Stepper: σχόλια. Stepper για το σπίτι: τιμή, φωτογραφίες

Πολλοί πιστεύουν ότι το σπίτι εκπαιδευτή - αυτό το πράγμα είναι δαπανηρή και άβολο, είναι απλά άχρηστο και διαρκεί μόνο μέχρι πολύ χώρο στο διαμέρισμα. Ωστόσο, αν πρόκειται να πάρει στα σοβαρά τη φροντίδα του σώματός σας, είναι καλύτερο να δαπανήσουν μια φορά τα χρήματα για την αγορά ενός προσομοιωτή από ένα μήνα για να πληρώσει για τα ακριβά συνδρομές σε γυμναστήρια. Επιπλέον, σε μια επίσκεψη στο γυμναστήριο θα πρέπει να διαθέσει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Ο προσομοιωτής θα είναι επίσης στη διάθεσή σας. Τα μαθήματα είναι σε αυτό, ακόμα και στη δουλειά παρακολουθείτε τα αγαπημένα σας τηλεοπτικά προγράμματα μπορεί να πραγματοποιηθεί.

Επιλογή του σπιτιού

Η καλύτερη επιλογή για βλήμα διαμερίσματα αθλητισμός μπορεί να ονομάζεται stepper. Σχόλια χρήστη να επιβεβαιώσει το γεγονός ότι ο χώρος αυτός προσομοιωτής παίρνει πολύ λιγότερο από το διάδρομο. Υπέρ ενός stepper μπορεί να μιλήσει και την ικανότητά του να χρησιμοποιεί κατά την άσκηση πολλών μυών.

Όνομα του αθλητισμού βλήματος προέρχεται από το αγγλικό «βήμα» (βήμα). Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει την ίδια την ουσία του προσομοιωτή, επειδή τα μαθήματα που μιμούνται το περπάτημα στις σκάλες. Κατά την εκτέλεση των ασκήσεων χρειάζεται μόνο ένα άτομο για να φέρει το σωματικό βάρος από το ένα πόδι στο άλλο. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα ο προσομοιωτής πεντάλ «πόδια». Το κύριο πλεονέκτημα σε σχέση με ένα συμβατικό stepper ανέβασμα σκάλας είναι ότι η άσκηση μπορεί να τερματιστεί οποιαδήποτε στιγμή.

Η ανάγκη για την αγορά

Χρήση του προσομοιωτή-stepper, είναι δυνατό να επιτευχθούν τα εξής:

- Κάντε μια ισχυρή και καλοσχηματισμένα μοσχάρια?

- να ενισχύσει τους μυς των μηρών, τα μοσχάρια, τα χέρια, την πλάτη και τους γλουτούς?

- να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος?

- την ενίσχυση του συστήματος της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων?

- να βελτιώσει το σώμα.

Οι ηλικιωμένοι είναι επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα stepper. αξιολογήσεις των καταναλωτών να πω σχετικά με την ικανότητα του προσομοιωτή για να επιστρέψει ένα πρόσωπο προηγμένων κινητική δραστηριότητα ηλικία. Χρήσιμα μαθήματα σε αυτό μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και ασθένειες. Κλάσεις stepper διαθέτουν έναν αριθμό πλεονεκτημάτων. Πρώτα απ 'όλα, χαρακτηρίζει θετικά τον προσομοιωτή καμία πιθανότητα τραυματισμού των αρθρώσεων. Επιπλέον, η απλότητα και η πυκνότητα του εξοπλισμού αθλητικών επιτρέπουν να το χρησιμοποιήσει εύκολα στο σπίτι.

Ωστόσο, από μελέτες σχετικά με το stepper πρέπει να εγκαταλείψει τους ανθρώπους που έχουν κοινά προβλήματα, καθώς και κιρσούς ή παχύσαρκοι.

Αν αποφασίσετε να αγοράσετε τον εξοπλισμό του αθλητισμού, θα πρέπει να αγοράσετε για να καθοριστεί ποια από τις εκδόσεις του προσομοιωτή θα είναι δυνατόν να καλύψει όλες τις απαιτήσεις σας.

