποδεχθεί τον εαυτό τους, αποκαλώντας την μια τάση, ή την εργασία για να γίνουμε καλύτεροι. Φυσικά, υπάρχει και μια τρίτη επιλογή - να αγνοήσει τις αδυναμίες κατ 'αρχήν.

4. Επιτυχία

Αυτό το κοινωνικό παράγοντα, ως επιτυχία, μια πολύ ισχυρή επίδραση σχετικά με το πώς μπορείτε να αισθανθείτε. Θελεις σίγουρα να σκέφτεται, δεν είναι αρκετά έξυπνος, καλός και πολύτιμο ως πρόσωπο, αν δεν μπορείτε να πετύχετε στο επιλεγμένο σας τομέα τους. Αλλά η έννοια της επιτυχίας σε όλα τα διαφορετικά, και ως εκ τούτου την αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το αν θα επιλέξετε μια καριέρα, την οικογενειακή ζωή, ή κάτι άλλο.

Επίσης επιτυχία - μια κατάσταση ευτυχίας, η οποία, πάλι, εξαρτάται από το πώς βλέπετε τον εαυτό σας και τη δική σας ζωή. Αν είστε ευχαριστημένοι και χαρούμενοι για όλα όσα συμβαίνουν σε σας, τότε μπορεί να αυτοαποκαλείται μια επιτυχία, δεν έχει σημασία πόσα χρήματα έχετε, το αποτέλεσμα της, και πόσο μεγάλο είναι το σπίτι στο οποίο ζείτε.

5. Υγείας

Υγεία - είναι μέρος του εξωτερικού, ειδικά αν το πρόβλημά σας - δεν είναι κρύο, και ορατά ελαττώματα. Πολλοί άνθρωποι βασίζουν την αυτοεκτίμηση τους αποκλειστικά και μόνο για την κατάσταση της υγείας του και δεν μπορεί να είναι ευτυχής αν γνωρίζουν για τα προβλήματά τους. Η προσέγγιση αυτή δεν είναι απολύτως λογική, διότι το άτομο δεν μπορεί να γνωρίζουν καν τι είναι πραγματικά υπέροχη, μόνο και μόνο επειδή έχει μια αναπηρία, καρκίνο ή άλλες λιγότερο δραματική προβλήματα. Οι ψυχολόγοι συνιστάται να μην ταυτιστούν με την ασθένεια, τα προβλήματά τους και το υλικό ανάγκες, καθώς και της αυτοεκτίμησης και της ανθρώπινης αξιοπρέπειας - είναι θέμα τη σχέση σας με τον εαυτό σας και όχι στον κόσμο.

6. Η σχέση

Οι σχέσεις ή την έλλειψη τους - ένα ακόμα κοινωνικό εργαλείο που μπορεί τόσο να δημιουργήσετε και να σας καταστρέψουν. Αν διαπιστώσετε ότι η ανθρώπινη αξία σας δεν εξαρτάται από τον αριθμό των εταίρων σας περιμένει στην πόρτα με λουλούδια, είσαι έξυπνος και αυτάρκης. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να αναπτυχθεί από μόνη της, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, ιδιαίτερα για τις γυναίκες που πρέπει να πολεμήσουμε ακόμη και με άλλες κοινωνικές συμφορές. Οι σχέσεις επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση, αλλά από το χέρι σας για να το αλλάξετε, αν μπορείτε να επιτύχετε την ανεξαρτησία και την εμπιστοσύνη στο γεγονός ότι η έλλειψη ενός φίλου δεν καθορίζει ποιος είσαι. Επιπλέον, στο σημερινό κόσμο μπορείτε να βρείτε έναν μεγάλο αριθμό των θετικών πτυχών της «μοναξιάς».

Γιατί είναι αυτο-εκτίμηση - ένα σημαντικό συστατικό της ευτυχίας;

Όπως ήδη κατανοητό, πώς αισθάνονται και πώς θα προσφέρετε στον εαυτό σας, καθορίζει το επίπεδο της ευτυχίας σας. Εάν δεν μπορείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να δεχτεί, αλλά δεν μπορείτε να δείτε έναν τρόπο για να αλλάξει κάτι, θα στηρίζεται πάντα σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ακόμα και αν όλα πάνε καλά, θα κάνει αισθητή με τη μορφή των προβλημάτων με τις σχέσεις, την ανασφάλεια στην εργασία και την αδυναμία να πάρετε αυτό που θέλετε. Για να βρει τελικά την αρμονία με τον εαυτό σας, θα πρέπει να μάθουν να συγχωρήσει τον εαυτό σας, να κατανοήσουν τον εαυτό τους και να αναπτύξουν την ικανότητά τους να αναλύουν όπου θα είστε πραγματικά εργάζονται για αυτο-βελτίωση, και η οποία ωθεί την κοινωνία και το υποσυνείδητο επιθυμία σας να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Ένας σοφός είπε κάποτε:

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τη διαφορά, να αλλάξουν τη στάση τους προς την κατεύθυνση αυτή.

Ομοίως, μπορείτε να εργαστείτε με την αυτοεκτίμηση. Αν δεν σας αρέσει αυτό που αισθάνεται, να αλλάξει την προσέγγισή της με τον Εαυτό.