7 τρόποι για να προετοιμαστεί για το κόμμα, αν έχετε κουραστεί γρήγορα

Όσο πιο κοντά το τέλος του έτους, οι περισσότερες εκδηλώσεις θα πρέπει να παρακολουθήσουν. Χριστουγεννιάτικο πάρτι στο μπαρ, την εταιρική, συγκεντρώσεις και τους φίλους σας μια ξεχωριστή συναυλία του αγαπημένου σας συγκροτήματος - υγεία για όλους, δεν θα σώσει αρκετά. Μερικοί από εμάς πραγματικά δύσκολο να παρακολουθήσουν αυτά τα βράδια: μεθύσεις γρήγορα, εξαντλώντας και να αρχίσει να βαριέται. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία των ανθρώπων - δεν υπάρχει τίποτα για να ντρεπόμαστε, αλλά είναι απαραίτητο να ληφθούν διάφορα μέτρα για να αντιμετωπίσει την κούραση των μερών.

1. Καλή δείπνο

Αν πρόκειται να πίνετε με γεμάτο στομάχι, μπορείτε μεθυσμένη πολύ πιο αργή και δεν αισθάνονται μια απόλυση το πρωί. Να είστε βέβαιος να έχει το δείπνο πριν από τον τίτλο σε μια συνάντηση, και αν αισθάνεστε ότι έχει ήδη κοιμηθεί στην ξένη συγκεντρώσεις - πρότεινε να παραγγείλετε μια πίτσα. Όλα τα τρόφιμα θα βοηθήσει να επιβραδύνει το αλκοόλ στη ροή του αίματος, αλλά και σνακ που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και επιτρέπει περισσότερη ενέργεια για να γεμίσει.

2. Υπόλοιπο πριν από την απόσταση

Σε μια τυπική ημέρα, δεν μπορείς να αγαπάς έναν υπνάκο το απόγευμα, αλλά αν θέλει κάποιος να περπατήσει όλη τη νύχτα, πρέπει να ξαπλώσουν για τουλάχιστον μισή ώρα, και κλείστε τα μάτια σας. Ακόμα κι αν δεν τους πάρει ο ύπνος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φορά για να χαλαρώσετε, ηρεμία αναπνοής και διαλογισμό που θα βοηθήσει στην εξοικονόμηση ενέργειας για όλη τη νύχτα.

3. Μην πίνετε αλκοόλ

Αλκοόλ - κατασταλτική-μια ουσία που προκαλεί το νευρικό σας σύστημα να χαλαρώσει και να προκαλέσει υπνηλία. Εάν ο στόχος σας - για να αντέξει μέχρι το τέλος του κόμματος, για να πιάσει όλους να συναντηθούν και να μιλήσουν με τους βασικούς συνεργάτες του, - προσπαθήστε να μην πίνουν καθόλου. Μπορείτε να έχετε τη διασκέδαση, ακόμα και αν μείνετε νηφάλιος και να θυμηθώ το πρωί πολύ πιο γελοιότητες των μεθυσμένων φίλων που πάντα φτιάξει το κέφι.

4. Πίνετε πολύ νερό

Αν πέσει κάποιο τοστ δεν μπορείτε, τότε κάνε μου μια χάρη στο σώμα σας και μην τους εαυτούς τους φέρει σε αφυδάτωση. Έπιναν τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό βρύσης μεταξύ των κοκτέιλ - έτσι ώστε να μην εμποδίζει από την απώλεια λόγω των διουρητικές ιδιότητες του αλκοόλ, καθώς και την πρόληψη γρήγορη μέθη.

5. Επιλέξτε χαμηλή αλκοολούχων ποτών

Αν έχετε την ευκαιρία - να επιλέξουν τα ποτά με μικρή ποσότητα αδύναμη αλκοόλ. Αυτό θα σας επιτρέψει να παραμείνουν σε εγρήγορση και να μην ξεχνάμε γιατί ήρθε στο κόμμα. Προσοχή πίνοντας σαμπάνια, προτιμώντας κρασί ή ποτό.

6. Πάρε καφεΐνη

Κανένας από τους άλλους δεν μπορούν να διακρίνουν, να πιείτε το ρούμι και το Coke ή Diet Coke με την καφεΐνη, οπότε χρησιμοποιήστε έναν απλό τρόπο για να αντικαταστήσει το ποτό μου. Ακούστε το σώμα σας και αν αισθάνεστε εξαντλημένοι - προσθέστε σε δείπνο τον καφέ σας. Λάβετε υπόψη ότι μέσα στην ημέρα μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 4 φλιτζάνια καφέ, οπότε πάμε σε πολύ με αυτό απλά δεν αξίζει τον κόπο.

7. Ετοιμάστε μια πρωινή ρουτίνα

Αν αντιμετώπισαν με ένα μέρος - αυτό δεν σημαίνει ότι την επόμενη μέρα θα ενισχύσει τη δύναμη για την επόμενη. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας για να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από μια απόλυση, καθώς και να βρείτε χρόνο για μερικά επιπλέον θεραπείες ομορφιάς για να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.

Και πώς θα αντιμετωπίσουν την κούραση από το κόμμα;