5 λόγοι για τους οποίους μασάζ θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας

Κάθε μέρα που αγωνίζονται με πολλές καταστάσεις που μας προκαλούν στρες από δυσαρέσκεια στον καθρέφτη των προβλημάτων στο χώρο εργασίας. Ετοιμάστε ένα γρήγορο γεύμα, έχασε χρόνο στην κυκλοφορία, το νευρικό λόγω του ό, τι θα το μέλλον της μητέρας, η οποία υπάγεται το βράδυ, εξαντληθεί μετά από μια μέρα υπερασπίζεται τη γνώμη του μπροστά από τους συναδέλφους. Ευτυχώς, αυτός ο κύκλος μπορεί να διακοπεί και να αποκαταστήσει όλες τις χάσει την ενέργεια για μια εβδομάδα μια απλή τεχνική - ποιότητα μασάζ. Ηρωίδα θα πω για τις θετικές ιδιότητες του μασάζ, το οποίο συχνά ξεχνάμε.

1. Διευκολύνει τον πόνο

Δεν έχει σημασία πόσο πολύ πόνο που βιώνουν - μυών ή συναισθηματική - μασάζ για να την βοηθήσει να πάει πιο γρήγορα. Κατά κύριο λόγο, αυτή η διαδικασία φαίνεται σε όσους έχουν υποστεί πρόσφατα σοβαρό τραυματισμό ή υποφέρει από πόνους στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και για σχετικά υγιείς άνθρωποι δεν θα είναι περιττή.

Μασάζ - τα κύρια μέσα για την καταπολέμηση του πόνου σε αθλητές μετά από έντονη προπόνηση, και είναι εύκολα να απαλλάσσει πονοκεφάλους ή ημικρανίες. Φυσικά, είναι καλύτερα να αφεθεί στους επαγγελματίες οι οποίοι θα είναι σε θέση πιέζοντας το σωστό σημείο για να σας βυθίσει σε μια κατάσταση παρόμοια με έκσταση.

2. Βελτιώνει την κυκλοφορία

Το άγχος και η υπερβολική ροή αίματος μπλοκ στρες στο σώμα που προκαλούν πόνο και κόπωση. Για να συνεχίσετε την κυκλοφορία του αίματος και την άρση των εμποδίων που σας τέλειο μασάζ. Ενισχύει την παροχή οξυγόνου σε κάθε κύτταρο και βοηθά τα θρεπτικά συστατικά διεισδύουν σε κάθε γωνιά του σώματος.

3. Μειώνει Stress

Το στρες καταστρέφει όχι μόνο την ψυχική υγεία, αλλά και τη φυσική. Αυτό είναι μακράν η πιο κοινή ασθένεια των ενηλίκων, είναι το αποτέλεσμα της παρατεταμένης έντονες δραστηριότητες.

Μπορείτε να απαλλαγούμε από αυτό, αλλάζοντας την καθημερινή σας ρουτίνα ή τη λήψη διακοπών, αλλά δεν έχουν πάντα τη δυνατότητα να το πράξει, ενώ στην άκρη μια ώρα για ένα μασάζ είναι πολύ πιο εύκολο. Με τη βοήθεια του μασάζ μπορεί να αφαιρέσει τις συσσωρευμένες εντάσεις στις αρθρώσεις και τη βελτίωση της ευημερίας, έτσι ώστε η διαδικασία αυτή δεν θα πρέπει να καθυστερήσει στην καλύτερη των περιπτώσεων.

4. Οι βλαστοί κόμβους

Φανταστείτε ότι οι μύες σας είναι σαν τσίχλα. Από τη στιγμή που είναι πολύ τεντωμένο μύες μπορεί να σπάσει ή να γλιστρήσει σε μια άσχημη κόμπο. Αυτές οι περιοχές συχνά σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής ή υπερκινητικά - γύρω θα πρέπει να ξέρει πότε να σταματήσει.

Ο οδηγός μπορεί να ανακαλύψει αυτούς τους κόμβους, ειδικά των μυών τρίβοντας με κυκλικές κινήσεις. Μόλις ισιωμένο - γρήγορα να αποκαταστήσει το σχήμα τους, και αυτό θα σας σώσει και από τον πόνο και την αίσθηση του συμπαγούς.

5. βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

Θυμάστε την τελευταία φορά που πήρε ο ύπνος εύκολα, κοιμήθηκε όλη τη νύχτα και το πρωί δεν αισθάνονται συγκλονισμένοι; Μασάζ θα σας επιτρέψει να απαλλαγούμε από την αίσθηση βάρους στους ώμους και ποιοτικά χαλαρώσετε - και αυτό είναι ό, τι είναι απαραίτητο για υγιή ύπνο.

Αυτό σας βοηθά να χαλαρώσετε στο τέλος της μια δύσκολη μέρα;