Top 7 πιο ενοχλητικό μύθοι σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής και καλή φυσική κατάσταση, πιστεύω ότι είναι απλά ντροπή

Από μήνα σε μήνα μαζί σας ηλεκτρονικά οθόνες μας φαίνονται οι άνθρωποι τόσο πολύ πεπεισμένος για την από καιρό διέψευσε τα γεγονότα που δεν μπορούν να πείσουν ακόμη και τα αποτελέσματα της δεκάδες μελέτες σε χιλιάδες ανθρώπους.

Η φύση αυτών των μύθων είναι απλή: για παράδειγμα, μια ομάδα ανθρώπων είναι το πώς θα πρέπει να γίνει κάτι (για παράδειγμα, για να χάσετε βάρος - είναι απαραίτητο να ιδρώνουν, το πιο ιδρώτα, τόσο περισσότερο λίπος καίγεται) και τόσο άσχημα μολύνουν ο ένας τον άλλο με το% βεβαιότητα τους 100 που πείσει πολλούς καθίσταται σχεδόν αδύνατη.

Και το πιο σημαντικό: γύρω από αυτούς τους μύθους αναπτύσσεται μια ολόκληρη βιομηχανία μυθολογική: αυτά termopoyasov και το μυστικό των ασκήσεων. Και συχνά αυτή η μυθολογία ακόμα και την εργασία: η λογική - κάτι σαν χυλός από ένα τσεκούρι, δηλαδή, χωρίς τις μυστικές ασκήσεις και termopoyasov όλα θα είναι ακριβώς το ίδιο. (Αλλά, Shhh, μην το πω σε κανέναν!) Αυτό ενισχύει περαιτέρω την τυφλή πίστη στην ηλιθιότητα.

Έχουμε δημοσιεύσει μια συλλογή από μύθους σχετικά καλή φυσική κατάσταση, καταρτίζονται, επεξεργασία Zozhnika.

Μύθος 1. Mock ιδρώτα περιέχει λίπος, ιδρώτα και το περισσότερο, το περισσότερο λίπος «zhzhesh»

Ως εκ τούτου, επίσης, και ταινίες περιτύλιξης τροφίμων και termopoyasov. Αξιολύπητη και γελοίο.

Κοιτάξτε τι είναι λέει για το θέμα Τάνια Rybakova:

Μύθος 2. Υποθετικά, μπορείτε να κάψετε το λίπος της κοιλιάς (αν το βράχο τύπου) ή στις πλευρές (αν το κάνετε γέρνει)

Η επιστήμη δεν έχει ελεγχθεί εκ νέου: έτσι κι αλλιώς στεφάνι - λίπος γύρω από τη μέση δεν είναι έξω από αυτό, μπορεί να κάψει μόνο σε ολόκληρο το σώμα με τη μία. Και δεν ασκούν, και τη διατροφή, μάλλον. Ειδικά διασκέδαση όλα τα είδη των χώρων εκγύμνασης με μπαχαρικά. άσκηση «πώς να αφαιρέσετε την πλευρά» - «τρώνε λιγότερο,» αυτή είναι η ολοκληρωμένη απάντηση.

Κοιτάξτε προσεκτικά, η οποία είναι μια τεράστια ζήτηση και τα εκατομμύρια των απόψεων εδώ τέτοια ανίερη επανειλημμένα απέρριψε χιονοθύελλα.

Μύθος 3. Mock πρέπει να πίνετε 2-3 λίτρα νερό την ημέρα (χωρίς να υπολογίζουμε τον καφέ και το τσάι), και αν δεν το κάνετε, τότε είστε αυτοκτονίας

Πίνετε άφθονο αίσθηση και όχι σε ένα πρόγραμμα. Οι επιστήμονες δοκίμασαν και αφήνεται να ακούσετε uporotyh.

Η Μύθος 4. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς πρέπει να «επιταχύνει το μεταβολισμό»

Δεν είναι απαραίτητο να διαλύσει οποιονδήποτε και οπουδήποτε. Τα πάντα είναι πολύ πιο απλό: αν θέλετε να χάσετε βάρος - κρατήσει ένα μικρό έλλειμμα θερμίδων. Αυτό είναι όλο.

