Bad συμβουλές: 9 τρόποι για να καταστρέψει τη ζωή και την υγεία του

ένας υγιής τρόπος για να οδηγήσει δεν είναι τόσο εύκολο, ειδικά αν προσπαθήσετε να πάρετε το μέγιστο από τη ζωή. Αλλά μην το ρίξει όλα που αγαπώ τόσο πολύ, για χάρη της μερικά επιπλέον χρόνια ζωής; Συλλέξαμε μερικές συνήθειες που θα εγγυώνται δυστυχισμένος και σύντομη ζωή.

1. Μια βόλτα στο μηχάνημα

Ακόμη και η σπάνια άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για τυχόν προβλήματα που εσείς δημιουργήσατε, έτσι ώστε να σταματήσει χρησιμοποιούν ελεύθερο χρόνο για περπάτημα. Αν χρειαστεί να ψωνίσετε γύρω από το ξενοδοχείο - πηγαίνετε εκεί με τη δημόσια συγκοινωνία. Δεν υπάρχει χώρος στάθμευσης για το αυτοκίνητό σας; Είναι καλύτερα να περιμένουμε για μια ώρα πριν οδηγήσετε κάποιον μακριά, και σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να βάλετε στο αυτοκίνητο περισσότερα από 10 βήματα από την είσοδο του καταστήματος.

Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τις σκάλες - ο ανελκυστήρας θα σας σώσει από οποιοδήποτε άγχος στη ζωή σας. Το πιο πιθανό, αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε καταθλιπτική διαταραχή και το υπερβολικό βάρος, που οδηγεί σε καρδιακά προβλήματα.

2. Μικρή ύπνου

Ο πιο σημαντικός τρόπος για να καταστρέψει την υγεία σας - δεν παίρνουν αρκετό ύπνο συνεχώς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάει σε μέχρι τις 2 η ώρα το πρωί, κατά προτίμηση μετά από την πυκνή νύχτα σνακ. Επίσης, τίθενται πέντε συναγερμούς για έξι να διασφαλίζεται όχι για να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε φοβερό όλη την ημέρα.

3. Η πτητική ως ατμομηχανή

Εάν καπνίζετε - που ήδη συμπεριφέρεται σε πρόωρο θάνατο. Και αν ακόμα δεν καπνίζουν - γιατί να μην αρχίσουμε τώρα; Με τα τσιγάρα όχι μόνο ισχυρότερη θέληση να εκτεθούν στον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα, αλλά και να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου της καρδιάς, παθήσεις του στομάχου, και ακόμη και προβλήματα όρασης.

4. Πείραμα Drug

Αν νομίζετε ότι τα τσιγάρα εξακολουθούν να σκοτώσουν γρήγορα - να αρχίσουν να πειραματίζονται με ουσίες. Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε μια τοξικομανής - απλά να δοκιμάσετε. Ανάλογα με το τι πρόκειται να πάρει - είστε σε κίνδυνο της επικείμενης και πρόωρο θάνατο. Θα βρείτε ένα πρόβλημα με το σώμα και σοβαρές ψυχικές διαταραχές - μια μεγάλη ομάδα για εκείνους που θέλουν να καταστρέψουν τη ζωή του.

5. η τακτική κατανάλωση

Προσπαθήστε να τα νόμιμα μέσα για να βλάψουν τον εαυτό τους - το αλκοόλ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αντιμετωπίσουμε την πιο ανεύθυνη. Χάστε μνήμη σας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο να αντιμετωπίσει εμετό. Μακροπρόθεσμα έχετε προβλήματα με το συκώτι, προβλήματα όρασης, και, βεβαίως, είναι αρκετά γρήγορο οδηγήσει σε θάνατο.

6. Η κατανάλωση γρήγορου φαγητού

Συνήθειες χρειάζεστε ένα σνακ - χρησιμοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο κορεσμένα λιπαρά τρόφιμα. Είναι εξαιρετικό να φράξει τις αρτηρίες σας και να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο. Πάρτε κάτι που δεν χρειάζεται πολύ χρόνο για να μασάτε, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, και να είστε βέβαιος να επιλέξει αυτό που περιέχει τόσες θερμίδες για να κερδίσει το βάρος γρήγορα.

7. Αποφύγετε τα φρούτα και τα λαχανικά

Ξέρατε ότι τα λαχανικά σε χάμπουργκερ σας πιο ακριβό κρέας; Σταματήστε την κατανάλωση φυτικών τροφίμων, ελευθερώνοντας χώρο στο ψυγείο που χρησιμοποιείται για την αποθήκευση μπύρας. Το λιγότερο λίπος που καταναλώνετε - το πιο πιθανό ότι θα αρρωσταίνουν με καρκίνο, να πάρει το λίπος και θα αντιμετωπίσουν καρδιακά προβλήματα.

8. Σταματήστε να πάει στους γιατρούς

Για όλα τα νοσήματα σας θα εντοπιζόταν όσο το δυνατόν περισσότερο - δεν πηγαίνουν στο γιατρό με οποιοδήποτε ανησυχητικό σύμπτωμα. Το πιο δύσκολο να τραβήξει το χρόνο - τόσο πιο γρήγορα αυτή η μικρή νόσου θα αυξηθεί και θα είναι σε θέση να σας σκοτώσουν.

9. Κρατήστε το στρες

Βεβαιωθείτε ότι είστε πολύ καταπονημένος, νιώθεις άχρηστος και είναι στα πρόθυρα. Σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους - είστε τελειοποιήσουν το σώμα σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πλέον δυνατό να λειτουργήσει πιο γρήγορα.

Και πόσοι συνήθειες από τη λίστα που έχετε ήδη;