Πώς να σταματήσει και να πάρει το χρόνο να ζήσουν ευτυχισμένοι

Γυναίκα του ΧΧΙ αιώνα μοιάζει με σκίουρο σε μια ρόδα, που τρέχει πάντα κάπου και σπεύδουν ανάμεσα στην εργασία, στο σπίτι, τους φίλους και τα χόμπι. Η ενεργή θέση ορίζει κατά προσέγγιση: «Η κίνηση - έτσι είναι η ζωή,» σαν το πιο γρήγορα κινείστε, τόσο περισσότερο ζεις. Και από όλες τις πλευρές πατώντας πληροφορίες και τα κίνητρα: να είναι επιτυχής, αν αποτελεσματικό, να κάνουμε περισσότερα, τρέχει, τρέχει, τρέχει, βιαστείτε!

Εν τω μεταξύ, για να διατηρηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο και να βελτιώνουν συνεχώς την παραγωγικότητά τους λόγω της ταχύτητας - δεν είναι ο μόνος τρόπος για την επιτυχία και την απόλαυση. Οι άνθρωποι ήξεραν πώς να ζήσουν ευτυχισμένοι και στη συνέχεια, όταν υπήρχε αστραπιαία επικοινωνία, γρήγορα ταξίδια και τις μεταφορές υψηλής ταχύτητας. Αργή ρυθμό για πολλούς ανθρώπους θα είναι ακόμη πιο προτιμότερη από γρήγορα. Επειδή: «βιασύνη κάνει αποβλήτων», και σε ένα χαλαρό Φυσικά υπάρχει πάντα μια στιγμή για να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Απολαύστε κάθε σημείο

Είναι εύκολο να πει: «Ας αγαπούν τα μικρά πράγματα και να τα απολαύσετε» Σε θέματα ρουτίνας λίγο χαρά, πιο συχνά διεξάγονται στη μηχανή και να φέρει τίποτα, αλλά την πλήξη. Έτσι, το καθήκον μας - για να τους ζωγραφίσει σε φωτεινά χρώματα και να ζήσουν συνειδητά. Δεν μου αρέσει ο τρόπος για να λειτουργήσει; Τοποθετήστε τα ακουστικά στα αυτιά και να ακούσετε όμορφη μουσική, audiobook ή το podcast αστείο. Bored κάνουν δουλειές του σπιτιού; Pofantaziruet και να το μετατρέψει σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι. Για παράδειγμα, παίξετε μετά τον καθαρισμό με τον εαυτό τους στο «Revizorro» αγοράζοντας ένα προ-λευκά γάντια. Ή να φλογερό ρούμπα και το χορό.

Η χαρά βρίσκεται σε κάθε στιγμή της ζωής μας. Να είστε προσεκτικοί για να μην αποσπαστεί από αυτό και αισθάνεται αυτές τις στιγμές. Νιώστε τη γεύση του κάθε κομμάτι των τροφίμων στο στόμα σας. Άπληστα εισπνέουν τη μυρωδιά της βροχής και βρεγμένο χορτάρι. Αγγίξτε icicles και τα στοιχεία χιονιού, αν θέλετε. Σε γενικές γραμμές, αν μπορείτε να μάθετε να γνωρίζει κάθε βήμα, στη συνέχεια σταδιακά να είναι σε θέση να στραφούν σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, τόσο ωραίο να αισθάνονται κάθε μυ στο σώμα λειτουργία του. Και όσο νόστιμα για να απολαύσετε φρέσκα και υγιεινά τρόφιμα ... Fast food ειδικά σχεδιαστεί για όσους βιάζονται και να τρώνε γρήγορα, δεν δίνουν προσοχή στις αισθήσεις. Ως εκ τούτου, η γεύση του γρήγορου φαγητού είναι πάντα πολύ ισχυρή, υπερβολική και. Αν, όμως, θα είστε σε θέση να απολαύσετε τις πιο λεπτές αποχρώσεις της γεύσης, του λίπους και roughage τρώτε απλά δεν θέλουν να.