Μύθος 5. Υποτίθεται ότι υπάρχει μια ειδική μυστική ασκήσεις, αν δεν το κάνουμε και ότι «εδώ και έτσι» δεν υπάρχει τίποτα που δεν θα λειτουργήσει με το λίπος πάνω από τα βαρέλια, αξιοθρήνητος τους

Δεν υπάρχουν μυστικές ασκήσεις. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όπου η μυϊκή κατασκευής χρησιμοποιώντας μόνο τρεις βασικές ασκήσεις: κατάληψη, πατήστε πάγκο και γίνεται. Με αυτές τις ίδιες τρεις ασκήσεις μπορεί να είναι πώς να κερδίσει το βάρος και να χάσουν (ένα σύνολο μείωσης / βάρους ερώτηση - δεν έχει καμία σχέση με τις ασκήσεις σε γενικές γραμμές).

Η Μύθος 6. Jacobs τροφίμων εκεί από την οποία να πάρει το λίπος (ή να χάσουν βάρος). Και σύμφωνα με τους ισχυρισμούς από την κοπή υδατάνθρακες χάσουν βάρος, ακόμη και με ένα πλεόνασμα των θερμίδων

Μπορείτε να καλέσετε κιλά, τρώγοντας μόνο ρόκα με στήθος κοτόπουλου χωρίς αλάτι, και μπορεί να γίνει επαναφορά στην τούρτα με παγωτό - όλα είναι μόνο μια διαφορά που καταναλώνονται και τις θερμίδες που δαπανήθηκαν.

Κάθε τρόφιμο περιέχει θερμίδες και μπορεί να κληθεί από οποιοδήποτε και να χάσουν βάρος. Αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά. Αυτός ο μύθος έχει τις λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, κάθε λίβρα των υδατανθράκων στο σώμα καθυστέρηση περίπου δεκαπέντε λίτρα νερού. Βασισμένο σε όλη αυτή την κατεύθυνση κομπογιαννίτης, όταν κάτω από διαφορετικές σάλτσες άνθρωποι περικόψει την πρόσληψη υδατανθράκων για να χάσουν βάρος λόγω της αποστράγγισης νερού (αποθέματα ότι με την αλλαγή της διατροφής, φυσικά, επέστρεψε στο Ναι, και αυτό είναι το νερό, σε κάθε περίπτωση, όχι λίπος -. Κοιτάξτε τους ανθρώπους, επίσης, ). Ναι, η απώλεια βάρους θα πρέπει ακόμα και σε σύγκριση με πλεόνασμα των θερμίδων, αλλά η μόνη διαφορά είναι ότι είναι μόνο η απώλεια νερού και η απώλεια αυτή λειτουργεί μόνο για τα πρώτα 1, 5-2 κιλά νερό. Αλλά υπάρχει πάντα μια κυρία, ο οποίος, αφρού στο στόμα θα αποδείξει σε σας ότι η μείωση των υδατανθράκων της επιτρέπει να φάει όσο θέλει και να μην πάρει το λίπος. Και υδατάνθρακες - αυτό είναι το κύριο κακό, από τα οποία το λίπος. Κακή πράγμα.

Μύθος 7 HLS - είναι πολύ δύσκολο

Ναι, αν δεν περιλαμβάνει τον εγκέφαλο καθόλου. Αλλά αν προσπαθήσετε τουλάχιστον να αρχίσουν να ισχύουν οι προσπάθειες να συνειδητοποιήσουμε πώς να ζήσουν μια υγιή τρόπο ζωής, θα διαπιστώσετε ότι τα πάντα είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι φαίνεται.

HLS - δεν είναι δύσκολο προσαρμοσμένο χορό ντέφια, και μια σειρά συστάσεων πολύ ελεύθερο επιστήμονες. Θα εκπλαγείτε να μάθετε ότι δεν πρέπει να είναι τυλιγμένο σε τίποτα, να κάνει ειδικές ασκήσεις, να φάει 6 φορές την ημέρα, ένα αυστηρά περιορισμένο σύνολο των τροφίμων, του πόσιμου νερού, και πολλά άλλα - υγιεινό τρόπο ζωής - είναι απλά μια προσέγγιση κοινής λογικής στη ζωή.