Τεχνικά

Cardio επιτρέποντας να προσομοιώσει το περπάτημα σε σκάλες, είναι ανθεκτικό περίβλημα, με δύο πεντάλ, η οποία είναι εξοπλισμένη με μία διάταξη για τη ρύθμιση του φορτίου. Έχει επίσης αναπτύξει ένα μοντέλο με αναδιπλούμενο σχεδιασμό. stepper εκεί με επεκτάσεις, μοχλούς ή ράγες.

Ορισμένοι τύποι αυτών των προσομοιωτών εξοπλισμένα με μίνι-υπολογιστή, ένα μετρητή παλμών, έναν ανεμιστήρα, μία στάση για μπουκάλια και βιβλία, καθώς και Cardiosensor.

Πολλά πρόσθετα χαρακτηριστικά παρέχει το stepper. σχόλια των χρηστών πει για την ευκολία των διαφόρων ενσωματωμένα προγράμματα, καθώς και η σημαντική επιλογές συνδεσιμότητας αθλητικό εξοπλισμό στο κανονικό υπολογιστή που σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε τα αποτελέσματα και τις παραμέτρους της εκπαίδευσης. Αλλά είναι απαραίτητο να έχουμε κατά νου ότι περισσότερη άνεση επηρεάζουν σημαντικά το τελικό κόστος της συσκευής.

Ποικιλίες στεπ πεντάλ τύπου κίνησης

Αρχική Γυμναστήρια προσομοίωση το ανέβασμα σκάλας, μπορεί να είναι:

- κλασική?

- εξισορρόπηση?

- περιστροφική.

Στην κλασική κίνηση stepper παρόμοια με το περπάτημα στις σκάλες. Με τη βοήθεια αυτού του τύπου εκπαίδευσης εκπαιδευτών καρδιο είναι να γίνει μία από τις πιο αποτελεσματικές. Από τη συνηθισμένη απόσταση όπως συνεδρίες είναι λιγότερο φορτίο κρούσης, η οποία παράγεται από τις αρθρώσεις του γόνατος. Σκοπός εξισορρόπηση stepper ίδιο με το κλασικό. Ωστόσο σε τέτοιες κινήσεις εκτελούνται με τη μετατόπιση προσομοιωτή κεντροειδές της άσκησης προσώπου από τη μία πλευρά στην άλλη. Η εκπαίδευση αυτή χρεώνεται επιπλέον να πιέσει τους μυς μοσχάρι. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αίσθησης της ισορροπίας και συντονισμού των κινήσεων.

Η περιστροφική προσθήκη stepper στον Τύπο και το πόδι είναι σε θέση να φορτώσει όλο και ραχιαίους μυς. Κίνηση σε αυτό το προσομοιωτή παρέχει στις στροφές του σώματος και μοιάζουν με τα πόδια για σκι. Τα πετάλια κινούνται διαγώνια κατανάλωσης σε αυτό λίγο στο πλάι. Συχνά, αυτές οι προσομοιωτές χρησιμοποιούνται από τους σκιέρ για την εκπαίδευση.

Παραλλαγές στην αρχή της δράσης

Οι κατασκευαστές προσφέρουν δύο επιλογές προσομοιωτές που προσομοιώνουν το περπάτημα στις σκάλες. Η κατασκευή του πρώτου έχει μια σφιχτή εγκεφαλικό επεισόδιο πεντάλ σχέση. Στην περίπτωση αυτή, το φορτίο και στα δύο πόδια ταυτόχρονα αλλαγές. Η δεύτερη stepper δυνατότητα που παρέχεται με ένα ανεξάρτητο πεντάλ κούνια. Σε τέτοιες προσομοιωτές φορτίο σε κάθε πόδι ποικίλλει διαφορικά. Όταν επιλέγετε ένα πρότυπο, συνιστάται να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην δεύτερη προσομοιωτή stepper. σχόλια των χρηστών επισημάνω ότι ενώ έχουν μειωθεί σημαντικά πίεση στις αρθρώσεις των γονάτων.

