Οι τύποι και η ποσότητα της γυμναστικής ράβδων. Πώς να κάνει τα διοικητικά συμβούλια με τα χέρια του

Αυτή η απλή, αλλά αποτελεσματική εκπαιδευτής ως ράβδοι, παρέχει μια επανορθωτική επίδραση επί του βραχίονα Τύπο και τους θωρακικούς μυς. Αν θέλετε, σε αυτό το κτίριο, μπορείτε να ασκηθείτε σχεδόν όλες τις ομάδες του σώματος. Τα αθλητικά σχολεία χρησιμοποιούν ειδικές συσκευές που έχουν ιδιαίτερο δεσμό και έχουν σχεδιαστεί για κρίσιμα φορτία. Οι μηχανισμοί και οι συσκευές δεν θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε τον εαυτό σας, αλλά το μέγεθος των διοικητικών συμβουλίων για δραστηριότητες αναψυχής, μπορείτε να μάθετε να κάνετε μια χρήσιμη μηχανή άσκησης στο σπίτι, στο εξοχικό σπίτι ή στην αυλή. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά αυτών των συσκευών και τις πραγματικές δυνατότητες της αποτελεσματικότητάς τους.

έκδοση Professional του

Μπαρ για επαγγελματίες αθλητές περιλαμβάνουν βάσεις, υψηλές και πολύ χαμηλές ράφια και σταυρό πόλους του ξύλου ή της δομής του fiberglass και τα σχοινιά σφήνα-τέντωμα. Μέγεθος μπαρ μεταξύ των σημείων αναφοράς είναι 2400 χιλιοστά. Άλλες διαστάσεις:

• Η απόσταση από το δάπεδο έως το ύψος ιστού - mm 1400-1600?
• ρύθμιση βήμα του ύψους - 50 mm για?
• Η απόσταση μεταξύ των πόλων - 1300-1800 mm.

Γυμναστικά παράλληλη προσομοιωτές αυτού του τύπου για τους άνδρες αποτελείται από ένα χαλύβδινο πλαίσιο, τέσσερις ορθοστάτες με τον καθορισμό και τις συσκευές σύσφιξης, δύο ζεύγη περιστρέφεται για τον έλεγχο αποστάσεις και το ζεύγος πόλων ποιότητας ξύλο ή ίνες άνθρακα. Είναι ουσιαστικά δεν διαφέρουν από τις εκδόσεις των γυναικών, εκτός από λίγο υποτιμήσει το ύψος, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά ατομική της δομής των αρσενικών και θηλυκών σκελετό.

Οι υλοποιήσεις του δρόμου

Αθλητισμός μπαρ για αρχάριους αθλητές και τους οπαδούς είναι πολύ πιθανό να χτίσει στην αυλή ή στον ιδιωτικό τομέα. Από την κατασκευή προσομοιωτή θα πάρει περισσότερο από τρεις ημέρες, με επιδέξια προσέγγιση και ελάχιστο κόστος. Καθώς το μέγεθος των σπορ μπαρ «για τον εαυτό τους,» καθοδηγείται από τους δείκτες της επαγγελματικής τους συνομηλίκους:

• α απόσταση μεταξύ των στηριγμάτων - περίπου 2.500 χιλιοστά?
• πλάτος - 500 χιλιοστά?
• ύψος υπεράνω του εδάφους - 1700 mm.

να απαιτήσει από τον προσομοιωτή για να δημιουργήσει δοχείο τσιμέντο, μυστρί, ένα φτυάρι, ένα μηχάνημα συγκόλλησης, ένα επίπεδο κτίριο, τρυπάνι είναι 20 εκατοστά βαθμίδες κατασκευασμένο από σωλήνες διαμέτρου 40 mm, που απαριθμητή -. Ανάλογα της διατομής 60 mm. Στη δεύτερη περίπτωση κατάλληλο προπλάσματος με ορθογώνια διαμόρφωση. το ύψος του περιθωρίου λαμβάνεται τάξης των 600 χιλιοστών.

Βήματα για την παραγωγή

Αφού οριστεί τα δοκάρια μέτρηση, προχωρήστε στο τμήμα εκκινητή του μεταλλικού σωλήνα είναι σκαμμένο στο έδαφος.

στάδια:

1. Στην ξηρά, άσφαλτο ή άλλο λόγο γεωτρήσεις, οι οποίες ελέγχονται από το επίπεδο.
2. ελέγχει το μέγεθος και το ύψος αποκλίσεις σε άλλες διατάξεις.

Οι

3. αυλακώσεις ένθετα γεμίζουν με σκυρόδεμα κονίαμα.
4. Μετά από μία ημέρα, η εγκάρσια ράβδος συγκολλάται, ελέγχεται σε οριζόντιο επίπεδο, το πλάτος μεταξύ των σωλήνων πρέπει να είναι μεταξύ 0 και 5 μέτρα?
5. Το παρασκευασμένο δομή χρωματίστηκαν κατάλληλο χρώμα δώσει ώρες για να στεγνώσει.
6. Η ημέρα μετά από αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε την εκπαίδευση.