Δεν μετανιώνω την ώρα που δαπανάται

Παροχή κινήτρων βιβλία, την κατάρτιση και την μαζική ασυνείδητο απεγνωσμένα να μας συμβουλεύουν να μην σπαταλήσει τη ζωή του για τα μικρά πράγματα, χρησιμοποιώντας κάθε δευτερόλεπτο, με μέγιστο όφελος και την αποτελεσματικότητα. Σε κάποιο βαθμό αυτό μπορεί να είναι αλήθεια αρκετά, αλλά πιστεύω - Μην γίνετε σαν ρομπότ ή άλλες μηχανές, από την οποία μόνο η συνολική και απαιτείται η μέγιστη απόδοση; Στη ζωή ενός ατόμου θα πρέπει να είναι ένα μέρος για πράγματα που είναι άχρηστα όσον αφορά την αποτελεσματικότητα. Και δεν πρέπει να ντρέπεται για αυτό που κάνετε. Έτσι θα αποκατασταθεί η ψυχική και συναισθηματική σας δύναμη. Κοιμηθείτε περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο; Εξαιρετική αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Παρακολουθήστε σαπουνόπερες, αντί του βράχου τύπου και να τρέξει; Δεν είναι κακό, αν ποτέ θα εξακολουθούν να προτιμούν τον αθλητισμό. Απλά καθίστε πίσω και να κοιτάξουμε το ταβάνι, γιατί σκέφτεστε τίποτα; Συγχαρητήρια, είστε στα μισά του δρόμου σε ένα τέλειο διαλογισμό. Συνεχίστε έτσι!

Κάντε λιγότερο σε μια στιγμή

Τις περισσότερες φορές, θα υπάρχουν σε λειτουργία multi-tasking, τόσο διαφορετική διοργανωτές, ημερολόγια, ανεμόπτερα και το σύστημα διαχείρισης του χρόνου έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθήσει να περιορίσει τα θέματα που απαιτούν την προσοχή μας στο ίδιο χρονικό διάστημα. Αν ένα τέτοιο σύστημα είναι να μην απόλαυση και δυσφορία, να προσπαθήσουμε να το αλλάξουμε. Ναι, απόλαυση, επίσης, μπορεί να γίνει, γιατί τώρα το ανθρώπινο μυαλό έχει σταδιακά αλλάξει σε μια γρήγορη σκέψη Clip και να μάθουν να επικεντρωθεί σε ένα έργο. Αλλά περάσει σε ένα τέτοιο σύστημα δεν είναι όλα. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον αριθμό των εργασιών που εκτελείτε στο ελάχιστο. Με άλλα λόγια, βάλτε το ένα μετά το άλλο: το συντομότερο την πλήρη ένα, το οποίο έχετε αφιερώσει τον εαυτό σας εντελώς, στη συνέχεια, μόλις πιάσουμε το επόμενο. Είναι πιθανό ότι επειδή αισθάνεστε σαν να τρέχετε πιο αργά. Ωστόσο, πολλοί, αντίθετα, έχουν το χρόνο να το κάνουμε αυτό πια, γιατί δεν περνούν τα νεύρα και την ενέργεια για να μεταβείτε από το ένα έργο στο άλλο.

απενεργοποιεί τον κόσμο

Μπορούμε να σκεφτούμε ότι ορισμένα μέρη του σύμπαντος που πραγματοποιήθηκε μόνο στους ώμους μας. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι αλήθεια - και αν είμαστε εγκατάλειψη του συνήθους ζωής για κάποιο χρονικό διάστημα, ο κόσμος δεν θα καταρρεύσει ή ακόμα και γδαρμένο. Και εδώ είστε σε αυτό το διάστημα θα είναι σε θέση να κάνει κάτι, το οποίο δεν έχει θέση σε ένα επιτυχημένο και αποτελεσματικό πρότυπο. Για παράδειγμα, το σχέδιο χρονοδιάγραμμα του ειδικά «για ανοησίες.» Απενεργοποιήστε αυτή τη στιγμή, όλα τα μέσα επικοινωνίας και να πάει να κάνει κάτι άχρηστο, αλλά ευχάριστο για εσάς προσωπικά. Αγόρασε αυτοκόλλητα και να διακοσμήσετε το φορητό τους με τους οποίους μπορείτε κάποια μέρα κάτι θα ζωγραφίσετε ή να γράψετε. Κάντε μια βόλτα και βιτρίνες Poglazov - χωρίς σκοπό, έτσι απλά. Πάρτε ένα χόμπι, από τα οποία ελάχιστα πρακτικό νόημα. Κινούμενα σχέδια Δείτε όλα μόνη της. Έτσι, αυτό που ο ίδιος τα παιδιά; Επειδή θέλετε να.

