Από ό, τι κυτταρίτιδα; Οι αιτίες του σχηματισμού κυτταρίτιδας. Μεθόδους καταπολέμησης, πρόληψης

Κυτταρίτιδα - ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο, η θεραπεία της οποίας ήταν ιδιαίτερα δημοφιλής τον 21ο αιώνα. Αυτό το συσσωρευμένο λίπος κάτω από το δέρμα, που βρίσκεται ανώμαλες περιοχές που επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση των συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Πολλοί άνθρωποι ονομάζουν κυτταρίτιδα «φλούδα πορτοκαλιού», καθώς τα συμπτώματά της είναι παρόμοια με αυτό το στοιχείο.

Η κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για πολλούς τίθεται το ερώτημα γιατί δεν υπήρχε η κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να εξηγηθεί εύκολα από την επίδραση των ορμονών στο σώμα. Αυτός ο λόγος μπορεί να εξηγηθεί από ό, τι φαίνεται κυτταρίτιδας, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και κατά την εφηβεία, εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια των συνεχών μεταβολών του επιπέδου ορισμένων ορμονών στο αίμα του σώματος αποθηκεύεται επιπλέον λίπος που προκαλεί την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Αν κοιτάξετε τα στατιστικά στοιχεία, που μπορεί να λάβει υπόψη τις απόψεις των επιστημόνων. Κατά τη διεξαγωγή της έρευνας οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι όταν εμφανίζεται μια εγκυμοσύνη, κυτταρίτιδα έχει εμφανιστεί σε 20% των γυναικών. Η εμμηνόπαυση είναι ένα βαρύτερο στοιχείο, οπότε η «φλοιού πορτοκαλιού» διαμορφώνεται σε 25% των γυναικών. Η εφηβεία χαρακτηρίζεται από μικρότερες αλλαγές σχετικά μικρή πίεση στο σώμα, τόσο επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα μόνο το 12% των εφήβων.

Η κυτταρίτιδα κλίνει

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται γιατί, ακόμη και με δίαιτα και όταν το μικρό σωματικό βάρος δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Μέθοδος φθάνει λόγω της παρουσίας και της ποσότητας ορισμένων γονιδίων στον οργανισμό. Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική ένταση της καύσης του λίπους κυττάρων. Για να βεβαιωθείτε ότι ο λόγος με τον οποίο η κυτταρίτιδα είναι στα γονίδια, είναι απαραίτητο να ρωτήσω σχετικά με το πρόβλημα και παππούδες.

Εάν τα γονίδια παρέχουν χαμηλής καύση ένταση λίπους, φλούδα πορτοκαλιού εμφανίζεται ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος. Για την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου είναι απαραίτητη. Βοηθήστε τον αθλητισμό και την δόση λαμβάνει υγιεινά τρόφιμα. Επίσης, όταν η έμφυτη προδιάθεση για κυτταρίτιδα θα πρέπει να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες και να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αν κυτταρίτιδα έχει εμφανιστεί, δεν ξέρω πολλές γυναίκες, όμως, σύμφωνα με τους βασικούς κανόνες του υγιεινού τρόπου ζωής, μπορείτε γρήγορα να απαλλαγούμε από αυτό.

ηλικία

Το παλαιότερο είναι ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό η εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αν μειώνεται σταδιακά κινητική δραστηριότητα, τον μυϊκό τόνο αποδυναμώνει. Οταν η ηλικία είναι σημαντική, με αυτό το αρνητικό φαινόμενο ευθυγράμμιση ορμονικές διαταραχές, επιβράδυνση του μεταβολισμού. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει μια ταχεία συσσώρευση των λιποκυττάρων στο σώμα και ο επακόλουθος σχηματισμός της κυτταρίτιδας.