Η απουσία συστήματος ελέγχου φορτίου

Οι κατασκευαστές για να παράγει μια ποικιλία από μοντέλα της στεπ. Μερικοί έχουν κάνει την εγκατάσταση του συστήματος, το οποίο επιτρέπει να ρυθμίσετε το φορτίο. Η δυνατότητα να τροποποιήσει τη δύναμη για την κίνηση των πεντάλ δεν είναι, κατά κανόνα, στα μίνι-στεπ. Ο προσομοιωτής είναι ιδανικό για χρήση στο σπίτι. Μίνι-stepper λόγω μικρογραφία του δεν απαιτεί πολύ χώρο. Επιπλέον, εάν είναι απαραίτητο μπορεί εύκολα να διπλώνεται σε ένα μικρό κουτί. Σε αυτό το προσομοιωτή σχεδιάσει καμία λαβή. Υπάρχουν μόνο πεντάλ. Λόγω της απλότητας της συσκευής μίνι-stepper δεν είναι εξοπλισμένο με ένα σύστημα που επιτρέπει την προσαρμογή του φορτίου. Ανάμεσα στα επιπλέον χαρακτηριστικά που προσφέρει μόνο μετρητή pedometer. Μερικά μοντέλα είναι εξοπλισμένα με ένα διαστολέα, η οποία επιτρέπει την παράλληλη ανάπτυξη όπλων.

Το κύριο πλεονέκτημα ενός τέτοιου stepper έγκειται στο συμπαγές του. Ο προσομοιωτής μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα κάτω από το κρεβάτι ή καναπέ. Με κόστος προσελκύουν επίσης οι αγοραστές του μίνι-stepper. Η τιμή του είναι σχετικά χαμηλό. Είναι στην περιοχή 2800 έως 5000 ρούβλια.

Οι συσκευές με σύστημα ελέγχου φορτίου

Αγορά μπορεί να είναι πιο λειτουργική και αθλητικό εξοπλισμό. Θα παρουσιάσει μια ευκαιρία για να φορτώσει τον έλεγχο. Οι αγοραστές προτιμούν συχνά αυτό το stepper. σχόλια των χρηστών δείχνουν την ευκολία στη διάθεσή της πρόσθετες ευκαιρίες για τον καθορισμό του χρόνου απασχόλησης και το ποσοστό αγωνιστικό χώρο, τον προσδιορισμό του μήκους του τη διανυόμενη απόσταση και τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται.

Σε ένα ελεγχόμενο βηματικό σύστημα είναι εξοπλισμένο με τηλεχειριστήριο και κιγκλιδώματα. Αυτό αυξάνει σημαντικά το μέγεθος της συσκευής. Όσον αφορά τη ράγα, θα κάνουν καμία αμφιβολία ότι είναι δυνατόν για να μην χάσετε την ισορροπία σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο στεπ χωρίς λαβές με έκπτωση. Περιπτώσεις τραυματισμού κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης τους δεν έχει ακόμη καθοριστεί.

Μια πιο δαπανηρή στεπ εξοπλισμένα με ηλεκτρονικό εξοπλισμό. Μπορεί να είναι ένας υπολογιστής. Στα ακριβά στεπ, είναι δυνατόν να εγκαταστήσετε πολλά προγράμματα κατάρτισης, σύμφωνα με την οποία αλλάζει αυτόματα φορτώσει. Σε ορισμένα μοντέλα, κατασκευαστές και παρέχει ένα ακόμη πρόσθετο χαρακτηριστικό. Αυτό έγκειται στη δυνατότητα της αυτο-εγκατάσταση του ατομικό πρόγραμμα. στεπ Τιμή με ρυθμιζόμενο εύρος φορτίου 5 έως 50000 ρούβλια.

Επιπλέον χαρακτηριστικά

Stepper για το σπίτι επιλεγεί σύμφωνα με τις δικές τους προτιμήσεις και το πάχος του πορτοφολιού. Ωστόσο, ένα σημαντικό ρόλο στην συσκευή επιλογής θα πρέπει να διαδραματίσει ότι περιέχει δύο βασικές και προηγμένες λειτουργίες.

Ποια πρέπει να είναι η μηχανή άσκηση best-stepper; σχόλια των χρηστών συστήσει την αγορά μια συσκευή με ενσωματωμένο επεκτάσεις. Αυτό θα μεγιστοποιήσει τα πόδια του φορτίου, την πλάτη και τα χέρια. Είναι επίσης σκόπιμο να δοθεί προσοχή στη δυνατότητα ρύθμισης του ύψους του αθλητικού εξοπλισμού. Η λειτουργία αυτή θα θέσει το κέλυφος, ακόμα και όταν τα διαθέσιμα παρατυπίες όροφο.

