6 τρόποι για να νιώσετε σαν νικητής

Σίγουρα θα συμβεί ημέρες όταν ξυπνάτε και να σκεφτούμε μόνο για το πώς μέχρι σήμερα κατά πάσα πιθανότητα θα είχε τελειώσει. Αν είστε αντιμέτωποι με ένα τέτοιο συναίσθημα - Σημειώστε λίγα λεπτά προσπαθεί να αποκαταστήσει την ισορροπία και να απαλλαγούμε από το άγχος. Ειδικά για αυτό το Ηρωίδα που συλλέγονται κάποια hacking ζωής που θα σας βοηθήσει να ανακτήσει την αίσθηση ότι μπορείτε να ελέγχετε τη ζωή σας και αυτή να κερδίσει πολύτιμα δώρα.

1. συναρμολόγηση τσάντα

Η απλή συνήθεια που θα σας βοηθήσουν να έχετε πάντα τον έλεγχο του τι συμβαίνει στη ζωή σας - σαρώσει συνεχώς το περιεχόμενο της τσάντας σας. Πόσο βολικό να αποθηκεύσετε τα κλειδιά σας; Έχετε μια επιπλέον χρέωση; Ομοίως, εάν το σύνολο των εκπτωτική κάρτα σας εξακολουθεί να ισχύει; Καθαρίστε το πορτοφόλι σας από μικρά κέρματα και περιττοί έλεγχοι, ελέγξτε τις εσωτερικές τσέπες και να επανεξετάσει πόσο συχνά θα πρέπει να έχετε πραγματικά τα πράγματα που μπορείτε να φοράτε πάντα μαζί του.

2. Συλλογή εικονίδια

Μειώστε το βάρος στη σπονδυλική στήλη και τους ώμους σας, να απαλλαγούμε από τα βαρέα πόρων για τη φροντίδα που θα πάρετε μαζί σας στη δουλειά. Όχι, δεν προσφέρουμε παύσει να εκτελεί αποσμητικά, μακιγιάζ και αντηλιακά - αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε είναι τα ταξίδια-πακέτο για να σώσει ένα μικρό χώρο. Θα επιστρέψει επίσης να σας την εμπιστοσύνη ότι είστε έτοιμοι για κάθε περίσταση - όπως οι δαπάνες της νύχτας μακριά από το σπίτι και να επισκεφθούν την έκθεση.

3. ετοιμάζω τσάι

Αν δεν έχετε αρκετό ύπνο, η τελευταία φορά που πολλοί vert στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο και να αισθάνονται ένα αίσθημα βάρους στο στομάχι - προσπαθήστε να φτιάξετε το δικό σας πράσινο τσάι. Μόνο ένα ποτήρι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο ενεργητικός, και αυτό θα επηρεάσει την παραγωγικότητά σας. Περάστε μόνο λίγα λεπτά προσπαθώντας να απολαύσετε το ποτό σας - και να πάρει το μέγιστο όφελος για την ημέρα τους.

4. Να γράψετε το στόχο σας

Βάλτε στην άκρη το πληκτρολόγιο, να λάβει στο χέρι ένα χαρτί και στυλό και γράψτε μερικές από τις προσωπικές τους στόχους του, που είναι σχετικές στο εγγύς μέλλον. Έχετε αρκετό χρόνο δίνεται στον εαυτό του; Έχετε δύναμη έξω για να περάσετε το βράδυ οι θεραπείες ομορφιάς λείπει. Πόσο καιρό έχετε κάνει κάτι που δεν προορίζεται για να κερδίσουν χρήματα, για παράδειγμα, τη μελέτη της γλώσσας ή ζωγραφική; Σημείωσε στο ημερολόγιό του ότι θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον λίγα λεπτά την ημέρα για να πληρώσει για τους στόχους τους, και μόνο τότε θα είστε σε θέση να αισθάνονται ικανοποιημένοι.

5. Ετοιμάστε ένα γεύμα

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι αγαπούν να μαγειρεύουν, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τον εαυτό του την ανάγκη να σκεφτείτε πού να πάρετε το μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, και πόσο πρέπει να δαπανήσουν τα χρήματα για αυτό. Γράψτε κάτω μερικά από τα αγαπημένα σας γεύματα και τη διανομή τους σε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Σημειώνοντας ποια προϊόντα μπορεί να μην έχετε αρκετή για την παρασκευή τους, καθώς και βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα και τα λαχανικά. Επίσης, μην αμελήσετε χρησιμοποιώντας superfudov που όχι μόνο εμπλουτίζουν τη γεύση των γνωστών τροφίμων, αλλά και να φέρει το μέγιστο όφελος για το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

6. συναντηθούν με τους φίλους

Ακόμη και αν το πρόγραμμά σας είναι σχεδόν καθόλου ελεύθερο χώρο σε αυτό, κάπου να πάμε σοβαρά έξω, μπορείτε ακόμα να κάνετε ένα διάλειμμα για το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο σας με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Αυτό θα βελτιώσει όχι μόνο τη διάθεσή σας, αλλά και να αυξήσει την παραγωγικότητά σας - ίσως ακόμα και κατά τη διάρκεια αυτής της διαδρομής θα είναι σε κατάσταση «φόντο» για να χειριστεί τα προβλήματά τους. Επίσης, δεν δίνουν την ευκαιρία να πάρετε μια νέα δημιουργική προοπτική για τα προβλήματά τους.

Και τι κάνετε για να ανακτήσει τη διάθεση;