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας

Αν κυτταρίτιδα σχηματίζεται από τον Πάπα, είναι πιθανό ότι ο λόγος για αυτή τη μικρή σωματική δραστηριότητα και καθιστική εργασία. Μόνο αυτοί οι λόγοι μπορούν να επηρεάσουν το σχηματισμό της κυτταρίτιδας, χωρίς καμία επιπλέον παραβάσεις. Στην περίπτωση αυτή, η «φλοιού πορτοκαλιού» θα ξεχωρίζουν λίγο, αλλά θα είναι ορατή, αλλά η ανακούφιση ενισχύεται ανάλογα με την ηλικία του ατόμου. Για να αποτρέψετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας ή να μετριάσει τη σοβαρότητα του, θα πρέπει να αθλούνται και να προσπαθήσουν να κάνουν τη ζωή τους πιο δραστήριοι.

Το άγχος

Νευρικό άγχος είναι ένας από τους θεμελιώδεις παράγοντες, που προκαλούν κυτταρίτιδα. Λόγω των αρνητικών συναισθημάτων στον άνθρωπο εκδηλώνεται διάφορες βλάβες που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος, την πέψη και άλλες σημαντικές λειτουργίες. Στο χρόνιο στρες μπορεί να συσσωρεύουν περίσσεια λίπους, όχι μόνο στις συνήθεις θέσεις, αλλά ακόμη και κάτω από τα πλευρά ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού, που οδηγεί σε μια κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι σπεύδουν να σημειωθεί ότι άρχισαν να εμφανίζονται κυτταρίτιδας.

Οι κακές συνήθειες

Η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, ανθυγιεινή τροφή μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση των τοξινών στο σώμα. Εάν αυτές οι διαδικασίες επιδεινώνονται και οι βλαβερές ουσίες δεν θα εμφανιστεί στο χρόνο, θα έρθει πολύ αρνητικές συνέπειες, ένα εκ των οποίων είναι η κυτταρίτιδα.

Πώς θα απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα σωστής διατροφής

Αφαιρέστε και αποφευχθεί αυτό το φαινόμενο μπορεί να δοσολογούνται μέσω, ορθολογική λαμβάνουν υγιεινά τρόφιμα. Είναι απαραίτητο κάθε μέρα να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά, αντικαθιστώντας τα νόστιμα, αλλά και υγιεινά τρόφιμα. Θα πρέπει, επίσης, να κάνει το τυρί και το γιαούρτι. Ότι υπήρχε όφελος για την απώλεια βάρους, θα πρέπει να αγοράσουν αυτά τα προϊόντα με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λίπος, αλλά να περιορίσει τον εαυτό σας με τη λήψη τους ακατάλληλη. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, θα πρέπει να χάσει όχι μόνο το βάρος, αλλά για να γίνει πιο υγιείς, πιο σωματικά δραστήριοι πρόσωπο.

Για την πρόληψη αυτής της ασθένειας, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποια προϊόντα από την κυτταρίτιδα. Δεν μπορείτε να τρώτε μια ποικιλία προϊόντων αλεύρι. Εάν ένα άτομο είναι λάτρης του γρήγορου φαγητού, είναι απαραίτητο να σταματήσει τη χρήση της και να απαλλαγούμε από αυτή την κακή συνήθεια. Θα πρέπει επίσης να περιορίσει την ποσότητα των γλυκών. Μην πάρετε λιπαρά ή βαριά τηγανισμένα τρόφιμα, όπως αυτά τα πιάτα που απορροφάται ελάχιστα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τις καταθέσεις κάτω από το δέρμα, παρόμοια με φλούδα πορτοκαλιού. Μπορείτε, επίσης, δεν μπορούν να φάνε μεγάλες ποσότητες φαγητού σε ένα χρόνο. Είναι απαραίτητο να διαχωριστεί το φαγητό σε μικρότερες μερίδες και να τρώνε 5-8 φορές την ημέρα.

Αθλητικά κατά της κυτταρίτιδας

Αθλητισμός δεν είναι μόνο να βοηθήσει να νικήσει την κυτταρίτιδα, αλλά και για να χάσετε βάρος γρήγορα, να πάρει αμέσως ένα εξαιρετικό περίγραμμα του σχήματος. Ακόμη και αν ένα άτομο δεν μπορεί να πάει κανονικά στο γυμναστήριο ή να πάει σε μαθήματα αεροβικής γυμναστικής, μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις στο σπίτι, οι δαπάνες για τους το ελάχιστο χρονικό διάστημα. Μια μεγάλη προσθήκη για την άσκηση είναι το περπάτημα στις σκάλες και το περπάτημα προς και από την εργασία. Εάν ένα πολυσύχναστο μέρος βρίσκεται μακριά από το σπίτι, είναι δυνατόν να σταματήσει νωρίτερα για να αποσύρουν από τα μέσα μαζικής μεταφοράς για να εξασφαλίσει μια μεγάλη τόνο για όλη την ημέρα.