Επιπλέον κριτήρια επιλογής

Πριν από την αγορά του προσομοιωτή θα πρέπει να καθορίσει το επιθυμητό μέγεθος και τη λειτουργικότητα. σχόλια των χρηστών συστήσει την αγορά απλό mini-stepper, σε περίπτωση που κύρια αποστολή του θα είναι η συνολική ενίσχυση του σώματος. Παροχή για τη χρήση διαφορετικών τεχνικών, θα χρειαστεί να αγοράσετε μια συσκευή εξοπλισμένη με τον έλεγχο του λογισμικού για αυξημένη μυϊκή ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, αν το stepper θα απολαύσουν μια ποικιλία των ανθρώπων, είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μοντέλο που σας επιτρέπει να ρυθμίσετε το μήκος διασκελισμού σας.

Απόκτηση

Αγοράστε διάδρομο stepper μπορεί να είναι σε ένα κατάστημα ειδικότητας. Προσφέρουν αθλητικό εξοπλισμό και διάφορες πωλητές στο διαδίκτυο.

Το κόστος των στοιχείων αθλητικού εξοπλισμού εξαρτάται από το μοντέλο και μπορεί να κυμαίνεται 40-200000 δολάρια. Εκτός από τον προσομοιωτή, συνιστάται να αγοράσει βάρη. Θα κάνει την κατάρτιση πολύ πιο αποτελεσματική.

Στον αθλητισμό καταστήματα προσφέρουν στους πελάτες αθλητικού εξοπλισμού από πολλούς διαφορετικούς κατασκευαστές. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι η εταιρεία «Πριμέρα». εκπαιδευτές της συνδυάζει την εξαιρετική σχεδίαση, υψηλή ποιότητα και την προσιτή τιμή. Οι συσκευές που κατασκευάζονται χρησιμοποιώντας τις τελευταίες τεχνολογίες. Αυτό τους καθιστά ανθεκτικό και αξιόπιστο. Stepper «Torneo» σας δίνει τη δυνατότητα να εκπαιδεύσουν αποτελεσματικά τους γλουτούς και τους μυς των ποδιών. Αθλητικός εξοπλισμός προσομοιώνει αρκετά ρεαλιστικά το περπάτημα στις σκάλες, αξιόπιστη στη χρήση και λειτουργική. Λόγω της τεχνολογίας CardioLink αναπτύχθηκε από ειδικούς της εταιρείας, να συμμετάσχουν σε μια τέτοια stepper άνετη και εύκολη. Επιπλέον, αυτός ο εξοπλισμός χαρακτηρίζεται από συμπαγές του. Stepper μπορεί εύκολα να τοποθετηθεί στο υπουργικό συμβούλιο.

Ίσως σας ενδιαφέρει με τον πιο οικονομικά αποδοτικό μοντέλο. Στη συνέχεια αγοράζουν τα ακόλουθα μηχανικά προσομοιωτή. Είναι ένα απλό σχέδιο που δεν έχει έναν μίνι-υπολογιστή. Πιο ακριβά στεπ - ηλεκτρονικά. Έχουν σχεδιαστεί με ένα μίνι-υπολογιστή που ελέγχει την προπόνηση. Αυτή η συσκευή σας επιτρέπει να λάβει υπόψη τις προθεσμίες, τις θερμίδες και τα βήματα, καθώς και του φορτίου. Με την άσκηση stepper, χωρίς αμφιβολία, θα είναι η πιο γόνιμη.

Αυτή τη στιγμή είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των καταναλωτών βρίσκεται σε καρδιο Kettler Μοντάνα. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της stepper είναι συμπαγές του. Δε δυσκολεύτηκε να διπλωθεί. Το συναρμολογημένο Kettler Montana είναι μια πλήρης καρδιο. Μικρές υπολογιστή αυτό stepper, η οποία τροφοδοτείται από συμβατικές μπαταρίες, εμφανίζει τις έξι βασικές παραμέτρους. Ιδιαίτερα προσέλκυσε καταναλωτές μια λειτουργία καρδιακού ρυθμού. Όταν η υπερβολική stepper φορτίο ίδια προειδοποιήσει τον ιδιοκτήτη του ότι ήρθε η ώρα να ξεκουραστεί. Αυτό το μοντέλο έχει σχεδιαστεί με ανεξάρτητη πεντάλ swing, το οποίο είναι ένα πλεονέκτημα της συσκευής. Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι εκατόν δέκα κιλά. Το κόστος stepper Kettler Montana είναι λίγο πάνω από πεντακόσια δολάρια.

