Πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς στο σπίτι

Μόλις ανακτηθεί, ή μετά τη γέννησή τους είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί για να κερδίσει το βάρος. Αλλά ενώ μπορείτε να σφίξετε τη διαδικασία, το λίπος είναι ανελέητα καταλαμβάνει το σώμα σας. Πολλοί απελπισμένοι άνθρωποι (ή απλά τεμπέληδες - και υπάρχουν τέτοια) που επιθυμούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν κάνουν τίποτα. Δεν ξέρω, δεν θέλουν να πιστεύουν ότι το τέλος του και να βρει άλλες δικαιολογίες.

Ας μάθουμε πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς στο σπίτι.

Πρώτη μέθοδος

Δεν είναι για τους τεμπέληδες και απαιτεί ενέργεια και χρόνο. Θα ήθελα να συστήσω μια προκαταρκτική διαβούλευση με ένα γιατρό και του προπονητή πριν από την κατάρτιση χρονοδιαγράμματος. Το συγκρότημα θα πρέπει να περιλαμβάνει καρδιο, η οποία υποχωρεί λίπους (τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία και άλλα τέτοια φορτία που προκαλούν την καρδιά να λειτουργεί). Αν θέλετε να πάρετε ογκώδη μυς, τότε θα πρέπει να ενεργοποιήσετε το φορτίο για τους προσομοιωτές δύναμη. Αν θέλετε την ελαστικότητα των μυών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε Pilates και Bodyflex. Αν και μπορείτε να συνδυάσετε odnovremennno και τους τρεις τύπους φορτίων, αλλά όχι σε μια μέρα. Έτσι θα έχετε κανένα πρόβλημα να λύσει το πρόβλημα: «Πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς στο σπίτι;» Αν και είναι καλύτερο να πάει στο γυμναστήριο για προπόνηση με βάρη. Οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια καταχρηστική άσκηση, αναγκάστηκε να παραιτηθεί για πάντα την κατάρτιση και μπορεί να σας κάνει ειδικές ανάγκες. Επειδή στέκεται με το ερώτημα: «Πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς στο σπίτι;» - προσέγγιση για τους ειδικούς.

Η δεύτερη μέθοδος

Η δεύτερη μέθοδος παθητικής, αλλά λόγω του ότι είναι λιγότερο αποτελεσματική. Αυτό αναδιπλώνεται, μασάζ, ειδικά καλλυντικά και λαϊκές θεραπείες. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε το λίπος καυστήρες, και σε αυτό το λογαριασμό, αλλά η δράση τους, μεταξύ άλλων, όχι μόνο αναποτελεσματική, αλλά και δεν αρκεί για να δικαιολογήσει. Στην πραγματικότητα, επηρεάζουν έντονα τις ορμονικές και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ατομική ουσιών ενός φαρμάκου μπορεί να «αγκίστρι» και άλλα όργανα. Η δεύτερη μέθοδος μπορεί να αποδοθεί σε δίαιτα. Στην πραγματικότητα, αν πάμε στη σωστή διατροφή και περισσότερο ή λιγότερο δραστήριο τρόπο ζωής (αν δεν κάνετε ένα τρέξιμο, στη συνέχεια, τουλάχιστον μια-δυο φορές priset, ανακινήστε τον Τύπο, και να περπατήσει), τα κιλά θα τους λιώσει. Απλά πρέπει να αλλάξει κάτι.

Μία τρίτη μέθοδος της

Πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς στο σπίτι; Ναι στοιχειώδη! Δεν χρειάζεται υπερφυσικές δυνάμεις. Αρκεί να πραγματοποιήσει με καλή πίστη και σε τακτική βάση μια σειρά ασκήσεων, και θα επανακτήσει ένα επίπεδο στομάχι. Με την ευκαιρία, το ερώτημα «πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς άνδρα στο σπίτι,» η απάντηση: «Αυτό είναι σωστό!» Οι άνδρες, κατά κανόνα, ο μεταβολισμός λειτουργεί καλύτερα (υποψιάζομαι ότι αυτό είναι συνυφασμένες με γενετική), και αν δεν είναι τεμπέλης, τότε υποχωρεί το λίπος πολύ πιο γρήγορα από ό, τι οι γυναίκες. Πώς να αφαιρέσει το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό στο σπίτι; Ναι, το ίδιο! Απλά πρέπει να δουλέψουμε περισσότερο και σκληρότερα. Με την ευκαιρία, σφίξτε το δέρμα μετά τον τοκετό θα πρέπει αμέσως, αλλιώς το στομάχι μπορεί και να παραμείνει σε αυτό το κρεμώντας, και θα είναι για πρώτη φορά το παντελόνι του, και στη συνέχεια να συμπληρώσετε το παντελόνι.

Ο ανελκυστήρας δέρματος

Πολλοί χρήστες ορκίζονται-ορκίζονται ότι τα λουτρά σόδα κάνει θαύματα, και με τη βοήθειά τους όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά και σφίξτε το δέρμα. Για να μην πω ότι στις συγκεκριμένες αλλαγές που παρατηρούνται μετά από πολλές λουτρά, αλλά μπορώ να πω με βεβαιότητα: αν θέλετε να σφίξετε το δέρμα - την πρακτική των πλύσεις. Παρεμπιπτόντως, είναι χρήσιμο σφουγγάρι τον εαυτό του με πάγο, αλλά χωρίς φανατισμό. Με λίγα λόγια, οι επιλογές για το πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς στο σπίτι, πάρα πολύ. Αν θέλετε να πάρετε πραγματικά το τροχαίο μπάλα και λίπους σημείο - στη συνέχεια, ξεκινήστε την κίνηση. Με μικρές, κανένας τραυματισμός ...