Περιτύλιγμα της κυτταρίτιδας

Πολλές γυναίκες προτιμούν την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στο σπίτι, έτσι ώστε να λάβει ένα αναδιπλώνεται πορεία. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει σε σας για να καθαρίσετε το δέρμα σας και να θρέψει τα κύτταρα της χρήσιμες ουσίες. Επίσης, οι δράσεις αυτές έχουν θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, βοηθούν στην καύση του λίπους των κυττάρων και σταδιακά να συνάγουν την περίσσεια υγρών από το σώμα.

Για να τυλίξετε κυτταρίτιδα βοήθεια είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη μεταφορά τους, αλλά και να παρακολουθεί συνεχώς τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους. Για να απαλλαγείτε από ή εμποδίσει το από ό, τι φαίνεται κυτταρίτιδα, θα πρέπει να παρακολουθεί ταυτόχρονα την ποιότητα και την ποσότητα των τροφίμων, συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, καθώς και να χρησιμοποιούν διαφορετικές διαδικασίες για τον καθαρισμό του σώματος.

Πρόληψη της κυτταρίτιδας

Για να αποφύγετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλους τους παράγοντες που την προκαλούν. Πρώτα απ 'όλα για το σχηματισμό της λεγόμενης φλούδας πορτοκαλιού επηρεάζουν μειωμένη κυκλοφορία και μικροκυκλοφορία. Είναι απαραίτητο για την εξάλειψη όλων των προδιαθεσικών παραγόντων. Η στασιμότητα είναι ο κύριος λόγος που επηρεάζουν τον οποίο κυτταρίτιδας. Χαρακτηρίζονται από διαταραχές στο φλεβικό εκροή σε ποιο μέρος εκτείνεται προς τα πίσω του αίματος στον ιστό, λόγω της οποίας η πίεση πέφτει εντός αυτού και, κατά συνέπεια, επιβραδύνεται μικροκυκλοφορία.

Η φλεβική συμφόρηση μπορεί να συμβεί όχι μόνο κατά τη διάρκεια καθιστική εργασία, αλλά και λόγω της μεγάλης χρόνο που δαπανάται στα πόδια τους. Τέτοιοι παράγοντες είναι η δουλειά του πωλητή ή στο κομμωτήριο. Την κυκλοφοριακή συμφόρηση επηρεάζει επίσης την εγκυμοσύνη, ιδίως στα προχωρημένα στάδια. Τα περισσότερα από τα έργα στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας έλλειψη σωματικής άσκησης. Για την εφαρμογή της πρόληψης των φλεβική στάση, μπορούμε να περιορίσουμε κανονικό περπάτημα. Καλό θα είναι να πάρει μια ημέρα από 5 χιλιομέτρων, αλλά αν αυτό δεν είναι εφικτό, είναι απαραίτητο να περπατήσει λιγότερο, δεν παραμελούν ακόμη και μια μικρή ευκαιρία για να κάνει επιπλέον βήματα. Αν υπάρχει μια προδιάθεση για τον σχηματισμό της «φλούδας πορτοκαλιού», θα πρέπει να λάβει με συνέπεια μέτρα για την πρόληψη της κυτταρίτιδας γιατί. Στο ντους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό σφουγγαράκι μασάζ με κερί. Υπάρχει επίσης μια βούρτσα μασάζ στην οποία οι τρίχες διατάσσονται στη θέση των δοντιών με στρογγυλεμένο τμήματα στα άκρα. Για να διατηρηθεί υγιές δέρμα και αποφύγετε το υπερβολικό λίπος, θα πρέπει να διατηρηθεί συνεχώς τους μυς και το δέρμα ήπια, χωρίς να φέρει τη διαδικασία σε κατάσταση λειτουργίας όταν η θεραπεία της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει πιο δύσκολη.