Μεταξύ των μίνι-κελύφη είναι το πιο δημοφιλές μοντέλο HS-5023 μάρκας HouseFit. Ο προσομοιωτής είναι κατάλληλη για το σπίτι προπονήσεις. Ιδιαίτερα ευτυχής αγοραστές των τιμών, η οποία είναι της τάξης των 1.800 έως 3.500 ρούβλια. Μεταξύ χαμηλού κόστους κλασικό στεπ σχετικές αυτό το μοντέλο, όπως Stingray ST-7707.

Σειρές

Επιθυμώντας την υγεία κάποιον, ποτέ δεν σκέφτομαι το γεγονός ότι σχεδόν τις επιθυμίες μας πραγματικότητα, αν οι άνθρωποι δεν διαθέτουν κάτι θα κάνουμε για αυτό. Η ασθένεια στη σύγχρονη κοινωνία συχνά προκύπτουν λόγω της ακινησίας. Απαλλαγείτε από τα πολλά προβλήματα που θα stepper, μετά το περπάτημα μέχρι τις σκάλες, το οποίο μιμείται, ανά πάσα στιγμή θεωρήθηκε ευεργετική για την καρδιά και τα αγγεία, αναπνευστικό σύστημα, τους μυς και τις αρθρώσεις των ποδιών.

Για να ασχολούνται με αυτό το προσομοιωτή είναι εύκολο. Απλά πρέπει να βάλετε τα πόδια σας στο πεντάλ και να αρχίσει να περπατάει, μεταφορά βάρους από το άκρο με άκρο. Για να αποκτήσετε την μέγιστη απόλαυση και το όφελος απλές συμβουλές θα πρέπει να ακολουθούνται:

- δεν στέλεχος χέρια σας βρίσκονται στο κιγκλίδωμα?

- βαθιά και αναπνέουν ομοιόμορφα?

- να τηρούν το πραγματικό μέγεθος βήματος.

Πριν από την έναρξη μιας προπόνηση, συνιστάται να κάνει την προθέρμανση και ένα καλό ζέσταμα. Η προετοιμασία των μυών δεν θα τα τεντώσει και να μην πληγωθεί. Εκπαίδευση μπορεί να αρχίσει μέσα σε μια ώρα μετά την κατάποση, και όχι λιγότερο από 2 ώρες πριν τον ύπνο. Λήξη τάξεις πρέπει να είναι ομαλή και να λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια της μετάβασης από το γρήγορο ρυθμό για να επιβραδύνει. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα σταδιακά έρχονται σε συνήθη κατάσταση.

Η διάρκεια της πρώτης εκπαίδευσης δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 10-15 λεπτά για μία ημέρα. Σταδιακά, η διάρκεια της απασχόλησης ρυθμίζεται σε 40 λεπτά. Έτσι, μπορείτε να ασκήσετε τρεις φορές την εβδομάδα.

Το φορτίο προστίθεται σταδιακά μόνο μετά από μια ενισχυθεί σημαντικά και να γίνει μυϊκή αντοχή. Αν το stepper είναι εξοπλισμένο με τη μέτρηση των παλμών και την καταμέτρηση των θερμίδων που καίγονται, μπορείτε να σχεδιάσετε σωστά τις σπουδές τους.

Μύες άνθρωπος είναι σε θέση να γρήγορα να συνηθίσει το μονότονη φόρτιση. Αυτός είναι ο λόγος που συνιστάται συχνά «έκπληξη», εισαγωγή διαφορετικότητας στην ακολουθία και την ένταση των ασκήσεων. Ακόμα και η εκπαίδευση θα είναι πιο ενδιαφέρουσα, αν έρθει να τις εφαρμόσουν δημιουργικά (μείωση και να αυξήσει το ρυθμό, το εύρος της κίνησης και διάρκεια). Στην περίπτωση αυτή, η stepper για τους μύες των γλουτών και είναι μια πολύ αποτελεσματική συσκευή. Θα αφαιρέσει περιττό βάρος, να ρυθμίσετε την εικόνα, καθώς και τη βελτίωση της υγείας.