Πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά γρήγορα και μόνιμα;

Η πλειοψηφία των νέων γυναικών δεν έχουν προβλήματα όπως η χαλάρωση της κοιλιάς. Ελαστική των μυών, ελαστικό δέρμα, χωρίς προβλήματα με το μεταβολισμό για να βοηθήσει τους νέους ομορφιά πάντα εξετάσουμε όλα τα 100 τοις εκατό. Οι δυσκολίες αρχίζουν όταν μια γυναίκα έχει ο πρωτότοκος. Εγκυμοσύνη και ο τοκετός ριζικά την γυναικεία μορφή. Και ενώ οι περισσότερες από αυτές τις αρνητικές αλλαγές όσο περνάει ο καιρός, κάποιοι ελαττώματα σχήμα εξακολουθούν να παραμένουν. Μιλάμε για ένα τέτοιο ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο μετά τη γέννηση, ως κρεμώντας κοιλιά. Συσσωρευμένες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λίπους στο σώμα είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν. Και αν το άνω μέρος του στομάχου, η κατάσταση είναι κάπως καλύτερη, κατά κανόνα, κάτω μέρος της κοιλιάς είναι πολύ δύσκολο να διορθωθεί, λόγω του μεγάλου τέντωμα των κοιλιακών μυών. Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο, αποφάσισα να μιλήσω για το πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά, να κάνει στο σπίτι.

Δεν άσκηση δεν μπορεί να κάνει

Γυμναστική - μια κορυφαία βοηθός στον αγώνα για την λαξευμένη σχήμα. Αν νομίζετε ότι έτσι, τότε είστε στο σωστό δρόμο. Προβληματιστούν σχετικά με το ζήτημα του πώς να αφαιρέσει το λίπος από μόνη της κοιλιάς; Σε αυτή την περίπτωση, θα εκτελέσει την ακόλουθη άσκηση: 1. Αρχική θέση: ξαπλωμένη στο πάτωμα με την πλάτη του. Σηκώστε ίσια πόδια σε γωνία 45˚ και «σύρει» του οκτώ. Εκτελέστε την άσκηση θα πρέπει να είναι 20-30 φορές.

2. Αρχική θέση: ξαπλωμένη στο πάτωμα με την πλάτη του. Σηκώστε τα πόδια ευθεία για 90˚i γωνία να μειώσει. Άσκηση επαναλάβετε 10-15 φορές.

3. Θέση Έναρξη: κάθεται σε μια καρέκλα, τα πόδια λυγισμένα. Κόψτε τα πόδια του από το πάτωμα, μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια να τα μειώσει. Παιχνίδι Η άσκηση 10-15 φορές.

Η ορθολογική οργάνωση της εργασίας και ανάπαυσης

Αν πιστεύετε ότι το υπόλοιπο πρέπει πάντα να είναι παθητική, είσαι πολύ λάθος. Μετακινήστε όσο το δυνατόν περισσότερο, να προτιμούν τους πεζόδρομους, αντί της οδήγησης ενός αυτοκινήτου, και σύντομα δεν θα βασανίζει το ερώτημα του πώς να αφαιρέσει το λίπος από το κάτω μέρος της κοιλιάς. λεπτή και τελειώματα σχήμα σας θα κάνει μεγάλη εντύπωση στους άλλους.

Ορθολογική διατροφή - το κλειδί για μια καλή εικόνα

Επίσης, αξίζει να πω λίγα λόγια για την πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Μειώστε καθημερινά μερίδες σας ένα τρίτο, δίνουν το προβάδισμα σε φρέσκα και βραστά λαχανικά, και φρούτα και φρέσκους χυμούς φρούτων και καρπών. Έτσι, όχι μόνο θα λύσει το πρόβλημα του πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά, αλλά και να αποκτήσουν δύναμη και την ενέργεια. Μπορείτε πάντα να συνοδεύεται από την ελαφρότητα στο σώμα και σε μια καλή διάθεση. Η ρίζα μέθοδος διάθεσης των κρεμώντας στομάχου

Έχετε δοκιμάσει όλα τα κόλπα για να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά, αλλά το σωστό αποτέλεσμα δεν έχει φτάσει; Μπορείτε να προβληματιστούν σχετικά με το πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά γρήγορα και αποτελεσματικά; Μπορείτε να βοηθήσετε μια ριζοσπαστική μέθοδο για την επίλυση αυτού του προβλήματος - είναι η λιποαναρρόφηση και η κοιλιοπλαστική. Θα πρέπει να πραγματοποιείται έμπειρο πλαστικό χειρουργό. Πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι τα αποτελέσματα θα είναι ορατά αμέσως. Όμως, πριν να αποφασίσει σχετικά με αυτό, ζυγίζουν όλα τα «υπέρ» και «μειονεκτήματα». Μετά από όλα, η διαδικασία αυτή είναι πολύ επώδυνη, και εκτός αυτού, ακόμα και ακριβά.

Έτσι, έχουμε βρει τον τρόπο να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά στη γυναίκα. Αυτό το μέρος του σώματος είναι η πιο απρόσιτο και ελάχιστα επιδέχονται διόρθωση. Οι περισσότερες γυναίκες των καταγγελιών που σχετίζονται με το γεγονός ότι αδυνατούν να τραβήξει μέχρι το κάτω μέρος της κοιλιάς, θα παραμείνει κρέμεται. Σύμφωνα με τα ρούχα, φυσικά, δεν φαίνεται, αλλά από την παραλία δεν θα γδυθώ. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν όμορφες κυρίες μας για να βρούμε ένα επίπεδο στομάχι και να διατηρήσουν το σχήμα τους για τα επόμενα χρόνια.