Μην ακούτε τις απόψεις των άλλων ανθρώπων

Μόλις αρχίσει να κάνει κάτι για διασκέδαση, πρέπει να υπάρχει κάποια «kayfolom», το οποίο θα διδάξει η ζωή και nudet που κάνετε μια πλήρη ανοησίες σας. Μπορεί ακόμη να είναι τόσο καλός όσο στην επιφάνεια, θα σας δώσει μια λίστα με ό, τι χρειάζεστε, κατά τη γνώμη του, να ασχοληθεί με. Πολύ συχνά αυτοί οι άνθρωποι είναι συγγενείς ή φίλοι μας. Ακούστε αυτή τη συμβουλή είναι μόνο σε περίπτωση που ενεργεί kayfolomom το αφεντικό σας, και το θέμα στο οποίο δίνει συμβουλές, σχετίζεται άμεσα με την περιοχή λειτουργίας. Η γνώμη των υπόλοιπων ταραχώδη τρόπο ζωής σας δεν πρέπει να σας ανησυχεί. Ακούστε τον με ένα χαμόγελο, νεύμα, και να κάνουν το δικό τους τρόπο, όπως σας αρέσει.

Αργή Ζωής

Το 1986, στην Ιταλία, υπήρχε μια ολόκληρη κίνηση, η οποία ονομαζόταν Αργή Ζωής. Αρχικά οι οπαδοί του σε αντίθεση με το άνοιγμα ενός αλυσίδα fast food, αλλά με την πάροδο του χρόνου η συμπεριφορά της ομάδας άρχισε να εξαπλώνεται και σε άλλες περιοχές. Sloulayfery πιστεύουν ότι μόνο με την επιβράδυνση του ρυθμού της ζωής στην πόλη, που μπορεί να αντέξει τη μονοτονία και την κακή ποιότητα ζωής στις μητροπολιτικές περιοχές. Μερικές από τις τεχνικές τους μπορούν να λάβουν γνώση.

• Αργή τροφίμων. Είναι επιθυμητό να μαγειρεύουν τα τρόφιμα από υγιεινά τρόφιμα, τρώνε αργά με την οικογένεια ή τους φίλους σας με όλη την τελετή σας. Όχι μόνο τη θερμότητα κάτι στο φούρνο μικροκυμάτων και να τρώνε μπροστά από την τηλεόραση και ρυθμίστε το τραπέζι όμορφα, ακόμη και αν το φαγητό είναι αρκετά απλή.

• Αργή ταξίδια. Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού σε μια άλλη χώρα ή πόλη δεν χρειάζεται να προσπαθήσει να δει όσο το δυνατόν περισσότερο. Ένα έρεισμα σε κάποια πόλη και να εξερευνήσετε από μέσα, σαν να ήταν ένα τοπικό. Μη βιαστείτε να δείτε όλα τα σημαντικά αξιοθέατα, εάν δεν έχουν πραγματικό ενδιαφέρον σε αυτές. Δεν μου αρέσει η αρχιτεκτονική; Και μην το δω, και να επισκεφθείτε τα καλύτερα εστιατόρια της περιοχής και άλλους προορισμούς.

• Αργή χόμπι. Εγγραφείτε ένα χόμπι, το οποίο αναμένεται να επιβραδύνει την παραγωγή κάτι με τα χέρια του. Αφήστε το πράγμα δεν θα γίνει εξαιρετική, αλλά θα περάσετε πολλές ευχάριστες ώρες της παραγωγής της.

• Αργή ανάγνωση. Δώστε τη σάρωση και την ανάγνωση διαγώνια. Επιλέξτε ένα καλό βιβλίο από τα κλασικά ή αριστουργήματα της σύγχρονης λογοτεχνίας και απολαύστε την κάθε λέξη, ξαναδιάβασα, πίσω και τεντώστε την ευχαρίστηση.