Το μέγεθος των διοικητικών συμβουλίων των push-ερασιτεχνική κατηγορία δεν αντέχει αναγκαστικά το πλησιέστερο χιλιοστό. Για παράδειγμα, αντί των τεσσάρων πυλώνων, κάνοντας δύο ανάλογα. Όπου το δεύτερο τμήμα είναι συγκολλημένο στο άλλα αθλήματα συσκευή riser, όπως μια οριζόντια ράβδο. Σε γενικές γραμμές. Θεωρείται προσομοιωτές είναι στατική ομάδα, και δεν απαιτούν μεγάλες στοιχεία στο σχεδιασμό.

Οι δραστηριότητες στο σπίτι

Μπαρ γυμναστική είναι πολύ πιθανό να γίνει ανεξάρτητα για οικιακή χρήση. Εάν δεν θέλετε να χάνετε χρόνο, μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία από έτοιμα παραλλαγές:

• ενσωμάτωση με καμπύλες τοποθέτηση στο δάπεδο ή τοίχο?
• Η πραγματοποίηση με άγκιστρα τοποθετημένα σε ράβδους τοίχο?
• έκδοση με πόδια στήριξης που εκτείνονται μεμονωμένα ή συνοδευόμενο από στερέωση οριζόντια γραμμή.

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να αγοράσει ένα εργοστάσιο γυμναστικής μπαρ, καθώς η λειτουργικότητα έχουν μια καλύτερη και πιο ελκυστική αισθητική αυτοσχέδια μοντέλα. προσομοιωτή Χειροτεχνίας, ακόμη και με ιδανικές παραμέτρους, πιο κερδοφόρα, αλλά, πρώτα απ 'όλα, να εξετάσει τις κατηγορίες ασφαλείας. Ειδικότερα, πρόκειται για τα μοντέλα για τα παιδιά και αρχάριους. Ερασιτέχνες δεν εμφανίζει μόνο την τοποθέτηση σε υλικό ποιότητας και της αποτελεσματικότητας της σύνδεσης του εργοστασίου. Παρακάτω είναι ένας προσομοιωτής, οι αντίστοιχες διαστάσεις των σανίδων για τις ράβδους τοίχο.

​​

Αθλητικά μπαρ με τα χέρια του

Αν αποφασίσετε να κάνετε προσομοιωτή θεωρούνται από μόνα τους, θα πρέπει να φροντίσει κατάλληλα υλικά και εργαλεία. Στη συνέχεια, παρατηρούμε τα εξής χειρισμούς:

• Πάρτε ένα ζευγάρι των τμημάτων σωλήνα 1700 χιλιοστόμετρων σε μήκος και τέσσερα παρόμοια κατεργαζόμενου τεμαχίου 1500 mm.
• Παίρνει ένα ζεύγος μεταλλικών τμημάτων, τρυπάνι, συγκολλητής.
• Με τη βοήθεια των κοχλιών στερεώστε τις γωνίες, ένας από αυτούς - στο πάτωμα, σε 1.700 χιλιοστά πάνω από αυτό.
• Υπάρχουν τέσσερις γωνίες του συγκολλημένου τμήματος σωλήνος (1, 5 m) σε απόσταση 50 εκατοστών μεταξύ τους. Δύο άνω και δύο κάτω στοιχείο και ένα αναλογικό προσομοιωτής θα είναι κάτω από το όνομα του «ράβδων».
• θα διασυνδέσει κατακόρυφο μήκος σωλήνα 1.700 χιλιοστά 1200 mm σε απόσταση μεταξύ τους.

Τώρα ολοκληρωμένη προσομοιωτή με παράλληλες μπάρες και οριζόντια ράβδος μπορεί να θεωρηθεί έτοιμο για χρήση. Επιπλέον, το σπίτι συνιστάται να τροποποιήσει την αισθητική πλευρά του έργου και να πραγματοποιήσει το τέλος της εργασίας.

Αναφορές

Αν υπάρχουν ορισμένες δεξιότητες, είναι ρεαλιστικό αντίγραφο του σχεδόν κάθε βιομηχανική ανάλογα. Αυτό θα απαιτήσει σκληρή δουλειά για κάμψη, συνδέσεις και τοποθέτηση σωλήνων και εξαρτημάτων. Ένα μεγάλο συν - χωρίς μεσάζοντες, τους εργαζόμενους και branding, το οποίο είναι αρκετές φορές φθηνότερα προσομοιωτή μαζί με την εγκατάστασή του.

Ανεξάρτητα από το μέγεθος των διοικητικών συμβουλίων, θα πρέπει να τηρούν ορισμένους κανόνες ασφαλείας. Δεδομένου ότι το κύριο βάρος πέφτει στους ώμους, τους αγκώνες, το στήθος, οι φορείς αυτοί υπόκεινται σε τραυματισμούς, ειδικά όταν η ανεπαρκής προετοιμασία ή αδύναμη θέρμανσης.

Για να συνοψίσουμε

Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλοί προσομοιωτές, που είναι εξοπλισμένα με σύγχρονες αισθητήρες, επικαλύψεις, σχέδια transformennymi και άλλα «καμπάνες και σφυρίχτρες», η κατασκευή των σανίδων στη συμβατότητα με την οριζόντια γραμμή - δεν είναι μόνο ένα από τα προϋπολογισμού και αποτελεσματική ανάλογα, αλλά και μια πλατφόρμα για την εκπαίδευση των μελλοντικών πρωταθλητών από τις γειτονιές όπου δεν υπάρχει Ολυμπιακούς παλάτια και μεγάλα γήπεδα.